Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is éard is éigeandáil ann ná aon chás atá ina bhagairt dhíreach ar shláinte, shábháilteacht, mhaoin nó ghnáthóg daoine. Cuideoidh a fhios agat conas freagairt a dhéanamh má tá a fhios agat conas comharthaí staid éigeandála a mheas. Ina theannta sin, beidh d’ullmhúchán cúramach éifeachtach nuair a tharlaíonn fíor-éigeandáil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Measúnú Éigeandála

1. 

   Coinnigh socair. Teastaíonn gníomh tapa ó chásanna éigeandála, ach is í an ghné is tábhachtaí de láimhseáil staid go héifeachtach ná fanacht socair. Má thosaíonn tú ag mothú mearbhall nó scaoll ort, stad den rud atá á dhéanamh agat agus glac anáil dhomhain. Ná déan dearmad go gcaithfidh tú d’iompar a athrú chun fanacht socair i staid struis. Inis duit féin gur féidir leat an cás seo a láimhseáil.
   • Scaoill in aghaidh éigeandála is cúis le táirgeadh an choirp an iomarca den cortisol hormón strus. Taistealaíonn cortisol chuig an inchinn agus déanann sé gníomhaíocht an cortex tosaigh a mhoilliú, atá freagrach as gníomhartha casta a rialú.
   • Trí fhreagairtí do choirp a rialú, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag úsáid do smaointeoireachta loighciúil. Ní thabharfaidh tú freagra mothúchánach ach le smaointeoireacht réasúnach. Féach timpeall agus déan measúnú ar an staid le feiceáil cad is gá a dhéanamh sula ngníomhóidh tú.

2. 

   
   
   Faigh cabhair. Glaoigh ar 113 (póilíní mearfhreagartha), 114 (tine), 115 (leighis éigeandála) má tá tú i Vítneam. Sna Stáit Aontaithe, glaoigh ar 911 chun cabhair éigeandála a fháil. Glaoigh ar na huimhreacha cuí seirbhísí éigeandála má tá tú i dtíortha eile. Ligfidh na línte teileafóin seo duit labhairt le comhordaitheoirí éigeandála; Beidh a fhios acu cá bhfuil tú agus cén éigeandáil a dteastaíonn cúnamh uait.
   • Freagair gach ceist ón gcomhordaitheoir. Is é post an chomhordaitheora freagairt go tapa agus go cuí. Chun seo a dhéanamh, beidh orthu cúpla ceist a chur ort.
   • Má tá tú ag glaoch ó fhón líne talún nó fón póca atá feistithe le GPS, is féidir leis na seirbhísí éigeandála an áit ina bhfuil tú a aimsiú fiú nuair nach féidir leat labhairt. Dá bhrí sin, ba cheart duit glaoch ar na seirbhísí éigeandála fós fiú mura féidir leat labhairt; is mó seans go bhfaighidh daoine agus go gcabhróidh siad leat.
   • Ba cheart duit a bheith ullamh freisin maidir le conas cumarsáid a dhéanamh i gcás éigeandála, go háirithe má tá cúis agat a bheith ullamh le haghaidh éigeandála a d’fhéadfadh a bheith ann.

3. 

   
   
   Cineál na héigeandála a chinneadh. Cad iad na comharthaí go bhfuil éigeandáil ag tarlú? An éigeandáil leighis é, nó an bhfuil sócmhainn / foirgneamh i riocht criticiúil a d’fhéadfadh duine a ghortú? Tá sé tábhachtach fanacht socair agus an cás a mheas sula n-imoibríonn tú.
   • Is samplaí d’éigeandálaí leighis díobháil timpiste dóiteáin, dónna nó ionanálú deataigh i dtine.
   • Cuimsíonn éigeandáil leighis comharthaí fisiciúla tobann, mar shampla fuiliú trom, gortú cloigeann, neamhfhios, pian cófra, tachtadh, meadhrán tobann nó laige.
   • Meastar gur éigeandáil sláinte meabhrach é áiteamh láidir dochar a dhéanamh duit féin nó do dhuine eile.
   • Féadfar athruithe sláinte meabhrach eile a mheas mar éigeandáil, mar shampla athruithe tobanna ar iompar nó mearbhall, má tharlaíonn siad ar chúis anaithnid.
   • Is é an bealach is fearr le freagairt d’éigeandáil iompraíochta ná fanacht socair, féachaint ó achar gar agus duine i ngéarchéim a spreagadh chun fanacht socair freisin. Ar an mbealach sin, beidh tú in ann freagairt i gceart má athraíonn an cás.

4. 

   
   
   Bíodh a fhios agat gur féidir eachtraí tobanna a mheas mar éigeandálaí. Is samplaí d’éigeandálaí ar féidir leo tarlú san ionad oibre teagmhais mar dhoirteadh ceimiceach, tinte, briseadh pluiméireachta, briseadh cumhachta, tubaistí nádúrtha cosúil le tuilte nó tinte. Má tugadh rabhadh duit roimh ré faoin mbaol a bhaineann le héigeandáil, mar shampla tuilte, titim sneachta trom, tornadoes, srl., Is fearr a bheith ullamh. Mar sin féin, is féidir le staid éigeandála tarlú gan choinne.
   • Agus éigeandálaí á meas agat, bí ar an eolas gur féidir le cásanna athrú go tapa.
   • Má tugadh rabhadh duit faoi éigeandáil, bí réidh le freagairt ar an mbealach is éifeachtaí.

5. 

   Bí ar an eolas faoi chásanna éigeandála is cúis leis an duine. Teastaíonn freagairt thapa ó ionsaí nó bagairtí fórsa sa bhaile nó ag an obair. Níl beagnach aon rialacha ná bealaí intuartha sa chás éigeandála seo. Is minic nach féidir cásanna den sórt sin a thuar agus is féidir leo athrú go tapa.
   • Má aimsíonn tú tú féin i gcineál éigeandála seo, coinnigh tú sábháilte. Rith go dtí áit shábháilte nó faigh áit éigin le dul i bhfolach ina áit. Gan ceann ar cheann, mura bhfuil aon rogha eile ann.
   • Bí ag faire ar chomharthaí rabhaidh san ionad oibre, lena n-áirítear gníomhartha foréigin (brú, brú, srl.) B’fhéidir go bhfuil próiseas freagartha foréigin san ionad oibre ag d’oifig, lena n-áirítear uimhir fóin. fón is féidir leat glaoch chun an eachtra a thuairisciú. Mura bhfuil tú cinnte faoin bpróiseas seo, cuir ceist ar do bhainisteoir nó ar chomhghleacaí iontaofa.
   • Is fachtóir í an chumarsáid oscailte dhíreach idir fostaithe agus bainisteoirí i dtimpeallacht oibre atá sábháilte agus táirgiúil.

6. 

   
   
   Measúnú ar staid láithreach contúirte. Mar shampla, má tá duine amháin gortaithe, an bhfuil tú féin nó duine éigin eile i mbaol díobhála? Ag glacadh leis go bhfuil duine sáite sa mheaisín, an bhfeiceann tú an bhfuil an meaisín casta as? Má tá doirteadh ceimiceach ann, an bhfuil sreabhadh an cheimiceáin ag leathadh i dtreo duine eile? An mbeidh daoine gafa san fhoirgneamh atá ag titim as a chéile?
   • Mura ndéantar an ghuais a rialú, beidh tionchar aige ar do fhreagra.
   • Tabhair faoi deara gur féidir le haon chás éigeandála casadh gan choinne, mar sin ní mór duit an cás a bhreathnú agus a mheas i gcónaí.

7. 

   
   
   Éirigh as contúirt. Má tá tú féin nó daoine eile i mbaol díobhála, fág láithreach. Má tá tú ag pleanáil aslonnú, déan é sin ar an bpointe boise. Téigh go dtí áit shábháilte.
   • I gcás nach féidir leat imeacht, faigh an áit is sábháilte agus is féidir sa cheantar. Mar shampla, is féidir le dul i bhfolach faoi dhromchla crua tábla a bheith cabhrach ar eagla go mbeadh an baol ann go mbuailfidh smionagar tú.
   • Má tá tú in aice le timpiste tráchta, déan cinnte nach bhfuil tú ar an mbóthar. Céim ar an gcolbha.
   • Tabhair faoi deara, i gcás éigeandála, go n-athraíonn tosca go han-tapa. Tabhair aird ar cibé an bhfuil ceimiceáin luaineach nó inadhainte. Mar shampla, i dtimpiste gluaisteáin, is féidir le gásailín dul trí thine go tobann.

8. 

   
   
   Cuidigh le daoine áiteanna contúirteacha a fhágáil. Más féidir leat cabhrú le duine as staid chontúirteach, cuidigh leo. Má tá riosca ag filleadh ar an láthair, is fearr ligean don oibrí tarrthála an obair a dhéanamh; tá oiliúint agus trealamh níos fearr acu chun beatha a shábháil.
   • Cuidíonn an t-íospartach leis an duine gortaithe a athshlánú má tá sé ina dhúiseacht, fiú mura féidir leat cabhrú lena bhogadh. Bíodh a fhios ag an duine cé tú féin agus cad atá ag tarlú dóibh. Iarr ar an íospartach iad a choinneáil ina dhúiseacht.
   • Má tá an scéal seasmhach, fan leis an duine a gortaíodh.
   fógra

Modh 2 de 3: Láimhseáil éigeandála a láimhseáil

1. 

   Faigh amach an féidir leat aon rud a dhéanamh chun cabhrú leat. Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh fanacht socair agus bailithe le linn éigeandála. Uaireanta ní féidir leat aon rud a dhéanamh, agus tá sé sin ceart go leor. Ná bíodh imní ort a admháil nach bhfuil tú ag cabhrú.
   • Má tá mearbhall nó eagla ar dhaoine eile ag an láthair, déan suaimhneas dóibh agus déan gach duine a shlógadh chun cabhrú leat.
   • Is fearr fanacht leis an duine a dtéann gothaí cineáltais i bhfeidhm air seachas rudaí a dhéanamh a d’fhéadfadh dochar breise a dhéanamh. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le déanamh, fan leis an íospartach. Más féidir, glac buille an íospartaigh, cuir na himeachtaí a tharla i gcuimhne, agus fiafraigh díobh faoina stair mhíochaine. Seo faisnéis a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait le tuairisciú don fhoireann tarrthála.

2. 

   Tóg roinnt ama le smaoineamh sula ngníomhóidh tú. Is minic a bhíonn daoine ag smaoineamh agus ag gníomhú i scaoll agus iad ag tabhairt aghaidhe ar chás éigeandála. In ionad freagairt láithreach, glac nóiméad chun socair a dhéanamh. Glac anáil dhomhain sula dtéann tú i ngníomh.
   • Is minic a athraíonn rudaí gan choinne i gcás éigeandála. Ná bí buartha mura dtéann rudaí mar a bhí beartaithe agat.
   • Glac sos aon uair a bhíonn tú sáraithe, scanraithe nó mearbhall. Ná bíodh eagla ort stop a chur le rud a dhéanamh leathbhealach chun socair a dhéanamh.

3. 

   Ullmhaigh trealamh garchabhrach. Is uirlis chumhachtach é an trealamh garchabhrach i go leor cásanna éigeandála. Ba chóir go mbeadh bindealáin, ceapacha uige, bindealáin, antaibheathaigh agus earraí riachtanacha eile i ngach trealamh garchabhrach.
   • Mura bhfuil trealamh garchabhrach agat, déan cuardach ar rud éigin eile in aice láimhe a fhéadfaidh ceann eile a chur ina áit.
   • Ba chóir go mbeadh trealamh garchabhrach agat sa bhaile, agus ag an obair caithfidh trealamh garchabhrach forordaithe a bheith agat.
   • Ba chóir go mbeadh “blaincéad spáis” i dtrealamh garchabhrach maith, ábhar éadrom le hábhar speisialta chun an corp a choimeád te. Is mír riachtanach é seo do dhaoine atá fuar nó ag crith, mar go bhféadfadh sé cabhrú leo iad a chosc ó bheith i gcruachás.

4. 

   Cuir ceisteanna bunúsacha ar an duine gortaithe. Tá sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar staid chomhfhiosachta an íospartaigh chun tuiscint níos fearr a fháil ar a thráma. Más cosúil go bhfuil dul amú ar an íospartach nuair a chuirtear an cheist air nó nuair a d’fhreagair sé an cheist go mícheart, is dócha go bhféadfadh gortuithe eile a bheith ann. Mura bhfuil a fhios agat an bhfuil an t-íospartach gan aithne, déan teagmháil lena ghualainn agus fiafraigh os ard, "An bhfuil tú ceart go leor?"
   • Ba cheart duit ceisteanna a chur mar: Cad is ainm duit? Cad é an lá inniu? Cén aois thú?
   • Mura bhfreagraíonn an t-íospartach, déan iarracht a bhrollach a chuimilt nó tarraingt ar a n-iarla chun iad a choinneáil ina dhúiseacht. Is féidir leat teagmháil a dhéanamh go réidh freisin ar eyelids an duine le feiceáil an osclaíonn siad a súile.
   • Chomh luath agus a aithníonn tú staid chomhfhiosachta an duine, déan seiceáil féachaint an bhfuil aon deacrachtaí míochaine aige nó aici. Fiafraigh an bhfuil bracelet rianaithe sláinte nó ID leighis (aitheantóir míochaine) acu.

5. 

   Seachain an duine gortaithe a bhogadh. Má tá gortú muineál ag an íospartach, d’fhéadfadh gluaiseacht dochar a dhéanamh don spine. Ba cheart duit glaoch i gcónaí ar na seirbhísí éigeandála má tá gortú muineál ag duine agus mura féidir leo bogadh leo féin.
   • Mura bhfuil an t-íospartach in ann siúl leis féin mar gheall ar ghortú cos nó cos, is féidir leat cabhrú lena mbogadh trína ghuaillí a choinneáil agus tacú leo.
   • Má tá eagla ar an íospartach staid chontúirteach a fhágáil, déan suaimhneas dóibh.

6. 

   Ná húsáid ach do ghuthán chun cabhair a fháil. Ní mór duit díriú go hiomlán ar do staid reatha, agus tarraingeofar aird ort trí labhairt ar an bhfón. Ina theannta sin, má tá seanfhón agat, b’fhéidir nach mbeidh sé indéanta glaonna a fháil agus tá an garda tarrthála ag iarraidh teacht ort. Ná húsáid an fón mura gá duit glaoch ar chabhair.
   • Mura bhfuil tú cinnte an fíor-éigeandáil é seo, glaoigh ar na seirbhísí éigeandála, agus cuideoidh an comhordaitheoir leat a fháil amach an bhfuil gá le tarrthóirí.
   • Ná déan iarracht cásanna éigeandála a dhoiciméadú mura bhfuil tú cinnte go bhfuil tú i mbaol. Má thógann tú grianghraf "selfie" nó má phostáiltear staid leanúnach ar líonraí sóisialta, féadfar tuilleadh díobhála a dhéanamh agus fadhbanna dlí a chruthú.
   fógra

Modh 3 de 3: Ullmhaigh

1. 

   Bíodh plean freagartha éigeandála i bhfeidhm agat. Is é an freagra is fearr i gcás éigeandála plean freagartha a leanúint sa bhaile nó ag an obair. D’fhéadfadh go mbeadh daoine oilte agus sannta chun ceannas a fháil nuair a tharlaíonn éigeandáil. Le linn éigeandála, sábhálfaidh tú fuinneamh agus am luachmhar trí phlean agus rialú an cheannasaí a leanúint, fiú mura n-aontaíonn tú leo go hiomlán.
   • Ba chóir go mbeadh áit bhailiúcháin sa phlean freagartha do dhaoine le cuardach a dhéanamh go dtí go mbeidh siad aslonnaithe ón mbaile nó ón bhfoirgneamh.
   • Post an uimhir éigeandála gar don áit a bhfuil an fón suite.
   • Ba cheart faisnéis mhíochaine thábhachtach a stóráil ar an bhfón nó a stóráil i sparán.

2. 

   Bíodh do sheoladh ar eolas agat. Beidh ort fios a bheith agat cá bhfuil tú chun an comhordaitheoir éigeandála a insint. Tá sé furasta eolas a fháil ar do sheoladh baile, ach ní mór duit cuimhneamh air ag an obair freisin. Déan é a chleachtadh do sheoladh a sheiceáil gach uair a théann tú áit éigin.
   • Mura bhfuil seoladh ar leith ar eolas agat, abair ainm na sráide nó aon chrosbhealach nó sainchomharthaí tíre atá ar eolas agat.
   • Má tá GPS ionsuite ag d’fhón, is féidir leat do ghuthán a úsáid chun seoltaí a aithint. Tógfaidh sé seo am luachmhar, áfach, i gcás éigeandála.

3. 

   Aimsigh an bealach amach is gaire. Ba chóir duit a bheith i gcónaí ag faire amach do bhealaí éigeandála do d’fhoirgneamh, cibé acu sa bhaile, san oifig nó in áiteanna poiblí é. Sainaithin 2 bhealach éalaithe ar a laghad i gcás go gcuirtear bac ar cheann acu. In áiteanna oibre nó in áiteanna poiblí, is minic a bhíonn bealaí amach marcáilte go soiléir.
   • Roghnaigh dhá shuíomh ar féidir leat a bhailiú le do mhuintir nó le comhghleacaithe. Ba chóir go mbeadh duine acu lasmuigh den teach nó den obair. Caithfidh an láthair eile a bheith lasmuigh den limistéar inar tharla an eachtra, ar eagla nach mbeadh sé sábháilte a thuilleadh.
   • De réir an dlí, caithfidh bealaí amach éigeandála a bheith inrochtana go fisiciúil.

4. 

   Glac rang garchabhrach. Ní chuideoidh an trealamh garchabhrach mura bhfuil a fhios agat conas é a úsáid. Cuideoidh éigeandáil le foghlaim conas bindealán a dhéanamh, garland a chur agus uirlisí eile a úsáid. Sna Stáit Aontaithe, cuireann an Chrois Dhearg cúrsaí garchabhrach ar fáil go rialta i bhformhór na réigiún.
   • Tá go leor cúrsaí den Chrois Dhearg ar fáil ar líne freisin.
   • Is féidir cúrsaí garchabhrach a dhíriú ar aoiseanna faoi leith. Má tá leanaí óga agat nó más mian leat cabhrú le leanaí i gcás éigeandála, iarr cúrsaí garchabhrach chun cabhrú le leanaí. Má oibríonn tú le leanaí, ceanglaítear ort faoin dlí an oiliúint seo a dhéanamh.

5. 

   Smaoinigh ar athbheochan cardashoithíoch a fhoghlaim (CPR) i dteannta le scileanna garchabhrach. Is teicníc é CPR a fhéadann beatha othair a bhfuil taom croí air a shábháil. Mura bhfuil a fhios agat conas an croí a athbheochan, is féidir leat comhbhrúite cófra a dhéanamh fós do dhaoine a bhfuil amhras orthu go bhfuil taom croí orthu.
   • Is é an teicníc comhbhrúite cairdiach eachtardhomhanda ná brú tapa a chur ar an gcliabhán a stoptar ag ráta 100 comhbhrú in aghaidh an nóiméid, nó 1 chnaipe in aghaidh an tsoicind.
   • Beidh teicneolaíocht CPR faoi threoir na Croise Deirge. Má tá leanaí óga agat, déan cúrsa CPR do leanaí chun ullmhú don fhreagairt éigeandála. Má tá leanaí i gceist le d’obair, iarrfar ort an oiliúint fhorordaithe seo a dhéanamh freisin.

6. 

   Eolas faoi cheimiceáin i do theach nó i d’áit oibre. Má tharlaíonn éigeandáil i d’áit oibre, ba chóir go mbeadh a fhios agat cá bhfaighidh tú comharthaí sábháilteachta ceimiceacha do na ceimiceáin go léir a úsáidtear. Is é an bealach is éifeachtaí le hullmhú le haghaidh éigeandála liosta na gceimiceán a liostáil le húsáid sa bhaile nó san ionad oibre le bearta garchabhrach i gcás éigeandála.
   • Beidh doirteal súl ag d’áit oibre má bhíonn tú i gcónaí nochtaithe do cheimiceáin tocsaineacha.
   • Cuimhnigh faisnéis ábhartha faoi cheimiceáin a roinnt leis an bhfoireann tarrthála.

7. 

   Post uimhreacha éigeandála gar don áit a bhfuil an fón suite. Bata uimhreacha éigeandála, mar shampla 113, 114, agus 115, mar aon le huimhreacha do bhaill teaghlaigh a bhaint amach. Ba cheart ionad nimhe, ionad éigeandála, agus uimhreacha dochtúirí a phostáil in aice le huimhreacha teagmhála comharsa nó cara nó gaol in aice láimhe agus d’uimhir theileafóin san ionad oibre.
   • Teastaíonn na huimhreacha seo do gach ball teaghlaigh, lena n-áirítear leanaí, i gcás éigeandála.
   • Maidir le leanaí, daoine scothaosta nó daoine faoi mhíchumas, ba cheart duit smaoineamh ar nótaí meabhrúcháin a phostáil chun cabhrú leo cuimhneamh ar a bhfuil le rá le gach duine agus iad ag glaoch. Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh leo fiú agus iad a mhúineadh conas gníomhú i gceart i gcásanna éigeandála éagsúla.

8. 

   Caith ID leighis má tá tinneas ainsealach ort. Má tá riocht míochaine ort nach mór don fhoireann tarrthála a bheith ar an eolas, mar shampla diaibéiteas, ailléirgí áirithe, titimeas, taomanna eile nó riochtaí eile, soláthróidh an ID Leighis an fhaisnéis duit agus tú ag dul. ní féidir a rá.
   • De ghnáth, féachfaidh baill foirne éigeandála an ID leighis ar wrist an íospartaigh. Ina theannta sin, is minic a chaitear an ID leighis mar mhuince sa mhuineál.
   • D’fhéadfadh go mbeadh cárta aitheantais leighis ag teastáil ó dhaoine faoi mhíchumas agus riochtaí míochaine mar shiondróm Tourette, uathachas, néaltrú, srl. Chun cabhrú le hoibrithe tarrthála a gcuid riachtanas agus iompar a thuiscint níos fearr.
   fógra

Comhairle

• Déan cinnte go bhfuil a fhios ag gach duine sa bhaile nó san ionad oibre cá háit le trealamh garchabhrach a chur.
• Coinnigh trealamh garchabhrach sa charr.
• B’fhéidir go mbeidh uimhir theileafóin teagmhála uait lasmuigh den limistéar atá buailte ar eagla go mbeadh na línte teileafóin go léir sa cheantar gnóthach.

Rabhadh

• Ná bog duine le gortú muineál riamh.
• Ná fág doirse ar oscailt ag an obair riamh. Caithfidh an bealach amach a bheith oscailte ón taobh istigh chun cosc ​​a chur ar dhaoine neamhúdaraithe dul isteach.
• Ná cuir piliúir faoi cheann duine neamhfhiosrach, mar d’fhéadfadh damáiste dromlaigh a bheith mar thoradh air seo.
• Ná bí ag crochadh agus tú ag caint le seolta éigeandála go dtí go ndeir siad gur féidir leat crochadh suas.
• Ná tabhair bia ná deoch do dhuine neamhfhiosrach riamh.