Ábhar

• Céimeanna

An bhfuil pailin, deannach, nó gruaig pheata annoying? Má tá tú ailléirgeach leis na hailléirginí seo, d’fhéadfadh go mbeadh srón runny ort. D’fhéadfadh sé a bheith ina phian nó díreach pian éadrom. Má fhaigheann tú cóireáil, féadfaidh tú srón runny a stopadh, na seicní múcasacha ata de bharr histamine a thriomú, agus cuidiú leis an srón dul ar ais ina gnáthriocht. Nuair a bheidh tú déanta le do shrón runny, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun tú féin a chosaint ar ailléirgí sa todhchaí.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Stop Srón Runny

1. 

   Glac frithhistamín. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, cabhraíonn frithhistamíní le cosc ​​a chur ar an gcomhlacht hiostaimín a scaoileadh, an tsubstaint is cúis le srón runny. Triomaíonn frithhistamíní na seicní múcasacha sna nostrils. Féadfaidh tú frithhistamín thar an gcuntar a ghlacadh ina bhfuil substaintí cosúil le loratadine nó diphenhydramine. I measc na frithhistamíní coitianta tá Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan, agus Clarinex.
   • Tá sé de chumas ag Benadry codlatacht a spreagadh, agus is é Claritin is cúis leis an gcodladh is lú. Bí an-chúramach agus tú ag glacadh cógais le támhshuanaigh.

2. 

   
   
   Téigh chuig an dochtúir. Is dócha go ndéanfaidh do dhochtúir leigheas ailléirge a fhorordú. Forordóidh do dhochtúir frithhistamíní, corticosteroidí (spraeanna nasal), díthocsainitheoirí, coscairí leukotriene, nó instealladh míochainí ailléirge. Úsáidtear instealltaí uaireanta mura féidir leat pailin nó hailléirginí a sheachaint. Is é an aidhm atá leis cabhrú leis an gcomhlacht dul in oiriúint do hailléirginí áirithe.
   • Tabhair faoi deara go bhfuil frithhistamíní láidre ar oideas níos cumhachtaí ná mar is gnách, agus bíonn fo-iarsmaí níos láidre acu freisin mar imní, buinneach, brú fola ard, agus fiú codlatacht.
   • Taispeánann taighde gur féidir le sprae laethúil corticosteroid nasal a bheith an-éifeachtach chun comharthaí riníteas ailléirgeach a laghdú. Is féidir roinnt spraeanna nasal, cosúil le Flonase agus Nasacort, a úsáid thar an gcuntar.
   • Ná bain ró-úsáid as díthocsainitheoirí. Is minic a tharlaíonn plódú nasal nuair a stopann tú iad a úsáid, agus d’fhéadfadh sé seo go mbraitheann tú níos mó ar an spraeála nasal.
   • Féach ar do dhochtúir má tá comharthaí ailléirgeacha troma ort, ag rothaíocht agus ag casacht go leor, nó mura bhfreagraíonn do chuid comharthaí do chógais.

3. 

   
   
   Glan an srón. Bain úsáid as spraeála nasal seile. Is féidir le spraeanna nasal salainn cuidiú leis na seicní múcasacha i do shrón a choinneáil tais.Díoltar iad gan oideas agus oibríonn siad chun seicní múcasacha a choinneáil tais agus hailléirginí a choinneáil amach as an srón.
   • Is fearr le daoine áirithe tuaslagán saline homemade a úsáid. Cuir pinch salainn le pan ina bhfuil 8 unsa uisce, 3 gram salainn, agus 1 g de shóid aráin. Ansin boil an tuaslagán. Nuair atá an tuaslagán fiuchta, é a dhoirteadh i mbabhla. Clúdaigh do cheann le tuáille agus coinnigh d’aghaidh ar bharr an bhabhla, ach ná bí ró-ghar duit nó d’fhéadfá é a dhó ón gaile. Inhale an gaile. Má chuirtear beagán ola / ola eucalyptus leis, d’fhéadfadh sé cabhrú le do chuid siní a mhaolú.

4. 

   
   
   Bain úsáid as nigh nasal. Líon fleascán le 8 unsa d’uisce te driogtha, uisce scagtha, nó uisce bruite. Déan iarracht uisce sconna a sheachaint mura bhfuil sé bruite agus lig dó fuarú. Uisce driogtha molta. Féadfaidh tú do thuaslagán sáile a úsáid nó cógais thar an gcuntar a ghlacadh.
   • Tilt do cheann go dtí an taobh agus tú ag seasamh in aice leis an doirteal. Cuir an spout i nostril amháin agus ansin leath an tuaslagáin isteach, ag ligean dó draenáil ón nostril eile. Déan arís leis an nostril eile. Glan agus díghalraigh an nigh nasal tar éis é a úsáid.

5. 

   Ól a lán uisce. Cé go mb’fhéidir nach stopfaidh tú srón runny a bheith agat chomh luath agus a ólann tú uisce te, tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe nuair a bhíonn comharthaí ailléirge agat. Déanfaidh do shrón a shéideadh arís agus arís eile agus cógais a ghlacadh a bhfuil fo-iarsmaí díhiodráitithe acu do sheicní múcasacha a thriomú. Is féidir le gloine uisce 470 ml a ól tar éis cúpla uair an chloig cabhrú le cothromaíocht a athbhunú.

6. 

   Úsáid leigheasanna luibhe. Is frithhistamíní iad roinnt leigheasanna luibhe atá ar fáil sa bhaile.
   • Ola mustaird. Tá frithhistamíní in ola mustaird. Cuir roinnt mustaird i bpanna le beagán uisce agus teas é. Nuair a bhíonn an tuaslagán leachtach go leor chun an buidéal dropper súl a líonadh, cuir méid beag i nostril amháin. Glac anáil dhomhain. Toisc go bhfuil boladh láidir ag mustaird, is féidir leis cabhrú le do shrón a ghlanadh arís.
   • Turmeric. Tá meas ar an luibh seo le fada i gcultúr Indiach mar spíosra agus mar leigheas. Soak méid beag de phúdar turmeric in ola flaxseed íon, is féidir leat a cheannach ag siopaí bia orgánacha. Coinnigh an turmeric brataithe le ola flaxseed ar an sorn go dtí go smolder. Inhale go mall an deatach ón turmeric.

7. 

   Humidify an aer. Ceannaigh humidifitheoirí aer nó dhó. Tá go leor cineálacha meaisíní le roghnú as. Cé go bhféadfadh sé a bheith rud beag aisteach, is minic go mbíonn seans maith ann ailléirgí chosc próisis chun na nostrils sa chorp a mhúchadh. Nuair a thagann tú i dteagmháil le hailléirgin ar dtús, scaoileann do chorp hiostaimín a tháirgeann a lán srón runny agus a thriomaíonn. Ansin, nuair a théann cáithníní aeriompartha isteach i dtimpeallacht thirim sa srón is minic a bhíonn an cineál céanna síl ann - toisc gurb é pailin an chéad ailléirgin - tosaíonn an corp ag rith amach as a shrón chun iad a bhaint agus a athbhunú córas cothromaíochta. Coinníonn humidifier aer an t-aer tais, ag cuidiú leis na seicní múcasacha sa srón a fhliuchadh.
   • Tá an taise idéalach do do theach idir 30% agus 50%. Má tá sé níos ísle beidh sé ró-thirim do shrón. Má tá sé níos airde ná an seomra éireoidh tú líonta. Is féidir fungais agus baictéir a bheith mar thoradh air.
   • Níl an humidifier cumhachtach go leor chun do theach iomlán a oibriú. Cuir iad sna seomraí nó sna seomraí is mó a úsáideann tú chun na torthaí is fearr a fháil. Mar sin féin, nuair nach bhfuil tú i dtimpeallacht taise, tosóidh do sheicní múcasacha ag triomú arís.
   fógra

Modh 2 de 2: Cosc a chur ar shrón runny An chéad uair eile

1. 

   Faigh cúis an ailléirge. Is féidir le do dhochtúir tástáil ailléirge a reáchtáil, ag cabhrú leat caolú agus fiú a fháil amach cad é go díreach atá ailléirgeach leat. Uaireanta, ní féidir leis an tástáil go leor cineálacha ailléirgí a aithint nó a léiriú. An níos mó faisnéise atá agat faoi do ailléirgí, is amhlaidh is fearr é. Nuair a bheidh faisnéis ghinearálta agat faoi chúis do shrón runny, is féidir leat tosú ag nochtadh do na hailléirginí seo a sheachaint.

2. 

   Seachain hailléirginí. Is féidir le irritants comhshaoil ​​agus hailléirginí cosúil le pailin, gruaig pheata agus gruaig, salachar, agus deatach toitíní na seicní nasal a thriomú agus an timthriall runny a thosú. Úsáid purifier aer faoi dhíon chun gach cúis le hailléirgí aeriompartha a sheachaint, ach bíodh a fhios agat go bhfuil sé beagnach dodhéanta gach hailléirgin a sheachaint mura gcuireann tú tú féin faoi ghlas i gcoimeádán. aer.
   • Tagann ceann de na hailléirginí aeriompartha is coitianta sna Stáit Aontaithe ó fhiail phailin, i níos mó ná 17 gcineál. Cé go bhfuil sé beagnach dodhéanta nochtadh do phailin a sheachaint, is féidir leat a fheiceáil cá bhféadtar iad a dhíriú i do thimpeallacht. Seachain na háiteanna seo a mhéid is féidir.
   • Seachain dul amach le linn buaicuaireanta, mar shampla go luath ar maidin, agus in aice le fuinneog nuair a bhíonn a lán pailin ann.
   • Laghdaigh mites deannaigh i do theach trí chairpéid, cuilteanna agus ainmhithe líonta a íoslaghdú. Úsáid clúdaigh mite deannaigh timpeall tochtanna agus piliúir.

3. 

   Caith an masc. B’fhéidir gurb é seo an bealach is éifeachtaí chun tú féin a chosaint ar hailléirginí is cúis le srón runny. Mura dtéann na cáithníní isteach i do shrón, ní bheidh srón runny ina gcúis leo. Má théann tú amach le linn séasúr na hailléirge, timfhilleadh scairf timpeall do shrón agus do bhéal. D'oibrigh masc níos fearr fós.

4. 

   Nigh do lámha go minic. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar an ailléirgin a scaipeadh. Nigh le gallúnach agus uisce. Oibreoidh gallúnach ar bith toisc nach bhfuil tú ach ag iarraidh fáil réidh le hailléirginí, ní baictéir. Cuimil na lámha ar feadh 20 nóiméad ar a laghad. Nigh agus tirim lámha le tuáille glan.

5. 

   Nigh d’aghaidh tar éis teagmháil a dhéanamh le hailléirginí. Má tá tú ailléirgeach le fionnaidh, nigh d’aghaidh tar éis do mhadra a pheata. Má tá ailléirge pailin ort, nigh d’aghaidh nuair a théann tú abhaile tar éis duit a bheith amuigh. Cabhróidh sé seo le do nochtadh don ailléirgin a laghdú. fógra