Ábhar

• Céimeanna

Is féidir le meon criticiúil nó criticiúil strus a chur ar do chaidrimh oibre agus pearsanta, ach d’fhéadfadh sé a bheith deacair an bealach a cheapann tú a athrú. Tógann sé am agus cleachtas an breithiúnas nó an cáineadh a íoslaghdú, ach tá cúpla teicníc ann a chabhróidh le do dhearcadh a athrú. Mar shampla, is féidir leat tú féin a mhúineadh conas dúshlán a thabhairt do smaointeoireacht chriticiúil, díriú ar láidreachtaí daoine eile, agus foghlaim conas cáineadh cuiditheach seachas millteach a chur i láthair. cuaille. Le himeacht aimsire, b’fhéidir go bhfaighidh tú meas agus spreagadh ar dhaoine eile níos mó ná iad a mheas agus a cháineadh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Smaointeoireacht nach bhfuil chomh criticiúil a fhorbairt

1. 

   
   
   Sos nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh breithiúnach. Is minic a thiocfaidh smaoineamh den chineál seo suas leis féin, mar sin uaireanta, ní mór duit foghlaim conas é a chur faoi chois. Déan iarracht aird níos mó a thabhairt ar do chuid smaointe criticiúla agus stad chun staidéar a dhéanamh orthu de réir mar a thagann siad chun cinn.
   • Nuair a thuigeann tú go bhfuil machnamh criticiúil agat, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná é a admháil. Mar shampla, má tá tú ag smaoineamh, "Ní féidir liom a chreidiúint gur lig sí dá leanaí an teach a fhágáil mar sin," stad agus admhaigh go bhfuil tú ag breithiúnas ar dhaoine eile.

2. 

   
   
   Tabhair dúshlán do smaointeoireacht chriticiúil. Nuair a bheidh do smaointeoireacht chriticiúil agus chriticiúil aitheanta agat, ní mór duit dúshlán a thabhairt dó. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí smaoineamh ar na toimhdí a dhéanann tú ar dhaoine eile.
   • Mar shampla, nuair a bhíonn tú ag smaoineamh mar “Ní féidir liom a chreidiúint go gceadaíonn sí dá leanaí an teach a fhágáil mar sin,” tá tú ag glacadh leis gur droch-mháthair í an bhean nó nach bhfuil cúram uirthi faoi do leanbh. mise. B’fhéidir go bhfuil sé fíor, áfach, go raibh maidin an-ghnóthach ag an máthair, agus bíonn náire uirthi go bhfuil léine shalach á caitheamh ag a leanbh nó go bhfuil a gcuid gruaige réchúiseach.

3. 

   
   
   Déan iarracht comhbhrón a dhéanamh. Tar éis duit do bhoinn tuisceana faoin gcás a mheas, beidh ort bealach a aimsiú chun a bheith báúil leis an duine atá á mheas agat. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh a n-iompar a chosaint.
   • Mar shampla, is féidir leat abhcóideacht a dhéanamh do mháthair a bhfuil leanbh scannalach aici trí a rá leat féin, “Ní furasta leanbh a thógáil agus uaireanta ní oibríonn sé amach mar a bhí beartaithe. Nuair a fhágann mo pháiste an baile i léine shalach (nó nuair a fhágfaidh mé an baile i léine smideadh), tá a fhios agam go bhfuilim ag dul trí thréimhse chrua ”.

4. 

   Láidreachtaí daoine eile a aithint. Trí dhíriú ar an rud is maith leat nó is breá leat faoin duine eile, cabhróidh sé leat breithiúnais luaith a sheachaint agus meas a bheith agat ar an duine ina ionad.Déan iarracht smaoineamh ar na cáilíochtaí a bhfuil meas agat ar dhaoine i do shaol chun tú féin a chosc ó cháineadh.
   • Mar shampla, is féidir leat a mheabhrú duit féin go bhfuil do chomhoibrithe cineálta agus go n-éistfidh siad nuair a labhraíonn tú. Nó, is féidir leat a mheabhrú duit féin go bhfuil do chara cruthaitheach agus go ndéanann sé gáire duit. Dírigh ar na rudaí dearfacha seachas diúltacha.

5. 

   Déan dearmad faoi na rudaí a rinne tú do dhaoine eile. Má bhraitheann tú go bhfuil daoine faoi chomaoin agat, cuirfidh sé níos déine ort iad agus cuirfidh sé fearg ort. Ina áit sin, déan iarracht dearmad a dhéanamh nuair a chuidigh tú le daoine eile agus gan ach smaoineamh ar na rudaí a rinne siad ar do shon.
   • Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann tú frustrachas le cara toisc gur thug tú airgead ar iasacht dó ach níor aisíoc an duine sin tú fós. Ina áit sin, déan iarracht aird a thabhairt ar na gníomhais maithe a rinne do chara duit.

6. 

   Faigh bealach chun do spriocanna a shoiléiriú. Uaireanta ní féidir le daoine spriocanna a bhaint amach toisc go bhfuil siad chomh teibí, agus is sprioc an-mhór é deireadh a chur le breithiúnas agus cáineadh. B’fhéidir go mbeidh sé níos éasca agat déileáil le sprioc shoiléir ná ceann mór. Déan iarracht smaoineamh ar na gnéithe sainiúla a bhaineann le cáineadh agus breithiúnas a thabhairt ar an duine eile ar mhaith leat a athrú.
   • Mar shampla, ar mhaith leat daoine eile a mholadh níos minice? Nó an bhfuil tú ag iarraidh bealach a fháil chun cáineadh cuiditheach a sholáthar? Ba cheart duit do spriocanna a dhéanamh chomh sonrach agus is féidir chun do dheiseanna chun iad a bhaint amach a mhéadú.
   fógra

Modh 2 de 2: Bí i do léirmheastóir cabhrach

1. 

   Fan nóiméad. Ná cáineadh daoine eile i gceart tar éis dóibh beart a dhéanamh. Más féidir leat, mol iad ar dtús agus ansin tabhair do cháineadh ina dhiaidh sin. Tabharfaidh sé seo an deis duit smaoineamh ar an mbealach is fearr chun do cháineadh a chur in iúl agus an seans a fheiceáil go bhfeicfidh an duine eile é ar bhealach maith.
   • Níor cheart duit trácht a dhéanamh ach nuair is gá sin. Mar shampla, más mian leat cáineadh a dhéanamh ar dhuine a chríochnaigh do chur i láthair le déanaí, déan do thrácht a roinnt nuair a bheidh lá nó dhó fágtha agat chun do chéad chur i láthair eile a thabhairt.

2. 

   Cáineadh a ardú le dhá mholadh. Tugtar an "modh ceapaire" air seo freisin maidir le cáineadh a chur i láthair. Chun é a úsáid, beidh ort rud éigin cineálta a rá, ansin do cháineadh a thabhairt, agus deireadh a chur le trácht deas eile.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Bhí do chur i láthair uamhnach! Uaireanta, bíonn deacracht beag agam súil a choinneáil ar an ábhar toisc go bhfuil an luas gasta go leor, ach is dóigh liom más féidir leat moilliú beag a dhéanamh le linn cur i láthair atá le teacht, níl aon rud níos fearr! ”.

3. 

   Úsáid ráitis “Mise” in ionad ráitis “Tusa”. Trí do cháineadh a thosú leis an bhfocal "tú" is féidir leat an teachtaireacht a chruthú go bhfuil tú ag iarraidh argóint a dhéanamh agus an duine eile a chur ar an gcosantóir. In áit an abairt a threorú leis an bhfocal "tú", ba cheart duit iarracht a dhéanamh an focal "Mise" a úsáid.
   • Mar shampla, in ionad a rá, "Cuireann tú isteach go minic agus mé ag labhairt," athraigh é go "Is dóigh liom go gcuirtear isteach orm agus mé ag labhairt".

4. 

   Iarr athrú ar iompar sa todhchaí. Bealach maith eile le daoine eile a cháineadh is ea é a chur i láthair mar iarratas amach anseo. Níl sé chomh tromchúiseach le ráiteas a dhéanamh faoi rud éigin atá déanta ag duine eile nó iarraidh ar dhuine eile a iompar a athrú.
   • Mar shampla, in ionad “Caitheann tú stocaí ar an urlár go minic!”, D’fhéadfá rud éigin eile a rá mar “Níos déanaí, an bhféadfá na stocaí a phiocadh suas agus iad a chur sa gcliathbhosca?”.
   fógra