Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Má d’fhulaing tú caidreamh maslach san am atá thart, ní mór duit a bheith an-chúramach faoi cé a roghnaíonn tú a bheith i do pháirtí sa todhchaí ionas nach mbeidh an rud céanna fíor. Fiú mura raibh tú riamh i gcaidreamh foréigneach, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi cháilíochtaí fear a d’fhéadfadh a bheith ag mí-úsáid chun tú féin a chosaint.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Measúnú Pearsantachta

1. 

   Seachain fear atá cosúil go foirfe. Ar ndóigh, níl gach duine a bhfuil cuma foirfe air maslach. Ach tá imní ar roinnt daoine foréigneacha faoi chuma agus tóir agus is cosúil go bhfuil a lán cairde acu. B’fhéidir go ndíreoidh sé ar a chuma chomh mór sin nach bhfuil níos lú imní air caidreamh sláintiúil a choinneáil.
   • Tá baint aige seo freisin le claonadh chun ró-rialú a dhéanamh ar mhí-úsáideoirí; bíonn siad an-chúramach lena n-íomhá féin a chothabháil. Mar an gcéanna, teastaíonn smacht iomlán uathu ar dhaoine eile.

2. 

   
   
   Bí ag faire amach do chomharthaí comhspleáchais nó ceangailteach ró-thapa. Is gnách go dtéann fir fhoréigneacha i gcaidrimh go tapa. Tá baint ag an bhfachtóir seo le hiompar an-choitianta i measc mí-úsáideoirí. D’fhéadfadh go mbeadh tréithe maslacha ag duine éigin:
   • Iarr ort gealltanas a thabhairt gur tusa féin é nó maireachtáil le chéile go gasta
   • Éileamh gur “grá ar an gcéad amharc” an caidreamh nó nach féidir leis maireachtáil gan tú
   • Déanann sé go mbraitheann tú ciontach as gan a bheith chomh gasta agus réidh le haghaidh caidreamh nasctha agus atá sé

3. 

   
   
   Monatóireacht a dhéanamh ar éad agus ar neamhshábháilteacht an duine. An bhfuil sé ró-ghníomhach nuair a chaitheann tú am ag bualadh le daoine eile? An dtaitníonn sé le do chairde gan aon chúis le feiceáil? Ar chuir sé i leith tú go raibh tú ag caimiléireacht? Is comharthaí iad seo go bhfuil sé ró-éad. Is é an comhartha is mó go bhfuil “fuil éad” ard aige ná a chlaonadh chun an bealach a gcuireann sé a éad in iúl a shaobhadh nó a ionramháil. I measc na gcomharthaí gur féidir leis a éad a ionramháil nó a athbhunú tá:
   • Ag rá gur comhartha de ghrá domhain é a éad
   • Déan iompar éad a cheilt mar chúram
   • Éilíonn sé go bhfuil sé fiosrach faoi na rudaí a rinne tú agus cé leis a ndearna tú idirghníomhú i rith an lae, ach go bhfuil sé ag déanamh monatóireachta ar d’iompar agus d’idirghníomhaíochtaí.
   • Abair nach dtaitníonn sé leat am a chaitheamh le daoine eile mar go gcailleann sé an oiread sin ort
   • Lig ort gur tháinig sé anonn chuig do theach chun cuairt a thabhairt ort nó chun bronntanas iontais a thabhairt duit ach tá sé ag iarraidh a sheiceáil cad atá ar bun agat i ndáiríre.

4. 

   
   
   Labhair le do chéile ionchasach le fáil amach conas a mhothaíonn sé. Bíonn sé deacair ar go leor fir maslacha a gcuid mothúchán a chur in iúl. Sula dtéann tú i gcaidreamh tromchúiseach le duine, labhair leis a oiread agus is féidir ionas gur féidir leat a phearsantacht a mheas agus a fháil amach an roinneann sé. fadhbanna a bhaineann le mothúcháin nó nach bhfuil. Taispeánann sé freisin go bhfuil sé sásta go mbraitheann sé gortaithe: is é seo a chuireann míchompord ar go leor daoine foréigneacha.

5. 

   Ná géill foréigean ná comharthaí foréigin. Má thaispeánann do chéile ionchasach comharthaí foréigin i leith tú féin, do dhaoine eile, nó fiú do rudaí neamhbheo, fan amach uaidh. Mar shampla, má thagann fearg air agus má phiocann sé balla nó tábla, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha go bhfuil claonadh ann a bheith foréigneach sa todhchaí.
   • Comhartha rabhaidh eile d’iompar foréigneach is ea dearcadh éigeantach nó rialaithe i leith gnéis, fiú ar bhealach spraíúil.

6. 

   Cuardaigh stair foréigin. Is minic go mbeidh duine atá foréigneach go mothúchánach foréigneach i gcásanna eile freisin. Cuardaigh stair d’fhoréigean an duine i gcoinne caidrimh san am atá thart, gaolta nó ainmhithe. Leanfaidh mórchuid na bhfear a rinne mí-úsáid ar dhuine eile san am atá thart leis an iompar seo sa todhchaí.
   • Má shocraíonn tú caidreamh a dhéanamh le duine a bhfuil stair mhí-úsáide aige, spreag é nó í chun páirt a ghlacadh i gclár idirghabhála déantóra.
   fógra

Modh 2 de 3: Déan do Chaidreamh a Mheas

1. 

   Faigh amach an bhfuil do chaidreamh sona agus sláintiúil. Má tá tú i gcéimeanna luatha an chaidrimh, b’fhéidir nach mbeidh rudaí forbartha go hiomlán fós, ach beidh ort a fháil amach an bhfuil tú ar do bhealach chun caidreamh sláintiúil. Tógtar caidreamh sláintiúil ar ghrá, muinín agus cumarsáid. Is comharthaí iad caidreamh sláintiúil nuair a bhíonn an dá dhuine in ann:
   • Déan do chuid mothúchán agus smaointe a roinnt go hoscailte
   • Mothaigh sábháilte agus sona le chéile
   • Admhaigh nuair atá mé mícheart
   • Comhroinn rudaí a bhfuil meas agat ar a chéile
   • Caith am ag déanamh réimse gníomhaíochtaí éagsúla: dún, spraoi a bheith agat, labhairt go dáiríre, eispéiris a roinnt agus go leor eile.

2. 

   Labhair le do pháirtí faoin gcaoi a mothaíonn sé faoina ról sa chaidreamh. Fiafraigh faoi thuairimí an duine ar ghaol comhionann. Is gnách go mbíonn daoine foréigneacha i bhfabhar ról “traidisiúnta” gach gnéis i gcaidreamh. Coinnigh i gcuimhne, áfach, go labhraíonn a lán daoine go hiontach ach nach ngníomhóidh siad mar a deir siad.
   • Is minic a cheapann fir maslacha go bhfuil mná níos lú ná fir. Má chuir do chéile ionchasach smaointe in iúl gur fearr fir ná mná, b’fhéidir nach é an duine ceart duitse é, fiú mura mí-úsáideoir é. Ba cheart duit duine a bhfuil meas agat air a roghnú.

3. 

   Tabhair faoi deara nuair a bhíonn do pháirtí ag iarraidh tú a leithlisiú. Comhartha luathrabhaidh de chaidreamh maslach nó rialaithe is ea nuair a dhéanann do bhuachaill iarracht tú a scaradh ó dhuine eile. Má dhéanann sé iarracht an méid ama a chaitheann tú le cairde nó le do mhuintir a theorannú, éirí as an gcaidreamh a luaithe is féidir. Is treocht í seo ar féidir léi leanúint ar aghaidh agus diansaothrú go dtí go mbeidh íospartaigh chomh scoite amach go mbraitheann siad amhail is nach bhfuil aon áit fágtha acu le dul más mian leo an mí-úsáideoir a fhágáil.

4. 

   Faigh amach cad a dúirt do pháirtí fút le linn tréimhse nach raibh tú thart. Fiú má tá fadhb éigin agat, labhróidh baill de bhanna sláintiúil go maith faoina bpáirtí os comhair daoine eile. Má dhéanann do pháirtí clúmhilleadh ort, má thugann sé masla duit, nó má chuireann sé an milleán ort as fadhbanna a tharlaíonn nuair nach bhfuil tú timpeall, tá seans maith ann go mbeidh foréigean ann. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair a fháil amach cad a dúirt duine fút agus tú as láthair, má tá mearbhall ort, is féidir leat ceisteanna a chur faoi i gcónaí. fógra

Modh 3 de 3: Comharthaí Mí-úsáide a aithint

1. 

   Tuig nuair a bhíonn eagla ort os comhair do pháirtí. Ní gnách eagla a bheith ort roimh leannán nó fearg. Má tá tú díreach i dtús caidrimh agus má tá tú imníoch faoi do pháirtí, scor den chaidreamh láithreach. An níos faide a chuaigh an caidreamh ar aghaidh, is amhlaidh is measa a tháinig an mhí-úsáid. Beidh sé deacair d’íospartach grá duine a fhágáil fiú le foréigean ag méadú.

2. 

   Féach an mbraitheann tú thar a bheith ciontach. An mbraitheann tú ciontach go minic? An mbraitheann tú go bhfuil díomá ort faoin duine eile, nó an amhlaidh nach bhfuil tú maith go leor? Uaireanta, is tusa a dhéanann an fíorchiontacht, ach cuimhnigh go bhfuil sé de chumhacht ag an mí-úsáideoir mothú ciontach a dhéanamh. Seo ceann de na huirlisí a úsáideann siad go minic chun íospartach a choinneáil i gcaidreamh.
   • Má tá do chiontacht i do chroí go hiomlán, ba cheart duit teiripeoir a fheiceáil chun aghaidh a thabhairt ar bhunchúis na mothúchán seo.
   • Má tá tú á ionramháil nó má bhraitheann tú ciontach, is dócha go bhfuil do pháirtí ag rialú go fánach do chuid smaointe agus gníomhartha.

3. 

   Déan meastóireacht an bhfuil tú ag úsáid do chuid ama ar an mbealach is mian leat. Mothaíonn roinnt íospartach de chaidreamh maslach go gcaithfidh siad cead a iarraidh ar a bpáirtí sula ndéanann siad rud ar bith. Má fhaigheann tú díreach ag déanamh an rud atá do pháirtí ag iarraidh nó má chaithfidh tú a chead nó a cead rud éigin a dhéanamh, d’fhéadfá a bheith ag fulaingt.
   • Cuimhnigh go bhfuil iarraidh ar chead rud éigin a dhéanamh go hiomlán difriúil ó bheith ag caint faoin gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama. Féadfaidh tú labhairt agus aontú faoi na rudaí ba cheart duit a dhéanamh gan smacht a chailleadh ar do ghníomhartha.

4. 

   Ná tabhair suas do chairde ná do chaitheamh aimsire. Is féidir go mbeadh sé éasca a bheith gafa i gcaidreamh nua, ach má bhraitheann tú go bhfuil tú á chailliúint féin, glac céim siar. Déan caidreamh nua a ionchorprú i do shaol féin gan teagmháil a chailleadh le do chairde nó fáil réidh leis na rudaí is fearr leat sula mbuailfidh tú le páirtí nua. fógra

Comhairle

• Ná coinnigh an foréigean príobháideach! Ba chóir duit é a roinnt le duine a bhfuil grá agat dó, a bhfuil muinín agat as agus a bhfuil aithne mhaith agat air.
• Féadfaidh fear foréigneach cúisí a chur ort nach bhfuil grá agat dó. Ná lig tú féin a fooled. Níl iontu seo ach beartáin a úsáideann sé chun go mbraitheann tú ciontach agus gan é a fhágáil.
• Má deir tú leis nach féidir leat a iompar a fhulaingt agus gabhfaidh sé a leithscéal leat an nóiméad roimhe agus is é an chéad nóiméad eile an milleán a chur ort, ansin níl sé macánta. Tá sé in am bogadh ar aghaidh.
• Má bhuaileann do bhuachaill tú, faigh réidh leis ar an bpointe boise. Is féidir seo a bheith mar chuid de nós foréigin. Is dócha go ndéanfaidh sé an gníomh seo an dara, an tríú, an ceathrú, an céad uair, go dtí go bhfágfaidh tú uaidh nó go bhfaighidh tú bás. Faigh amach as an gcaidreamh seo.
• Coinnigh cóipeanna d’eochracha nó de dhoiciméid thábhachtacha in áit nach féidir leat iad a aimsiú ach ionas nach mbeidh tú faoi ghlas láithreach sa teach agus go mbeidh tú in ann do charr a úsáid agus é a thabhairt leat. teilgean, etc.
• Má shocraíonn tú é a fhágáil, níor cheart duit aon leisce ort agus cuimhneamh ar gach ceangal a scriosadh agus teagmháil a dhéanamh leis. Is é seo an t-aon bhealach is féidir go n-éireoidh leat dul ar aghaidh. Caithfidh sé meas a thabhairt air seo. Caithfidh sé tú a fhágáil leat féin nuair a iarrann tú.
• Smaoinigh roimh am ar áit shábháilte le dul agus níor chóir duit dul go dtí áit ar féidir leis teacht ort. Ba chóir duit dul áit éigin nach bhfuil aon cheart aige cuairt a thabhairt.
• Nuair is mian leat a rá leis go bhfuil deireadh leis, ba cheart duit é a dhéanamh nuair is féidir le gach duine tú a fheiceáil, ach gan an méid a deir tú a chloisteáil.Níl tú ag iarraidh a bheith foréigneach sa phróiseas chun é seo a chosc, agus ní bheidh sé in ann teagmháil a dhéanamh leat go poiblí ach an oiread.
• Má thagann tú ar an eolas gur tusa an mí-úsáideoir, ba chóir duit dul ar aghaidh chun an fhadhb a ardú agus cabhair a lorg láithreach.

Rabhadh

• Is féidir le go leor mí-úsáideoirí a bheith ina n-aisteoirí an-mhaith. Níor cheart duit beag is fiú a dhéanamh de seo. Go háirithe má tá tú ag smaoineamh ar imeacht, agus má athraíonn an mí-úsáideoir pearsantacht go tobann, ag gabháil leithscéil duit i gcónaí, ag dearbhú nach ndéileálfaidh siad leat mar sin amach anseo, srl.
• Ná lig duit féin a bheith thíos leis, déan iarracht éirí as staid chontúirteach is cuma cén.
• Cuir daoine eile ar an eolas faoi do chás ionas gur féidir leo cabhrú leat.