Faigh aithne ar dhaoine le anorexia - Leideanna

Físiúlacht: The Moment in Time: The Manhattan Project

Ábhar

Céimeanna
Comhairle

Is fadhb thromchúiseach í ithe neamhordúil a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar níos mó daoine ná mar a cheapfá. Cruthúnas Anorexia síceolaíoch (Anorexia nervosa,, nó "anorexia,") is minice a théann i bhfeidhm ar mhná óga agus ar mhná óga, ach is féidir leo tarlú i measc fir agus mná aosta freisin. Fuair staidéar le déanaí gur fir iad 25% de dhaoine a bhfuil anorexia orthu. Taispeánann an galar é féin trí shrian docht ar iontógáil bia, meáchan íseal, eagla meáchan a fháil go dtí an pointe struis agus radharc as a riocht ar an gcorp. Is minic gur freagra é seo ar fhadhbanna casta pearsanta agus sóisialta. Is neamhord tromchúiseach é anorexia a d’fhéadfadh díobháil choirp thromchúiseach a dhéanamh, ceann de na galair básmhaireachta is airde a bhaineann le fadhbanna sláinte meabhrach. Má cheapann tú go bhfuil anorexia ag cara nó grá duine, léigh ar aghaidh chun foghlaim conas cabhrú leo.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Breathnaigh ar Nósanna an Duine

Breathnaigh ar nósanna itheacháin duine a bhfuil amhras ort faoi anorexia. Tá caidreamh antagonistic ag daoine anorexic le bia. Is é an fórsa tiomána atá taobh thiar de anorexia ná eagla struis meáchan a fháil, agus déanann siad a n-iontógáil bia a theorannú go docht - troscadh, mar shampla, chun meáchan a sheachaint. Ach níl sa troscadh ach comhartha amháin de anorexia. I measc na gcomharthaí rabhaidh féideartha eile tá:
- Diúltaigh bianna áirithe nó bianna iomlána a ithe (m.sh., “gan stáirse”, “gan siúcra”).
- Tá patrúin itheacháin cosúil le coganta ró-fhada, sála bia a ghearradh ó na miasa, bia a ghearradh ina phíosaí an-bheag.
- Déan bia a thomhas go héadrom, mar shampla calories a chomhaireamh i gcónaí, bia a mheá nó faisnéis chothaitheach ar lipéid a athbhreithniú.
- Diúltaigh dul amach le hithe toisc go bhfuil sé deacair calraí a ríomh.
Tabhair faoi deara más cosúil go bhfuil an duine sásta le bia. In ainneoin gur beag a itheann siad, is minic a bhíonn daoine le anorexia obsessed le bia. Is féidir leo go leor irisí bia a léamh go paiseanta, oidis a bhailiú nó féachaint ar chláir chócaireachta.B’fhéidir go labhraíonn siad faoi bhia go minic, cé go mbíonn na scéalta diúltach go minic (m.sh., “Ní féidir liom a chreidiúint go n-itheann daoine pizza nuair a bhíonn sé chomh míshláintiúil”).
- Is iarmhairt choitianta é easpa bia ar phobia bia. Fuair staidéar suntasach a rinneadh le linn an Dara Cogadh Domhanda gur minic a shamhlaigh daoine a raibh ocras orthu faoi bhia. Caithfidh siad go leor ama aisteach ag smaoineamh ar bhia agus ag caint le daoine eile nó leo féin go minic faoi ithe.
Déan machnamh an bhfuil leithscéalta á ndéanamh ag an duine go minic gan ithe. Nuair a bhaineann sé le cóisir, mar shampla, déarfaidh siad go bhfuil siad tar éis ithe cheana féin. I measc na gcúiseanna coitianta eile atá san ospidéal chun bia a sheachaint tá:
- Níl ocras orm.
- Táim ar aiste bia / is gá meáchan a chailleadh.
- Níl aon rud is maith liom anseo.
- Tá mé tinn.
- Táim "íogair do bhia".
Breathnaigh an bhfuil an chuma air go bhfuil grá ag do dhuine faoi rómheáchan ach fós labhraíonn sé faoi réim bia. Má tá an duine an-tanaí ach fós má deir sé go gcaithfidh siad meáchan a chailleadh, d’fhéadfadh go mbeadh radharc as a riocht ar a gcorp. Saintréith anorexia is ea “saobhadh an choirp”, nuair a leanann siad orthu a chreidiúint go bhfuil siad róthrom nó murtallach cé go bhfuil siad róthrom. Is minic a shéanann daoine anoreicseacha an smaoineamh go bhfuil siad róthrom.
- Is féidir le daoine a bhfuil anorexia orthu éadaí feistiú scaoilte a chaitheamh chun a bhfoirm dhílis a cheilt. Is féidir leo sraitheanna éadaí a chaitheamh, nó bríste agus cótaí a chaitheamh fiú in aimsir te. Cuid de seo is ea méid an choirp a cheilt, go páirteach toisc nach minic go mbíonn daoine le anorexia in ann teocht a gcorp a rialáil go héifeachtach, agus dá bhrí sin go mbraitheann siad fuar go minic.
Féach nósanna aclaíochta an duine. Is féidir le daoine a bhfuil anorexia orthu a n-iontógáil bia le cleachtadh a chúiteamh. Is minic a bhíonn a gcuid cleachtaí ró-throm agus an-docht.
- Mar shampla, is gnách go mbíonn an duine ag cleachtadh ar feadh go leor uaireanta an chloig sa tseachtain, fiú nuair nach mbíonn sé i gcomhair spóirt nó imeachta áirithe. Is féidir leo aclaíocht a dhéanamh fiú nuair a bhíonn siad tuirseach, tinn nó gortaithe toisc go mbraitheann siad gur gá a n-iontógáil calórach a "dhó".
- Is iompar cúiteach an-choitianta é an cleachtadh i measc fir a bhfuil anorexia orthu. Creideann siad go minic go bhfuil siad róthrom, nó b’fhéidir nach bhfuil siad sásta lena gcorp. B’fhéidir go bhfuil sé obsessed lena folláine nó a "demeanor". Tá radharcanna saobhadh ar an gcorp coitianta i measc na bhfear freisin, nach mbíonn ar a gcumas a bhfíorfhoirm a aithint go minic agus a mhaíonn go bhfuil a gcuid matáin “scaoilte” fiú nuair a bhíonn siad oiriúnach. nó róthrom.
- Is minic a bhíonn mífhoighne, suaimhneas nó suaimhneas ag daoine atá ag fulaingt ó anorexia ach nach bhfuil in ann aclaíocht a dhéanamh nó nach bhfuil an oiread agus a bhíothas ag súil leis.
Féach ar chuma an duine. Tá anorexia ina chúis le raon comharthaí. Ní féidir leat a rá an bhfuil anorexia ag duine trí fhéachaint ar a gcuma. Is é an teaglaim de na hairíonna seo leis an iompraíocht suaiteach an comhartha is soiléire go bhfuil neamhord itheacháin ar an duine. Ní bheidh na hairíonna seo go léir ar gach duine a bhfuil anorexia air, ach is minic a bhíonn go leor díobh seo a leanas acu:
- Caill go leor meáchain, go tobann
- Má tá siad baineann, is minic go mbíonn gruaig neamhghnách aghaidhe nó choirp orthu
- Íogaireacht mhéadaithe do theochtaí ísle
- Caillteanas nó tanú gruaige
- Craiceann tirim, pale nó buí
- Tuirse, meadhrán, nó fainting
- Gruaig agus tairní brau
- Méara pale
fógra

Modh 2 de 5: Ag smaoineamh ar staid mhothúchánach an duine

Breathnaigh giúmar an duine. Is féidir le luascáin giúmar tobann a bheith an-choitianta i measc daoine a bhfuil anorexia orthu mar gheall ar éagothroime hormóin de bharr ocras an choirp. Is minic a bhíonn imní agus dúlagar ann le neamhord itheacháin.
- D’fhéadfadh go mbeadh daoine a bhfuil anorexia orthu suaimhneach, táimhe agus deacair díriú orthu.
Tabhair faoi deara féinmheas an duine. Is foirfeachtóirí iad daoine a bhfuil anorexia orthu de ghnáth. Is féidir leo a bheith an-iarracht agus is minic a fheidhmíonn siad go maith ar scoil nó ag an obair. Mar sin féin, is minic a bhíonn féinmheas an-íseal acu. Is minic a dhéanann daoine a bhfuil anorexia orthu gearán nach bhfuil siad “maith go leor” nó nach féidir leo “aon rud a dhéanamh i gceart”.
- Is minic a bhíonn muinín an-íseal ag daoine le anorexia freisin. B’fhéidir go ndéarfaidh siad go bhfuil siad ar tí “meáchan idéalach” a bhaint amach, ach ní féidir leo é a dhéanamh riamh mar gheall ar radharc as a riocht ar an gcorp. Braitheann siad i gcónaí gur gá níos mó meáchain a chailleadh.
Tabhair faoi deara má luann an duine ciontacht nó náire. Is minic a bhíonn náire mór ar dhaoine a bhfuil anorexia orthu tar éis ithe. D’fhéadfadh go bhfeicfidís go bhfuil ithe mar chomhartha de laige nó de chailliúint féin-rialaithe. Má chuireann do dhuine grá mothúcháin chiontachta in iúl go minic faoi ithe nó má bhraitheann sé ciontach nó náire ar mhéid a choirp, d’fhéadfadh sin a bheith ina chomhartha rabhaidh de anorexia.
Smaoinigh má tá siad ag cowering. Is minic a sheachnaíonn daoine le anorexia cairde agus gnáthghníomhaíochtaí. Thosaigh siad ag méadú a gcuid ama ar líne freisin.
- Féadfaidh daoine anoreicseacha cuairt a thabhairt ar an suíomh Gréasáin "pro-Ana", grúpa a spreagann agus a mholann anorexia mar "rogha stíl mhaireachtála". Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil anorexia ina riocht atá bagrach don bheatha ach is féidir a chóireáil, agus nach rogha sláintiúil í do dhaoine sláintiúla.
- Is féidir le daoine a bhfuil anorexia orthu teachtaireachtaí “tanaí-spreagtha” a phostáil ar na meáin shóisialta. D’fhéadfadh go n-áireofaí sna cineálacha teachtaireachtaí seo íomhánna de dhaoine atá róthrom ag magadh faoi dhaoine de ghnáthmheáchan nó róthrom.
Tabhair faoi deara má fhanann an duine seo sa seomra folctha i bhfad tar éis ithe. Tá dhá chineál anorexia síceolaíoch ann: foirm ragús ag ithe agus ag stealladh amach (Cineál ragús-ithe / glantacháin) agus foirm ithe níos lú (Cineál Srianta). Is é an aiste bia an cineál anorexia a bhfuil cur amach ag mórchuid na ndaoine air, ach tá patrúin itheacháin ragús agus spit coitianta freisin. Féadfaidh an spit a bheith i bhfoirm urlacan tar éis ithe, nó féadfaidh an duine purgóideach bheith mar thoradh, enema, nó diuretic.
- Tá anorexia / sputum difriúil ó ithe - vomiting (bulimia nervosa), cineál eile neamhord itheacháin. De ghnáth ní bhíonn srian calraí ar dhaoine atá ag ithe agus ag urlacan. Bíonn iontógáil calraí teoranta go mór i gcónaí do dhaoine a bhfuil ragús-ithe / doirteadh acu.
- Is minic a itheann daoine a bhfuil anorexia orthu - urlacan go leor roimh an gcnapshuim. Féadfaidh duine a bhfuil ragús ithe / doirteadh air méid an-bheag bia a mheas “dosháraithe” agus caithfear é a dhoirteadh, bíodh sé ina briosca nó ina phacáiste beag sceallóga prátaí.
Féach an bhfuil cuma mistéireach ar an duine. D’fhéadfadh go mbeadh náire ar a neamhord ar dhaoine a bhfuil anorexia orthu. Nó b’fhéidir go gceapfadh siad nach dtuigeann tú a n-iompar itheacháin agus go minic déanann siad iarracht gan a thaispeáint. Is minic a cheiltíonn an duine a (h) iompraíochtaí ó bhreithiúnas nó ó ghnó. Mar shampla, is minic a dhéanann siad:
- Ith é faoi rún
- Folaigh nó caith bia
- Glac pills meáchain caillteanas nó forlíonta
- Folaigh laxatives
- Luigh faoi do chleachtas
fógra

Modh 3 de 5: Iarr Cabhair

Foghlaim faoi neamhord itheacháin. Is furasta breithiúnas a thabhairt ar dhuine le neamhord itheacháin, ach tá sé deacair a thuiscint cén fáth go bhfuil an duine sin ag déanamh rudaí chomh míshláintiúil. Cuideoidh fáil amach cad is cúis leis an neamhord itheacháin agus a bhfuil an duine ag fulaingt leat tuiscint agus imní a bhaint amach do do dhuine grá.
- Foinse mhaith amháin le seiceáil ná Ag Caint le Neamhoird Itheacháin: Bealaí Simplí le Tacú le Duine le Anorexia, Bulimia, Itheacháin ragús, nó Saincheisteanna Íomhá Coirp, (Neamhoird itheacháin a phlé: Bealaí Simplí le Cuidiú le Daoine anorexia, anorexia - vomiting, ragús ithe nó fadhbanna íomhá choirp) le Jeanne Albronda Heaton agus Claudia J. Strauss.
- Is eagraíocht neamhbhrabúis é an Cumann Náisiúnta um Neamhoird Aiste Bia a sholáthraíonn raon leathan acmhainní do chairde agus do mhuintir daoine le neamhoird itheacháin. Is eagraíocht neamhbhrabúis é an Link for Perception of Ithe Disorder a chuireann oideachas ar fáil agus a sholáthraíonn acmhainní chun feasacht a ardú faoi neamhord itheacháin agus a éifeachtaí.Tá raidhse faisnéise agus acmhainní den scoth ag an Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte chun tacú le daoine le neamhoird itheacháin agus lena ngaolta.
Fíor-rioscaí anorexia a thuiscint. Cuireann anorexia leis an gcorp ocras agus d’fhéadfadh fadhbanna míochaine tromchúiseacha a bheith mar thoradh air. I measc na mban idir 15-24 bliana d’aois, bíonn anorexia síceolaíoch ina chúis le básmhaireacht 12 oiread níos mó ná aon chúis eile. Beidh bás roimh am mar thoradh ar suas le 20% de chásanna anorexia. Féadann sé fadhbanna sláinte éagsúla a chruthú, lena n-áirítear:
- Níl aon tréimhse i measc na mban
- Codlatacht agus traochta
- Neamhábaltacht teocht an choirp a rialáil
- Buille croí thar a bheith mall nó neamhrialta (mar gheall ar lagú na matán croí)
- Anemia
- Infertility
- Cailliúint cuimhne nó disorientation
- Feidhm lagaithe orgán
- Damáiste inchinne
Faigh am trátha chun labhairt leis an duine go príobháideach. Is minic a bhíonn neamhord itheacháin mar fhreagairt ar fhadhbanna casta pearsanta agus sóisialta. D’fhéadfadh go mbeadh tosca géiniteacha aige freisin. Is ábhar an-náire nó míchompordach é labhairt faoi do neamhord itheacháin. Déan cinnte go sroicheann tú grá do dhuine in áit shábháilte phríobháideach.
- Seachain dul chuig an duine má tá ceachtar duine feargach, tuirseach, faoi strus, nó trína chéile go mothúchánach ar bhealach eile. Déanfaidh sé seo níos deacra duit do spéis a thaispeáint don duine.
Úsáid abairt leis an téama "Mise" chun do chuid mothúchán a chur in iúl. Nuair a chloiseann tú na ráitis seo, b’fhéidir go mbraitheann an duine eile nach bhfuil tú ag ionsaí orthu. Déan an comhrá a chuimsiú ar bhealach atá sábháilte agus atá faoi smacht an duine eile. Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Le déanaí, feicim rud éigin a chuireann imní orm. Tá cúram orm fút. An féidir linn caint? "
- Is féidir le do dhuine grá a bheith ar garda. B’fhéidir nach n-admhaíonn siad go bhfuil fadhb acu. Féadfaidh siad an milleán a chur ort as cur isteach ar a saol nó iad a mheas ró-ghasta. Féadfaidh tú do ghrá a dhearbhú, go bhfuil cúram ort fúthu agus nach dtabharfaidh tú breith orthu go deo, ach nach gcosnóidh tú iad.
- Mar shampla, ba cheart duit rudaí mar "Nílim ach ag iarraidh cabhrú leat" nó "Caithfidh mé éisteacht liom a sheachaint." Cuirfidh pianbhreitheanna mar sin ionsaí ar an duine eile agus ní bheidh siad ag iarraidh tú a chloisteáil níos mó.
- Ina áit sin, dírigh ar ráitis dhearfacha: "Is breá liom tú agus ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat go bhfuilim anseo leat" nó "Táim réidh le labhairt aon uair a bhraitheann tú réidh." Tabhair spás don duine a chinntí féin a dhéanamh.
Seachain iomardú teanga. Cuideoidh abairtí leis an ábhar "Mise" leat é seo a dhéanamh. Tá sé tábhachtach, áfach, gan teanga iomardaithe nó breithiúnais a úsáid. Ní chuideoidh focail áibhéalacha, a chruthaíonn ciontacht, bagairtí nó líomhaintí leis an duine eile do chuid imní ó chroí a thuiscint.
- Mar shampla, ba cheart duit ráitis is ábhar don duine eile a sheachaint, mar shampla "Tá tú ag déanamh imní dom" nó "Caithfidh tú stop a chur leis seo."
- Tá focail a chuireann náire ar an duine eile agus a bhraitheann ciontach neamhéifeachtach freisin. Mar shampla, ba cheart duit rudaí mar "Sílim go bhfuilim ag déanamh le mo theaghlach" nó "Má tá cúram mór orm fút a sheachaint, caithfidh mé aire a thabhairt dom féin." B’fhéidir go mbraitheann daoine a bhfuil anorexia an-náire orthu faoina n-iompar, agus ní dhéanann focail den sórt sin ach an neamhord a ghéarú.
- Ná cuir imeaglú ar an duine. Mar shampla, ba cheart duit ráitis mar "Ní bheidh tú in ann dul amach as an teach a ithe mura n-itheann tú i gceart" nó "Inseoidh mé do fhadhb do gach duine mura n-aontaíonn tú ligean dom cabhrú leat." Féadann sé seo scaoll a chur orthu agus a gcuid breoiteachta a dhéanamh níos measa.
Spreag an duine chun a gcuid mothúchán a roinnt. Tá sé tábhachtach freisin am a thabhairt don duine eile a gcuid mothúchán a roinnt. Ní oibreoidh comhráite aon-bhealach agus díreach ag caint fút féin.
- Ná brú ar do dhuine grá nuair a labhraíonn sé. Tógann sé tamall mothúcháin agus smaointe a phróiseáil.
- I mbeagán focal, ná tabhair breithiúnas ná cáineadh ar mhothúcháin an duine a bhfuil grá agat dó.
Iarr ar an duine an tástáil a dhéanamh ar líne. Tá uirlis ar líne saor in aisce gan ainm ag an gCumann Náisiúnta um Neamhoird Bia (NEDA). Nuair a iarrann tú ar do dhuine grá an tástáil seo a dhéanamh, féadfaidh tú “brú éadrom” a chur ar do dhuine grá chun an fhadhb a fheiceáil.
- Tá dhá thástáil ag NEDA: ceann do mhic léinn, agus ceann do dhaoine fásta.
Béim a chur ar go bhfuil tacaíocht ghairmiúil ag teastáil. Déan iarracht do spéis i modhanna éifeachtacha a thaispeáint. Béim a chur ar gur riocht tromchúiseach é anorexia, ach go bhfuil seans ard ann go leigheasfar é le maoirseacht ghairmiúil. Bain an steiréitíopa de theiripeoir nó comhairleoir a fheiceáil trí chur in iúl do do dhuine grá nach comhartha teipe nó laige é cabhair a lorg, agus ní comhartha é go bhfuil siad "meabhrach".
- Bíonn sé deacair ag daoine a bhfuil anorexia orthu a saol a rialú, ionas gur féidir leat cabhrú le do dhuine grá glacadh leis má leagann tú béim gur gníomh misniúil é gníomh a lorg agus gníomh rialaithe freisin. saol a rialú.
- Féadfaidh tú smaoineamh air seo mar bhealach chun déileáil le d’fhadhb sláinte, rud a d’fhéadfadh cabhrú leat freisin. Mar shampla, má tá diaibéiteas nó ailse ar do dhuine grá, spreagfaidh tú iad chun cúnamh míochaine a lorg. Ní hionann an cás seo; Ní iarrann tú ach ar do dhuine grá cabhair ghairmiúil a lorg le haghaidh cóireála.
- Tá mír "Cóireáil a lorg" ar NEDA ar a suíomh Gréasáin. Is féidir leis an gcuid seo cabhrú leat comhairleoir nó teiripeoir a fháil a dhéanann speisialtóireacht ar anorexia.
- Go háirithe má tá an duine óg nó ina dhéagóir, is féidir le teiripe teaghlaigh a bheith éifeachtach. Tugann roinnt staidéir le fios go bhfuil teiripe teaghlaigh d’ógánaigh éifeachtach ná teiripe aonair, mar is féidir leis cabhrú le déileáil le cumarsáid neamhéifeachtach teaghlaigh, agus bealaí á dtairiscint aige freisin chun cabhrú le daoine tacú leis an othar.
- D’fhéadfadh go mbeadh cóireáil othar cónaitheach ag teastáil ó roinnt cásanna tromchúiseacha. Tarlaíonn sé seo de ghnáth toisc go bhfuil an t-othar róthrom agus go bhfuil rioscaí arda ann mar lagú feidhmiúil. B’fhéidir go gcaithfidh daoine atá éagobhsaí ó thaobh na síceolaíochta de nó a bhfuil smaointe féinmharaithe acu a bheith san ospidéal.
Faigh cabhair duit féin. Tá sé deacair féachaint ar do dhuine grá dul i ngleic le neamhord itheacháin. Tá sé seo níos deacra fós nuair nach bhfuil an duine ar an eolas go bhfuil fadhb acu, rud atá an-choitianta i measc daoine le neamhoird itheacháin. Is féidir le cabhair ó theiripeoir nó ó ghrúpa tacaíochta cabhrú leat fanacht láidir.
- Tá liosta de ghrúpaí tacaíochta ag NEDA ar a suíomh Gréasáin. Tá Líonraí Tuismitheoirí, Teaghlaigh & Cairde acu freisin.
- Tá liosta de ghrúpaí tacaíochta ag an gCumann Náisiúnta um Anorexia agus Neamhoird Ghaolmhara (ANAD).
- Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig grúpaí tacaíochta áitiúla nó chuig acmhainní eile.
- Tá comhairleoireacht an-riachtanach do thuismitheoirí leanaí a bhfuil anorexia orthu. Tá sé tábhachtach gan iompar itheacháin do pháiste a rialú nó a shaothrú, ach is féidir go mbeadh sé deacair glacadh leis seo agus tú ag féachaint ar do leanbh atá i mbaol. Is féidir le teiripí agus grúpaí tacaíochta cabhrú leat foghlaim conas tacú le do leanbh agus cabhrú leis gan dul in olcas.
fógra

Modh 4 de 5: Ag cabhrú le do dhuine grá téarnamh

Mothúcháin, streachailtí agus éachtaí an duine a aithint. Is féidir le thart ar 60% de dhaoine a bhfuil anorexia orthu teacht chucu féin le cóireáil. Mar sin féin, féadfaidh sé roinnt blianta a thógáil dóibh téarnamh go hiomlán. B’fhéidir go mbraitheann daoine áirithe go bhfuil siad míchompordach lena gcorp an t-am ar fad nó go mbraitheann siad iallach orthu ithe go tapa nó ragús, cé go ndéanann siad iarracht iompraíochtaí millteach a sheachaint. Cuidigh le do dhuine grá tríd an bpróiseas seo.
- Mol a gcuid éachtaí beaga. Maidir le daoine a bhfuil anorexia orthu, comharthaíonn a n-iarracht mhór ag ithe fiú beagán le do shúile.
- Ná tabhair breithiúnas nuair a thagann an tinneas arís. Déan cinnte go dtugtar aire mhaith do do dhuine grá, ach ná cáineadh nuair a bhíonn siad ag streachailt nó ag stumble. Aitheantas a thabhairt don atarlú breoiteachta agus díriú ar an gcaoi le dul ar ais ar an mbóthar ceart.
Solúbtha agus inoiriúnaithe. I roinnt cásanna, go háirithe nuair a bhíonn daoine fásta óga páirteach, féadtar cóireáil a chomhcheangal le hathruithe ar nósanna ó chairde agus ó theaghlaigh. Bí réidh chun na hathruithe riachtanacha a dhéanamh ar mhaithe le grá amháin.
- Mar shampla, d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh roinnt bealaí a athrú chun coinbhleachtaí a chur in iúl agus a láimhseáil.
- Is féidir go mbeadh sé deacair a thuiscint go bhféadfadh an méid a deir tú nó a dhéanann tú dul i bhfeidhm ar neamhord grá duine. Cuimhnigh nach bhfuil cúis neamhord, ach is féidir leat cabhrú le do dhuine grá téarnamh trí roinnt de do chuid iompraíochta a athrú. Is é an téarnamh an cuspóir deiridh.
Dírigh ar rud dearfach nó sona. Is féidir le duine titim go héasca isteach sa chineál "tacaíochta" a fhulaingíonn an chos istigh. Ná déan dearmad go smaoiníonn daoine atá ag streachailt le anorexia ar bhia, meáchan agus íomhá choirp an lá ar fad. Ná lig don mhearbhall seo a bheith mar fhócas nó an t-aon rud i do chomhráite.
- Mar shampla, is féidir leat dul chuig na scannáin, siopadóireacht, cluichí a imirt nó spóirt a imirt leo. Caith leis an duine le cineáltas agus le breithniú, ach lig dóibh taitneamh a bhaint as an saol chomh gnáth agus is féidir.
- Cuimhnigh nach gcuirtear isteach ar dhaoine a bhfuil neamhord itheacháin orthu féin. Is daoine iad a bhfuil a gcuid riachtanas, smaointe agus mothúchán féin acu.
Cuir i gcuimhne don duine nach bhfuil siad ina n-aonar. Is féidir go leor iargúltacht a chomhrac má throidann tú neamhord itheacháin. Cé nach dteastaíonn uait grá do ghaoil a mhúchadh, tá sé ina chuidiú a mheabhrú dóibh go bhfuil tú ann chun labhairt leo agus tacú leo.
- Faigh grúpaí tacaíochta nó gníomhaíochtaí tacaíochta eile ar féidir le do dhuine grá a bheith páirteach iontu. Ná bíodh iallach ort, ach tabhair moltaí dóibh maidir le roghnú.
Cuidigh le do dhuine grá déileáil le spreagthóirí. B’fhéidir go mbraitheann do dhuine grá go spreagann duine, cás nó imeacht éigin a mearbhall. Is féidir le huachtar reoite a fheiceáil os comhair do shúile, mar shampla, meon uafásach a spreagadh. Is féidir imní faoi bhia a bheith ag ithe amuigh. Ba chóir duit a bheith chomh tacúil agus is féidir leat a bheith. Uaireanta tógann sé tamall spreagthaigh a bhrath nach bhfuil othair ag súil leo freisin.
- Féadann mothúcháin agus eispéiris roimhe seo iompar míshláintiúil a spreagadh.
- Is féidir le heispéiris agus cásanna nua nó struis gníomhú mar spreagthaigh freisin. Tá fonn láidir ar go leor daoine a bhfuil anorexia orthu smacht a bheith acu, agus is féidir le cásanna a fhágann go mbraitheann siad neamhshábháilte iad a spreagadh chun iompraíochtaí itheacháin míshláintiúla a thaispeáint.
fógra

Modh 5 de 5: Seachain an Fadhb a dhéanamh níos measa

Ná déan iarracht iompar itheacháin an duine a rialú. Ná déan iarracht iallach a chur orthu ithe. Ná déan cathú ar dhuine grá níos mó a ithe nó imeaglú a úsáid chun iallach a chur orthu. Uaireanta, is freagra é anorexia ar easpa smachta ar do shaol. Má dhéantar iarracht smacht a fháil nó a smacht a bhaint, féadann sé cúrsaí a dhéanamh níos measa.
- Ná déan iarracht fadhbanna do ghaolta a “shocrú”. Tá an téarnamh chomh casta le neamhord itheacháin. Má dhéantar iarracht grá duine a “shocrú” ar a bhealach féin is féidir leis dochar a dhéanamh. Ina áit sin, spreag iad chun gairmí sláinte meabhrach a fheiceáil.
Seachain trácht ar iompar agus cuma an duine. Is minic a bhíonn anorexia náire agus náire ar dhaoine atá ag fulaingt. Fiú má chiallaíonn tú go maith, is féidir náire agus fearg a bheith ort agus tú ag trácht ar a gcuma, a nósanna itheacháin, a meáchan, srl.
- Tá moladh in easnamh freisin. Tá daoine le anorexia ag déileáil le radharc as a riocht ar an gcorp, mar sin b’fhéidir nach gcreideann siad thú ach an oiread. Is féidir fiú tráchtanna dearfacha a mheas nó smacht a fháil orthu.
Seachain an stiogma a bheith ramhar nó tanaí. Is féidir le meáchain shláintiúla a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Má deir do dhuine grá go bhfuil siad “ramhar,” tá sé tábhachtach duitse Nach bhfuil freagairt trí rudaí mar, "Nílim ramhar" a rá. Ní neartaíonn sé seo ach an nóisean míshláintiúil gur droch-rud é "saille" a mbíonn eagla agus seachaint ar dhaoine.
- Mar an gcéanna, ná bí ag díriú ar dhaoine tanaí agus ag trácht ar a gcuma, cosúil le "Níl aon duine ag iarraidh barróg a chur ar dhuine tanaí." Más mian leat go bhforbróidh do dhuine grá íomhá sláintiúil de do chorp, ná dírigh ar do chuid faitíos ná déan cineál áirithe de chruth coirp a íoslaghdú.
- Ina áit sin, fiafraigh de do dhuine grá cá bhfuair siad an mothúchán sin. Fiafraigh díobh cad a ghnóthaíonn siad nuair a chailleann siad meáchan, nó cad a bhíonn eagla orthu má bhraitheann siad róthrom.
Seachain an fhadhb a shimpliú. Tá anorexia agus neamhoird itheacháin eile casta agus go minic téann siad lámh ar láimh le riochtaí míochaine eile cosúil le himní agus dúlagar. Is féidir le brú piaraí piaraí agus na meáin ról chomh tábhachtach a imirt le cúlra teaghlaigh agus sóisialta. Nuair a deir tú rudaí mar “Itheann tú níos mó, beidh gach rud go breá”, déanann tú neamhaird ar chastacht na faidhbe a bhfuil do dhuine grá ag streachailt léi.
- Ina áit sin, taispeáin do thacaíocht trí a rá, "Tá a fhios agam gur tréimhse chrua duit anois" nó "Is féidir go mbeadh sé deacair nósanna itheacháin a athrú, agus creidim. i leanaí ”.
Seachain foirfeacht. Is spreagthóir coitianta é a bheith “foirfe” is cúis le anorexia. Bealach míshláintiúil smaointeoireachta is ea an foirfeachtachas, áfach; seachnaíonn sé athléimneacht agus solúbthacht, ar cuid thábhachtach den rath sa saol é. Ceanglaíonn sé tú féin agus daoine eile le caighdeán neamh-inoibrithe, neamhréadúil agus atá ag síorathrú. Ná bí ag súil le foirfeacht ó ghaolta nó uait féin. Tógfaidh sé tamall fada neamhord itheacháin a leigheas, agus beidh aiféala ort féin agus ar an duine eile rudaí a dhéanamh.
- Bíodh a fhios agat nuair a rinne tú rud éigin mícheart, ach ná tabhair aird air nó crá tú féin. Ina áit sin, dírigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh chun botúin den chineál céanna a sheachaint.
Ná geallaim "é a choinneáil faoi rún". B’fhéidir go mbeadh sé furasta aontú rún a choinneáil ar neamhord grá chun muinín a chothú ann. Mar sin féin, níl tú ag iarraidh iompar an duine a spreagadh. Is féidir le anorexia bás a fháil i suas le 20% de dhaoine a bhfuil an galar orthu. Tá sé tábhachtach do dhuine grá a spreagadh chun glacadh le cabhair.
- Tuig go bhféadfadh fearg a bheith ar do dhuine grá ar dtús nó fiú do mholadh a dhíbhe go dteastaíonn cúnamh uathu. Tá sé seo gnáth. Fan lena taobh agus cuir in iúl dóibh go bhfuil tú réidh chun tacú leo agus aire a thabhairt dóibh.
fógra

Comhairle

Tá aiste bia sláintiúil agus gnáthamh aclaíochta difriúil ó neamhord itheacháin. Is féidir le daoine a bhfuil suim acu i réim bia agus aclaíocht rialta sláinte foirfe a bheith acu. Má thugann tú faoi deara go bhfuil duine obsessed le bia agus / nó aclaíocht, go háirithe má tá cuma imníoch orthu nó má luíonn siad fúthu, is dócha go bhfuil cúis agat a bheith buartha.
Ná glac leis riamh go bhfuil anorexia ag duine díreach toisc go bhfuil siad tanaí. Ná glac leis riamh nach bhfuil anorexia ag duine díreach toisc nach bhfuil siad ró-tanaí. Ní féidir leat a rá an bhfuil anorexia ag duine de réir a bhfoirm choirp.
Ná bain taitneamh as an duine a bhfuil anorexia air, dar leat. Is minic go mbíonn daoine le anorexia uaigneach, brónach agus cráite. D’fhéadfadh siad a bheith imníoch, depressed, nó fiú féinmharaithe. Níor chóir iad a cháineadh; Ní dhearna sé seo ach an scéal níos measa.
Ná cuir iallach ar an duine ithe lasmuigh den chlár teiripe. Is féidir le daoine a bhfuil anorexia orthu a bheith an-tinn, agus fiú má tá siad ceart go leor gan ithe, má chuirtear níos mó calraí leo is féidir go mbeidh ocras agus aclaíocht ar dhaoine a bhfuil anorexia orthu, agus an rud a dhéanamh níos measa fadhb sláinte.
Cuimhnigh, má tá anorexia ag duine, nach ar dhuine ar bith atá an locht. Ná bíodh eagla ort an fhadhb a ligean isteach, agus ná déan dochar faoi dhaoine a bhfuil anorexia orthu.
Má cheapann tú go bhféadfadh anorexia a bheith ort féin nó ar dhuine a bhfuil aithne agat air, labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Inis don mhúinteoir, comhairleoir, figiúr spioradálta, nó tuismitheoir. Faigh comhairle shaineolach. Bíonn cúnamh ar fáil i gcónaí, ach ní féidir leat cabhair a fháil mura bhfuil sé de mhisneach agat é a rá.

== Foinse agus Athfhriotail ==

↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012). Forbhreathnú ar Anorexia Nervosa i bhFireannaigh. Neamhoird Itheacháin, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., & Turberville, D. (2012). Neamhoird Itheacháin i bhFir: Faoi Dhiagnóisiú, Faoi Dhéanamh agus Míthuiscint. Neamhoird Itheacháin, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ Becker, A. E., Eddy, K. T., & Perloe, A. (2009). Critéir shoiléire maidir le comharthaí cognaíocha agus comharthaí maidir le hithe leighis i DSM-V. Iris Idirnáisiúnta na Neamhoird Itheacháin, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / ithe.20723
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-ind individual-therapy-researchers-find.html
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
↑ http://www.anred.com/stats.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
↑ http://www.anred.com/causes.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/