Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Is cineál iompair é ionsaí éighníomhach a dhéileálann le coinbhleacht ach nach réitíonn an choimhlint i ndáiríre, agus a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do chaidrimh freisin. Is minic a iompraíonn daoine le hiompar éighníomhach ionsaitheach ar bhealach a bhfuil comhthoil ann ar dtús, ach ansin iompraíonn siad ar bhealach difriúil. B’fhéidir go gcloiseann tú daoine ag cur síos ar dhuine éighníomhach-ionsaitheach mar dhuine “dhá thaobh”. Cuireann na daoine seo mothúcháin ar nós easaontas, fearg, frustrachas nó pian faoi chois gan a thaispeáint don duine a rinne an dochar (an chuid “éighníomhach”), ansin gníomhaíonn siad ar bhealach “ionsaitheach”. sabaitéireacht a dhéanamh go hintuigthe, an bonn a bhaint de chaidreamh nó an duine eile a ghortú d’fhonn díoltas a dhéanamh. An bhfuil amhras ort go bhfuil tú ag déileáil le hionsaitheacht éighníomhach? Ansin foghlaim conas an t-iompar seo a aithint chun fadhbanna a réiteach i do chaidrimh phearsanta.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Iompar éighníomhach ionsaitheach a aithint

1. 

   
   
   Bí ag faire amach d’iarrachtaí fearg a chur ort. Is minic gur maith le daoine éighníomhacha-ionsaitheacha daoine eile a dhéanamh feargach agus a meon a chailleadh, agus fanann siad socair agus iompraíonn siad amhail is nach bhfuil aon rud cearr déanta acu. Má bhraitheann tú go bhfuil duine éigin ag iarraidh tú a spreagadh ach atá cairdiúil agus socair, ansin d’fhéadfá a bheith ag plé le duine atá éighníomhach-ionsaitheach.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur thug tú faoi deara gur minic a chaitheann do chomrádaí seomra do smideadh, fiú tar éis duit iarraidh uirthi gan é a dhéanamh. Má thaispeánann tú dearcadh faoi seo agus má fhreagraíonn sí le dearcadh balbh, is dócha gur ionsaí éighníomhach atá ann. Féadfaidh sí ligean uirthi nach bhfuil a fhios agat go bhfuil tú trína chéile faoi, fiú go bhfuil an-áthas uirthi.

2. 

   
   
   Sainaithin "moladh". Is féidir le daoine éighníomhacha-ionsaitheacha moladh a thabhairt le searbhas. Is maslaí iad seo i ndáiríre atá faoi cheilt mar mholadh. Ní fhéadfaidh an duine a “moladh” an cion a thabhairt faoi deara fiú, ach bhí an duine a thug an moladh sásta lena ghníomhartha.
   • Mar shampla, d’fhéadfadh duine éighníomhach-ionsaitheach moladh a thabhairt do chomhghleacaí atá ina iomaitheoir atá díreach curtha chun cinn le rud éigin cosúil le, “Comhghairdeas! Tá sé sin ró-mhaith Tar éis blianta fada d’iarracht, fuair sé ardú céime sa deireadh. Tugann an moladh seo le tuiscint nach n-éiríonn chomh maith leis an duine atá á mholadh toisc gur thóg sé ró-fhada é a bhaint amach.

3. 

   
   
   Déan machnamh ar na hamanna a thug siad gealltanais nó ar bhris siad gealltanais. Is minic a thugann daoine éighníomhacha-ionsaitheacha geallúintí, ach ansin iad a shlogadh mar chineál díoltais. Is minic a bhriseann daoine áirithe atá éighníomhach-ionsaitheach gealltanais d’aon ghnó chun díomá a dhéanamh ar dhaoine eile.
   • Mar shampla, aontaíonn do chara cabhrú leat le roinnt obair tí, ach seolann sé teachtaireacht an mhaidin sin nach bhfuil sí go maith agus nach féidir léi teacht chun cabhrú leat. Tá sé seo intuigthe má tharla sé uair nó dhó, ach má rinne an cara leithscéalta i gcónaí gan cúnamh a thabhairt, is dócha go raibh ionsaí éighníomhach á thaispeáint aici.

4. 

   Scrúdaigh do chuid feirge, curl agus tost. Tá sé de shaintréith ag daoine éighníomhacha-ionsaitheacha diúltú na rudaí a chuireann isteach orthu a rá - is ceart é a rá taobh amuigh den bhéal, ach gaspáil istigh.
   • Mar shampla, d’áitigh do chara éighníomhach, ionsaitheach, "Níl fearg orm ar chor ar bith!" Ach is léir gur léirigh sí a dearcadh trí bheith ciúin le linn easaontais, nó trí gan do ghuthán a thógáil nó freagra a thabhairt ar do theachtaireacht téacs.
   • Mar sin féin, bíonn deacrachtaí ag daoine áirithe a gcuid mothúchán a chur in iúl ach ní gá go bhfuil siad ionsaitheach éighníomhach. Taispeánann daoine éighníomhacha-ionsaitheacha fearg nó aistarraingt le tréithe eile d'iompar éighníomhach-ionsaitheach, go háirithe claonadh chun fearg a phléascadh go tobann nó an caidreamh a mhilleadh go rúnda. giniúint.

5. 

   Tabhair faoi deara an chaoi a gcaitheann an duine le daoine eile. I gcaidreamh nua, d’fhéadfadh fiú duine atá thar a bheith éighníomhach-ionsaitheach staonadh ó bheith ag déileáil leat i dtosach. Mar sin féin, is féidir leat comharthaí a fheiceáil freisin go bhfuil an duine ag iompar go sláintiúil nó go mbíonn sé ionsaitheach éighníomhach trí bhreathnú ar an gcaoi a gcaitheann siad le daoine eile, mar shampla a sean-ghaolta nó a ngaolta. ar nós a dtuismitheoirí nó a boss.
   • An minic a bhíonn an duine ag gossip taobh thiar de dhaoine eile gan a rá leo riamh cad a chuireann suas air? An leanann sí daoine de ghnáth ach ansin iad a ligean síos? Nach léiríonn sí gean, cúram, nó nach n-úsáideann sí a leanaí mar uirlis mhargála (m.sh., i gcaidrimh lena hiar-fhear céile nó lena tuismitheoirí)? Seo tréithe an ionsaitheachta éighníomhaigh.
   • Ná déan dearmad, cé nach gcaitheann an duine go dona leat, nuair a bhíonn an caidreamh níos dlúithe, is beag seans go gcaithfear leat ar an mbealach céanna le daoine eile.

6. 

   Tabhair aird ar an searbhas. Baineann go leor daoine úsáid as searbhas chun spraoi a bhaint astu, ach ní stopann daoine áirithe searbhas a dhéanamh chun an fhíric nach bhfuil siad in ann a bhfíor-mhothúcháin a chur in iúl go soiléir.
   • Cuimhnigh nach gnách go mbíonn duine éighníomhach-ionsaitheach in ann a mhothúcháin a chur in iúl san am i láthair, mar sin déanann sé an fhearg nó an fhearg ina chroí a bhaint de agus glacann sé gníomh níos déanaí. Is féidir fearg nó fearg a chur in iúl go hachomair le searbhas, go háirithe searbhas searbh agus mailíseach.

7. 

   Faigh patrúin. Is féidir le beagnach gach duine, fiú daoine sane, ag am amháin nó i ndiaidh a chéile dul i mbun iompraíochtaí éighníomhacha-ionsaitheacha mar searbhas, mainneachtain gealltanais, leithscéalta, seachaint, agus go raibh maith agat
   • Ach is í an fhadhb le hionsaitheoirí éighníomhacha ná go dtéann iompraíochtaí den sórt sin ar an mbealach nó go ndéanann siad damáiste do chaidrimh mar gheall ar a nádúr athchleachtach.
   fógra

Cuid 2 de 3: Ag tabhairt aghaidhe ar dhuine atá éighníomhach-ionsaitheach

1. 

   Bí macánta. Labhair leis an duine go díreach, ach gan a bheith gruama nó corraithe, cuir in iúl dóibh conas a chuaigh a n-iompar i bhfeidhm ort. Déan iarracht díriú ort féin agus ar do chuid mothúchán seachas ar an duine. Mar shampla, in ionad a rá, "Scrios tú ár dtionscadal," déan iarracht a rá, "Ní dóigh liom go bhfuil ag éirí go maith lenár dtionscadal, agus ba mhaith liom go ndéanfaimis níos fearr an chéad uair eile."
   • Má insíonn tú don duine go bhfuil a n-iompar ag déanamh dochair duit, is dócha go ndiúltóidh siad go léir dó (ná déan dearmad nach maith le daoine éighníomhacha-ionsaitheacha labhairt faoina gcuid mothúchán - is cinnte nach ndéanann. á lua faoi sin!). Cloígh leis na fíricí agus tabhair fianaise, ach ullmhaigh an duine freisin le cur i gcoinne agus le séanadh.

2. 

   Déan iarracht a thuiscint. Féadann daoine éighníomhacha-ionsaitheacha mothúcháin inferiority nó fadhbanna a cheilt óna n-óige a fhágann go mbíonn sé deacair orthu a gcuid mothúchán a chur in iúl go héifeachtach.
   • Má tá an duine sásta beagán a oscailt agus má tá tú sásta a bheith báúil agus breithiúnach, is féidir le comhrá a bheith agat cabhrú leat cúiseanna a n-iompraíochta ionsaitheach éighníomhach a thuiscint.
   • Fiafraigh díobh faoina n-óige, a n-óige, a gcaidrimh san am atá thart (go háirithe iad siúd a chríochnaigh go míshásta), nó cásanna saoil ina bhféadfadh a n-inchinn freagairt. . Cuimhnigh gur straitéis dhéantúsaíochta í ionsaí éighníomhach go minic do dhaoine a raibh taithí dhiúltach acu a d’fhág go raibh siad lag agus gan chumhacht.

3. 

   Déan cinneadh an fiú an caidreamh a chosaint. Bunaithe ar an gcaoi a imoibríonn an duine nuair a chuireann tú ceist ar a iompar éighníomhach-ionsaitheach, feiceann tú an bhfuil seans ann an caidreamh a shábháil, nó an cosúil nach n-athraíonn an duine riamh. .
   • Uaireanta is é seachaint an t-aon bheart amháin nach bhfulaingíonn ionsaí éighníomhach. Ach má tá an duine sásta ligean isteach agus toilteanach athrú, tá bealaí ann chun do chaidreamh a fheabhsú trí straitéisí cumarsáide éifeachtacha.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cumarsáid i gcaidrimh éighníomhacha-ionsaitheacha

1. 

   Tóg muinín. I gcaidreamh, teastaíonn muinín ó gach taobh chun cumarsáid níos éifeachtaí a dhéanamh gan dul i muinín iompar éighníomhach-ionsaitheach.
   • Creid sa chaidreamh féin: Chun a bheith in ann do chuid mothúchán fíor a chur in iúl nuair a bhíonn tú gortaithe, ciontaithe nó feargach, ní mór duit muinín a bheith agat is cuma cad a deir tú nó a dhéanann tú. le glacadh agus grá. Is próiseas í a thógann go leor ama chun muinín a chothú i gcaidreamh nach féidir a bhaint amach ach amháin nuair a bhíonn an dá pháirtí iontaofa go hiontaofa agus le chéile is cuma cén.
   • Creid sa duine sin. D’fhonn a gcuid smaointe a chur in iúl, caithfidh daoine éighníomhacha-ionsaitheacha a bhraitheann go bhfuil luach acu, gur fiú a gcuid tuairimí agus mothúchán a chloisteáil. Go háirithe, caithfidh do pháirtí muinín a chothú d’fhonn mothúcháin a thógáil duit féin nó chun go n-éireoidh leat i gcaidrimh eile. Léigh an t-alt cabhrach wikiHow seo le haghaidh leideanna maidir le conas muinín a chothú.

2. 

   Foghlaim conas aithnigh do chuid mothúchán. Tá an chéim seo tábhachtach go háirithe don dá dhuine i gcaidreamh éighníomhach-ionsaitheach. Is minic nach dteipeann ar dhaoine éighníomhacha-ionsaitheacha a gcuid mothúchán féin a aithint agus a aithint san am i láthair, ansin machnamh a dhéanamh ar an staid agus a thuiscint go mbraitheann siad trína chéile, gortaithe, srl.
   • Faigh amach faoin gcaoi a mbíonn fearg, brón, greannaitheacht nó mothúcháin eile le feiceáil i do chorp. Nuair a bhíonn freagra mothúchánach agat, bí ar an eolas faoi léirithe do choirp: An bhfuil do chroí ag bualadh go gasta, go bhfuil na palms allais, go bhfuil do bhrollach brúite? An bhfuil tú in ann smaoineamh go soiléir? Ní féidir leat focail a aimsiú chun do chuid smaointe a chur in iúl? Ansin, déan athbhreithniú ar an staid agus déan iarracht a fháil amach conas a mhothaigh tú ag an am. Cuideoidh tuiscint ar do mhothúcháin choirp agus na braistintí sin a cheangal le freagraí mothúchánacha leat do chuid mothúchán a aithint an chéad uair eile.

3. 

   Rialacha cumarsáide nua a bhunú. Má rinne iompraíochtaí cosúil le hionsaitheacht éighníomhach a tharla san am atá thart damáiste don chaidreamh, is léir nach bhfuil na seanrialacha, cibé acu go sainráite nó nach bhfuil, ag obair. Tá sé riachtanach caint macánta a bheith agat faoi rialacha nua ionas go mbeidh a fhios ag daoine cad a bheith ag súil leis sa chaidreamh.
   • Taispeáin meas. Coinnigh rialacha maidir le conas gníomhú i gceart agus go réasúnach i gcás easaontais, lena n-áirítear gan an doras a bhualadh, gan cursing, ní searbhas, maslach nó bagairt, nó aon rud eile maidir le meas.
   • Cuir spás ar leataobh dá chéile. Tuigtear tar éis díospóide go gcaithfidh daoine áirithe am chun socair a dhéanamh sula ndéantar an t-ábhar a phlé go réasúnach agus teacht ar réiteach sásúil don dá thaobh.
   • Labhair amach do chuid smaointe. Tá sé tábhachtach gan a bheith “éighníomhach” agus seachain labhairt faoi do chuid mothúchán, cé go mbíonn sé deacair ar dhaoine a bhfuil claonadh acu a bheith ionsaitheach éighníomhach a gcuid mothúchán a chur in iúl. Ina áit sin, cruthaigh straitéisí chun cabhrú leis an dá thaobh a gcuid mothúchán agus mianta a chur in iúl gan a bheith buartha faoi iarmhairtí diúltacha. Straitéis éifeachtach amháin is ea do chuid mothúchán a scríobh síos ar an dá thaobh. Is féidir leis seo cabhrú le strus a laghdú le linn fearg.

4. 

   
   
   Ná bí i do dhuine leigheas. Mealltar a lán daoine chuig cairde nó leannáin a mbíonn claonadh orthu a bheith ionsaitheach éighníomhach leis an mian an duine a “shocrú” nó toisc go mbraitheann iompar míshláintiúil an duine eolach agus slán (mar shampla Mar shampla, má fhásann tú suas le cúramóirí éighníomhacha-ionsaitheacha, b’fhéidir go bhfaighidh tú maité nó cara atá claonta freisin).
   • D’fhéadfá a bheith ag cabhrú le hiompar éighníomhach ionsaitheach an duine a threisiú má fhulaingíonn tú iad, gabh leithscéal as a drochiompar nó má mhainníonn siad a gcuid geallúintí a choinneáil, agus gníomhú gach uair. déan mícheart.
   • Féadfaidh tú an t-iompar a éascú freisin má tá tú sásta a bheith mar íospartach, ní chuireann tú an t-iompar in iúl agus lig dóibh mí-úsáid a bhaint as tú. Ciallaíonn sé seo go dtuigeann an duine eile nach bhfreagróidh tú do dhrochiompar.
   • D’fhéadfá a bheith ag spreagadh ionsaí éighníomhach freisin má phionósaíonn tú an duine as a smaointe a chur in iúl. An bhfuil tú feargach nó feargach má deir do chara nach bhfuil siad ag iarraidh dul amach? Cuirfidh an t-iompar seo faoi deara leithscéalta a fháil don duine ar eagla go dtiocfaidh fearg air. Mar an gcéanna, má dhiúltaíonn tú labhairt faoi do chuid mothúchán i gcaidreamh, beidh sé deacair ar do pháirtí oscailt suas duit agus gan ach fearg a choinneáil istigh.
   fógra

Rabhadh

• Is féidir le hiompar éighníomhach-ionsaitheach dul i mí-úsáid mhothúchánach. Is iad na comharthaí rabhaidh go ndéanann an duine tú a náiriú, a náiriú agus a náiriú; déanann an duine iarracht tú a rialú nó náire a chur ort; cuireann an duine cúisí ort faoi na rudaí nach ndearna tú nó cuireann sé an milleán ort as a gcuid fadhbanna; níl suim ag an duine i do chuid mothúchán; nó ní ligeann sé teorainneacha duit.