Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Tá sé ríthábhachtach do mheirge a thomhas go cruinn chun éadaí a fhuáil nó chun meáchain caillteanas a mheas. Chun do mheirge a thomhas, bainfidh tú de do chuid éadaigh, seasfaidh tú le do chosa dúnta, timfhillfidh tú an téip tomhais go néata agus barróg an chuid is mó de do mheirge. Is é do thomhas cromáin an áit a gcomhlíonann foirceann amháin den sreang an ceann eile.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Ullmhaigh chun do mheirge a thomhas go cruinn

1. 

   Faigh scáthán coirp iomlán. Cé go bhfuil sé níos éasca do mheirge a thomhas leat féin ná réimsí eile de do chorp, cuideoidh scátháin leat a chinntiú nach bhfuil an téip casta nó sceabhach. Dá bhrí sin, ba chóir duit seasamh os comhair an scátháin le tomhas.

2. 

   
   
   Bain díot do chuid éadaí. Ba chóir éadaí atá á gcaitheamh agat, mar shampla bríste nó léine, a bhaint. Ní gá duit do chuid fo-éadaí a thógáil amach chun tomhais chruinne a fháil. Athróidh caitheamh jeans nó aon cháir atá ró-tiubh na tomhais iarbhír.
   • Má chaitheann tú éadaí tiubha de ghnáth, ní gá duit iad a chaitheamh amach, ach tomhas chun torthaí cailliúint meáchain a sheiceáil.
   • Mar sin féin, má ghlacann tú tomhais chun an ball éadaigh a dhéanamh, caithfidh sé a bheith chomh cruinn agus is féidir.

3. 

   
   
   Seas le do chosa dúnta. Má dhéantar do chosa a sheachaint leathan is féidir do thomhais a dhéanamh níos mó ná do réaltacht mheirge. Dá bhrí sin, ní mór duit seasamh le do chosa dúnta agus tú ag tomhas. Ar a laghad níor chóir go mbeadh na cosa níos leithne ná leithead na ngualainn, ach is fearr iad a dhúnadh.

4. 

   Déan idirdhealú idir do choim (bust) agus cromáin (bust). Is é do waistline nádúrtha an chuid is lú de do chorp uachtarach agus sucked isteach. Beidh na cromáin suite díreach faoi bhun an choim agus de ghnáth bíonn siad níos mó ná an choim. Cuimsíonn tomhais meirge na masa agus na cromáin.

5. 

   
   
   Faigh an seasamh is mó. Tomhaisfear do thomhas meirge ag an gcuid is leithne de do chromáin. Tá sé seo toisc go gcaithfidh na tomhais corp an choirp a léiriú go cruinn agus is iad na cromáin an chuid is mó den chorp íochtarach. D’fhonn do fhigiúr a fheistiú, tomhaisfidh tú ag an suíomh is mó.
   • Agus an téip tomhais i bhfeidhm, ní mór duit é a bhogadh suas nó síos thart ar 2.5 cm go 5cm chun an pointe is mó a fháil.
   fógra

Cuid 2 de 2: Téip tomhais a úsáid

1. 

   Coinnigh an téip tomhais ar thaobh amháin. Ciallaíonn sé seo foirceann amháin den téip a choinneáil ar thaobh amháin. Is féidir leat deireadh na téipe a chur ar gach taobh ar dtús. Is féidir leat deireadh an téip a chur sa lár freisin má bhraitheann sé níos éasca é a thomhas. Just a dhéanamh cinnte go timfhilleadh tú an chuid eile den sreang ionas go sroicheann sí deireadh na sreinge.
   • Is uirlis sholúbtha agus sholúbtha é téip tomhais is féidir leat a cheannach ó stór éadaí. Tá an chuid is mó de na bearta téipe thart ar 180cm ar fhad. Díolann ollmhargaí agus siopaí grósaera téip tomhais.
   • Is féidir leat an rialóir a phriontáil go páipéar freisin trí theimpléad atá ar fáil ar líne a úsáid. Níl ort ach an fhaisnéis a chlóscríobh in inneall cuardaigh agus feicfidh tú torthaí. Tar éis an patrún a phriontáil, gearrfaidh tú gach cuid den rialóir agus greamóidh sé le chéile go néata é agus úsáidfidh tú gliú nó téip chun gliú. Ar ndóigh, caithfidh tú a bheith an-chúramach agus an rialóir seo á úsáid agat mar tá sé furasta cuimilt. Ná déan iarracht cairtchlár a úsáid, áfach, mar tá sé ró-dheacair an t-ábhar seo a thomhas go cruinn.
   • Ná húsáid téip tomhais miotail. Ní bheadh ​​an téip tomhais miotail ionsuite oiriúnach do thomhais choirp. Is é an fáth nach bhfuil na rialóirí seo solúbtha go leor chun léamh cruinn a thabhairt duit.

2. 

   Lúb an beart téipe ar ais. Cas an téip tomhais go cúramach taobh thiar de do chúl chun a chinntiú nach bhfuil an téip casta. Tarraing an beart téipe go dtí an taobh eile den chromáin. Déan cinnte go gcuirtear an téip tomhais go néata ar na taobhanna.
   • Is féidir leat tosú freisin trí fhoircinn na téipe a shealbhú agus céim thar an gcuid eile den tsreang ionas go mbeidh sé taobh thiar díot. Oibreoidh sé seo nuair a bheidh deacracht agat an téip a fhilleadh ar chúl do chúl.

3. 

   Scáthán. Anois timfhilleadh an téip tomhais taobh thiar do chúl agus féach sa scáthán lena chinntiú go bhfuil an téip tomhais néata. Tá an téip tomhais ar fad comhthreomhar leis an urlár agus níl sé casta. Ina theannta sin, caithfidh an téip tomhais breathnú néata freisin.
   • Beidh ort dul timpeall chun an téip tomhais a fheiceáil ar chúl. Cas ar an taobh ionas go bhfeicfidh tú go soiléir.

4. 

   Níos doichte an beart téip. Agus é ag tomhas, caithfidh an téip tomhais barr a chur ar an gcoim. Mar sin féin, níor chóir duit brú ró-dhaingean chun tionchar a imirt ar an gcúrsaíocht fola. Chomh fada agus a tharraingíonn tú daingean go leor, is féidir leat méar a chur faoin rialóir.

5. 

   Léigh na tomhais. Féachfaidh tú síos ar an téip tomhais chun an tomhas a léamh. Is é do thomhas an uimhir a thomhaiseann foirceann amháin den téip i gcoinne na téipe atá fágtha tar éis é a bheith fillte timpeall do chromáin. Is féidir leat breathnú sa scáthán chun é a dhéanamh níos éasca an uimhir a léamh.

6. 

   Scríobh síos do thomhais meirge. Anois go bhfuil a fhios agat faoi do mheirge, scríobh síos an fhaisnéis sin níos déanaí. Beidh tomhais eile ag teastáil uait freisin chun éadaí a dhéanamh, mar shampla meirge, ceathar, waist agus fad cos ag brath ar an chulaith a chaithfidh tú a shéaladh.
   • Cosúil le do mheirge a thomhas, tóg do thomhas ceathar ag an gcuid is iomláine de do chos.
   • Tomhaistear fad pants ar an thigh istigh, ó chrotch go dtí an fad atá uait. Má tá pants agat leis an fhad atá uait, is féidir leat fad na brístí sin a thomhas in ionad tomhais choirp a dhéanamh.

7. 

   Méaduithe iarbhír a mhéadú agus tú ag fuáil éadaí. Agus éadaí á ndéanamh agat, ní bhainfidh tú úsáid as na tomhais choirp chruinne mar go gcuirfidh sé seo na héadaí daingean, rud a chiallaíonn go bhfuil sé an-deacair bogadh. Mar sin, caithfidh tú tomhas a dhéanamh i ndáiríre d’fhonn an cháir a chaitheamh go compordach.
   • Méadaíonn tú do thomhais iarbhír ar dhá chúis. Ar dtús, mar a tugadh faoi deara, déanann sé seo an cháir níos éasca a chaitheamh. Tá an dara ceann le haghaidh stílithe. Mar shampla, má theastaigh uait sciorta a dhéanamh a bhlaiseadh agus a puffed, bheadh ​​do thomhas meirge níos mó ná an tomhas a úsáidtear chun sciorta A a dhéanamh.
   • Bíonn tionchar ag fabraic freisin ar an ngnóthachan tomhais níos mó nó níos lú. Más ábhar leaisteach é, ní gá duit an iomarca a mhéadú.
   • Tá a fhios ag mórchuid na táilliúirí conas an tomhas a mhéadú. Mar sin féin, má dhéanann tú do chuid éadaí féin, ba chóir duit 5-10cm a chur leis ag brath ar cé chomh leathan nó chomh mór agus atá do chuid éadaí.
   • Ina theannta sin, más duine dea-thógtha tú, méadóidh tú do thomhais níos mó chun gluaiseacht a éascú.
   fógra

Comhairle

• Faigheann daoine áirithe a gcuid masa níos mó ná a gcuid cromáin. Sa chás seo, tomhaisfidh tú an chuid is mó ar an cromán uachtarach agus an chuid is mó den bholgóg. Beidh na tomhais agus tú ag fuáil do chulaith beagán níos mó ná na tomhais iarbhír ionas gur féidir leat iad a chaitheamh i gceart.