Údar:
Laura McKinney
Dáta An Chruthaithe:
6 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá go leor cúiseanna ann a dtagann deireadh le cairdeas. Uaireanta, bíonn easaontais ag daoine nach féidir leo a shárú, nó díreach toisc go bhfuil tú ag éirí níos faide i gcéin uait. B’fhéidir go dtiocfá ar chás nuair nach bhfuil cairde áirithe réidh nó in ann cairdeas a choinneáil leat, d'ainneoin na n-iarrachtaí is fearr. Is chuimhneacháin bhrónacha iad seo, ach is féidir le duine ar bith aghaidh a thabhairt orthu. Cuimhnigh go bhfuil an chumhacht agat maireachtáil agus dul ar aghaidh.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: Déan dearmad ar gach rud
Tóg am chun brón a dhéanamh. Is féidir le cara a chailleadh a bheith an-pianmhar. Má ligtear duit nár tharla sé nó má choisceann tú an pian a bhraitheann tú ní chuideoidh sé ach sa ghearrthéarma, ach sa deireadh, beidh sé níos deacra é a shárú. Admhaigh gur chaill tú rud éigin tábhachtach duit agus go mb’fhéidir go mbraitheann tú brónach faoi.
- Ná bíodh aon leisce ort caoineadh. Cuidíonn caoineadh le mothúcháin a mhaolú.
- Is féidir le héisteacht le ceol brónach nó féachaint ar scannán brónach cabhrú leat a mhaolú. Treisíonn sé nach tusa an t-aon duine atá ag fulaingt air seo agus tabharfaidh sé dóchas duit do thodhchaí níos fearr.
Scrios sean-chomhfhreagras. Ná bí ag cloí le teachtaireachtaí nó ríomhphoist a d’fhéadfadh go mbeadh ort iad a léamh arís. Ní chuirfidh léamh do chomhfhreagrais arís agus arís eile le mothúcháin uaigneas agus pian ach amháin tar éis do chairdeas teacht chun críche.- Féadfaidh tú do chomhfhreagras a chúltaca le tiomántán USB flash agus cara nó gaol a bheith agat dó, ag súil nach mbraithfidh tú lá amháin go bhfillfidh tú ar sheanchuimhní an ama nuair a bhí do chairdeas fós láidir. daingean.
Stop ag déanamh cairde (neamhchairdiúil) nó nocht an duine sin ar na meáin shóisialta. Ní bheidh a fhios agat cad atá á dhéanamh ag an duine gan tú ach tú a thumadh san am atá thart seachas breathnú ar an todhchaí. Tiocfaidh tú slán níos tapa agus b’fhéidir go mbeidh tú níos sásta dearmad a dhéanamh mura léann tú postanna Facebook go minic.
Deireadh a chur le grianghraif. Ní gá duit iad a chaitheamh amach, ach is féidir leat. Deireadh a chur le haon rud a mheabhraíonn seanchairde duit, mar bhronntanais nó cuimhneacháin.
Scríobh faoi do chuid mothúchán. Bealach iontach eile le déileáil le mothúcháin ná scríobh mar gheall orthu. B’fhéidir go gceapfá cad a tharla nó go mbraitheann tú feargach le do chara. Féadfaidh tú litir a scríobh a thaispeánann do chuid mothúchán go léir don duine ach gan iad a sheoladh. Nuair a bheidh sí críochnaithe, féadfaidh tú an litir a chuimilt óna chéile nó í a chur sa tarraiceán. Níl de chuspóir ag an ngníomh seo ach do chuid mothúchán a phróiseáil.
Ná cuir an milleán ort féin. Seachain an próiseas iomlán a fheiceáil mar léiriú ar cé tú féin. Tá go leor cúiseanna ann le deireadh a chur le cairdeas.Fiú má bhraitheann tú go raibh an locht ort as do chairde a chosc ó chairdeas a choinneáil leat, bíodh a fhios agat gur sciar 50/50 de bheirt rannpháirtí gach caidreamh. Ní féidir leat an comhraic a rialú. fógra
Cuid 2 de 3: Cabhair a lorg
Féach teiripeoir. Má tá tú i ndáiríre ag streachailt le dul ar aghaidh, beidh sé deacair ort déileáil go gairmiúil le do chuid mothúchán. Éisteann teiripeoirí oilte le do thuairimí faoi na rudaí a tharla agus cabhraíonn siad leat foghlaim ó do bhotúin.
Cuir glaoch ar bhaill teaghlaigh. Nuair a bhíonn fadhb ag cairde, uaireanta is é an réiteach sábháilte iad teagmháil a dhéanamh leis an teaghlach. Más féidir, déan iarracht glaoch ar dhuine a cheapann tú a d’fhulaing scaradh den chineál céanna san am atá thart. Cé go dtabharfaidh aon bhall teaghlaigh sólás mór duit, is féidir leat comhrá a dhéanamh le do thuismitheoirí nó do sheantuismitheoirí a bhfuil níos mó taithí acu ar an saol.
Téigh i gcomhairle le cairde nach bhfuil aithne acu ar do sheanchara. Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh le duine anaithnid nach dteastaíonn uaidh a bheith ina chairde a thuilleadh. Éistfidh siad le do chuid mothúchán agus tabharfaidh siad léargas níos oibiachtúla duit ar an staid. Ba chóir duit a chur in iúl dóibh go bhfuil meas agat ar a dtacaíocht. Cuimhnigh, fiú má chailleann tú cara, go bhfuil cairde eile agat fós.
Bí cúramach le cairde a chéile. Ní bheidh cairde a bhfuil aithne agat orthu beirt oiriúnach duit teagmháil a dhéanamh leo nuair a bhraitheann tú go gcaithfidh tú caillteanas i gcairdeas a láimhseáil. Tá an baol ann go n-aistreofar tú níos mó má fheictear duit go bhfuil tú ag iarraidh daoine a spreagadh chun taobhanna a scoilt. Mar sin féin, is féidir leat teagmháil a dhéanamh leo fós nuair a bhíonn cairdeas uait. Meabhrúchán a bheidh anseo le coinneáil i gcuimhne go bhfuil go leor daoine ann a bhfuil cúram fút fós.
- Seachain trácht ar dhaoine nach dteastaíonn uathu bualadh leat a thuilleadh.
- Déan iarracht díriú ar na cosúlachtaí idir tú féin agus do chairde reatha.
Ná defame seanchairde. Is féidir leis a bheith croíbhriste nuair a deir cara nach bhfuil siad ag iarraidh tú a fheiceáil a thuilleadh. Ba cheart duit gossiping mar gheall orthu a sheachaint nó a gcáil a mhilleadh ar gach costas. De réir mar a théann do chuid mothúchán i bhfeidhm, is dócha go dtuigfidh an bheirt agaibh go bhfuil an cairdeas seo inseachanta fós. Tiocfaidh an bheirt agaibh ar ais le chéile agus níos gaire le chéile tar éis an easaontais ollmhór seo. Ní bheifeá ag iarraidh rudaí a dhéanamh níos measa nó aon seans chun do chairdeas a dheisiú a íoslaghdú toisc gur labhair tú go dona taobh thiar de chúl duine eile. fógra
Cuid 3 de 3: Ag dul ar aghaidh
Bíodh a fhios agat go ndéanfaidh tú cairde nua. Beidh daoine ag teacht agus ag imeacht inár saol. Seans go bhfuil do chairdeas ina timthriall. Ba cheart duit a fheiceáil mar neamhní i do shaol gur féidir leat a líonadh le cairdeas nua, níos láidre.
Bí buíoch. Nuair a thiocfaidh deireadh le do chairdeas, beidh sé níos éasca díriú ar an diúltachas. Féach ar gach fachtóir a fhágann go mbraitheann tú buíoch sa saol. Déan liosta de na daoine atá gar duit, na scileanna a bhfuil tú bródúil astu, an eagraíocht a dtéann tú isteach ann, nó tasc a thaitníonn leat. Coinnigh an liosta seo leat mar a chuir tú i do sparán, mála nó crochadh é os cionn do dheasc ionas gur féidir leat é a léamh arís gach uair a bhraitheann tú uaigneach.
Ar shiúl ón mbaile. Beidh sé deacair dearmad a dhéanamh orthu dul timpeall laistigh agus smaoineamh ar do chara i bhfad i gcéin. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag caitheamh an iomarca ama laistigh, téigh amach as an teach. Is féidir leat dul ag bogshodar nó dul chuig an seomra aclaíochta. Téigh go dtí áit le go leor daoine cosúil le caife, leabharlann nó ceolchoirm.
Bí i rang áirithe. Is mór an tarraingt é caitheamh aimsire nua a shaothrú agus cuideoidh sé leat bualadh le cairde nua. Ba chóir duit clárú do rang a bhfuil spéis agat é a choinneáil gnóthach duit féin. Is féidir le rang yoga nó machnaimh a bheith cabhrach in aimsir an bhróin. Is féidir leat ranganna cócaireachta a dhéanamh freisin, foghlaim chun damhsa, nó foghlaim conas uirlis a sheinm.
Déan rudaí a thaitníonn leat. Ná lig do chairdeas caillte tú a choinneáil ó taitneamh a bhaint as an saol. Déan cinnte am breise a chaitheamh ag déanamh rud is breá leat agus ag déanamh áthas ort. Léigh leabhair, imir cluichí, crochadh amach le cairde, seinn uirlisí ceoil. Coinnigh gnóthach.
Bí foighneach. Tógann sé am a ghnóthú ó chailliúint cairdeas. Fiú má bhraitheann tú uaigneach agus depressed i ndáiríre, bíodh a fhios agat nach mairfidh do chuid mothúchán go deo, agus fad agus a thabharfaidh tú aire mhaith duit féin, beidh an neart agat dul tríd an bpróiseas seo. fógra
