Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is é an difríocht idir "iompú ar shiúl" agus a bheith mar fhócas i nuachtán an lae amárach ná cé chomh ullmhaithe agus atá tú chun tú féin a chosaint i staid chontúirteach. Féadfaidh tú dul trí roinnt teicnící simplí chun tú féin a chosaint roimh agus le linn ionsaí, cibé acu troid nó luíochán é, caithfidh tú tú féin a choinneáil slán. Ní gá duit a bheith cosúil le Bruce Lee chun tú féin a chosaint.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Posture Cosanta a Chothabháil

1. 

   Cosaint aghaidhe. Má dhéanann an droch-fhear iarracht ionsaí a dhéanamh ort i d’aghaidh nó greim a fháil ort ón tosaigh, cuir do lámha os comhair do mhaoil ​​i suíomh “Ná punch dom in aghaidh” agus brúigh do chuid arm chuig an gcorp. B’fhéidir gur cosúil gur cosaint lag é an údar seo, ach is é seo an buntáiste a thugann sé duit toisc go gcuirfidh sé ar an bhfreasúra a gharda a chailleadh. Ina theannta sin, cuideoidh sé le d’aghaidh agus easnacha a chosaint, dhá phost ar mhaith leat a chosaint cinnte.

2. 

   
   
   Leathnaigh do chosa. Cibé an bhfuil tú ag síneadh do chosa i stíl “tosaigh agus chúl” nó “taobhlíne”, coinnigh do chosa cothrom trasnánach, cosúil leis an seasamh seasta a úsáidtear sna healaíona comhraic. Cuideoidh sé leat do dheiseanna a bhualadh nó a bhrú.
   • Beidh deis agat buachan nó éalú go héasca má sheasann tú ina seasamh. Seachain troideanna a bhíonn ar siúl ar an talamh go hiomlán.

3. 

   
   
   Measúnú ionsaitheora. Féach ar a lámh. Má tá sé chun ionsaí a dhéanamh ort lena lámh, coinneoidh sé a lámh amach ar dtús. Mar sin féin, má thugann an droch-fhear airm leis, cuirfidh sé i bhfolach é.
   • Má úsáideann d’ionsaitheoir scian nó gunna, ní mór duit aghaidh a thabhairt air agus iarracht a dhéanamh éalú. Má tá scuffing dosheachanta, cuir deireadh leis chomh tapa agus is féidir le buille amháin, ansin rith ar shiúl agus iarr cabhair.

4. 

   
   
   Is staidiúir chosanta é an rith freisin. Mura gcuireann ionsaitheoir bac ar do bhealach éalaithe, is é iarracht éalú an t-aon bhealach chun do shábháilteacht a chinntiú. Seachain scuffle más féidir agus déan iarracht rith ar shiúl.

Cuid 2 de 4: Cosanta Chun Tosaigh

1. 

   Ionsaí na súile agus an srón. Má chaithfidh tú deireadh a chur leis an gcoinbhleacht chomh tapa agus is féidir trí bhualadh ar dtús, bualadh go crua, agus an oiread agus is féidir leat, ansin rith chun cabhair a fháil. Ní hé an t-am ceart a bheith gaisceach a bheith ag luíochán ar an gcúl ag droch-fhear. Coinnigh tú féin sábháilte trí dheireadh a chur leis an achrann chomh tapa agus is féidir. Is iad súile agus srón an dá limistéar is íogaire ar aghaidh ionsaitheora agus d’fhéadfadh siad a bheith an-leochaileach má úsáideann tú do uillinn, do ghlúine agus do mhullach.
   • Ag an gcuid is deacra de do mhullach, díreach in aice le do ghruaig, bhuail srón an droch-fhir go crua trína mhuineál a shíneadh agus a mhullach a bhualadh i lár a aghaidh. Is é seo an bealach is tapa agus is iontaí chun deireadh a chur leis an gcoinbhleacht go hiomlán. Is cuma cé chomh láidir, taithí nó foréigneach atá d’ionsaitheoir, beidh sé deacair teacht chucu féin go gasta ó ghreim láidir sa srón.

2. 

   Ciceáil nó greim a fháil ar groin an ionsaitheora fireann. Beidh éifeacht gasta ag baint le piliúr a chaitheamh isteach i ngort an ionsaitheora nó greim a fháil ar a ghort agus é a thumadh agus leagfar an drochdhuine. Arís, ní hé seo an t-am le smaoineamh ar chóir duit “imirt salach” nó nach bhfuil. Má tá do shaol i mbaol, ionsaí do ghort.
   • Más mian leat do dhamáiste ar do chéile comhraic a dhúbailt, nudge do ghlúine isteach ina shrón agus titfidh sé i nóiméid.

3. 

   Coisithe. Má dhéantar ionsaí ort ón gcúl, b’fhéidir go bhfillfidh an droch-fhear a airm timpeall ort. Má chaitheann tú sála arda nó sála trom, is bealach iontach é seo le dul. Bog do chosa níos gaire do chosa an drochdhuine, tóg do chosa, agus céim go crua ar chosa an drochdhuine. Má ligeann sé duit imeacht, rith ar shiúl, mura ndéanann, bain triail as an gcéad cheann eile.

4. 

   Ionsaí ar an kneecap. Mar shampla, má tá droch-fhear á fhulaingt agat, nó má chlúdaíonn sé d’aghaidh lena lámh, scaoilfidh a chos a airm chun níos mó seans a thabhairt duit ionsaí a dhéanamh, nó ligfidh tú duit éalú. Tá sé seo éifeachtach go háirithe má tá an t-ionsaitheoir níos airde ná tusa agus gur furasta é a dhéanamh agus tú ar an gcosantóir.
   • Ciceáil do chosa agus do ghlúine i stíl liathróid sacair ag baint úsáide as cúl do chosa. Is cic gasta agus pianmhar é seo. Chomh maith leis sin, má tá cosa an drochdhuine gar go leor, déan do ghlúine a shníomh isteach ina thigh istigh (slat néaróg), ceathar seachtrach, glúine nó groin. Beidh na poist seo pianmhar dó agus féadann siad é a neodrú, mar níl ach 5 go 7 kg de bhrú ag teastáil chun na glúine a bhriseadh.

5. 

   Ar Aghaidh. Déan iarracht do lámh a bhrú nó do lámh a bhrú ina shúile. Ní féidir le duine ar bith cosaint a dhéanamh i gcoinne buille don tsúil, is cuma cé chomh hard nó chomh beag atá siad. Is féidir turraing a chur le patáil na cluaise nó, má dhéantar i gceart í, féadfaidh sé dochar a dhéanamh don chluaise.
   • I roinnt cásanna, is féidir leat ionsaí a dhéanamh ar mhuineál an drochdhuine. Chun é a mhúchadh, seachain “lámh timpeall an mhuineál” i stíl Hollywood, cuir do ordóg agus do mhéara timpeall a traicé ina ionad (go háirithe má bhíonn sé furasta duit más é an drochdhuine é tá "úll Adam" measartha mór). Bheadh ​​tochailt, wriggling, agus indenting do mhéara sa phost seo thar a bheith pianmhar agus d'fhéadfadh sé a chur faoi deara go dtitfeadh sé.

6. 

   Má thiteann tú, déan iarracht titim ar bharr an duine eile. Is cinnte nach mbeidh tú ag iarraidh a bheith ar an talamh, ach mura féidir é sin a sheachaint, bain úsáid as do mheáchan mar bhuntáiste. Nuair a bhíonn tú ag titim, nocht na codanna géara den chorp (glúine agus uillinn) agus déan iarracht groin, easnacha agus muineál an droch-fhir.

7. 

   Má úsáideann d’ionsaitheoir arm, is buntáiste é a fhios a bheith agat cá háit an t-arm a cheilt. Má tá scian aige, déan iarracht fanacht amach óna bhaint amach. Má tá gunna aige, Dodge ó chlé go deas chun a sheachaint.
   • Má fhaigheann tú deis éalú go sábháilte rith ansin. Déan cinnte go bhfuil tú sábháilte nuair a shocraíonn tú stop a chur le modhanna eile féinchosanta.
   • In a lán cásanna, féadfaidh tú éirí as dochar trí do sparán a thabhairt don ionsaitheoir. Is rogha ciallmhar é seo, go háirithe má tá scian nó gunna aige. Is fiú i bhfad níos mó do shaol ná an t-airgead agus an cárta bainc atá agat. Caith an sparán ar shiúl agus rith ar shiúl.

Cuid 3 de 4: Cosaint taobh thiar de

1. 

   Sraonadh. Má dhéanann d’ionsaitheoir iarracht greim a fháil ort ón taobh thiar chun tú a mhúchadh, brúigh a forearm i gcoinne do chnámháin in ionad iarracht a dhéanamh é a ardú as do chorp, mar má tá sé níos mó ná tusa beidh sé deacair. tuáille duit. Cuir lámh amháin ar a uillinn (os cionn an forearm) agus an lámh eile thíos (ionas go mbainfidh an dá lámh greim ar thaobhanna a uillinn). Ansin, agus tú ag bogadh go gasta agus go láidir, céim suas, bain úsáid as lámh an drochdhuine mar inse ionas gur féidir leat an comhraic a chasadh agus a thit.
   • Cuirfidh sé seo cosc ​​ort múscailt agus ligfidh sé duit do chéad fhrithbheart eile a lainseáil ar a cheann, easnacha agus a chosa. Nuair a bheidh an t-ionsaitheoir i do dhiaidh, beidh a shin taobh thiar de do chosa, áit thábhachtach chun ciceáil agus céim a dhéanamh.

2. 

   Suigh síos. Má dhéanann an droch-fhear iarracht tú a ardú ón gcúl, ísligh do chromáin chomh tapa agus chomh crua is dá mbeifeá “ag titim amach” ar an tolg. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé deacair air tú a ardú agus tabharfaidh sé roinnt ama duit ionsaí a dhéanamh ar do chéile comhraic agus tú féin a chosaint trí a shin a chiceáil nó a staidiúir a athrú chun athrú go cosaint ón tosaigh.

3. 

   Ná bíodh eagla ort "imirt salach". Má tá an t-ionsaitheoir ag iarraidh tú a mhúchadh trí do lámh a chur timpeall do mhuineál, luasc do chos go bríomhar idir a chosa íochtaracha nó sa ghort mar liathróid sacair. Briseoidh sé seo a chos nó cuirfidh sé pairilis air.

Cuid 4 de 4: Seachain Codarsnacht

1. 

   Na céimeanna coinbhleachta a thuiscint. Is féidir le hullmhú do gach céim cabhrú leat ionsaí fisiceach a sheachaint. Is é do phríomhaidhm coinbhleachtaí tromchúiseacha a sheachaint, mar sin ní mór duit a bheith “céim amháin chun tosaigh” agus a bheith ar an eolas faoin staid os comhair do chéile comhraic.
   • Céim "spark". Ba í seo an chéad chéim den chonspóid sular thosaigh cogadh dáiríre. Féadann sé tosú go réasúnta neamhdhíobhálach ach fásann sé go tobann agus go tapa.
   • Bagairtí ó bhéal. Nuair a thosaíonn conspóid, bíonn claonadh ann troideanna a bhagairt. "Beidh mé _____".
   • Brú nó dearcadh gríosaitheach eile. De ghnáth ní thosaíonn an t-iompar gríosaitheach ar mhaith leat scramble a dhéanamh air le puntaí nó ciceanna, ach le bearta spreagtha agus brú. Ag an bpointe seo, is féidir leat "céim siar" a dhéanamh fós gan a bheith ag troid.
   • Coimhlint dáiríre. Nuair a stopann tú ag argóint agus ag tosú ag troid.

2. 

   Úsáid focail agus seachráin chun achrann a sheachaint. Cuirfidh bogadh sa treo mícheart tús le troid dáiríre. Beidh ceann eile mar thoradh air mura dtabharfaidh duine suas é. Déan iarracht é a shealbhú, le do thoil. Is é sluasaid an rogha féinchosanta deireanach ba mhaith leat a úsáid.
   • Má tá argóint agat, maolaigh an cás trí do ghuth a ísliú. Is minic gur maith le hionsaitheoirí tábhairne beart mór a dhéanamh, ach bíonn siad sásta barróg a thabhairt duit agus deoch a thairiscint duit má dhéanann tú leithscéal agus má tharraingíonn tú aird orthu. Má tá tú socair, socróidh siad socair freisin.
   • Má tá luíochán ort, ní mór duit rith go dtí áit plódaithe chun cabhair a lorg. Má shroicheann tú coirnéil sráide plódaithe, is lú an seans go gortófar go dona thú. Is beag seans atá ag teagmhálaithe in áiteanna poiblí a bheith dáiríre.

3. 

   Seachain dul leat féin. Má bhíonn ort siúl i bhfad abhaile ón obair leat féin, faigh cara le dul leat. Is é taisteal grúpa an bealach is sábháilte chun drochchásanna a sheachaint.
   • Má tá ort dul leat féin, bí i do ghrúpa daoine ag siúl agus in éineacht leo. Ní gá duit aithne a chur orthu chun sábháilteacht a fháil sna maiseanna.

4. 

   Feistithe le hairm féinchosanta. Is airm féinchosanta úsáideacha iad bataí agus sprae piobar ba chóir a bheith agat. Creideann go leor daoine go bhfuil sceana agus airm chontúirteacha eile úsáideach go leor. Mar sin féin, mura bhfuil a fhios agat conas iad a úsáid, is féidir iad a úsáid i do choinne. Bí cúramach agus ciallmhar agus tú ag roghnú airm a iompar leat agus glac ranganna oiliúna mór le rá chun foghlaim conas iad a úsáid. Níor cheart airm neamhdhleathacha a úsáid.
   • Glac ranganna féinchosanta má tá cónaí ort i gceantar contúirteach agus má tá eagla ort roimh do shaol féin.

Comhairle

• Más cás inmheánach é seo, b’fhéidir go gceapfá cé chomh dona is leor rudaí chun go mbeadh údar maith agat le féinchosaint.De réir an dlí, déileálfar le haon teagmháil mhíchuí mar ionsaí. Cé nach ndéanfaidh sé / sí ach tú a “bhrú go réidh”, meastar gur ionsaí é seo freisin mar d’fhéadfadh sé tú a chur i mbaol agus tá cead agat tú féin a chosaint.
• Faigh spotaí laga nuair nach féidir leis na droch-fhir bac a chur ar do fhrithbheart. (Mar shampla, má tá a chosa oscailte, is féidir leat an limistéar atá faoina chosa a chiceáil leis.)
• Faigh pointí díobhála. I bhfear tá sé sa groin. Bheadh ​​cic sa ghort an-phianmhar. I measc na mban, bíonn pian ag tarraingt na gruaige nó ag gríosadh na n-armpits.
• Coinnigh socair. Ná bí buartha má tá na droch-fhir naimhdeach. Mar gheall air sin a dhéanamh ceapfaidh sé go bhfuil tú lag.
• Má dhéantar ionsaí ort, agus tá an ceart agat agus tá an duine eile mícheart. Is minic gurb é an chúis atá leis ná airgead, maoin a ghoid nó tú a úsáid, cé nach bhfuil tú ach tú féin a chosaint. Tá sé de cheart agat bealaí a aimsiú chun tú féin a chosaint agus do grá amháin a chosaint. Ach cuimhnigh, tá an chéad sainmhíniú ar fhéinchosaint ag rith ar shiúl! Sa chúirt, má chaithfidh tú dul chun na cúirte, ní féidir leat d’iompar a chosaint mar “ghníomh féinchosanta” amháin ach má “d’úsáid tú gach deis atá ar fáil chun achrann a sheachaint agus chun éalú. an slí amach. Má tá seans soiléir agat éalú go sábháilte ach nach ndearna tú é, ní féinchosaint é seo, is ciapadh agus ionsaí é. Agus beidh tú cuntasach as do ghníomhartha. Ní chiallaíonn ionsaí ort gur féidir leat duine a mharú nó a ghortú nuair is léir gur féidir leat bealaí dlisteanacha eile chun tú féin a chosaint.
• Cuimhnigh gur dóichí go ndearna d’ionsaitheoir an rud céanna roimhe seo. Seachain achrann. Má theipeann air sin, bain úsáid as an méid atá ar fáil chun éirí as an staid chomh tapa agus chomh sábháilte agus is féidir.
• Ná bí i do dhuine a thosaíonn ag sciúradh in aghaidh meirleach, ionsaitheoir, srl. B’fhéidir go bhfuil airm acu agus go ndearnadh oiliúint orthu.
• Déan an fón leat i gcónaí ionas gur féidir leat glaoch ar chabhair.
• Bealach amháin chun an comhraic a thógáil síos is ea do lámh a chur ar a mhuineál agus a chos chúl a chiceáil.
• Má tá eagla ort bualadh le dronganna sa chathair, foghlaim níos mó ealaíona comhraic mar Tae Kwon Do, Kung Fu nó Judo.

Rabhadh

• Ní smaoineamh maith sceana nó airm chontúirteacha eile a úsáid chun d’ionsaitheoir a imeaglú, mura bhfuil eagla ort roimh do shaol. Ní fiú dul go príosún as daoine eile a dhúnmharú nó a dhúnmharú ar airgead. Cuimhnigh, beidh an chuid is mó d’ionsaitheoirí níos láidre ná tusa agus níos mó taithí agat ná tusa mar murach sin ní roghnóidh sé tú mar sprioc.