Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Feasacht a mhúscailt: scríobh síos d’amlíne saoil agus do smaointe ar bhealach difriúil ó dhaoine eile. Cuir tús nua leis agus déan do shaol a atheagrú. Tabhair roinnt ama príobháideach duit féin, sainaithin do chuid paisin, agus faigh meantóirí. Athraigh do mheon agus cuir deireadh le smaointe diúltacha. Abhcóide do choinsiasa agus gníomhú ar eolas nua.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Feasacht a mhúscailt

1. 

   Cruthaigh d’amlíne saoil féin. Scríobh síos na haidhmeanna móra is mian leat a bhaint amach. Ag an am céanna, scríobh síos imeachtaí a tharla, ag foirmiú nó ag dul i bhfeidhm ar cé tú féin. Nuair a bhíonn an saol deacair agus míshásta, tá sé thar am an córas creidimh a fhoirmiú agus a chur ar ár gcumas smaoineamh ar bhealach difriúil. Ag an am céanna cabhraíonn sé linn a bheith féin. Na rudaí atá liostaithe ar an liosta machnaimh do charachtar, ní léiriú sóisialta amháin é.
   • Ní cleachtadh éasca é seo. Is é an aidhm atá leis seo a dhéanamh na saincheisteanna a shainaithint agus a shoiléiriú a choisceann ort an poitéinseal atá agat cheana a bhaint amach agus cabhrú leat féin taitneamh a bhaint as.
   • Caith am ag soiléiriú an ama atá caite i do líne ama. Is modh an-oibiachtúil é seo chun garspriocanna tábhachtacha a aithint san am atá thart. Is féidir leat breathnú orthu mar chuimhneacháin a chruthaíonn bacainní nó a athraíonn d’eispéireas gan a bheith sáraithe ag do chuid mothúchán (cosúil le dialann a scríobh). Cosúil le atosú a scríobh, scríobh go simplí, go gonta, agus go hionraic chun achoimre a dhéanamh ar na tionchair agus na ceachtanna a foghlaimíodh ó gach imeacht roimhe seo.
   • Agus anailís á déanamh agat ar eispéiris dhiúltacha roimhe seo, dírigh ar na ceachtanna a foghlaimíodh. Caithfidh an saol teacht agus imeacht, má dhéanann tú áibhéil nó neamhaird air, ní réiteoidh sé an fhadhb. Ina áit sin, féach air seo mar an taithí a chuidíonn le cruth a chur ar cé tú féin.

2. 

   
   
   Déan idirdhealú idir do chuid smaointe agus smaointe eile. Maidir le mórchuid na ndaoine (níos coitianta ná mar a cheapfá) chun rudaí a ligean nádúrtha le go mbeadh siad furasta maireachtáil, déanaimis foghlaim conas dul i dtaithí ar an réaltacht. Téigh ar scoil, faigh post, pósfaidh tú, más mian leat smaoineamh ar na rudaí seo, "borradh", más mian leat. Más mian leat go mbeadh gach rud foirfe, chun an post a chríochnú i gceart, ní bheidh aon am fágtha tú féin. Ag deireadh na líne ama, scríobh síos do chreideamh agus gan a bheith ag brath ar loighic ach ar an méid a dúradh. Tá creideamh againn go léir. Anois, cad atá tú ag smaoineamh i ndáiríre?
   • Tá an tsochaí lán de “dhaoine nach féidir leo dul in oiriúint d’imthosca”, ag cáineadh “cailliúnaithe”, ag adhradh “daoine áille”, ag “strainséirí” iontacha. Mar sin féin, níl aon bhunús praiticiúil leis na focail thuairisciúla eile. Conas a bhraitheann "tú" faoin domhan mórthimpeall ort? Creideann "tú" an rud atá maith nó olc, nach mbaineann le smaoineamh daoine eile.
   • Smaoinigh níos sainiúla. An aontaíonn tú i ndáiríre le smaointe polaitiúla nó reiligiúnacha do thuismitheoirí? An tosaíocht is mó atá ag forbairt gairme? An amhlaidh go mbraitheann tú ag breathnú níos fuaire ar chaitheamh spéaclaí gréine? Murab é an freagra, tá sin go maith! Níl aon fhadhb agat i ndáiríre fáil réidh leis an bpatrún. Anois ní gá duit ach dearmad a dhéanamh ar na rudaí gan ghá agus rudaí nua a fhoghlaim. An uair seo lean do réiteach.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Is é an cóitseálaí gairme Adrian Klaphaak cóitseálaí gairme agus bunaitheoir A Path That Fit, cuideachta oiliúna gairme agus saoil i gceantar Bhá San Francsico. Oibríonn sé le daoine aonair atá ag iarraidh tionchar dearfach a imirt ar an domhan agus chuidigh sé le níos mó ná 1,000 duine gairmeacha rathúla a thógáil agus saol níos feidhmiúla a bheith acu.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Cóitseálaithe gairme

   Tabhair meas ar do uathúlacht. Dúirt Adrian Klaphaak, bunaitheoir A Path That Fits: "Ní thacaíonn cultúr Mheiriceá i ndáiríre le daoine aithne a chur orthu féin agus a gcuid buanna, paisin agus pearsantachtaí féin a aimsiú. Tá gach duine gnóthach, agus tógann brú agus freagrachtaí oibre an chuid is mó den am chun paisean a shaothrú nó chun tú féin a aimsiú. Caithfidh tú am a thógáil chun tú féin a thuiscint. Agus nuair a bhíonn a fhios agat ar do bhealach féin, ná lig eagla, amhras ná imní duit dul ar an mbealach. "

   
   

3. 

   Ag brath ort féin. Is iad muinín agus muinín an eochair chun tú féin a aimsiú. Mura gcreideann tú i do luachanna féin, croithfidh do sheasamh le focail daoine eile. Foghlaim muinín a bheith agat as tú féin agus as do chuid mothúchán. Ón áit sin tá mothú iomlán nua ann féin. Cuimhnigh, bí foighneach leat féin agus bí muiníneach i do chumais. Tiocfaidh an méid a bheidh ann.
   • Má d’fhulaing tú roimhe seo, caithfidh tú déileáil leis an bhfadhb sin. Ní imeoidh siad leo féin ach féadfaidh siad dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil, rud a fhágfaidh go mbeidh tú ag súil le daoine eile seachas tú féin.
   • Iontaobhas i do bhreithiúnas agus i do chinntí féin. Déanann gach duine botúin uaireanta, ach a bhuíochas leo, is féidir linn fás suas, níos mó a fhoghlaim agus dul i dtreo ár bhfíor féin.
   • Bainistigh do chostais, gnóthaí teaghlaigh, agus pleanáil don todhchaí ar bhealach freagrach. Is gnách go ndéanann daoine nach bhfuil féinfheasacht orthu neamhaird a dhéanamh de “mhionsonraí beaga” an tsaoil. Creideann siad gur féidir gach rud a shocrú, ach ní i gcónaí. Cuidíonn maireachtáil fhreagrach leat maireachtáil leat féin agus cuspóir a bheith agat, nach bhfuil á rialú a thuilleadh ag an méid a mheasann tú a bheith i ndán.

4. 

   Ullmhaigh chun tosú arís le tús úr. Forbair do charachtar morálta féin agus déan cleachtadh dáiríre air. Tosaigh trí dhroch-nósanna a thabhairt suas.
   • Stop caitheamh tobac, ragús a ithe, nó go leor a ól. Seo iad na nósanna a choinníonn tú ó bheith is táirgiúla. Ligeann siad duit freisin “dul i bhfostú” trí anailís a sheachaint ar an gcúis go mbraitheann tú ar na rudaí seo in ionad bealaí níos dearfaí a fháil chun do shaol a athrú.
   • Ag an gcéim seo, b’fhéidir go mbeidh ort roinnt teicnící athshlánaithe a chur i bhfeidhm má tá an nós fite fuaite i do nádúr deacair a thabhairt suas. Cuimhnigh nach féidir leat tiomáint ar aghaidh chuig an saol a bhfuil tú ag féachaint air mura bhfuil tú ach ag féachaint ar do scáthán rearview.

5. 

   Atheagrú domhanda pearsanta. Tuigeann tú má tá gach rud ina áit, is féidir leis an bhféinfheasacht dlús a chur leis. Mar sin glan do sheomra, déan d’obair bhaile, déan suaimhneas le do chara is fearr. Gach fadhb phearsanta a réiteach go hiomlán chun an bealach chun "tú féin" a aimsiú.
   • Áitíonn gach duine cén fáth nach féidir leat fás sa treo atá uait, bíodh sé airgead, scoil, obair, caidrimh, srl. Más beach crua tú, glac tamall i do sceideal chun suí síos agus rudaí a eagrú. Murab é seo ach an 2ú tosaíocht ansin ní chuirfear i gcrích tú go deo.
   fógra

Cuid 2 de 4: Conquer do domhan

1. 

   "Scaoil anam" in áit rúnda. Tabhair am agus spás duit féin chun fáil réidh leis na hionchais, na comhráite, an torann, an phoiblíocht, an brú. Tóg roinnt ama gach lá chun siúl agus smaoineamh. Suigh síos ar bhinse páirce agus féachaint ar gach rud nó téigh amach áit éigin agus smaoineamh. Cibé rud a dhéanann tú, fan amach ó rudaí a tharraingíonn tú ó do shaol agus ó na háiteanna ar mhaith leat dul. In áit rúnda, braithfidh tú neamhspleách, neamhspleách, gan a bheith uaigneach, scanraithe nó easnamhach.
   • Teastaíonn am ó gach duine ina aonar cibé acu atá siad ionghafa nó sínte, singil nó i ngrá, óg nó aosta. Is am é seo chun tú féin a athnuachan agus muinín a dhéanamh ionat, chun d’intinn a mhaolú agus a thuiscint nach rud dona é “uaigneas” cuspóiriúil, ach gur cuid de do shaol a shaoradh.
   • Má tá tú cruthaitheach gheobhaidh tú chuimhneacháin mar an inspioráid chruthaitheach spreagúil seo. Uaireanta is spraoi é comhoibriú le daoine eile, ach bíonn sé deacair a bheith go hiomlán cruthaitheach nuair a bhíonn an oiread sin daoine timpeall. Céim siar agus dúisigh do chruthaitheacht.

2. 

   Sainaithin do phaisean. Nuair a chreideann tú nó má thugann tú faoi deara áilleacht rud éigin, ba chóir duit do phaisean a fheidhmiú is cuma cad a cheapann daoine eile. Má fuair tú rud éigin ar fiú allas agus deora é, d’aithin tú an aidhm is tábhachtaí le saothrú sa saol. Uaireanta, tabharfaidh an sprioc sin an toradh deiridh duit.
   • Tá sé tábhachtach é sin a bhaint amach is cuma cad é. B’fhéidir gurb é an paisean atá agat ná ocras leanaí a chosc nó péint a dhéanamh, gan teorainn. B’fhéidir go mbraitheann tú nó nach mbraitheann tú é, ach is fearr an paisean ná nach ea. Nuair a aimsíonn tú rud éigin a tharraingíonn tú as an leaba ar maidin téigh ina dhiaidh. Beidh tú ag taitneamh leis an paisean sin.

3. 

   Aimsigh meantóir. Cé nach féidir leat ach d’anam a chuardach agus na rudaí a theastaíonn uait a chinneadh, is féidir le meantóir a bheith ina chuidiú mór nuair a théann tú i bhfostú. Faigh duine le mothú láidir féin, duine a bhfuil muinín agat as. Fiafraigh díobh conas a rinne siad?
   • Inis dóibh cad atá á dhéanamh agat. Taispeáin go bhfuil a fhios agat gurb é seo do thuras féin, ach go dteastaíonn uait an bealach a threorú de réir a neart. Breathnaigh orthu go hoibiachtúil. Cad a dhéanann iad cé hiad féin? Conas a fuair siad é? Conas maireachtáil dílis duit féin?
   • Tá tacaíocht ríthábhachtach chun go n-éireoidh le haon straitéis féinfheabhsaithe. Ní thuigeann a lán daoine a bhfuil i ndán duit agus díbheoidh siad do scéal mar ghiúmar neamhbhuan. Is é an meantóir an duine a éisteann le do chuid smaointe, ag cabhrú leat deacrachtaí láithreacha a shárú. Tá réiteach ag gach rud.

4. 

   Socraigh do shlí bheatha. Má tá tú ag fánaíocht timpeall ag cuardach poist “ceart” duit, is dóichí nach mbraitheann tú sásta. Féadfaidh tú leithscéalta a úsáid toisc go n-athraíonn tú poist ionas nach gcomhlíonfaidh tú d’acmhainn iomlán. Faigh tú féin trí rud is breá leat a dhéanamh. Mura raibh tú ag caint faoi airgead, cad ba mhaith leat do chuid ama a chaitheamh ag déanamh? Conas is féidir leat airgead a dhéanamh leis an ngníomhaíocht / scil seo?
   • Tóg am chun comhlachú go saor. Smaoinigh ar na rudaí nach dtaitníonn leat agus nach dtaitníonn leat, agus smaoinigh ar smaointe a splancann go tobann i d’intinn agus tú ag caidreamh go saor. Scríobh síos na smaointe sin. Téigh ar ais chuig do cheist gairme agus breathnaigh ar an taifead atá nasctha go saor díreach anois. Cén obair a spreagann tú, a spreagann tú, nó atá fuinniúil? Mar a dúirt Alain de Botton, is é seo an cleachtadh chun “fuaim an áthais” a aimsiú a luíonn i measc torann craptha rud éigin a chaithfidh tú a dhéanamh nó ba cheart duit a dhéanamh.
   • Cuimhnigh, ní dócha go mbeidh an post seo sa riocht is mian leat é a bheith. Sa chás sin, caithfidh tú an obair agus an saol a chothromú d’fhonn “daoine fíor” a shaothrú lasmuigh den ionad oibre, fiú má chaithfidh tú obair níos deacra, ach tá d’ioncam níos ísle. Tá rud ar bith indéanta, go háirithe má tá tú ag saothrú ar an gcuspóir atá agat cé tú féin.
   fógra

Cuid 3 de 4: Peirspictíocht athraitheach

1. 

   Faigh réidh le smaointe nach mór do gach duine grá a thabhairt dóibh. Caithfidh tú glacadh leis go gceapann go leor daoine go bhfuil tú bocht is cuma cad a dhéanann tú. Tá sé tábhachtach gan cuimhneamh ar thuairimí daoine eile mar ní féidir leat gach duine a shásamh. Cé nach dteastaíonn uait díomá a dhéanamh ar do grá amháin, ba cheart dóibh smaoineamh freisin ar do sonas. Má tá tú fós ag súil le hionchais daoine eile, ní thuigfidh tú go deo cé tú i ndáiríre. Dúirt Raymond Hull uair amháin: "Caillfidh daoine a athraíonn iad féin chun a bheith in éineacht leo siúd timpeall orthu féin go luath."
   • Tuig go mbeidh éad ar dhaoine go leor, go mbeidh faitíos orthu nó go mbeidh siad sáraithe nuair a athraíonn duine a ghnáthaimh laethúla agus go dtiocfaidh sé níos aibí, níos grámhara (daoine cosúil leis). Is bagairt é seo ar na caidrimh atá ann faoi láthair, fágann sé go bhfuil an duine fuar, dian leo féin fiú mura bhfuil siad ag iarraidh. Déan comhbhrón leo agus tabhair roinnt spáis phríobháidigh dóibh, agus tiocfaidh siad ar ais. Mura bhfuil, fág iad ina n-aonar. Ní gá duit na daoine sin a bheith leat féin.

2. 

   Deireadh a chur leis an diúltachas. Fuaimeanna sé teibí, ach níl sé ró-deacair. Déan iarracht breithiúnas daoine eile agus rudaí eile a íoslaghdú agus tú féin. Tá 2 chúis ann: 1) Cabhróidh mothú sonas atá “i bhfolach” le fada an lá, 2) Má ghlacann tú le heispéiris nua agus le daoine nua (a scríobh tú síos roimhe seo) cabhróidh sé leat leanúint ar aghaidh. Dún do shaol iomlán nua i bhfad níos fearr ná an ceann a bhfuil aithne agat air roimhe seo, áit ar féidir leat teacht ar do spéirlínte féin, caisleán sa scamall nó go simplí réimse de chineál éigin sa domhan buile. seo.
   • Bain triail as rudaí "aisteach", "illogical" nó "míchompordach ó lá go lá" a dhéanamh. Ní amháin go gcuidíonn tú as do chrios chompord leat rudaí nua a fhoghlaim, ach cuireann sé iallach ort foghlaim freisin daoine fíor mianach. Cad iad na cumais atá agat, na rudaí is maith leat nó nach dtaitníonn leat, na rudaí a chaill tú roimhe seo

3. 

   Fiafraigh díom féin. Cuir ceisteanna as cuimse agus deacra, cuimhnigh na freagraí a scríobh síos. Tar éis roinnt ama ciúin ina n-aonar, níl sé deacair smaointe feidhmiúla a ndearnadh dearmad orthu a aithint. Má ghlac tú nótaí, is féidir le gach freagra do nótaí a athbhreithniú agus dul níos faide in ionad seancheisteanna a fhreagairt. Tóg nótaí ar bhealach eolaíoch chun an próiseas athbhreithnithe agus nuashonraithe a shimpliú, seo foinse do chothaithe, a bhuí leat an fhorbairt sa saol a mheas. Seo cúpla leid:
   • "Má tá na hacmhainní go léir agam ar domhan - mura bhfuil riachtanas airgead a dhéanamh - cad atá le déanamh agam agus cén fáth? "B’fhéidir gur mhaith leat foraois bháistí an Amazon a phéinteáil, a scríobh, a fheirmeoireacht nó a iniúchadh.
   • "Cad ba mhaith leat a mheabhrú ón am atá thart agus a rá go muiníneach nach bhfuil aon aiféala orm?" An bhfuil aiféala ort nár thaistil tú thar lear riamh? An bhfuil aiféala ort nár thug tú cuireadh do dhuine ar bith riamh mar gheall ar an mbaol go ndiúltófaí duit? An bhfuil aiféala ort nár chaith tú a lán ama le do theaghlach? An bhfuil aiféala ort gan do chuid smaointe a roinnt le do chairde? An bhfuilim oiriúnach / as áit go hiomlán leis an méid ba mhaith liom a bhaint amach? Is ceist an-deacair í seo a fhreagairt.
   • "Roghnaigh trí fhocal le cur síos a dhéanamh ar an duine ba mhaith liom a bheith." Eachtrúil? Glac? Oscailte? Macánta? Sona? Dóchasach? Neamhiontaofa? Ná bíodh eagla ort focail dhiúltacha a roghnú mar taispeánann sé gur tusa an duine fíor, ní meascán de go leor focal. daoine eile gur mhaith le gach duine a fháil amach.
     • Uaireanta bíonn tréith nach dtaitníonn leat úsáideach i gcás éigeandála. Uaireanta bíonn siad luachmhar san obair atá á déanamh agat.
     • Má tá pearsantacht dhiúltach agat, is féidir le bheith ar an eolas faoi seo spreagadh a thabhairt duit athrú diúltach go dearfach. Bain triail as caitheamh aimsire a chur in ionad droch-nósanna. Ná nigh éadaí ró-mhinic? Chaith tú an t-am sin ag campáil, b’fhéidir gur mhaith leat. Tá buntáistí dearfacha ag baint le fiú cleachtas damhsa cuaille. Má tá rud éigin leisciúil agat a dhéanamh, déan iarracht tasc eile a aimsiú nach leadránach tú.
   • "Cé mise?" Ní ceist í seo ag pointe áirithe. Ba cheart duit ceist a chur ort féin ar feadh do shaol.Feabhsaíonn duine sláintiúil iad féin go leanúnach ar feadh a shaoil. Trí cheisteanna a chur go rialta “Cé Mise” cabhraíonn sé leat d’fhíor-thuiscint féin a nuashonrú, conas a athraíonn tú. In áit a bheith ag freagairt cé ba mhaith leat a bheith, dírigh ar cé tú féin anois toisc gurb é sin an freagra is ábhartha.
   fógra

Cuid 4 de 4: Socraigh go maith

1. 

   Gníomhú de réir agus úsáid eolas nua. Mar shampla, roghnaigh uiscedhath, gearrscéalta a scríobh nó scéalta grinn a dhéanamh, turas a phleanáil go Mombasa, dinnéar a bheith agat leis an teaghlach ar fad. Bí oscailte agus macánta. Is cuma cé a shocraíonn tú a bheith nó cad a dhéanann tú, tosú ar an bpointe boise anois.
   • Níl tú ag iarraidh leithscéalta a dhéanamh mar "gan am", "gan airgead", "freagracht teaghlaigh", srl. In áit é a chosaint mar sin, tosú ar phlean a dhéanamh chun aghaidh a thabhairt ar do bhacainní ar an saol. Beidh am saor agat, airgead a dhéanamh agus scíth a ligean sa phróiseas cuardach a dhéanamh ar rudaí den sórt sin.
   • Uaireanta, bíonn eagla ort i ndáiríre aghaidh a thabhairt ar réaltacht mar beidh ort do theorainneacha a ligean isteach. Tosaigh ag pleanáil na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh i ndáiríre agus foghlaim cad a thógann sé chun é a dhéanamh seachas díreach quibbling, fanfaidh spriocanna agus aislingí i bhfeidhm.

2. 

   Réidh le dul go dtí deireadh an bhóthair. Is turas é tú féin a aimsiú, ní ceann scríbe. Beidh go leor trialach agus earráide ann. Seo praghas na féin-sástachta: uaireanta téann tú i gconstaicí ar an mbealach, uaireanta téann tú amú. Ní mór glacadh le hamanna deacra, fios a bheith agat conas seasamh suas tar éis bagrach agus dul ar aghaidh.
   • Níl sé éasca, ach má ghlacann tú leis seo mar dheis chun a chruthú cé mhéid is mian leat tú féin a aimsiú, gheobhaidh tú sástacht agus slándáil leis an méid a shaothraíonn tú. Nuair a thuigeann tú tú féin, beidh meas níos mó ag daoine ort agus déileálfaidh siad leat le cineáltas. Thar aon rud eile, soilsíonn do sholas tú féin agus na daoine mórthimpeall ort, rud a fhágfaidh go mbeidh siad (agus tusa) níos féinfhiosrach.

3. 

   Ag freastal ar dhaoine eile. Dar le Mahatma Gandhi, "Is é an bealach is fearr chun tú féin a aimsiú ná ligean duit féin freastal ar dhaoine eile". Má bhíonn tú intéirneach agus toilteanach lámh a thabhairt do dhaoine eile, is féidir leat daoine a chasadh uait. Is é freastal ar dhaoine agus ar an bpobal an t-aon bhealach chun do chuspóir agus d’áit a fháil ar domhan.
   • Nuair a fheiceann tú go bhfuil saol níos deacra ag go leor daoine ná tusa, is glaoch múscailte é a ligeann duit d’imní, imní agus fadhbanna a chur ar leataobh. Cabhraíonn sé leat meas a bheith agat ar a bhfuil agat, deiseanna maithe a thapú sa saol. Féadann sé seo do mhothú féin a threisiú mar nuair a théann rudaí as fithis go tobann agus tuigeann tú na rudaí is tábhachtaí. Bain triail as agus bainfidh tú taitneamh as.
   fógra

Comhairle

• Le linn an turais, uaireanta bíonn tú ag iarraidh caoineadh. Coinnigh ag caoineadh chun brón a mhaolú.
• Níl aon am faoi leith sa phróiseas féinchuardaigh. Caithfidh tú a bheith leanúnach.
• Ná bíodh eagla ort titim ina chodladh le linn an turais. Gan deifir a dhéanamh cinneadh a dhéanamh, déanfaidh tú cinneadh níos cruinne nuair a bheidh d’intinn socair.
• Níl sé mícheart nó ceart, ná bíodh imní ort an iomarca.
• Éist le do chroí agus muinín ann.
• Fuaimeann sé cliché, ach tá an frása "Bí tú féin" an-chruinn agus tú ag cuardach duit féin. Déan cinnte nach féidir le duine ar bith tionchar a imirt ort, éisteacht agus foghlaim ó dhaoine eile, ach is leatsa an cinneadh, an rogha dheiridh. Má admhaíonn tú cad a cheapann daoine eile, tá sé níos deacra fós tú féin a aimsiú toisc go bhfuil tionchar ag daoine smaoineamh agaibh fút féin.
• Uaireanta ní mór duit céim amach as do chrios chompord. Tabhair faoi deara conas oiriúnú a dhéanamh agus tú ag céim amach as do chrios chompord agus gheobhaidh tú tú féin ag déanamh rudaí nár thriail tú riamh cheana.
• Bíodh a fhios agat maithiúnas agus tá súil agam go dtabharfaidh daoine maithiúnas duit freisin.
• Bain triail as do dhícheall. Tá tú féin ag iarraidh do dhícheall freisin.
• Braitheann tú dlúthbhaint nuair a dhéanann tú scíth a ligean nó tú féin a thumadh i rud éigin.
• Déan iarracht gan breithiúnas a thabhairt ort féin mura bhfeiceann tú torthaí dearfacha láithreacha. Tá marthanacht ríthábhachtach nuair a éiríonn rudaí deacra.

Rabhadh

• Ná bí ag magadh faoi dhaoine eile mura dteastaíonn uait go gcuirfeadh siad clúmhilleadh ort. Ní hé daoine eile a thógáil anuas an bealach chun tú féin a aimsiú. Níl anseo ach comhlíonadh dínit a fhágann nach bhfuil daoine eile chomh cosúil leatsa.
• Ná meabhlaigh tú féin agus déan iarracht a bheith i do dhuine eile. Cuimhnigh gur féinchuardach é seo. Ní mór duit gan ligean do bhaill teaghlaigh cinneadh a dhéanamh, gan ligean don tsochaí ná do na meáin tionchar a imirt ar do threo, go háirithe ar a gcuma.
• Ná lig do dhaoine eile cinneadh a dhéanamh ar cad ba mhaith leat a dhéanamh. Ní gá gurb é a gcosán an bealach duitse. Ní gá go mbeadh gach duine oiriúnach do dhuine amháin.
• Ná téigh thar bord! Níl aon cheart agus mícheart ann. Má dhéanann tú iarracht, tá tú á dhéanamh i gceart.
• Ná lig duit féin a bheith i staid atá ag síorathrú agus déan do ghníomhartha a athrú chun freastal ar dhaoine.