Údar:
Robert Simon
Dáta An Chruthaithe:
21 Meitheamh 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is iontach an mothú é a bheith i gceannas ar mo shaol. Mar bhean, is dócha go mbraitheann tú go gcaithfidh tú oibriú níos deacra d’fhonn a bheith i ndáiríre mar dhuine neamhspleách. Ciallaíonn neamhspleáchas a bheith in ann aire a thabhairt duit féin, go meabhrach agus go fisiceach. Tá cúpla céim is féidir leat a thógáil chun bheith i do bhean neamhspleách. Agus cuimhnigh - ní chiallaíonn a bheith neamhspleách nach féidir leat brath ar dhaoine eile nuair a bhíonn sé uait. Ní chiallaíonn sé ach gur tusa an duine chun cinntí a dhéanamh.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Bí neamhspleách ó thaobh meabhrach de
Tuig tú féin. Ciallaíonn a bheith neamhspleách freagracht a ghlacadh as do shaol féin agus do chinntí féin a dhéanamh. Chun a bheith in ann é sin a dhéanamh, ní mór duit tuiscint shoiléir a bheith agat ar cé tú féin i ndáiríre. Is é tú féin a thuiscint agus grá a thabhairt duit an chéad chéim ar an mbealach i dtreo saol neamhspleách.
- Tabhair aird ar do ghiúmar. Is iad do chuid mothúchán an fachtóir is tábhachtaí sa chaoi a ndéanann tú do chinneadh, mar sin bí aireach orthu. Bí ar an eolas faoi na rudaí a chuireann áthas ort agus na rudaí a fhágann go bhfuil tú míshásta.
- Bíodh a fhios agat cén tionchar a bhíonn ag do thimpeallacht ort. Bí ar an eolas faoin gcaoi a imoibríonn tú le cásanna nó suíomhanna éagsúla.
Déan do chinntí féin. Is í an eochair do bhean neamhspleách na cinntí móra a dhéanamh leat féin. Chun muinín a bheith agat as sin a dhéanamh, smaoinigh go cúramach agus cinntí tábhachtacha á ndéanamh agat. Cuimhnigh, is é an bealach is éifeachtaí le cinntí móra a dhéanamh cothromaíocht a dhéanamh idir na rudaí a theastaíonn uait agus na rudaí is fearr dar leat.- Déan liosta de na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann leis. Agus liosta na sochar le guaiseacha féideartha á gcur i gcomparáid, déan cinneadh ar cén taobh atá na buntáistí i bhfabhar.
- Ná bíodh eagla ort comhairle a iarraidh. Is tusa an cinnteoir fós, fiú má ghlacann tú comhairle ó dhuine a bhfuil muinín agat as.
- Smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá dá bhfoilseofaí do chinneadh sa nuacht tráthnóna. Ar cinneadh é a chuir bród ort?
- Ar shásaigh an cinneadh do luachanna, pearsantacht nó ionracas? B’fhéidir go mbeidh ort cinneadh sách difriúil a dhéanamh, ach lean an rud a mheasann tú atá ceart agus a oireann do na tosca seo.
Foghlaim conas féin-mhaolú. Le bheith i do bhean neamhspleách, is féidir leat aire a thabhairt duit féin go meabhrach. Foghlaim conas glacadh le do chuid mothúchán féin. Caitheamh go maith leat féin in aimsir struis nó míchompord. Tá sé tuillte agat.- Beidh bealach difriúil ag gach duine maolú, mar sin faigh rudaí beaga is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a mhaolú más gá. Má tá tú ag obair, déan iarracht siúl ar gcúl agus nóiméad a thógáil duit féin. Téigh go dtí an leithreas agus nigh d’aghaidh. Nó fág an ríomhphost ar feadh nóiméad agus cuir téacs chuig cara.
- Is bealach iontach é peata a mhaolú chun tú féin a mhaolú. Má tá cat agat, peata é. Cabhróidh sé seo go mbraitheann tú níos lú struis.
Compordach a bheith ina n-aonar. Is céim thábhachtach i dtreo a bheith i do dhuine neamhspleách foghlaim conas a bheith sásta leat féin. Ní gá duit a bheith ag brath ar dhaoine eile chun taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí taitneamhach. Chun aithne a chur ort féin, déan cleachtadh ar am a chaitheamh leat féin - d’aon ghnó.- Ag dul go dtí na scannáin ina n-aonar. Ní chaithfidh tú a bheith buartha faoi dhuine a bheith ag caint i gcónaí le linn an réamhamhairc nó ag ithe do grán rósta.
- Bíodh dinnéar agat féin. Is féidir le hithe amuigh ina n-aonar a bheith scanrúil go leor. Ach is dócha go bhfaighidh tú an-spéisiúil é. Is féidir leat am agus áit a roghnú gan a bheith buartha faoi bhlas an duine eile. Má tá eagla ort go mbeidh tú ag leamh, tabhair leat leabhar nó iris.
Caidrimh dhearfacha a bhunú. Is féidir le caidreamh spleáchais tionchar mór a imirt ar do chumas a bheith neamhspleách. Déan na caidrimh go léir atá agat faoi láthair a mheas (caidrimh phearsanta, caidrimh, caidrimh oibre) agus déan cinnte go bhfuil gach ceann acu tugtha agus tógtha. Déan cinnte go gcomhlíontar do chuid riachtanas i ngach caidreamh.
- Déan iarracht a bheith níos treallúsaí i do chaidrimh reatha. Labhair suas má bhraitheann tú nach bhfuil tú á ghlacadh dáiríre.
Modh 2 de 3: Glac freagracht as d’airgeadas
Rianaigh do chaiteachas. Cuid thábhachtach de bheith i do bhean neamhspleách is ea uathriail airgeadais. Is é an chéad chéim chun d’fhadhb airgid a bhainistiú ná a fhios a bheith agat cé mhéid airgid a chaitheann tú gach mí. Rianaigh do chaiteachas ar feadh dhá mhí ar a laghad chun tuiscint shoiléir a fháil ar an méid atá á chaitheamh agat.
- Coinnigh súil ar gach costas mór do leanaí. Déan cairt a rianaíonn an méid airgid a chaitheann tú ar cíos, ar chreidmheas, ar bhia agus ar thaisteal. Ní mór duit freisin taifead a choinneáil de na costais a chaitear ar ghníomhaíochtaí siamsaíochta agus sóisialta.
- Bain triail as aip nó córas baincéireachta ar líne a úsáid chun d’airgeadas a rianú níos éasca agus níos cruinne.
Faigh spreagadh. Bíodh a fhios agat cén fáth a bhfuil sé neamhspleách duit a bheith neamhspleách. Ar mhaith leat teach de do chuid féin a bheith agat? Do shaol a dhaingniú nuair a théann tú ar scor? Scríobh síos gach ceann de do thosaíochtaí airgeadais. Cuideoidh léirshamhlú do spreagtha leat an díograis a fháil chun réimeas airgeadais cobhsaí a thosú.
Socraigh buiséad. Roinn méid áirithe airgid le caitheamh i ngach réimse de do shaol. Mar shampla, cuir san áireamh an costas a bhaineann le féachaint ar scannáin má tá a fhios agat gur fearr leat dul chuig an bpictiúrlann uair sa tseachtain. Ríomh méid réasúnta airgid le caitheamh agus le sábháil gach seachtain nó mí.
- Déan “hustle” buiséid beagán. Ar an mbealach seo, ní chaillfidh tú do phlean go hiomlán má théann praghsanna gáis suas nó má theastaíonn ó do chat dochtúir a fheiceáil.
Faigh amach faoi infheistíocht. Le bheith fíor-mhíthreorach ó thaobh airgeadais de, ní mór duit roinnt taighde agus plean a dhéanamh. Faigh amach faoi dheiseanna infheistíochta agus coigiltis. Faigh cabhair ó chomhairleoir gairmiúil nó pleanálaí airgeadais.
Tuarastal a mhéadú. Cé go ndéanann siad an jab céanna, is minic a dhéanann mná níos lú airgid ná fir. Déan do luachanna gairmiúla féin a mheas agus faigh amach an bhfuil sé in am ardú a iarraidh. B’fhéidir go bhfuil sé tuillte agat i ndáiríre.
- Pleanáil. Déan cruinniú a sceidealú le do shaoiste chun spriocanna gairme agus pá a phlé. Bí an-soiléir faoin méid atá á iarraidh agat.
- Réidh le dul i mbun caibidlíochta.
- Bí socair agus muiníneach i rith an chruinnithe.
Modh 3 de 3: Tóg muinín ionat féin
Bí leat féin. Is í an phríomhfhachtóir a dhéanann bean neamhspleách ná féinmhuinín maidir le cé tú féin. Éilíonn cuid de sin go mbeidh tú macánta leat féin. Ná déan iarracht a bheith i do dhuine eile. Faigh do chuid buanna agus spéiseanna féin agus dírigh orthu.
- Ná bí thíos le treochtaí faisin míchuí. Beidh tionchar ag an mbealach a ghléasann tú ar an mbealach a bhraitheann tú. Caith éadaí a fheabhsaíonn d’áilleacht agus a fhágann go mbraitheann tú compordach agus muiníneach.
- Seachain iallach a chur ort féin cloí le caighdeáin mná. Braitheann go leor mná go bhfuil brú orthu cóiriú agus iompar ar bhealaí áirithe toisc go bhfuil siad baineann, ach ní gá duit iad féin a iompar nó a bheith “baininscneach” mura dteastaíonn uait. Ní gá duit makeup nó gúna a chaitheamh ar bhealach áirithe. Ní gá go dtaitneodh gnáthghníomhaíochtaí ban leat freisin mar shiopadóireacht nó féachaint ar scannáin rómánsaíochta.
Tabhair aghaidh ar do chuid eagla. B’fhéidir go bhfuil eagla faoi leith ann a choinníonn tú ó bheith neamhspleách. D’fhéadfá a bheith imníoch faoi bheith i do chónaí i d’aonar nó má tá fadhbanna imní coitianta eile agat. Níl tú i d'aonar. Seo roinnt céimeanna is féidir leat a thógáil chun d’eagla a shárú.
- Teiripe nochta. Taispeánadh gur féidir le nochtadh beag ar bheagán d’eagla a bheith thar a bheith éifeachtach. Mar shampla, má bhraitheann tú neirbhíseach faoi bualadh le daoine nua, iarr ar chara teacht leat chuig ócáid shóisialta. De réir a chéile tógfaidh sé misneach chun páirt a ghlacadh leat féin.
- Faigh cabhair ghairmiúil. Má leanann d’imní ort ag cur cosc ort a bheith neamhspleách nó cuspóirí eile a bhaint amach, déan iarracht gairmí sláinte meabhrach a fheiceáil. Is féidir leis sin cabhrú le himní a laghdú.
Glac le cúnamh. Ciallaíonn neamhspleáchas do chinntí féin a dhéanamh faoi do shaol, ach ní chiallaíonn sé nach féidir leat brath ar chinn eile. Tá bannaí láidre ag mná le cairde agus le baill teaghlaigh. Ná bíodh eagla ort cúnamh a thairiscint agus glacadh leis nuair a theastaíonn sé uait.
- Bí sonrach agus cabhair á lorg agat. Bí macánta faoi na rudaí a theastaíonn uait agus lig do dhaoine eile cabhrú leat.
Smaointeoireacht dhearfach. Cuideoidh dearcadh dearfach leat an tuiscint a fhágáil gur bean neamhspleách tú. Cuidíonn sé freisin go mbraitheann tú níos fearr fút féin agus tugann sé an neart atá uait le bheith neamhspleách. Seachain smaointe diúltacha. Ina áit sin, glac do chuid ama chun tú féin a mholadh gach lá.
Glac freagracht ort féin. Is tú an t-aon duine atá in ann do shaol a athrú go fírinneach. Tuig go bhfuil tú freagrach as do chinntí. Nuair a thuigeann tú go bhfuil tú i bhféin-rialú, beidh níos mó muiníne agat. Cabhróidh sé seo leat a bheith níos neamhspleáiche. fógra
Comhairle
- Leathnaigh do chiorcal sóisialta - tarraingeoidh daoine difriúla aird ar chodanna éagsúla díot.
- Faigh cabhair nuair a theastaíonn sé uait - ó chara, ball teaghlaigh nó teiripeoir.
- Déan rudaí nua - foghlaim spórt, déan cócaireacht a chleachtadh
