Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

An bhfuil tú aerach, leispiach nó déghnéasach ciaptha nó leatrom go minic? An bhféachann daoine eile ar shiúl nuair a fheiceann siad tú ag coimeád lámh a leannáin den ghnéas céanna? Ar thug siad treoir duit maidir le do chlaonadh gnéasach a athrú? Is é an rud atá romhat ná phobia homaighnéasach agus idirdhealú. Nuair nach mbíonn eolas ag daoine faoi dhaoine homaighnéasacha nó déghnéasacha, féadfaidh siad idirdhealú, bulaíocht nó gráin a chur ar dhaoine sa tríú domhan. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas déileáil le frithghníomhartha stiogma daoine eile, chomh maith le conas tú féin a thacú agus a chosaint.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Pian an stiogma a shárú

1. 

   Ná tóg cúrsaí go pearsanta. B’fhéidir go mbraitheann tú cúthail, feargach, nó gur fuath leat féin agus tú ag tabhairt aghaidh ar idirdhealú. Is fuath leat cé tú féin, nó is mian leat go raibh tú heitrighnéasach chun an saol a dhéanamh níos éasca. Tá sé intuigthe na mothúcháin seo a chasadh isteach, ach níor cheart duit. Is fadhb shóisialta í an homafóibe, agus ní féidir í a réiteach ach le faisnéis, féinfheasacht agus glacadh.

2. 

   
   
   Faigh cabhair. Tá sé deacair a fhios nach nglacann daoine coimeádacha reiligiúnacha agus polaitiúla le cé tú féin, ach is féidir an pian seo a mhaolú fós nuair a bhíonn daoine ann a bhfuil grá agat agus a thacaíonn leat.
   • Buíoch as na daoine atá tábhachtach do do shaol. Is féidir leo a bheith ina gcomhdhaltaí ranga, oibrithe bó, cairde is fearr, nó baill teaghlaigh atá ann i gcónaí agus cabhrú leat constaicí a shárú. Ba chóir duit go leor ama a chaitheamh le daoine den sórt sin.
   • Féadfaidh tú a bheith i do ghrúpa tacaíochta áitiúil do dhaoine aeracha agus déghnéasacha. Trí bheith páirteach sna grúpaí seo, beidh tú níos lú uaigneach agus foghlaimeoidh tú conas déileáil go héifeachtach leis an siondróm eagla agus stiogma.

3. 

   
   
   Bí i do ghrúpa comhairleach. Féadann feasacht a ardú faoi homafóibe agus phobia cabhrú leat go mbraitheann tú fiúntach agus déileáil le hidirdhealú i do shaol. Féadfaidh tú a bheith i do ghrúpa comhairleach áitiúil agus athrú a dhéanamh ón lá inniu.

4. 

   Buail le síceolaí. Má tá tú díreach tar éis teacht amach a bheith aerach, nó má dhéantar bulaíocht nó leatrom ort ar scoil nó san obair, is féidir leat labhairt le teiripeoir nó comhairleoir.
   • Féadann gairmí cabhrú leat dul trí amanna deacra i do shaol agus bealaí a aimsiú chun déileáil le frithghníomhartha diúltacha ar dhaoine homaighnéasacha. Is féidir le do dhochtúir teaghlaigh cabhrú leat mothúcháin eagla agus idirdhealaithe i gcoinne homaighnéasachta a shárú.
   fógra

Cuid 2 de 3: Freagairt don siondróm eagla agus stiogma

1. 

   
   
   Coinnigh socair. Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh i bhfianaise homafóibe agus stiogma ná imoibriú diúltach. Ní chruthaíonn gníomh mallacht nó réamhchúraim ach go bhfuil tuairimí steiréitíopáilte ceart. Nuair a éiríonn tú socair, féadfaidh tú freagairt go dearfach ar chásanna, agus fiú a dhéanamh go mbraitheann daoine eile ciontach, nó an milleán a chur ort féin as do chion a dhéanamh.
   • Ar ndóigh bíonn sé níos éasca i gcónaí a rá ná a dhéanamh nuair a chuireann duine isteach ar do shaol. Má tá stiogma ag duine, is é an chéad rud anáil dhomhain a ghlacadh, ionanálú trí do shrón agus exhale trí do bhéal. Cabhróidh sé seo leat socair a dhéanamh nuair a dhéanann duine masla ort.
   • Tar éis duit socair a dhéanamh, is féidir leat a roghnú conas freagairt do do pháirtí. Ag brath ar an duine agus leibhéal an chiona, féadfaidh tú neamhaird a dhéanamh ar na maslaí (agus fanacht amach ón duine) nó faisnéis a sholáthar go muiníneach.

2. 

   Imoibriú nuair a dhéanann daoine eile idirdhealú i gcoinne homaighnéasach ar chúiseanna reiligiúnacha. Nuair a fhásann duine suas i suíomh reiligiúnach, tá a dtuairimí láidre faoi dhaoine homaighnéasacha socraithe go daingean sa chreideamh. Tá tuairimí nó glacadh difriúla ag gach reiligiún faoi ghnéasacht agus homaighnéasachas. Tá an Chríostaíocht i gcoinne an homaighnéasachais, ag maíomh go bhfuil sé seo mínádúrtha, mímhorálta, agus go scriosann sí teaghlaigh.
   • Má bhraitheann tú gur gá freagra a thabhairt ar dhaoine a nglaonn caidrimh den ghnéas céanna orthu, is féidir leat iad a mholadh cúpla téacs éagsúil ón mBíobla a léamh. Ina theannta sin, déanann roinnt ceannairí Caitliceacha iarracht glacadh le daoine homaighnéasacha agus fáilte a chur rompu páirt a ghlacadh san eaglais. Más mian leat go n-athródh cara nó gaol a ndearcadh faoi dhaoine homaighnéasacha, is féidir leat iarraidh orthu labhairt le Críostaí (nó reiligiún eile) ag glacadh le bheith aerach agus an cás a mhíniú. an aincheist atá os do chomhair.
   • Nó is féidir leat dul chuig ábhar gnéis agus a mhíniú cé chomh deacair is atá sé grá a dhiúltú do dhuine toisc go bhfuil siad den ghnéas céanna. Fiafraigh den chiontóir conas a mhothaíonn sí má chuirtear iallach ar dhuine grá a thabhairt do dhuine eile. Ba cheart duit caidreamh an duine seo a mhúscailt agus glacadh leis go bhfuil grá aici do dhuine agus go bhfuil sí ag iarraidh an grá sin a phoibliú, ach tá an caidreamh faoi chois nó toirmiscthe. Nuair a thuigeann daoine go ndéanann homafóibe agus stiogma dochar i gcoinne an ghrá - na daoine is bunúsaí, géilleann siad agus déanann siad dearmad de réir a chéile ar na fíor-mhothúcháin seo.

3. 

   Mínigh nach céim den saol í an homaighnéasachas. Is minic a dhéanann cairde nó gaolta heitrighnéasacha iarracht tuiscint an homaighnéasachais nó an treoshuímh ghnéis a laghdú, agus tréimhse neamhbhuan a thabhairt air nó nuair a shiúlann tú ar shiúl, déanfaidh tú dearmad. Déanta na fírinne, is coincheap bréagach é an creideamh nach bhfuil claonadh gnéasach dúchasach ach is cúis leis an gcomhshaol a leagann béim nó a cheiliúrann heitrighnéasachas.
   • Mar fhreagra ar na ráitis seo, ba cheart duit an coincheap seo a dhíbhe trí scéal do shaol príobháideach a insint má bhraitheann tú compordach. In a lán cásanna, socraíonn daoine a bhfíor-ghnéas tar éis blianta ag troid nó ag ligean orthu féin a bheith heitrighnéasach. Is ar éigean a d’fhéadfadh eispéiris den sórt sin a bheith sealadach.
   • Féadfaidh tú ráflaí a shéanadh gur féidir daoine a “leigheas” ar homaighnéasachas nó ábhair tarraingteacha a athrú. Mar fhreagra ar an tuairim thuas, is féidir leat a mhalairt a iarraidh, "An dóigh leat gur féidir tinneas heitrighnéasach a leigheas ort? An féidir leat an sprioc a athrú?" Níl.

4. 

   Idirghabháil nuair a dhéanann daoine eile stiogma ar dhaoine homaighnéasacha mar gheall ar bhrú sóisialta / comhshaoil. I roinnt cásanna, ní bhíonn mothúcháin mhór ag daoine faoi dhaoine homaighnéasacha, ach ansin braitheann siad mar an gcéanna nuair a fheiceann siad idirdhealú sa scoil nó san ionad oibre. Nuair a bhíonn an tsochaí i gcoinne rud éigin, is ar éigean is féidir leat tacaíocht a thabhairt gan magadh nó eisiamh a dhéanamh ort.
   • Mar shampla, mura labhair mac léinn cáiliúil éigin ar scoil le Phong toisc go raibh sé “ag iompar” cosúil le homaighnéasach, stopfadh mic léinn eile de thaisme ag caint leis.
   • Is féidir leat eagla agus stiogma an homaighnéasachais a bhíonn mar thoradh ar bhrú comhthimpeallach a chomhrac trína gcuid luachanna agus creideamh a mhíniú go soiléir do dhaoine agus iad siúd a ghlacann agus a thógann pictiúir a roghnú. taitneamh dearfach a bhaint as.

5. 

   Cuir aithne ar na daoine mórthimpeall ort (sa chás seo, iad siúd a thugann masla nó masla duit) féachaint an bhfuil siad ag séanadh a ngnéasachta. Léirigh taighde gur minic gur mian le daoine a dhéanann idirdhealú i gcoinne homaighnéasach caidreamh den ghnéas céanna a bheith acu. Ina theannta sin, taispeánann na sonraí freisin go mbíonn homafóibe agus stiogma trom ar leanaí a thógann tuismitheoirí a chuireann i gcoinne fíor-homaighnéasachais.
   • Má bhuaileann tú le duine atá go láidir i gcoinne an homaighnéasachais, smaoinigh ar an bhféidearthacht go meallfaí an duine seo chuig daoine den ghnéas céanna agus bain úsáid as an siondróm seo chun do chuid mothúchán a cheilt. Is féidir le hionbhá a thaispeáint don duine agus iad ag streachailt le mothúcháin den sórt sin, go háirithe nuair a bhíonn daoine eile agóid, a bheith scanrúil agus scanrúil.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cuidiú le daoine eile foghlaim faoi LADT

1. 

   Mínigh nach bhfuil aon chúis le homaighnéasachas. Tá roinnt peirspictíochtaí ann maidir le bunús an homaighnéasachais, lena n-áirítear dhá cheann feiceálacha: fachtóirí géiniteacha / bitheolaíocha agus fachtóirí síceolaíochta / comhshaoil. Go dtí an lá atá inniu ann, áfach, ní féidir le heolaithe cúis an homaighnéasachais i ndaoine a aithint.

2. 

   Faisnéis a scaipeadh faoi éifeachtaí stiogma agus claontachta. Ní galar é an homaighnéasachas, mar sin níl aon “leigheas” ann. Éilíonn go leor daoine trí dhearmad gur féidir homaighnéasaigh a leigheas go heitrighnéasaigh. I ndáiríre, níl cóireáil de dhíth orthu, ach ba cheart don tsochaí feasacht agus glacadh an phobail LADT a mhéadú. Faigh staitisticí nó físeáin a dhéanann idirdhealú i gcoinne daoine homaighnéasacha agus déan iad a roinnt le daoine a bhfuil siondróm phobia agus stiogma orthu.
   • Thar na blianta, bhí lánfhreasúra in aghaidh lánúineacha aeracha agus leispiacha ón tsochaí, tuairim an phobail agus reiligiún. Is minic a bhíonn daoine aeracha agus déghnéasacha mar sprioc ag mí-úsáid, foréigean, agus fiú foréigean i gcásanna áirithe.
   • Ina theannta sin, leanann an nasc idir homaighnéasachas agus VEID / SEIF le comharthaí antoisceachais i dtreo an phobail LADT agus cuireann sé eagla ar dhaoine tástáil nó cóireáil a dhéanamh.

3. 

   Roinn ailt, dialanna, agus aistí le foghlaim ag daoine eile. Féadfaidh tú tuilleadh faisnéise a thabhairt do do chairde faoi LADT ionas go dtuigeann siad homaighnéasaigh agus déghnéasacha d’fhonn mothúcháin mhóra i leith an ghrúpa seo a íoslaghdú. Tabhair cuairt ar shuíomh Gréasáin measúil le dearcadh iomlánaíoch ar stiogma homaighnéasach a chomhrac.

4. 

   Féach ar thaispeántas teilifíse nó scannán le cairde. Is uirlis úsáideach é an cultúr coitianta chun cabhrú le daoine eile homaighnéasaigh a ghlacadh de réir a chéile agus eagla nó míchompord a dhíbirt. Féach ar an seó le cairde nó le teaghlaigh faoi charachtair aeracha go hoscailte.
   • Tar éis don seó a bheith críochnaithe, féadfaidh tú fiafraí de do chairde an dtugann siad faoi deara cosúlacht eatarthu féin agus na carachtair seo? Nach daoine “gnáth” iad le gnáthspriocanna agus mianta? An féidir leis na daoine seo do chara caoineadh, gáire, nó a bheith ar bís díreach cosúil le heitrighnéasaigh eile?
   • Tabhair cuairt ar an suíomh seo chun ábhar agus scannáin faoi dhaoine homaighnéasacha a fháil.

5. 

   Iarr ar do chairde smaoineamh ar na rudaí a fhágann go bhfuil siad difriúil. Tá tréith nó pearsantacht ag gach duine a mheastar a bheith “difriúil” sa tsochaí. D’fhéadfadh duine a bheith cúthail, nó eitneach, nó gan a bheith reiligiúnach. I roinnt cásanna braitheann na tréithe seo ar dhaoine a bheith scoite amach nó ina n-aonar. Nuair is féidir le daoine a thuiscint go bhfuil daoine speisialta agus uathúil, ní dhéanann siad breithiúnas ar nádúr daoine eile a thuilleadh.
   • Tabhair cuairt ar an suíomh seo chun roinnt luachana inspioráideacha a fháil faoin difríocht sa saol.

6. 

   Spreag stigmatists chun foghlaim faoi homaighnéasaigh. Nuair a bhíonn duine ar an eolas faoi chlaonadh gnéasach agus tarraingt den ghnéas céanna, agus a ndearcadh a athrú, is féidir leo iarracht a dhéanamh aithne a chur ar homaighnéasaigh go hoscailte. Taispeánann taighde ar chlaonadh gnéaschlaonta go ndéanann daoine heitrighnéasacha idirdhealú i gcoinne an phobail LADT agus go gciontaíonn siad nuair a thagann siad i dteagmháil leis an tríú domhan. fógra

Comhairle

• Níl sé éasca d’eagla a shárú, agus glacann sé marthanacht agus foighne.
• Cuimhnigh gur féidir le teagmháil oscailte le homaighnéasaigh cabhrú le do chairde an pobal LADT a thuiscint, glacadh leo agus tacú leo níos fearr.

Rabhadh

• Má bhíonn deacracht ag cara nó ball teaghlaigh mothúcháin mhór a ligean i dtreo daoine homaighnéasacha, ní mór duit iad a thabhairt chuig síciatraí chun tacaíocht láidir a thógáil do ghrúpaí pobail éagsúla. .