Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

B’fhéidir go mbeidh an-áthas ort dul isteach i gcéimeanna luatha an tsaothair agus tú ag fanacht go fonnmhar le do leanbh a bhreith. Is é céim an tsaothair luath an t-am idir tús an tsaothair agus an t-am nuair a osclaítear an ceirbheacs 3 cm, agus tá sé difriúil ó bhreith roimh am (is é sin, tarlaíonn saothair sula mbíonn an fhéatas 37 seachtaine d’aois). Ar an drochuair, tá roinnt mná tosaithe go luath sa tsaothair, ach níl dul chun cinn déanta ar na hairíonna. De ghnáth maireann saothair fhada thart ar 20 uair an chloig agus bíonn saothair dull mar thoradh air go luath. Is dócha go mbeidh tú thar a bheith mífhoighneach má chuirtear moill ar do shaothar go tobann. Ar ámharaí an tsaoil tá a lán rudaí is féidir leat a dhéanamh chun saothair a dhéanamh níos tapa, ó shuímh a athrú go atmaisféar ceansaithe a chruthú. Teastaíonn idirghabháil leighis ó chúpla cás neamhchoitianta.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Tairiscint chun cuidiú leis an bhféatas bogadh

1. 

   
   
   Éirigh agus siúil. Is féidir leat cabhrú le do leanbh an uterus a bhogadh síos go dtí an réigiún poiblí trí siúl anonn is anall. Tugann an ghluaiseacht seo le fios do do chorp go bhfuil an leanbh réidh le breith agus gur féidir léi saothair a luathú.
   • Bealach an-úsáideach freisin is ea dul suas agus síos staighre chun cabhrú le do leanbh an staidiúir cheart a bheith aige / aici ag a bhreith.

2. 

   
   
   Tiontaigh agus tú i do luí. Fiú má tá tú ag dul suas agus síos staighre an iomarca duit mar gheall ar thuirse, is féidir leat casadh fós agus tú i do luí sa leaba chun cabhrú le do leanbh a seasamh a athrú. Mar shampla, is féidir leat athrú ó luí ar do dhroim go luí ar do thaobh agus ar ais arís i gceann cúpla nóiméad. Ní bheidh tú in ann cabhrú le do leanbh bogadh agus am saothair a ghiorrú má fhanann tú in aon áit amháin.
   • Is féidir le dul suas agus tú i do shuí cabhrú freisin. Déan iarracht éirí as an leaba cúpla uair gach uair an chloig. Más féidir leat, bog timpeall an tseomra ar feadh beagán sula dtéann tú ar ais sa leaba.
   • Bain triail as luí ar do thaobh clé. Cuidíonn an seasamh seo le scaipeadh fola a mhéadú don fhéatas agus is féidir leis cabhrú leat le pian.

3. 

   
   
   Cuir do lámha agus do chosa ar an urlár. Féadann an seasamh seo an cúl a dhéanamh níos compordaí, agus cabhraíonn sé freisin leis an leanbh a aghaidh a chasadh síos, an seasamh ceart nuair a bheirtear é. Suigh ar an urlár, déan do lámha agus do chosa a scíth go réidh ar an urlár. Féadfaidh tú glúine a dhéanamh ar do ghlúine má tá sé seo níos compordaí.
   • Mar sin féin, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht ar an bpost seo nó ar aon ghluaiseacht nó stráice matáin atá coitianta go leor. Déan cinnte go bhfuil na gluaiseachtaí seo sábháilte duit.
   fógra

Modh 2 de 3: Bain triail as modhanna eile

1. 

   Scíth a ligean agus fanacht. De ghnáth is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh le saothair fhada ach scíth a ligean agus glacadh leis go gcaithfidh tú fanacht. Má aimsíonn do dhochtúir go bhfuil ag éirí go maith le do chás, níl mórán le déanamh agat ach fanacht socair. De ghnáth, ní bheidh ort dul chuig an ospidéal go luath i gcéim an tsaothair, mar sin roghnaigh gníomhaíochtaí atá maol sa bhaile cosúil le leabhar a léamh nó féachaint ar an scannán is fearr leat.

2. 

   Cruthaigh timpeallacht chompordach. Cé go dteastaíonn níos mó taighde uaidh seo, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh strus moill a chur ar thoircheas. Is cinnte nach bhfuil aon dochar ann timpeallacht suaimhneach agus saor ó strus a chruthú duit féin, agus féadann sé seo cabhrú leat dul trí shaothar luath níos tapa.
   • Scrúdaigh an seomra agus tabhair faoi deara na rudaí nach dtaitníonn leat. An bhfuil an teilifís ró-mhór? An gcuireann an solas sa seomra dallamullóg ort? An bhfuil príobháideacht agat?
   • Coigeartaigh na heilimintí is gá chun timpeallacht chompordach seomra a sholáthar. Is féidir leis seo cabhrú le filleadh ar shaothar luath.

3. 

   Soak sa dabhach. Is féidir le folctha compordach compordach a bheith suaimhneach agus cabhrú le hairíonna pianmhara saothair a mhaolú. Agus tú ag fanacht go rachaidh saothair chun cinn, féadfaidh tú sáithiú i ndabhach te go dtí go mbraitheann tú socair.

4. 

   Déan iarracht codladh. Cé go mb’fhéidir nach n-oibreoidh sé i gcónaí chun saothair a bhrostú, is féidir le codladh cabhrú le mothú níos gasta. Is dea-smaoineamh codladh sna céimeanna luatha breithe nuair a bhíonn tú in ann codladh. Beidh tú ag aclaíocht sna céimeanna níos déanaí den tsaothair, mar sin is féidir le codladh cabhrú leat athmhuirear a dhéanamh.
   • Tá sé an-tábhachtach streachailt le codladh má tharlaíonn saothair luath san oíche.

5. 

   Bain triail as spreagadh nipple. Bealach amháin chun saothair a bhrostú i roinnt daoine is ea spreagadh nipple. Má bhíonn trioblóid agat i saothair luath, is féidir leat do ordóg agus do mhéar innéacs a úsáid chun do siní a bhogadh nó do siní a chuimilt le do phalms. Más mian leat, féadfaidh tú iarraidh ar do chéile nó d’altra cabhrú leat leis seo.
   • Mar sin féin, tá roinnt mná an-íogair do na siní le linn toirchis. Má bhíonn pian i do siní, ná bí trína chéile trí do siní a spreagadh.

6. 

   Déan orgasm. Tugann roinnt fianaise le fios gur féidir le orgasm cabhrú le saothair. Más mian leat, is féidir leat gnéas a bheith agat le do pháirtí le haghaidh orgasm. Is féidir leat triail a bhaint as masturbation chun na críche seo freisin. fógra

Modh 3 de 3: Faigh réitigh mhíochaine

1. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi aon chógas atá á ghlacadh agat. Is féidir le cógais moill a chur ar shaothar má thógann tú iad le linn luí seoil, mar fhaoisitheoirí pian. Labhair le do dhochtúir faoi na cógais a ghlac tú agus fiafraigh an bhfuil aon bhealach ann chun cabhrú le saothair. Má tá an leigheas a ghlacann tú ag maolú crapthaí útarach, b’fhéidir go mbeidh ort fanacht go dtí go nglanfar an leigheas ó do chorp sula dtéann an tsaothair chun cinn.

2. 

   Acupuncture nó acupressure. Más féidir, déan coinne le haghaidh acupuncture go luath sa tsaothair. Taispeánann taighde gur féidir le acupuncture saothair a spreagadh, cé nach dtuigeann dochtúirí go hiomlán cén ról atá aige.
   • Má tá acupuncture ar eolas ag do pháirtí nó do chnáimhseach, is féidir leat iarraidh orthu cabhrú leat saothair a sheachadadh níos tapa.

3. 

   Iarr ar do dhochtúir nó do chnáimhseach an sreabhán amniotic a bhrú. Má chuirtear moill ar shaothar ar feadh i bhfad, féadfaidh do dhochtúir nó do chnáimhseach amniocentesis a mholadh chun saothair a spreagadh. Is gnách go ndéantar an nós imeachta seo le linn saothair ghníomhaigh, ach i gcásanna neamhchoitianta is féidir é a dhéanamh níos luaithe. Ná húsáid an modh seo ach má mholann do dhochtúir nó do chnáimhseach tú, ná déan iarracht amniocentesis tú féin.

4. 

   Bain triail as syntocinon, foirm shintéiseach den hormón ocsaitocin, a chabhraíonn le saothair. Beidh ar do dhochtúir monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí do linbh má thugtar hormóin duit. Is féidir leis an teiripe seo cuidiú le saothair a chur chun cinn i gcás moill saothair. fógra

Comhairle

• Snack i saothair luath, toisc go bhféadfadh bia a bheith teoranta le linn saothair ghníomhach.
• Téigh chuig an ospidéal nuair a tharlaíonn crapthaí thart ar 5 nóiméad óna chéile, mar tugann sé seo le fios go bhfuil tú ar tí aistriú go saothair ghníomhach.
• Bain triail as bianna spíosúla cosúil le curaí. Níor cruthaíodh é seo go heolaíoch, ach síleann go leor daoine go n-oibríonn sé, agus ní ghortaíonn bia spíosrach ach an oiread.

Rabhadh

• Molann Cumann Cnáimhseoirí agus Gínéiceolaithe Mheiriceá nach spreagfaí saothair go ceimiceach mura gcuireann breith nádúrtha máthair nó leanbh i mbaol. Ná bí ag súil go ngiorróidh do dhochtúir fad an tsaothair trí shaothar a spreagadh toisc go bhfuil sé áisiúil. Déanann roinnt dochtúirí áiteamh roghnach a sceidealú i gcásanna neamhchoitianta, mar shampla páirtí mná torracha atá ar saoire agus í ag fónamh san arm nó ag druidim le saoire.