Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Má tá an t-alt seo á léamh agat, agus má tá am crua agat fós ag samhlú conas a bheith i do dhuine, ansin tá dóchúlacht ard ann gur eachtrannach tú nó créatúr sár-eolach de chineál éigin a d’éirigh leat éalú ón tsaotharlann taighde. Ar aon chuma, san alt seo gheobhaidh tú cur síos mionsonraithe ar conas a bheith daonna, ó bhunriachtanais go mianta daonna teibí. Tá an t-alt bunaithe ar smaointe Abraham Maslow, síceolaí agus duine fíor é féin, arna chur in iúl in ordlathas riachtanas ar a dtugtar pirimid Maslow.

Céimeanna

1. 1 Riachtanais fhisiciúla bhunúsacha shásúla. Ní féidir le daoine maireachtáil i bhfolús. Ní gá ach riachtanais fhisiciúla a shásamh chun bás a sheachaint. Is iad bunús na pirimide iad, gan a sástacht, tá sé dodhéanta an t-aistriú go dtí na chéad chéimeanna eile. Seo a leanas liosta íosta na riachtanas seo:
   • Inhale ocsaigin. Is é an riachtanas fisiceach is tábhachtaí atá ag duine ná aer ocsaiginithe a ionanálú i gcónaí.Is é 20 nóiméad an t-uasmhéid ama is féidir le duine maireachtáil gan ocsaigin; mairfidh mórchuid na ndaoine i bhfad níos lú ama.
   • Ith bia agus ól uisce. Itheann daoine chun fuinneamh agus cothaithigh ríthábhachtacha a fháil atá riachtanach do gach próiseas inmheánach sa chorp. Gach lá, caithfidh corp an duine an tacar riachtanach carbaihiodráití, próitéiní agus saillte a fháil, chomh maith le vitimíní agus mianraí. Ólann daoine uisce freisin, mar tá sé ríthábhachtach d’fhormhór na bpróiseas inmheánach sa chorp. Braitheann an méid cruinn uisce agus bia a chaithfidh duine a ithe go laethúil ar a bparaiméadar fisiceach agus leibhéal a ghníomhaíochta coirp.
   • Codladh. Níl a fhios ag daoine go díreach fós cén fáth a dteastaíonn codladh uathu, ach ag an am céanna tuigeann siad go foirfe go bhfuil sé dodhéanta gnáthfheidhm na hinchinne agus an choirp a bhaint amach. Ba chóir go mairfeadh oíche folláin 7-8 uair an chloig.
   • Homeostasis a chothabháil. Caithfidh daoine a gcorp a chosaint ar thionchair sheachtracha dhochracha. Tá go leor cineálacha den chosaint seo ann, mar shampla éadaí cosanta fuar a chaitheamh, créachta a chrochadh, agus go leor eile.
2. 2 Déan do shábháilteacht féin a chinntiú. Nuair a chomhlíontar bunriachtanais, is é an chéad chéim eile sábháilteacht phearsanta. Maidir le gnáthshaol, níor cheart do dhuine smaoineamh ar an mbás nó an t-ocras a d’fhéadfadh a bheith ann, ós rud é go gcuirfidh smaointe den sórt sin gach iarracht ar aghaidh go dtí na chéad chéimeanna eile den phirimid ar ceal. Cuirimid bealaí éagsúla ar fáil duit chun do shábháilteacht mar dhuine a chinntiú:
   • Seachain an chontúirt. Déan iarracht gan a bheith in áiteanna nó dul i gcásanna a d’fhéadfadh díobháil choirp a dhéanamh duit. Tá éifeachtaí diúltacha sláinte ag gortuithe agus d’fhéadfadh bás a bheith mar thoradh orthu.
   • Ceannaigh nó tóg teach. Teastaíonn áit chónaithe ó dhaoine inar féidir leo dul i bhfolach ó na heilimintí. Ba chóir go mbeadh ceithre bhalla ar a laghad agus áit chodlata ann.
   • Faigh foinse ioncaim. Úsáideann mórchuid na ndaoine ar an phláinéid airgead. Is féidir iad a mhalartú ar earraí agus seirbhísí, lena n-áirítear bia, éadaí agus tithíocht. Glacann mórchuid na ndaoine le poist chun athlánú leanúnach cistí a chinntiú.
3. 3 Caidrimh a thógáil le daoine eile. Tá rá cáiliúil ag an bhfear cáiliúil Arastatail: “Ainmhí sóisialta is ea an fear de réir nádúir; duine aonair atá nádúrtha frithshóisialta agus nach n-iompraíonn mar sin ar chuspóir, tá sé neamhfhiúntach inár n-aird, nó níos mó ná duine. " I rith do shaol, casfaidh tú le daoine. Le cuid acu beidh tú ceart go leor - tugtar "cairde" orthu. Beidh cuid acu tarraingteach go gnéasach - is "gaolta" iad. Ní saol sásúil é saol a mhaireann ina aonar. Dá bhrí sin, caith am ag tógáil cairdeas agus caidreamh rómánsúil, ansin beidh do shaol níos saibhre agus níos saibhre go mothúchánach.
   • Chun cairdeas a choinneáil, ní mór duit am a chaitheamh i gcónaí le cairde. Dine leo. Labhair faoi spóirt. Coinnigh i dteagmháil le do chairde: tabhair cúnamh má theastaíonn sé uait, agus ansin tiocfaidh siad chun do tharrthála.
   • Tosaíonn an chuid is mó de na caidrimh rómánsúla le dáta. Is féidir linn cuireadh a thabhairt duit sraith alt a léamh ar an ábhar seo a d’fhéadfadh cabhrú leat.
4. 4 Tóg do fhéinmheas. Bíonn daoine níos compordaí nuair a bhraitheann siad go bhfuil luach agus gá leo, agus tá a fhios acu freisin go gceapann daoine eile an rud céanna fúthu. Tá sé i bhfad níos éasca meas a bheith agat ort féin má éiríonn leat in aon réimse. Tosóidh na daoine mórthimpeall ort meas a bheith agat air. Déan iarracht a bheith rathúil, mar shampla, san obair nó i réimsí eile de do shaol (b’fhéidir gur caitheamh aimsire é). Bí muiníneach i do chumais. Bíodh meas agat orthu siúd a bhfuil meas agat orthu.
   • Is féidir le cairdeas agus grá cabhrú le d’fhéinmheas a threisiú agus do ghiúmar a ardú nuair a bhíonn tú brónach, ach ní mór duit díriú ar obair ort féin.Níor chóir go mbeadh do fhéinmheas ag brath go hiomlán ar thuairimí na ndaoine mórthimpeall ort.
5. 5 Buíoch as do bheith ann. Nuair a fhorbraíonn duine dea-chaidrimh le cairde agus le teaghlaigh, gnáth-fhéinmheas, agus mothú slándála, tosaíonn sé ag fiafraí: cén fáth a bhfuil muid anseo? Tuigeann daoine difriúla brí na beatha ar bhealach difriúil. Cloíonn a lán acu le roinnt tacar prionsabal morálta, déanann cuid eile a gcuid féin a fhorbairt. Déanann cuid acu iarracht a ndomhan istigh a chur in iúl trí chruthaitheacht. Déanann daoine eile iarracht rúin na cruinne a thuiscint trí eolaíocht agus fealsúnacht. Níl aon bhealach cinnte ann chun do shaol a dhéanamh brí, ach seo roinnt roghanna féideartha:
   • Bí i do leantóir ar aon reiligiún atá ann (nó déan do reiligiún féin a chumadh).
   • Faigh suas le rud éigin nua i do réimse gairmiúil.
   • Cuir aithne ar an dúlra agus tabhair aire dó.
   • Cibé bealach a roghnaíonn tú, fág do mharc ar an stair. Déan an pláinéad rud beag níos fearr dóibh siúd a thagann i do dhiaidh, fiú má tá do ranníocaíocht beag.
6. 6 Foghlaim grá agus grá a bheith agat. Tá sé deacair freagra gan chiall a thabhairt ar cad is grá ann. I bhfoclóir Meriam-Webster, sainmhínítear an grá mar mhothúchán de ghean láidir, dílseacht, deabhóid, agus fonn dlúthchaidrimh choirp le duine eile. Creideann mórchuid na ndaoine gurb é grá agus grá an rud is tábhachtaí i saol an duine. Tá teaghlaigh ag daoine, tá leanaí acu, ionas gur féidir leo grá a thabhairt do dhuine óna mbreith go dtí a mbás. Níl aon chomhairle amháin ann a oireann do chách maidir le conas saol sona, grámhar a bheith agat. Ní féidir leat ach éisteacht le do chroí agus meas a bheith agat ar an ngrá mar an léiriú is airde mistéireach agus dosháraithe ar an gcine daonna.

Leideanna

• Labhraíonn an chuid is mó de ghluaiseachtaí agus reiligiúin fealsúnachta faoi riail órga an iompair: "Caitheamh le daoine ar an mbealach is mian leat go gcaitheann siad leat."