Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Bunúsacha an Iontaobhais
• Cuid 2 de 2: Iontaobhas a Athbhunú Tar éis Béasa
• Leideanna

Is é an t-iontaobhas bunús aon dea-chaidrimh, go háirithe maidir le pósadh, tiomantas a mhaireann (go hidéalach) ar feadh an tsaoil. Cibé an lánúin nuabheirthe tú atá ag iarraidh tosú ar nóta maith, nó má tá fadhbanna agat le déanaí i do phósadh, tá teicnící ann ar féidir leat a chur i bhfeidhm chun tú féin a chur ar an mbóthar ceart. Le meas, obair chrua, agus foighne, is féidir leat muinín a chothú i do chaidreamh ar feadh blianta atá le teacht.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Bunúsacha an Iontaobhais

1. 1 Tuig tábhacht na muiníne. Tá an oiread sin muiníne ag teastáil ó chaidreamh comhchuí mar gan é ní féidir leat a bheith sásta i ndáiríre in aice le do pháirtí. Smaoinigh ar na rudaí seo a leanas:
   • Gan muinín, beidh cúis agat a bheith buartha nuair nach bhfuil d’fhear céile thart. An bhfuil sé ag déanamh an méid a deir sé, nó an bhfuil sé ag caimiléireacht ort?
   • Gan muinín, ní féidir leat a bheith 100% cinnte go bhfuil d’fhear tiomnaithe duit. An bhfeiceann sé go bhfuil an caidreamh seo fadtéarmach, nó an bhfuil sé ag fanacht go dtiocfaidh rud éigin níos fearr leis?
   • Gan muinín, ní féidir leat a bheith cinnte go ndéanfaidh d’fhear gach rud faoina chumhacht chun a mheas agus a imní duit a thaispeáint. An gcuirfidh sé náire ort, an ndéanfaidh sé náiriú ort os comhair daoine eile?
2. 2 Labhair leis faoi do chuid imní. Is í an chumarsáid an eochair chun muinín i gcaidreamh a fhorbairt. Caithfidh tú a bheith oscailte faoi do chuid mothúchán. Má dhéanann d’fhear rud a bhaineann an bonn d’iontaobhas, abair leis! Ní féidir leis d’intinn a léamh, mar sin má theastaíonn uait é a athrú, caithfidh tú labhairt leis.
   • Déan iarracht do chuid imní a chur in iúl gan ton cúisitheach. Níl tú chun iallach a chur air leithscéalta a dhéanamh. Déan iarracht a bheith oscailte agus cairdiúil. Mar shampla, d'fhéadfá a rá, "Hey, an bhféadfaimis beagán a phlé fúinn?" Agus do chúiseanna á gcur i láthair agat, is fearr labhairt faoin gcaoi a dtéann a ghníomhartha i bhfeidhm ar do chuid mothúchán, seachas é a cháineadh agus a bheith pearsanta.
   • Níor chóir duit labhairt ach faoi rudaí diúltacha - ná bíodh eagla ort labhairt faoi na rudaí maithe a dhéanann sé duit.
3. 3 Éist leis. Is sráid dhá bhealach í dea-chumarsáid. Éist leis an méid atá le rá ag do chéile agus déan do dhícheall é a thuiscint. Ní gá duit aontú leis i gcónaí, ach tá aird agus meas tuillte aige, go háirithe má tá ábhair mhíthaitneamhacha á bplé agat.
   • Tá sé an-tábhachtach freisin a thaispeáint d’fhear céile go bhfuil tú ag éisteacht leis. Déan teagmháil súl a choinneáil agus nod do cheann ó am go ham. Déan an rud deireanach a dúirt sé go tréimhsiúil.
4. 4 Meas a spás pearsanta. Lig don mhuinín nua sa chaidreamh tosú leat. Is é an príomhbhealach chun muinín a bhunú ná dóthain spáis phearsanta a thabhairt d’fhear céile (ag súil leis an rud céanna uaidh). Ciallaíonn sé seo gan tochailt isteach ina chuntais teileafóin, ríomhphoist, ríomhphoist nó na meán sóisialta. Ciallaíonn sé freisin gan glaoch air i gcónaí, fiafraí de cad atá á dhéanamh aige nó míniú a éileamh ar a bhfuil déanta aige cheana féin. Ní dhéanann sé sin ach do chuid féin-amhrais féin agus ní dhéanann sé aon rud chun a bhfuil á dhéanamh ag d’fhear céile a athrú.
   • Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit súil dall a chasadh ar a dhrochiompar agus neamhaird a dhéanamh den fhianaise. D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí rabhaidh follasacha (cosúil le teachtaireacht chripteach a thug air an dinnéar a chur ar ceal leat gan aon mhíniú) mar fhorais d’imscrúdaithe féin.
5. 5 Bí oscailte faoi do chuid ionchais. Tá sé an-tábhachtach go gcuireann gach céile a n-ionchais réasúnta in iúl go luath sa chaidreamh. Ar an mbealach sin, má tá duine ar bith agaibh ag déanamh rud éigin mícheart, is féidir leat a rá go soiléir cad é an bonn a bhain d’iontaobhas. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá ionchais do pháirtí difriúil go mór ó na “noirm” chaighdeánacha (mar shampla, ná bí ag mealladh, ná bí ag suirí le daoine eile, srl.).Ní gá ach freagrachtaí a roinnt i gcaidreamh (mar shampla, aire a thabhairt do leanaí).
   • Mura bhfuil tú ann cheana, bí macánta le do pháirtí faoi na hionchais atá agat óna chéile. Bí réidh le labhairt faoi fhadhbanna caidrimh, ach déan iarracht labhairt faoi do chuid mothúchán, ní faoi do chuid amhras. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Nuair a thagann tú abhaile déanach an t-am ar fad, tosaíonn sé ag mothú mar níl mé tábhachtach duit." Ar an mbealach seo, tugann tú an deis dó a fheiceáil conas a théann sé i bhfeidhm ort, agus gan líomhaintí a dhéanamh a d’fhéadfadh troid a dhéanamh.

Cuid 2 de 2: Iontaobhas a Athbhunú Tar éis Béasa

1. 1 Mínigh go soiléir d’fhear céile conas a bhain sé an bonn d’iontaobhas. Tar éis betrayal, is é do chéad aidhm smaoineamh ar an gcaoi a labhróidh tú le céile a bhfuil muinín agat as. Díreach mar atá thuas, ní mór duit díriú ar a bhfuil tú bhraith mar thoradh ar a ghníomhartha, agus ní ar ionsaithe pearsanta. Ach ós rud é sa chás seo go ndearna sé rud éigin a ghortaigh tú d’aon ghnó, ansin ní gá duit fanacht go hiomlán socair. Tá sé ciallmhar mothúchán a thaispeáint, go háirithe má tá rud éigin maslach déanta aige.
   • Mar shampla, b’fhéidir go dtosófá comhrá mar seo: “Caithfimid labhairt. Ní maith liom go ndeor tú faoin áit a raibh tú. Mura féidir liom muinín a bheith agam asat, ansin d’fhéadfadh fadhbanna a bheith inár gcaidreamh. " Chuir sé seo in iúl go soiléir go raibh tú trína chéile, ach níor lig tú do mhothúcháin seilbh iomlán a ghlacadh.
2. 2 Tabhair an deis dó muinín a atógáil. Is féidir le betrayal a bheith difriúil: ó neamhshuntasach go leor (caimiléireacht d’fhonn am a chaitheamh le cairde, dearmad faoi dháta rómánsúil, srl.) Go domhanda (feall, náiriú os comhair daoine eile, srl.). Is fútsa atá sé an tionchar a bheidh ag an mbonn a bhaineann le muinín do chéile ar do chaidreamh. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil tú ag fanacht le chéile tar éis don fhadhb teacht chun cinn, ba cheart duit seans dáiríre a thabhairt d’fhear céile muinín a fháil ar ais.
   • Déan cinnte go n-oireann an pionós don choir. Mar shampla, má aimsíonn tú do chéile ag suirí i gcomhfhreagras le comhghleacaí, ach ag an am céanna mionnann sé nár tharla aon rud eile (agus má chreideann tú é), féadfaidh tú dlúthchaidreamh (gnéas, barróga, tairngreacht, srl.) A sheachaint go dtí go mbeidh tú cinnte níl suim aige in éinne seachas tusa.
3. 3 Féach comhairleoir teaghlaigh. Mura féidir leat an fhadhb a réiteach leat féin, ach má theastaíonn uait an pósadh a shábháil, ná bíodh eagla ort cúnamh gairmiúil a lorg. Is féidir le teiripeoir nó síceolaí a oibríonn le lánúineacha cabhrú leat fréamhacha na gcúiseanna a chuireann cosc ​​ort muinín a bheith agat as a chéile mar chéile a bhaint.
   • Ní gá go mbeadh náire ar bith dul i gcomhairle le duine gairmiúil. Casann a lán lánúin orthu chun cabhair a fháil i gcineálacha éagsúla cúrsaí teaghlaigh. Is cúis bróid duit cheana féin go dteastaíonn cabhair uait, fiú mura rud é ar mhaith leat a phlé ag dinnéar cairdiúil.
4. 4 Smaoinigh ar deireadh a chur leis an gcaidreamh mura féidir leat muinín a bheith agat as. Mar a luadh ag tús an ailt seo, ní féidir caidreamh sona a dhéanamh riamh gan muinín. Má tá rud éigin déanta ag d’fhear céile a chreimeann d’iontaobhas go deo, nó má dhiúltaíonn sé athrú tar éis feall a dhéanamh, b’fhéidir go bhfuil sé thar am do chaidreamh a athluacháil. Níl sé furasta briseadh suas, go háirithe má tá tú pósta, ach ní smaoineamh maith é an t-ionchas maireachtáil le duine nach féidir leat a chreidiúint.

Leideanna

• Is daoine aonair ar leithligh iad an bheirt agaibh fós a bhfuil spás pearsanta tuillte acu agus a dteastaíonn spás pearsanta uathu. Trí shaoirse éigin a thabhairt dó laghdóidh sé d’imní faoina ghníomhartha, agus beidh d’fhear céile, ar a uain, níos sásta ceisteanna a fhreagairt agus labhairt níos mó, fiú mura n-iarrann tú. Laghdóidh a chuid imní, agus laghdóidh do chuid féin freisin.
• Cuideoidh sé le muinín a chothú ionat má éisteann tú le mothúcháin agus leasanna do chéile agus iad a mheas i gceart.Agus mar sin is dóichí go mbeidh sé ag iarraidh éisteacht agus tuiscint a fháil ar do chuid mothúchán, chomh maith lena sheasamh a chur in iúl níos minice.