Conas níos lú a labhairt

Físiúlacht: The Moment in Time: The Manhattan Project

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Do Minicíocht Urlabhra a Íoslaghdú
Modh 2 de 3: Níos Éisteacht
Modh 3 de 3: Botúin a sheachaint
Leideanna

Ba mhaith le go leor daoine foghlaim níos lú cainte a dhéanamh agus éisteacht níos mó. Is féidir le héisteacht níos mó cabhrú leat faisnéis a bhailiú, aithne níos fearr a chur ar dhaoine eile, agus foghlaim tú féin agus do chuid smaointe a chur in iúl ar bhealach gonta gonta. Ar dtús, tabhair aird ar cathain agus cá mhéad a labhraíonn tú. Oibrigh ar do mhinicíocht cainte a íoslaghdú. Ansin bog ar aghaidh chun scileanna an éisteora a fhorbairt. Tabhair aird ar dhaoine atá ag labhairt trí theagmháil súl a dhéanamh, miongháire agus nod a dhéanamh. Agus ansin is féidir leat leas a bhaint as do chiúine.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Do Minicíocht Urlabhra a Íoslaghdú

1 Ná labhair ach nuair atá sé tábhachtach. Sula labhraíonn tú, fiafraigh díot féin an bhfuil gá leis sin i ndáiríre. Déan iarracht gan cur isteach ar an gcomhrá mura bhfuil tú ag glacadh páirte ann.
- Bíonn claonadh ag daoine éisteacht leo siúd a roghnaíonn a gcuid focal go cúramach. Is féidir leo siúd a roinneann a dtuairimí i gcónaí nó a insíonn scéalta spéis daoine eile le himeacht ama. Má tá claonadh ort comhrá a dhéanamh go leor, b’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin i gcónaí ag tabhairt amach faisnéis gan ghá.
2 Déan iarracht gan labhairt chun an neamhní a líonadh. Is minic gurb é seo an chúis go mbíonn daoine áirithe ag comhrá. B’fhéidir go bhfaighidh tú comhrá leat i suíomh gairmiúil áirithe, mar shampla ag an obair nó ar scoil, chun maolú an chiúnais a mhaolú. Mar sin féin, uaireanta is gnách tost agus ní gá labhairt ach an bhearna a líonadh.
- Mar shampla, má tá tú féin nó do mharthar sa seomra sosa ag an am céanna, ní gá duit tosú ag caint faoi seo agus sin leis. Más cosúil nach bhfuil sé ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh, tá gach seans ann nach bhfuil sé ar a shuaimhneas maidir le hidirghníomhaíocht shóisialta.
- Sa chás seo, tá sé ceart go leor ach gáire a dhéanamh go béasach agus fanacht ina dtost.
3 Smaoinigh go cúramach ar do chuid focal. Má labhraíonn tú ró-mhinic, seans go bhfuil tú ag spochadh as an gcéad rud a thagann chun do chinn gan scagadh amach.Ciallaíonn foghlaim conas níos lú cainte a fhoghlaim foghlaim smaoineamh ar do chuid focal. Sula ndeir tú rud éigin, déan iarracht smaoineamh ar do chuid cainte roimh ré. Cabhróidh sé seo leat rudaí a choinneáil duit féin, ag déanamh do chuid cainte níos sainiúla.
- Is minic a nochtann daoine a labhraíonn an iomarca faisnéis arbh fhearr leo iad féin a choinneáil. Sos má tá tú ag smaoineamh ar aon rud eile a chur leis, go háirithe más rud an-phearsanta é. Cuimhnigh, is féidir leat faisnéis nua a roinnt níos déanaí i gcónaí, áfach, a luaithe a roinnfidh tú í, ní dhéanfaidh tú príobháideach arís í.
4 Tabhair aird ar an am a labhraíonn tú. Má bhíonn smaoineamh soiléir agat ar an fhad a bhí tú ag comhrá, is féidir leat níos lú cainte a dhéanamh. Ar an meán, tar éis 20 soicind de labhairt, tá an baol ann go gcaillfidh tú aird an éisteora. Mar sin tar éis an phointe seo, tiúnáil isteach chuig an idirghabhálaí. Cuardaigh leideanna ar bith go bhfuil a spéis ag fáil bháis.
- Féach ar do theanga choirp. Nuair a bhíonn an t-éisteoir leamh, is féidir leis an fón a chasadh ina lámha nó féachaint air. B’fhéidir go dtosóidh a shúil ag fánaíocht. Déan iarracht coinneáil laistigh den 20 soicind eile chun deis a thabhairt don duine eile páirt a ghlacadh san idirphlé.
- Go ginearálta, déan iarracht gan níos mó ná 40 soicind a labhairt ag an am. Beagán níos mó, agus b’fhéidir go mbraitheann an duine eile buartha nó go dteastaíonn uaidh cur isteach ort.
5 Smaoinigh má tá tú ag comhrá le sceitimíní. Is minic a labhraíonn daoine go leor mar gheall ar mhothúcháin folaigh imní sóisialta. Tabhair aird nuair a bhíonn tú comhrá go háirithe. An bhfuil imní nó imní ort i rith an ama seo? Más ea, oibrigh ar conas déileáil leis ar bhealach difriúil.
- Nuair a labhraíonn tú an iomarca, stad agus déan measúnú ar do ghiúmar. Conas atá tú? An bhfuil tú ag baint suilt as?
- Le linn ionsaí imní, is féidir leat comhaireamh go 10 nó breatheáil go domhain. Déan iarracht focail a scaradh duit féin roimh imeachtaí sóisialta. Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil sé ceart go leor a bheith neirbhíseach, ach is fiú fós scíth a ligean agus iarracht a dhéanamh spraoi a bheith agat.
- Más é imní sóisialta do phríomhchúram, féach teiripeoir.
6 Déan iarracht gan labhairt ach chun daoine eile a chur ina luí. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás oibre ina mbíonn claonadh ag daoine comhrá a dhéanamh go mór le daoine eile a chur ina luí. Má fhaigheann tú féin ag caint go leor, smaoinigh an bhfuil tú ag iarraidh "tú féin a thaispeáint."
- Má bhíonn claonadh agat go leor cainte a dhéanamh chun do phróifíl a mhéadú i súile daoine eile, déan iarracht a mheabhrú duit féin go mbeidh daoine níos tógtha leis an méid a deir tú, seachas cé chomh minic a dhéanann tú é.
- In áit a bheith ag caint an iomarca ort féin, sábháil do chuid fuinnimh do na chuimhneacháin nuair a bheidh ciall le do chuidiú leis an gcomhrá.

Modh 2 de 3: Níos Éisteacht

1 Dírigh ar an gcainteoir amháin. Le linn comhrá, ná bí ag féachaint ar an bhfón ná ag siúl timpeall an tseomra. Ná bíodh imní ort faoi cad atá le déanamh tar éis na hoibre nó faoi na rudaí a theastaíonn uait a ithe don dinnéar anocht. Dírigh d’aird ar an gcainteoir amháin. Cabhróidh sé seo leat éisteacht níos fearr agus tú ag díriú ar a bhfuil á rá.
- Coinnigh do shúile ar an gcainteoir an chuid is mó den am. Má thugann tú faoi deara go bhfuil smaointe eile ag teacht isteach i do chloigeann, tarraing tú féin suas agus filleadh ar an réaltacht, ag éisteacht i gcónaí.
2 Déan teagmháil súl a choinneáil. Léiríonn sé d’aird. Déan teagmháil súl leis an duine agus iad ag labhairt. Deimhneoidh teagmháil súl go bhfuil tú airdeallach agus nach bhfuil tú sna scamaill. Féadann easpa teagmhála súl a thaispeáint go bhfuil tú drochbhéasach nó nach bhfuil suim agat ann.
- Is minic go mbíonn aird ag teastáil ó ghléasanna leictreonacha mar fhón póca, go háirithe má dhéanann siad fuaimeanna nó má sheolann siad fógraí. Coinnigh do ghuthán i do mhála nó i do phóca le linn an chomhrá ionas nach mbeidh tú meallta chun breathnú in áit eile.
- Cuirfidh teagmháil súl in iúl duit freisin má tá tú tuirseach de dhuine. Má fhéachann an duine suas le linn do chuid cainte, seans go bhfuil tú ag comhrá an iomarca. Sos agus tabhair an t-urlár do d’idirghabhálaí.
3 Smaoinigh ar a bhfuil á rá ag an duine eile. Ní gníomh éighníomhach í an éisteacht. Nuair a labhraíonn an duine eile, is é do phost éisteacht leis an méid atá le rá aige nó aici. Déan iarracht staonadh ó bhreithiúnas le linn an phróisis seo. Fiú mura n-aontaíonn tú leis an méid a dúradh, fan go gcríochnóidh an duine. Le linn óráid an idirghabhálaí, ná déan machnamh ar an méid a thabharfaidh tú freagra.
- Déan iarracht pictiúr a chruthú den rud atá i gceist. Smaoinigh ar íomhánna i do cheann a léiríonn a bhfuil an duine eile ag caint.
- Is féidir leat eochairfhocail nó frásaí a spochadh le linn óráid duine.
4 Soiléirigh a bhfuil an duine eile ag caint. In aon chomhrá, luath nó mall is é do sheal féin an t-urlár a thógáil. Sula ndéanfaidh tú é seo, áfach, déan soiléir gur éist tú i ndáiríre. Athscríobh an méid a dúradh leat i do chuid focal féin agus cuir ceisteanna ar bith ort. Ní gá an méid a dúradh focal ar fhocal a athrá. Athshainigh do thuiscint ar seo. Chomh maith leis sin, cuimhnigh gur chóir go gcabhródh éisteacht ghníomhach leat aird ar leith a thabhairt ar an duine eile agus a thaispeáint dóibh go bhfuil tú ag éisteacht. Ná húsáid éisteacht ghníomhach chun tuairimí a chur isteach nó do thuairimí a chur in iúl.
- Mar shampla, abair rud éigin mar, "Mar sin, deir tú go bhfuil imní ort faoin bpáirtí corparáideach atá le teacht."
- Ansin cuir ceist. Mar shampla: "Cén fáth, dar leat, a chuireann sé isteach ort? B'fhéidir gur mhaith leat é seo a phlé?"
- Agus tú ag éisteacht leis an idirghabhálaí, taispeáin an rannpháirtíocht agus ná tabhair breithiúnas. Féadfaidh tú meas a thaispeáint agus a sheasamh a admháil gan do thuairim féin a chur in iúl.

Modh 3 de 3: Botúin a sheachaint

1 Labhair suas nuair is gá. Ná bí ag smaoineamh go gcuirfidh coinneáil cúpla focal amach cosc ort do thuairim a chur in iúl agus labhairt amach. Má tá imní dáiríre ort faoi rud éigin nó má cheapann tú go bhfuil do thuairim tábhachtach, ná bíodh eagla ort é a chur in iúl. Cuid de bheith mealltach is ea a bheith in ann a roinnt nuair is gá.
- Mar shampla, má bhíonn fadhbanna tromchúiseacha agat i do shaol pearsanta, tá sé inghlactha go hiomlán é a roinnt le daoine eile má theastaíonn tacaíocht uait.
- Tá sé tábhachtach freisin do thuairim a roinnt más féidir brí a bheith leis. Mar shampla, má tá seasamh daingean agat ar cheist éigin ag an obair, beidh sé úsáideach é a chur in iúl do do shaoiste nó do chomhghleacaithe.
2 Ná déan dearmad air le teagmháil súl. Tá teagmháil súl tábhachtach, ach is féidir leis a bheith ró-strusmhar. De ghnáth déanann daoine é a cheangal le féinmhuinín agus aireach, ach má dhéanann tú ró-mheas air, is féidir leat a bheith amhrasach i súile daoine eile. Tá sé ceadaithe do shúil a choinneáil ar feadh thart ar 7-10 nóiméad, agus ansin breathnú amach ar feadh nóiméid.
- Chomh maith leis sin, i roinnt cultúir, d’fhéadfadh sé nach mbeadh teagmháil súl chomh inghlactha. Féadfaidh cultúir na hÁise féachaint air mar chomhartha neamhshuime. Má bhuaileann tú le duine ó chultúr difriúil, bí cinnte go léifidh tú faoi bhéasaíocht shóisialta maidir le teagmháil súl.
3 Ná bí ag teacht ar chonclúidí nuair a éisteann tú. Tá a thuairim féin ag gach duine agus a dhearcadh féin ar an rud atá ceart agus gnáth. Nuair a éisteann tú go cúramach le duine eile, uaireanta féadfaidh siad rudaí nach n-aontaíonn tú leo a chur in iúl. Ag an am seo, áfach, tá sé an-tábhachtach do bhreithiúnais a chur ar leataobh. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag teacht ar chonclúidí faoi dhuine, stad agus tosú ag díriú ar fhocail arís. Féadfaidh tú an fhaisnéis a anailísiú níos déanaí. Agus tú ag éisteacht, dírigh díreach ar an duine eile agus cuir breithiúnais luacha i leataobh.