Ábhar

• Céimeanna
• Rabhaidh

Gortaíonn briseadh a lán daoine, ach uaireanta nuair a bhíonn an caidreamh thart, díríonn do pháirtí ort agus déanann sé iarracht do shaol a mhilleadh. Ná bíodh imní ort, tharla sé seo dom, agus seo mar a dhéileáil mé leis.

Céimeanna

1. 1 Maraigh é le do chineáltas. Nuair a fheiceann sé nach gcuireann sé aon bhac ort lena ghníomhartha, fágfaidh sé sa deireadh.
2. 2 Déan neamhaird air. Má deir sé rud scanrúil leat, ná freagair agus lig ort gan éisteacht a fháil.
3. 3 Má iarrann sé ar dhuine rud éigin a chur in iúl duit ó bhéal, lig ort go bhfuil tú ag éisteacht faoi den chéad uair.
4. 4 Deireadh a chur leis go hiomlán ó do shaol. Má tá sé áit éigin in aice láimhe, lig ort nach bhfuil aon duine in aice láimhe. Más mian leat é a scriosadh go hiomlán, ansin nuair a deir duine éigin a ainm, agus é in aice leis, ansin fiafraigh go simplí: "Cé hé seo?"
5. 5 Ná lig dó seo cur isteach ort riamh! Má ghlaonn sé gránna nó saille ort, ná creid é riamh! Tá sé fós brónach gur bhris tú suas. Geall liom nach gceapann sé i ndáiríre.
6. 6 Ná déan iarracht riamh éirí cothrom agus ráflaí a scaipeadh faoi, ní dhéanfaidh tú ach níos measa é.
7. 7 Gníomhú amhail is nár tharla aon rud eadraibh. Tiomáinfidh sé craiceáilte é.

Rabhaidh

• Gearr siar ar ghlaonna, teachtaireachtaí, srl. B’fhéidir go bhfeictear dó go bhfuil cruálacht iomarcach ann, ach gheobhaidh sé (agus tusa) an briseadh síos ar an mbealach seo níos gasta.
• Má bhagraíonn sé ort nó má éiríonn an cás as láimh a chéile, labhair le duine fásta ar féidir leat muinín a bheith agat ann, tuismitheoir nó múinteoir.