Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cúram Skin
• Modh 2 de 3: Uachtar, Cógais agus Cóireálacha
• Modh 3 de 3: Leigheasanna tíre
• Plandaí agus luibheanna
• Cóireáil fuar
• Pas fiacla agus aspirín
• Úsáid táirge
• Leideanna
• Rabhaidh

Is fadhb craicinn iad aicne, pustules, pimples (glaoigh orthu mar a dhéanfaidh tú) a bhíonn ag mórchuid na ndaoine luath nó mall. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun aicne a chomhrac, ó chúram craicinn rialta go míochainí agus uachtair, agus leigheasanna baile nuálacha. B’fhéidir go dtógfaidh sé triail agus earráid éigin chun leigheas éifeachtach a fháil, ach ná bíodh imní ort: tá leideanna san alt seo do gach duine!

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cúram Skin

1. 1 Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Tá sé an-tábhachtach d’aghaidh a choinneáil glan chun aicne a chosc. Cuireann níochán d’aghaidh deireadh le salachar, eisíontais i do phiocháin agus an iomarca ola a thógann suas ar dhromchla do chraiceann. Is fearr d’aghaidh a ní dhá uair sa lá, ar maidin agus tráthnóna, ag úsáid uisce te agus glantóir éadrom. Tar éis níocháin, déan d'aghaidh a thriomú le tuáille glan, tirim.
   • Ná scrobarnach d’aghaidh le éadach garbh, spúinse, nó loofah. Cuirfidh sé seo greannú ar an gcraiceann agus méadóidh sé athlasadh. Féadann éadach níocháin baictéir a chaladh, mar sin ná déan teagmháil leo ar d’aghaidh.
   • Fiú má bhraitheann tú gur mhaith leat d’aghaidh a ní níos mó ná dhá uair sa lá, d’fhéadfadh sé a bheith gan úsáid sa troid i gcoinne aicne. Is féidir le d’aghaidh a ní ró-mhinic do chraiceann a thriomú agus é a dhéanamh irritated.
2. 2 Úsáid moisturizers nach clog do pores. Tar éis d’aghaidh a ní, tá sé tábhachtach moisturizer maith a chur i bhfeidhm - sáithfidh sé seo an craiceann le taise agus cosnóidh sé é ó thriomú agus athlasadh.Ach má tá aicne ort, ba cheart duit an cineál taise ceart atá ceart do do chraiceann a úsáid. Is féidir le moisturizers trom agus olacha clog do pores agus tuilleadh fadhbanna craiceann a bheith mar thoradh orthu. Cuardaigh moisturizers nach clog pores (féadtar é seo a léiriú ar an bpacáistiú) - níor chóir go mbeadh fadhbanna craicinn eile ina gcúis leo.
   • Tá sé tábhachtach freisin táirge a roghnú a oireann do do chineál craicinn. Mar shampla, má tá craiceann an-olach agat, ba chóir duit glóthacha éadroma a úsáid, agus má tá craiceann tirim, flaky ort, beidh uachtar olach níos troime uait.
   • Nigh do lámha sula gcuireann tú an uachtar i bhfeidhm, ar shlí eile gheobhaidh baictéir agus frídíní ó do lámha isteach ar d’aghaidh leis an uachtar.
3. 3 Seachain teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh nó popping pimples. Is dóichí go dtiocfaidh lámha i dteagmháil le salachar agus baictéir ná le codanna eile den chorp, mar sin ná déan teagmháil le d’aghaidh le do mhéara. Ní amháin go bhféadann pimples tadhaill nó popping baictéir agus ionfhabhtú a scaipeadh ar fud d’aghaidh, ach féadann sé athlasadh a mhéadú freisin, rud a fhágfaidh go mbeidh cuma níos measa ar do pimples agus go dtógfaidh sé níos mó ama iad a leigheas.
   • Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann ná pimples a bhrú, is cuma cé chomh ceart agus a fheictear duit an próiseas seo. Ní shíneoidh aicne popping ach an t-am cóireála agus d’fhéadfadh ionfhabhtú agus crapadh a bheith mar thoradh air. Tá sé an-deacair marcanna aicne a bhaint, mar sin ná déan teagmháil leis an gríos.
   • Tá sé an-éasca teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh gan é a thabhairt faoi deara. Ná lig do ghrua nó do smig le do lámh agus tú i do shuí ag deasc nó ag bord, agus ná cuir do lámh faoi d’aghaidh agus tú ag dul a chodladh.
4. 4 Úsáid peels agus maisc uair sa tseachtain. Tá scrobarnach agus maisc an-mhaith don chraiceann, ach go minic níor chóir iad a úsáid. Cuireann an scrobarnach cáithníní marbha craicinn as oifig agus glanann sé an duine, ach má úsáidtear go minic é, d’fhéadfadh craiceann tirim a bheith mar thoradh air, go háirithe má tá an craiceann seans maith go dtarlóidh sé.
   • Déanann maisc an craiceann a ghlanadh agus a mhaolú go domhain, ionas gur féidir leat a shamhlú go bhfuil tú sa Spa. Ach níor chóir iad a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain freisin, mar is minic a chuimsíonn comhdhéanamh na maisc substaintí ionsaitheacha nach bhfuil oiriúnach le húsáid go laethúil.
5. 5 Ná húsáid an iomarca táirgí áilleachta. Féadann uachtair, lóiseanna agus glóthacha iomarcacha pores a chlogadh agus athlasadh a bheith mar thoradh orthu, mar sin bain úsáid as na táirgí seo i méideanna beaga agus ní níos minice ná a léirítear. Baineann sé seo freisin le cosmaidí maisiúla, nár cheart mí-úsáid a bhaint astu ach an oiread. Nigh makeup le nigh aghaidh speisialta roimh leaba gach oíche.
   • Is féidir le táirgí gruaige atá an-scented agus ard i gceimiceáin clog pores ar d'aghaidh, mar sin déan iarracht iad a sheachaint. Ceannaigh seampú agus oiriúntóir neamh-chreimneach nach gcuirfidh greann ar do chraiceann.
   • Teorainn a chur le teagmháil craiceann le saille carntha agus baictéir. Athraigh do chás pillow uair amháin sa tseachtain ar a laghad agus nigh do scuaba makeup go rialta.
6. 6 Cosain do chraiceann ón ngrian. Creidtear gur chóir go mbeadh craiceann le haicne nochtaithe don ghrian ionas go dtriomaíonn gathanna na gréine aicne, ach tá tuairim dhifriúil ag cosmaiteolaithe nua-aimseartha. Is féidir le gathanna ultraivialait deargadh agus athlasadh a mhéadú.
   • Tá sé an-tábhachtach hata a chaitheamh agus uachtar le 30 SPF ar a laghad a chur ar do chraiceann.
   • Cuimhnigh gur féidir le grianscéithe a bheith gréisceach agus clog do phiocháin, mar sin déan cuardach ar tháirgí nach mbeidh do chraiceann meáite.
7. 7 Ith go maith. Tá sé cruthaithe go bhfuil seacláid agus bia junk eile ná cúis acneach má dhéantar bianna olacha agus olacha a sheachaint rachaidh sé chun leasa do chraiceann fós. Bíonn pimples mar thoradh ar bhreis sebum ag clogáil suas na pores, agus mar sin tá sé ciallmhar an méid saille a théann isteach sa chorp a laghdú. Ina theannta sin, má tá do chorp sláintiúil ar an taobh istigh, beidh sé le feiceáil ar an taobh amuigh.
   • Ná hith sceallóga, seacláid, pizza, agus sceallóga.Tá go leor saille, siúcra agus stáirse sna táirgí seo, agus tá sé seo go léir díobhálach don chraiceann agus don chorp ina iomláine. Ní gá gach rud díobhálach ón réim bia a eisiamh go hiomlán, ach is fiú fós tomhaltas na dtáirgí sin a theorannú.
   • Ith níos mó torthaí agus glasraí úra. Cabhróidh an t-uisce atá iontu an craiceann a moisturize, agus neartóidh vitimíní agus mianraí an córas imdhíonachta a theastaíonn chun aicne a throid. Déan iarracht torthaí agus glasraí a bhfuil leibhéal ard vitimín A iontu (brocailí, spionáiste, cairéid) a ithe, mar cuideoidh sé seo leis an gcomhlacht fáil réidh leis na próitéiní is cúis le haigéad, chomh maith le glasraí atá saibhir i vitimín E agus C (oráistí, trátaí, piobair clog , avocados) toisc go bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu agus cabhraíonn siad leis an gcraiceann a mhaolú.
8. 8 Ól neart uisce. Tá uisce go maith don chraiceann agus do shláinte iomlán. Sáithíonn sé an corp le taise, déanann sé an craiceann leaisteach agus álainn. Sruthán sé tocsainí dochracha as an gcorp agus cuireann sé cosc ​​orthu fadhbanna craicinn a charnadh agus a chruthú. Ina theannta sin, cuireann uisce feidhm meitibileach cheart chun cinn agus cuireann sé ar chumas cealla athghiniúint. Chun an éifeacht is mó a fháil, deoch 5-8 spéaclaí uisce go laethúil.
   • Ní overdo é le huisce - ní gá ól ar chor ar bith. Fágann barraíocht uisce nach bhfuil an fhuil chomh tiubhaithe, agus cuireann sé seo an corp i mbaol an dóchúlacht go dtarlóidh taomanna. Is leor 8 spéaclaí a ól in aghaidh an lae.
   • Ná hól an iomarca alcóil. Cuireann alcól isteach ar hormóin, agus tá cothromaíocht mhícheart hormóin (testosterone agus éastraigine) ar cheann de na príomhchúiseanna le haicne. Ina theannta sin, déanann alcól dochar don ae (tá an t-orgán seo freagrach as áilleacht an chraiceann), agus rialaíonn an t-ae leibhéal na hormóin agus siúcra fola agus scagann sé tocsainí amach.

Modh 2 de 3: Uachtar, Cógais agus Cóireálacha

1. 1 Ceannaigh uachtar aicne. Má choinníonn tú aicne ort, beidh ort beagán níos mó iarrachta a dhéanamh agus gan a bheith teoranta do d’aghaidh a ní agus ithe i gceart. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor uachtair thar an gcuntar ann atá in ann aicne a leigheas agus é a chosc ó atarlú. De ghnáth cuirtear na uachtair seo i bhfeidhm go díreach ar aicne agus is minic a chabhraíonn siad leis an duine a ghlanadh i gceann 6-8 seachtaine. De ghnáth, áirítear na uachtair seo:
   • Sárocsaíd benzoyl... Maraíonn sárocsaíd benzoyl baictéir ar dhromchla an chraiceann trí mhoilliú a dhéanamh ar tháirgeadh agus ar charnadh saille sna pores. Exfoliates sé an craiceann freisin, ag cabhrú leis an bpróiseas athnuachana cille. Is féidir le sárocsaíd benzoyl a bheith ag triomú, ag greannú don chraiceann, mar sin tosaigh le huachtar leis an tiúchan is ísle de sárocsaíd benzoyl.
   • Aigéad salaicileach... Is comhábhar eile é aigéad salaicileach atá in ann baictéir is cúis le haicin a mharú. Cuidíonn sé freisin le cinn dhubha agus cinn bhána a bhriseadh síos, ar féidir leo dul ina pimples inflamed nuair a bhíonn siad ionfhabhtaithe. Ina theannta sin, cabhraíonn aigéad salaicileach leis an gcraiceann seanchiseal marbh a exfoliate trí phiocháin clogged a chosc agus foirmiú cealla craiceann nua a spreagadh.
   • Sulfar... Tá airíonna antibacterial ag sulfair agus cabhraíonn sé le cinn dhubha agus cinn bhána a scriosadh, rud a choinníonn iad ó bheith inflamed agus ag iompú ina aicne.
   • Retin-A... Tá foirm aigéadach de vitimín A i Retin-A ar a dtugtar aigéad retinoic, a fheidhmíonn mar chraiceann ceimiceach chun an craiceann a exfoliate agus pores clogged a oscailt.
   • Aigéad aicéiteach ... Cuireann aigéad aicéiteach cóireáil aicne chun cinn trí chosc a chur ar thógáil saille agus athlasadh agus fás baictéarach a laghdú. Tá sé oiriúnach go háirithe do dhaoine le craiceann níos dorcha.
2. 2 Iarr ar do dheirmeolaí táirge níos láidre a fhorordú. Uaireanta ní leor gníomh uachtair traidisiúnta, agus ansin ní mór duit dul i muinín cabhair níos láidre. Iarr ar do dhochtúir oideas le haghaidh uachtar nó ointment den sórt sin.
   • Tá díorthaigh vitimín A. in uachtair agus ointments láidre. Is samplaí de shubstaintí den sórt sin tretinoin, adapalene agus tazarotene. Cuireann na substaintí seo dlús leis an bpróiseas athnuachana cille agus cuireann siad cosc ​​ar na follicles gruaige clogáil.
   • Tá roinnt uachtair antibacterial ar oideas ann a mharaíonn baictéir ar dhromchla an chraiceann.
3. 3 Smaoinigh ar chúrsa antaibheathach a dhéanamh. Má tá aicne measartha go trom ort, féadfar ointment nó uachtar a fhorordú duit i dteannta le cúrsa antaibheathach i capsúil nó i dtáibléid. Laghdóidh sé seo athlasadh agus coinneoidh sé baictéir ó fhás. Féadfaidh cúrsaí antaibheathach 4-6 mhí a thógáil, ach feicfidh tú torthaí tar éis 6 seachtaine.
   • Ar an drochuair, éiríonn go leor daoine frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach i ndálaí maireachtála nua-aimseartha, mar sin ní bheidh an chóireáil seo éifeachtach i gcónaí.
   • Laghdaíonn cineálacha áirithe antaibheathach (mar shampla, tetracycline) éifeachtacht frithghiniúnach béil, mar sin ba chóir do mhná modhanna breise cosanta a úsáid i gcoinne toirchis neamhphleanáilte agus iad ag glacadh antaibheathach.
4. 4 Má tá gríos trom ort, bain triail as cóireáil isotretinoin. Má theipeann ar gach rud eile, féadfaidh dermatologist cóireáil isotretinoin a fhorordú. Tá dlúthbhaint ag Isotretinoin le vitimín A. Is é a phrionsabal gníomhaíochta ná táirgeadh sebum a laghdú agus na faireoga sebaceous a chúngú. De ghnáth bíonn cúrsa na cóireála thart ar 20 seachtain, agus le linn na tréimhse seo ba chóir go mbeadh an t-othar faoi mhaoirseacht dochtúra, ós rud é go bhfuil líon mór fo-iarsmaí féideartha ag an druga.
   • Le isotretinoin, d’fhéadfadh an gríos dul in olcas ar dtús agus ansin sosa. Maireann géarú de ghnáth roinnt seachtainí, ach d’fhéadfadh sé leanúint ar aghaidh le linn na cóireála.
   • I measc na fo-iarsmaí tá craiceann tirim, súile, liopaí, íogaireacht mhéadaithe don solas agus, níos lú go minic, tinneas cinn, cailliúint gruaige, luascáin giúmar, agus dúlagar.
   • Is féidir leis an leigheas seo galair ó bhroinn a chur faoi deara i leanaí, mar sin tá sé contraindicated i mná torracha agus mná atá ag pleanáil leanbh. Sula ndéanfaidh sé druga den sórt sin a fhorordú do bhean, beidh ar an dochtúir a chinntiú nach bhfuil aon toircheas ann.
5. 5 Más bean thú, bain triail as frithghiniúnach béil. Ós rud é gur cúis choitianta aicne é an éagothroime hormónach, is féidir le frithghiniúnach béil cabhrú le do hormóin a chothromú agus do gríos a laghdú, go háirithe má théann sé in olcas le do thréimhse. Is iad na frithghiniúnach is éifeachtaí iad siúd ina bhfuil progestogen sintéiseach agus ethinyl estradiol.
   • I gcásanna neamhchoitianta, bíonn fo-iarsmaí mar thrombóis, brú fola ard, agus an baol taom croí mar thoradh ar frithghiniúnach béil, mar sin labhair le do dhochtúir sula dtógann tú iad.
6. 6 Faigh amach faoi na cóireálacha féideartha. Tá cóireálacha speisialta ag Limistéir faoi Chosaint Speisialta agus ospidéil speisialaithe a fhéadann, nuair a dhéantar iad a chomhcheangal leis na cóireálacha a thuairiscítear thuas, riocht an chraiceann atá seans maith le gríos a fheabhsú go suntasach. Ar an drochuair, is féidir leo a bheith costasach, ach beidh an toradh níos faide ná le cineálacha eile cóireála. Ina theannta sin, is féidir leis na cóireálacha seo coilm a chosc agus na cinn atá ann a leigheas. I measc na nósanna imeachta seo tá:
   • Teiripe léasair. Téann na gathanna isteach go domhain isteach sa chraiceann agus déanann siad damáiste do na faireoga sebaceous a tháirgeann sebum, as a dtagann aicne.
   • Teiripe éadrom. Déanann teiripe éadrom troid ar bhaictéir ar dhromchla an chraiceann is cúis le haigne, ag laghdú athlasadh agus ag feabhsú uigeacht an chraicinn.
   • Feannadh ceimiceach ... Déanann craiceann ceimiceach pimples a dhó trí bheith ina chúis le sraitheanna barr an chraiceann a exfoliate, ag fágáil craiceann nua, óg ar an dromchla. Tá an chóireáil seo úsáideach go háirithe chun fáil réidh le haon mharcanna nó coilm atá fágtha ó aicne.
   • Microdermabrasion. Úsáideann microdermabrasion scuab rothlach miotail chun scrobarnach a dhéanamh ar shraitheanna barr an chraiceann agus an craiceann mín thíos a nochtadh. Is féidir leis an nós imeachta seo a bheith beagáinín frustrach. Cúisíonn sé deargadh agus searbhas a mhaireann ar feadh roinnt laethanta go dtí go leigheasann an craiceann.

Modh 3 de 3: Leigheasanna tíre

Plandaí agus luibheanna

1. 1 Úsáid ola crann tae. Tá ola crann tae ar cheann de na leigheasanna nádúrtha is fearr le haghaidh aicne. Faightear an ola seo ó dhuilleoga na hAstráile melaleuks... Tá airíonna láidre antibacterial, frith-fhungacha agus frithvíreasacha ag ola crann tae atá in ann baictéir is cúis le haicin ar an gcraiceann a throid go héifeachtach. Cuir an ola seo ar swab cadáis agus déan gach pimple a chóireáil. Má dhéanann tú é seo dhá uair sa lá, imeoidh an aicne go gasta.
   • Is ola riachtanach ola crann tae, mar sin tá sé an-tiubhaithe. Má fhaigheann an iomarca ola ar do chraiceann triomóidh sé agus casfaidh sé dearg, mar sin bain úsáid as méid beag agus gan ach nuair is gá.
   • Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil ola crann tae chomh héifeachtach i gcoinne aicne agus a mhacasamhail cheimiceach, sárocsaíd benzoyl. Tosaíonn ola crann tae ag obair beagán níos déanaí, ach tá níos lú fo-iarsmaí aige freisin.
2. 2 Cuir mil ar do chraiceann. Is táirge íocshláinte den scoth é mil a ndéanann a airíonna (antibacterial, antiseptic, moisturizing) cóireáil den scoth ar aicne, go háirithe má tá craiceann íogair agat. Is fearr a oibríonn mil foraoise Manuka chuige seo, ach is féidir mil rialta a úsáid freisin.
   • Féadfaidh tú mil a chur i bhfeidhm go pointeáilte nó masc a dhéanamh as, agus é á chur i bhfeidhm go cothrom ar chraiceann aghaidhe atá glan agus beagáinín tais. Tá mil neamh-irritating, mar sin is féidir é a fhágáil ar an gcraiceann ar feadh i bhfad.
   • Cuimhnigh go gcuideoidh mil, cosúil le leigheasanna nádúrtha eile, le fáil réidh leis an aicne atá ann cheana (mar gheall ar a éifeacht antibacterial), ach ní bheidh sí in ann cuma gríos nua a chosc (go háirithe más éagothroime hormónach is cúis leis an gríos) .
3. 3 Úsáid ola riachtanach lavender. Tá cáil ar a airíonna cneasaithe maothaithe agus créachta, is féidir ola lavender a úsáid freisin chun aicne a chóireáil. Is minic a úsáidtear an ola seo le haghaidh dónna toisc go bhfuil substaintí ann a chuidíonn le créachta a leigheas, agus beidh siad úsáideach le haghaidh gríos. Ina theannta sin, tá comhábhair chumhachtacha antibacterial san ola seo a chabhróidh le pores unclog agus rashes a laghdú.
   • Ag baint úsáide as swab cadáis, cuir méid beag den ola i bhfeidhm go díreach ar na pimples. Seachain an ceantar máguaird a chuimilt toisc go bhfuil an ola an-tiubhaithe agus go bhféadfadh sí craiceann sláintiúil a ghríosú.
4. 4 Bain tairbhe as aló vera. Tóg píosa mór duille aló agus é a chuimilt thar na pimples. Cuimil sú aló isteach sa chraiceann, fág ar feadh leathuaire é, ansin sruthlaigh in uisce te.

Cóireáil fuar

1. 1 Bain triail as ciúb oighir a úsáid. Is minic a chasann pimples dearg agus inflamed, agus is féidir le oighir cabhrú leis an limistéar damáiste a fhuarú agus a mhaolú. Laghdaíonn oighear athlasadh agus deargadh agus feabhsaíonn sé cuma an duine. Fill an t-oighear le tuáille páipéir nó rag glan agus brúigh ar na pimples. Coinnigh an t-oighear ar do chraiceann ar feadh 1-2 nóiméad.
   • Chun an chóireáil seo a dhéanamh níos éifeachtaí, déan tae glas a reo in ionad uisce. Ní amháin go bhfuil tae glas tairbheach dá airíonna frith-athlastacha agus antibacterial, ach féadann sé táirgeadh sebum a laghdú trí fhrithocsaídeoirí, rud atá cruthaithe ag taighde.

Pas fiacla agus aspirín

1. 1 Cuir taos fiacla i bhfeidhm. Le blianta, tá daoine a bhfuil aicne orthu ag iarraidh aicne a leigheas le greamaigh, agus cé nach é seo an modh is éifeachtaí, oibríonn sé fós. Tá sóid aráin agus sárocsaíd hidrigine sa ghreamú, a thriomaíonn pimples agus a chuireann dlús leis an bpróiseas chun fáil réidh leo.
   • Nuair is féidir, roghnaigh greamaigh bán, saor ó fluairíd agus cuir i bhfeidhm go beacht é ar na pimples gan teagmháil a dhéanamh leis an gcraiceann cóngarach, mar is féidir le comhpháirteanna eile den ghreamú greannú a dhéanamh agus fiú dó.
2. 2 Cuir aspirín i bhfeidhm. Aigéad acetylsalicylic é aspirin, agus tá sé cosúil le haigéad salaicileach, a úsáidtear go minic chun aicne a chóireáil. Tá aspirín frith-athlastach agus nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith é, féadfaidh sé cabhrú le haicne agus deargadh a laghdú. Cuimil táibléad aspirín i bpúdar, cuir 1 go 2 thiteann uisce leis agus cuir an meascán i bhfeidhm ar na pimples.
   • Is féidir leat masc aghaidh a dhéanamh. Mash 5-6 táibléad aspirin, cuir uisce leis agus déan greamaigh.Ansin cuir an meascán mar thoradh air ar d’aghaidh, fág é ar feadh 10-15 nóiméad agus sruthlaigh in uisce é.

Úsáid táirge

1. 1 Úsáid trátaí. Is leigheas simplí tíre é trátaí ar aicne, agus de ghnáth bíonn 1-2 trátaí ag gach duine sa bhaile. Tá go leor vitimíní A agus C i dtrátaí, agus cabhraíonn na substaintí seo, mar a luadh thuas, sa troid i gcoinne aicne. Is astringent nádúrtha é sú trátaí a fhágann go laghdaíonn dromchla pimples agus crapadh.
   • Gearr trátaí agus cuimil sú gach ding isteach sa gríos. Má dhéanann tú é seo dhá uair sa lá, tar éis tamaill tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil d’aghaidh níos soiléire.
2. 2 Cuir sú líomóide i bhfeidhm. Tá sú líomóide brúite úr ar cheann de na leigheasanna baile is coitianta. Tá líomóid ard i vitimín C agus aigéad citreach, a fheidhmíonn mar exfoliators agus aicne tirim. Tá gníomhaire gile i sú líomóide freisin chun deargadh a laghdú. Is féidir leat méid beag den sú a bhreacadh ar gach pimple tráthnóna agus é a fhágáil thar oíche.
   • Ná húsáid sú líomóide i rith an lae, mura bhfuil sé beartaithe agat fanacht sa bhaile an lá ar fad. Tá sé seo toisc go ndéanann an sú an craiceann íogair don solas, rud a mhéadaíonn an baol go ndéanfaidh an ghrian damáiste don chraiceann.
   • Mar aon le leigheasanna baile eile, níor chóir duit sú líomóide a chur i bhfeidhm ar pimples gan teagmháil a dhéanamh le craiceann in aice láimhe. Is féidir le haigéad citreach craiceann sláintiúil a dhó.

Leideanna

• Bí foighneach. Féadfaidh sé roinnt seachtainí nó míonna fiú a thógáil sula dtugann tú faoi deara aon fheabhsú ar riocht an chraicinn tar éis duit cóireáil nó cúram a thosú. Mar sin féin, má tá roinnt míonna caite agus mura bhfeiceann tú aon fheabhsúchán fós, bain triail as roghanna eile.
• Tabhair aire do chosc! Cosnóidh sé airgead, ach ní bheidh aiféala ort. Beidh tú in ann fáil réidh le cinn dhubha agus bainfear línte mín amach, rud a thabharfaidh cuma sláintiúil do do chraiceann.

Rabhaidh

• Stop ag úsáid aon táirgí a dhéanann greannú ar do chraiceann.
• Níor cruthaíodh go heolaíoch go n-oibríonn an chuid is mó de leigheasanna baile, agus b’fhéidir nach n-oibreoidh siad do gach duine. Má shocraíonn tú substaintí nádúrtha a úsáid, cuimhnigh go mbeidh ort gníomhú trí thriail agus trí earráid.