Conas fáil réidh le gruaig liath

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Gruaige Liath a Chosc
Modh 2 de 3: Péinteáil thar ghruaig liath
Modh 3 de 3: Nádúr na Gruaige Liath
Leideanna
Rabhaidh

De ghnáth, meastar go bhfuil gruaig liath mar chomhartha ag dul in aois, mar sin tá sé intuigthe cén fáth go dteastaíonn uait fáil réidh léi chomh dona. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí éagsúla ann chun iad a cheilt, chun cinn nua a chosc ó theacht chun cinn, agus fiú an próiseas a aisiompú.Chun a fháil amach conas é seo a dhéanamh, tosú ag céim 1.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Gruaige Liath a Chosc

1 Ith Bia Sláintiúil.ref>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ ref> Tá ról tábhachtach ag aiste bia sláintiúil, cothrom i sláinte do chuid gruaige, mar sin déan iarracht a chinntiú go bhfuil do chorp ag fáil na vitimíní agus na cothaithigh go léir atá go maith do do chuid gruaige chun gruaig liath a chosc.
- Ith níos mó próitéine lean (tá gruaig déanta as próitéin), torthaí, glasraí, agus gráin iomlána. Ól go leor uisce chun leibhéil sreabhach a choinneáil i do chorp.
- Caithfidh tú go leor vitimín B12 agus sinc a fháil. Má cheapann tú go bhfuil easpa ar do réim bia, is féidir leat iad a ghlacadh i bhfoirm fhorlíonta.
- Tá sé an-tábhachtach freisin go leor vitimíní A, C agus E a fháil, chomh maith le copar, iarann agus aigéad fólach.
- Is vitimín eile é biotin (ar a dtugtar vitimín H nó B7 freisin) atá tábhachtach do ghruaig shláintiúil agus dá dath nádúrtha. Tá sé le fáil i cucumbers, coirce, agus almóinní.
2 Seachain táirgí gruaige ar chaighdeán íseal. Tá go leor ceimiceán iontu mar shulfáití, fosfáití, clóirín agus amóinia a thriomaíonn gruaig agus a lagaíonn na fréamhacha gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé níos seans maith go n-éireoidh sé as. Dá bhrí sin, déan iarracht táirgí gruaige a roghnú a bhfuil an t-ábhar is mó de chomhábhair nádúrtha iontu.
3 Massage do scalp go rialta. Cabhróidh sé seo le sreabhadh fola a spreagadh chuig an scalp, rud a chabhróidh leis an ghruaig a bheith sláintiúil agus álainn. Más féidir, massage olaí nádúrtha mar almond nó cnó cócó isteach sa scalp le linn an massage chun na fréamhacha gruaige a moisturize go domhain.
4 Scoir tobac. De réir staidéir amháin, tá ceithre huaire níos mó seans ann go bhforbróidh daoine a chaitheann tobac gruaig liath ná daoine nach gcaitheann tobac. Déanann caitheamh tobac freisin cuma gruaige agus gan saol agus bíonn cailliúint gruaige mar thoradh air.
5 Tóg Melancor. Is forlíonadh aiste bia é i bhfoirm pill a chreidtear a chuireann dath gruaige nádúrtha ar ais trí fhoirmiú melanin a spreagadh i follicles gruaige. Is féidir leis cabhrú le dath a chur ar ais ar do chuid gruaige agus cosc a chur ar ghruaig liath nua a fhorbairt. Tógtar é uair amháin sa lá, níl aon fo-iarsmaí ann i ndáiríre. Is féidir leat an druga a ordú ar líne.
- Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil aon fhianaise eolaíoch ann go bhfuil Melancor éifeachtach. Féadfaidh tú an forlíonadh seo a thriail, ach staidéar a dhéanamh ar na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith agat agus a thuiscint go mb’fhéidir nach bhfaighidh tú na torthaí a bhfuil súil agat leo.

Modh 2 de 3: Péinteáil thar ghruaig liath

1 Cuir dath ar do chuid gruaige go léir. Péinteálfaidh an nós imeachta seo go hiomlán thar gach gruaig liath, mar sin ba chóir é a roghnú má tá gruaig liath níos mó ná 40%.
- Féadfaidh tú a roghnú do chuid gruaige a dhathú ar feadh cúpla seachtain, nó dath buan a úsáid a mhaireann go dtí go bhfásfaidh do chuid gruaige ar ais.
- Más mian leat scáth ruaime a roghnú atá chomh gar agus is féidir do dhath gruaige nádúrtha, is fearr dul i gcomhairle le duine gairmiúil, mar is deacair torthaí ruaimniú tí a thuar. Ar an láimh eile, úsáideann daoine áirithe an gá atá lena gcuid gruaige a dhathú mar dheis chun dath nua a thriail.
- Má shocraíonn tú do chuid gruaige a dhathú tú féin, seachain ruaimeanna le hamóinia, ar féidir leo do chuid gruaige a thriomú agus damáiste a dhéanamh dóibh.
- Bí ar an eolas, tar éis duit do chuid gruaige a dhathú uair amháin, go mbeidh ort é a dhéanamh go tréimhsiúil, a luaithe a fhásfaidh na fréamhacha gruaige ar ais. Is féidir leat an mhais gruaige iomlán a ath dhathú nó díreach na fréamhacha.
2 Aibhsigh nó dathaigh na snáitheanna. Is bealach eile é seo chun gruaig liath a cheilt. In ionad an ghruaig go léir a dhathú, déanfaidh an gruagaire snáitheanna aonair a thuaradh nó a dhathú, rud a fhágfaidh go mbeidh mais na gruaige níos gile agus níos beoga.
- Féadfaidh tú snáitheanna tanaí a éadromú nó a ruaimniú le haghaidh aistrithe dathanna nádúrtha, nó snáitheanna móra a dhéanamh ar scáth codarsnachta.
- Caithfidh gruagaire gairmiúil an nós imeachta seo a dhéanamh agus d’fhéadfadh sé a bheith costasach go leor. Mairfidh an toradh beagán níos faide, áfach, ná an ghruaig go léir a dhathú.
3 Bain triail as henna. Is dath gruaige nádúrtha é Henna. Tá sé saor ó cheimiceáin agus feabhsaíonn sé riocht na gruaige, ag moisturizing agus ag tabhairt gile dó.
- Tabharfaidh Henna leid domhain dearg, donn do do chuid gruaige. An níos éadroime do dath nádúrtha nó an níos mó gruaige liath atá agat, is gile a bheidh an toradh.
- Is próiseas réchúiseach é staining Henna. Díoltar Henna mar brícín, a chaithfear a leá, nó mar phúdar, a chaithfear a mheascadh le sú líomóide, tae, caife nó uisce. Tá comhsheasmhacht láibe ag henna atá réidh le húsáid, agus d’fhonn an dath atá ag teastáil a bhaint amach, ní mór duit é a choinneáil ar do cheann ar feadh roinnt uaireanta.
- Coinnigh i gcuimhne nach féidir gruaig atá daite le henna a dhathú le ruaim cheimiceach, mar sin smaoinigh go cúramach sula n-úsáideann tú henna - beidh ort siúl le gruaig den sórt sin ar feadh i bhfad!
4 Bain triail as réitigh ghearrthéarmacha. Mura bhfuil tú réidh chun do chuid gruaige a dhathú go fóill, tá bealaí eile, gearrthéarmacha ann chun gruaig liath a cheilt.
- Úsáid mascara. Tá sé seo beagnach mar an mascara céanna agus a bhaineann le fabhraí, ach le haghaidh gruaige amháin! Tá sé iontach do phéinteáil thar snáitheanna liath aonair ag na teampaill agus feadh na líne gruaige agus maireann sé go dtí an chéad seampú eile.
- Úsáid concealer fréimhe. Oibríonn an táirge seo ar an bprionsabal céanna le seampú tirim. Tá sé i bhfoirm aerasóil agus déantar é a spraeáil ar ghruaig liath ag na fréamhacha, fiú amháin a scáth. Rinsíonn sé freisin an chéad uair eile a nighfidh tú do chuid gruaige.
- Úsáid seampúnna agus oiriúntóirí tinted. Cuidíonn seampúnna agus oiriúntóirí tinted le gruaig liath a cheilt, ag tabhairt scáth cosúil leis an dath nádúrtha atá air. Is leor an éifeacht le haghaidh trí sheampún ina dhiaidh sin.
5 Úsáid rinses gruaige nádúrtha. Tá go leor bealaí baile ann chun dath gruaige a shocrú trína rinsiú le tae luibhe. Is pointe díospóireachta é cibé an n-oibríonn na huirlisí seo nó nach n-oibríonn, ach cén fáth nach mbainfeá triail as?
- Rosemary agus saoi. Cuir leath cupán Rosemary agus leath cupán saoi i bpota mór uisce agus suanbhruith ar feadh 30 nóiméad. Strain agus fág ag fuarú. Nuair a bheidh an brat fuaraithe, é a dhoirteadh thar do chuid gruaige agus scalp agus lig dó tirim go nádúrtha, agus ansin nigh le seampú nádúrtha. Déan arís uair sa tseachtain.
- Gooseberry. Cuir méid beag de spíonÚn Indiach (amla) leis an ola cnó cócó leachtach agus suanbhruith go dtí go dtéann na caora dubh. Fuaraigh an meascán, ansin suathaireacht isteach i ngruaig agus scalp. Fág é ar feadh leath uair an chloig, ansin sruthlaigh.
- Gallchnó dubh. Gearr cúpla cnó agus cuir iad i bpota uisce. Boil ar feadh 15 nóiméad, ansin fionnuar. Bain na cnónna ón brat, cuir i bhfeidhm é ar do chuid gruaige agus lig dó tirim go nádúrtha, ansin sruthlaigh le seampú. Déan arís dhá uair sa tseachtain.
6 Glac le do chuid gruaige liath. In áit iarracht a dhéanamh gruaig liath a cheilt nó fáil réidh léi, glac leis. Le cúram ceart, is féidir le gruaig liath breathnú go hiontach, agus is féidir leat a lán ama agus airgid a shábháil.
- Faigh haircut nua-aimseartha. Ceanglaíonn a lán mná agus fir gruaig liath le seanaois, ach níos minice ná a mhalairt, tá sé seo toisc go bhfuil a gcuid stíleanna gruaige sean-aimseartha. Bain triail as haircut úr, trendy a fháil ó gruagaire gairmiúil. Déanfaidh sí óg thú.
- Déan iarracht do chuid gruaige a choinneáil réidh. Tá gruaig liath seans maith go triomacht agus frizz, rud a fhágfaidh go mbeidh tú ag breathnú níos sine. Caitheamh le do chuid gruaige chun é a choinneáil réidh agus hiodráitithe: bain úsáid as seampúnna agus oiriúntóirí taise, táirgí gruaige ola-bhunaithe (mar shampla ola argan nó cnó cócó) agus straightener chun snáitheanna neamhrialta a rianú.

Modh 3 de 3: Nádúr na Gruaige Liath

1 Tuig go mbraitheann gruaig liath go príomha ar do ghéineolaíocht. Cé gur minic a chomhcheanglaíonn a lán daoine gruaig liath le dul in aois, níl aois ar leith ann nuair a thosaíonn duine ag dul liath - bíonn bealaí difriúla ag gach duine.
- Bíonn a gcéad ribí liath ag cuid acu le linn na hógántachta, ach ní chasann cuid eile liath go dtí an mheánaois. Ós rud é go mbraitheann gruaig liath go príomha ar oidhreacht, má chas do thuismitheoirí liath go luath, tá gach seans go mbeidh tú mar an gcéanna.
- Tá tábhacht le cine freisin. Is gnách go dtosaíonn Caucasians ag dul liath faoi 35, Asians faoi 40, agus Afracach faoi 45.
2 Tuig nár cruthaíodh go bhfuil baint ag strus le gruaig liath. Síleann go leor daoine go dtéann daoine liath mar gheall ar strus, ach níl aon fhianaise eolaíoch ann don teoiric seo. Is féidir go gcuireann strus le táirgeadh saorfhréamhacha a mbíonn gruaig liath mar thoradh orthu, nó a choisceann melanocytes (gaschealla a bhfuil baint acu le fás gruaige nua) lí a sheachadadh don ghruaig. Cé go bhfuil roinnt fianaise ann chun tacú leis an bhféidearthacht seo, agus go gcreideann go leor dochtúirí gur féidir le strus gruaig liath a chosc, níl aon fhianaise chinnte ann.
- Bíonn gruaig liath nuair a stopann na cealla i bhfréamhacha na gruaige lí ar a dtugtar melanin (atá freagrach as dathú gruaige) a tháirgeadh. Braitheann cathain agus conas a thosaíonn an próiseas seo i duine áirithe ar ghéineolaíocht.
- Tá tuairimíocht ann freisin gur féidir le sárocsaíd hidrigine a thógáil timpeall ar fholláin gruaige dath a chur ar ghruaig trí ocsaídiú.
- Mar sin féin, bíonn tionchar diúltach ag strus ar do shláinte foriomlán (lena n-áirítear caillteanas gruaige féideartha), mar sin is smaoineamh maith i gcónaí strus sa saol a laghdú.
3 Seiceáil le haghaidh tinnis a d’fhéadfadh a bheith ann. Uaireanta léiríonn gruaig liath roimh am cineál éigin de phróisis autoimmune nó géiniteacha sa chorp.
- Tá baint dhíreach ag roinnt galair, mar shampla vitiligo (galar thyroid) agus anemia, leis an bpróiseas chun gruaig a ghreamú. Is féidir fadhbanna leis an fhaireog pituitary a bheith ina gcúis freisin.
- Dá bhrí sin, má chasann do chuid gruaige liath roimh am agus má bhíonn comharthaí eile agat ar na coinníollacha seo, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil.

Leideanna

Déan iarracht ola nádúrtha a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige ar feadh thart ar uair an chloig uair sa tseachtain, ansin sruthlaigh as. Caomhnóidh sé seo áilleacht agus cuma nádúrtha do chuid gruaige.
Tá Henna níos fearr agus níos sláintiúla ná ruaim gruaige toisc gur planda í henna. Féadann sé do chuid gruaige a neartú, é a dhéanamh níos sine agus níos toirtiúla.
Grá duit féin. Ní hé an ghruaig an rud is tábhachtaí sa saol. Tá teaghlach agus cairde agat a thabharfaidh grá duit is cuma cén!
Mura bhfuil a fhios agat conas do chuid gruaige a dhathú, téigh chuig an salon chun speisialtóir a fheiceáil.
Úsáid oiriúntóir maith tar éis seampú a dhéanamh ar do chuid gruaige. Fágfaidh sé sin go mbeidh siad níos sláintiúla agus níos sláintiúla agus laghdóidh sé an damáiste a thriomú freisin.
Má shocraíonn tú do chuid gruaige a dhathú, roghnaigh dath nádúrtha a oireann do thon agus stíl do chraiceann.