Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Moisturize do scornach
• Cuid 2 de 3: Deireadh a chur le cúis na scornach tirim
• Cuid 3 de 3: Cúnamh Leighis

Is féidir cúiseanna éagsúla a bheith ina gcúis le scornach tirim, idir thromchúiseach agus bheag. De ghnáth is féidir scornach tirim tobann a chóireáil le leigheasanna baile, agus d’fhéadfadh go mbeadh aire leighis ag teastáil ó thriomacht ainsealach.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Seiceáil le do ghairmí cúraim shláinte sula n-úsáideann tú aon chógas.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Moisturize do scornach

1. 1 Ól neart sreabhán. Mar riail ghinearálta, ba chóir duit 8 ngloine (2 lítear) uisce agus leachtanna eile a ól go laethúil.
   • Trí chothromaíocht uisce a choinneáil ligtear don chorp dóthain seile a tháirgeadh chun an scornach a choinneáil tais. Cuidíonn sé freisin leis an mucus a tanaí ionas nach mbeidh sé ag carnadh ar bhallaí istigh an scornach agus ag greannú orthu.
   • Is é tae ceann de na deochanna is tairbhiúla don scornach tirim. Déanann go leor tae luibhe faoiseamh ó greannú scornach go nádúrtha, agus tá frithocsaídeoirí i duilleoga tae a threisíonn díolúine. Seachain taenna caiféinithe, áfach, mar is féidir le caiféin díhiodráitiú a dhéanamh ort.
2. 2 Ith bia leachtach. Malartach nó measc bianna soladacha le bratanna, anraithí, anlainn, gravies, uachtair, im, nó margairín. Is bealach éasca agus éifeachtach é seo chun do scornach a moisturize agus an sreabhán a theastaíonn uaidh a sholáthar do do chorp.
   • Chomh maith le cothromaíocht uisce a athbhunú, is fusa bia leachtach a shlogadh, rud atá tábhachtach don scornach tirim. Tá sé éasca go háirithe bia leachtach bog agus te a shlogadh.
3. 3 Ith mil. Cé go moltar mil de ghnáth le haghaidh scornach tinn, is féidir leis cabhrú le greannú agus scornach tirim a mhaolú. Cumhdaíonn mil líneáil na scornach agus cosnaíonn sé í ó ghreann agus ó thriomacht.
   • Tuaslaig 1 spúnóg bhoird (15 millilítear) de mil i ngloine (250 millilítear) d'uisce te nó te.Is féidir leat líomóid a fháscadh isteach san uisce freisin chun do chóras imdhíonachta a threisiú. Ól an meascán 1-3 huaire sa lá.
   • Bí cúramach. Má tá béal tirim agat ar feadh i bhfad, is féidir le mil agus líomóid do riosca lobhadh fiacail a mhéadú. Ina theannta sin, níl mil sábháilte do leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois.
4. 4 Gargle le sáile. Is leigheas eile é uisce salann a úsáidtear go minic chun scornach a leigheas, agus faoi chúinsí áirithe is féidir leis cabhrú le scornach a thriomú freisin.
   • Má tá irritants séasúrach mar aer tirim nó hailléirginí mar thoradh ar scornach tirim, d’fhéadfadh go mbeadh gargle le sáile tairbheach. Mar sin féin, má tá baint ag do scornach tirim ainsealach le cúiseanna eile, is féidir le huisce salann greannú a dhéanamh ar do scornach.
   • Chun gargle seile a dhéanamh, tuaslaig 1 teaspoon (7 gram) salainn i ngloine (250 millilítear) d’uisce te. Gargle an tuaslagán timpeall do scornach ar feadh 30 soicind ar a laghad, ansin é a spit amach.
   • In ionad sáile, is féidir leat gargle le huisce licorice. Glac 1 teaspoon (5 ml) de phúdar licorice nádúrtha (fréamh licorice) agus é a thuaslagadh i gloine (250 ml) d’uisce te. Gargle le sáile.
5. 5 Guma coganta nó tarraing ar candy crua. Cuireann sé seo salivation chun cinn sa bhéal agus sa scornach. Mar thoradh air sin, de réir a chéile bogfaidh an seile an scornach tirim.
   • Is fearr guma saor ó shiúcra agus candies crua a roghnú, go háirithe má tá do scornach tirim go ainsealach. Méadaíonn easpa seile sa bhéal agus sa scornach an baol go lobhadh fiacail, rud a éascaíonn an iomarca siúcra freisin.
   • Mar an gcéanna, is féidir leat ciúbanna oighir, popsicles saor ó shiúcra, nó lozenges scornach a mhealladh chun cabhrú le seile a mhéadú. Má tá comhábhair numbing mar menthol nó eucalyptus sna lozenges, soláthróidh siad faoiseamh breise.
6. 6 Cuir aer gaile agus tais ar an scornach. Is minic go mbíonn scornach tirim mar thoradh ar aer tirim. Déan iarracht aer tais a breathe níos minice. Is fearr má tá an t-aer tais i rith an lae. Féadann análú sa ghaile ar feadh tamaill ghearr faoiseamh sealadach ar a laghad a sholáthar.
   • Úsáid humidifier. Cuir humidifier i do sheomra leapa nó i seomra eile ina gcaitheann tú cuid shuntasach de do chuid ama. Sáithíonn humidifitheoirí an t-aer le taise te. Cabhróidh análú in aer tais le greannú a mhaolú agus scornach tirim a moisturize.
   • Mura bhfuil humidifier agat, líon babhla domhain le huisce te agus cuir é in aice le foinse teasa (ní in aice le téitheoir leictreach). De réir mar a théitear suas, galfaidh an t-uisce go gasta, rud a mhéadóidh taise an aeir.
   • Glac cithfholcadh te agus breatheáil sa gaile ar feadh cúpla nóiméad. Is féidir leat freisin babhla uisce te a lean agus an gaile a breathe. Sa chaoi seo is féidir leat scornach tirim a mhaolú go sealadach.
7. 7 Bain triail as seile saorga. Tagann na táirgí seo i bhfoirm aerasóil, tampón agus mias-bhéal, agus is féidir iad a cheannach thar an gcuntar sa chógaslann.
   • Cé nach bhfuil seile saorga chomh héifeachtach le seile nádúrtha, déanann sé an scornach a moisturizes agus cuidíonn sé leis an míchompord a bhíonn ag triomacht ainsealach a laghdú.
   • Cuardaigh táirgí le xylitol, ceallalóis carboxymethyl, nó ceallalóis hiodrocsaitile. Tá a buntáistí agus a míbhuntáistí féin ag gach ceann de na leigheasanna seo, agus d’fhéadfadh go mbeadh cuid acu níos éifeachtaí ná a chéile, mar sin bain triail as roinnt leigheasanna agus féach cé acu ceann a oibríonn is fearr duitse.

Cuid 2 de 3: Deireadh a chur le cúis na scornach tirim

1. 1 Breathe trí do shrón. Nuair a bhíonn sé ag análú tríd an mbéal, ní dhéantar an t-aer a scagadh, agus méadaíonn sé seo an dóchúlacht go dtriomóidh sé líneáil na scornach. Ag an am céanna, nuair a théann sé tríd an srón, scagtar an t-aer agus éiríonn sé níos tais.
   • Má tá do shrón ag streachailt chun análú mar gheall ar shrón líonta, bain triail as míochainí plódaithe nasal thar an gcuntar chun an fhadhb a réiteach.
2. 2 Staonadh ó bhianna tirim, blas goirt amháin agus spíosrach. Féadann bianna mar seo mothú scornach a dhéanamh ar do scornach, mar sin is fearr iad a sheachaint go dtí go réiteofar an fhadhb.
   • Ní amháin go méadaíonn bianna spíosracha agus salainn triomacht, ach is féidir leo scornach tinn a chur faoi deara freisin.
   • Is furasta bia salainn agus spíosrach a fheiceáil, ach tá go leor bia tirim ann a d’fhéadfá a ithe i ngan fhios duit. I measc na mbianna tirim coitianta tá tósta, brioscaí, arán tirim, torthaí triomaithe, agus bananaí.
3. 3 Staonadh ó dheochanna alcólacha agus caiféinithe. Ní sháraíonn alcól agus caiféin an corp le sreabhán, ach díhiodráitíonn siad é, triomaíonn siad an scornach agus gach orgán eile.
   • Triomaíonn alcól agus caiféin go díreach an béal agus an scornach, agus cuireann siad le díhiodráitiú ginearálta mar gheall ar urú níos minice.
   • Ar na cúiseanna céanna, ba cheart deochanna aigéadacha, lena n-áirítear súnna torthaí agus trátaí, a sheachaint. Cé go mb’fhéidir nach gcuirfidh na deochanna seo le díhiodráitiú iomlán, is féidir leo scornach tirim agus íogair a ghríosú. Ina theannta sin, méadaíonn deochanna aigéadacha an baol go lobhadh fiacail, a mhéadaíonn scornach tirim agus béal cheana féin.
4. 4 Seiceáil na cógais atá á dtógáil agat. Is féidir go leor cógais choitianta a aicmiú mar “anticholinergics”. Ciallaíonn sé seo go laghdaíonn siad rúin, lena n-áirítear salivation, agus is féidir leo scornach tirim a chur faoi deara.
   • I measc na ndrugaí seo tá frithhistamíní, frithdhúlagráin tricyclic, agus antispasmodics. Is féidir scornach tirim a bheith ina chúis le go leor drugaí a thógtar le haghaidh galar Parkinson, lamhnán róghníomhach, agus bronchitis ainsealach.
   • Má tá amhras ort go bhfuil cógas tirim ina chúis le scornach tirim, déan seiceáil le do dhochtúir sula ndéanann tú rud ar bith. Ná stop le glacadh do dhrugaí ar oideas gan moladh dochtúra.
5. 5 Athraigh do bhéal agus táirgí cúraim bhéil eile. Is féidir le go leor mias béil agus taos fiacla caighdeánach scornach tirim a mhéadú, mar sin bain triail as táirgí atá deartha go sonrach dóibh siúd a bhfuil scornach tirim agus béal acu.
   • Is féidir le cuas béil mí-oiriúnach a bheith an-díobhálach má tá do scornach tirim. Tá alcól nó sárocsaíd hidrigine sa chuid is mó de na táirgí seo, rud a d’fhéadfadh do bhéal agus do scornach a thriomú.
   • Féadfaidh tú dul i gcomhairle le d’fhiaclóir nó do tháirgí cúraim béil féin a roghnú. Agus é seo á dhéanamh agat, cuardaigh cuas béil agus taos fiacla a deir go ndéantar iad go sonrach dóibh siúd a mbíonn béal agus scornach tirim acu.
6. 6 Stop caitheamh tobac. Má chaitheann tú tobac, má scoireann tú den droch-nós seo cabhróidh sé le scornach tirim a shárú. Nuair a chaitheann tú tobac, déanann tú substaintí a ionanálú a thriomaíonn agus a ghríosaíonn do scornach, rud a d’fhéadfadh triomacht ainsealach i do scornach a dhéanamh nó a dhéanamh níos measa.
   • Déanann deatach toitíní pairilis ar an cilia sa srón agus sna scamhóga. Mar thoradh air sin, cailleann an córas riospráide a chumas mucus, deannach agus irritants eile a bhaint den chorp. Déanann sé seo casacht agus méadaíonn sé triomacht sa bhéal, sa srón agus sa scornach.

Cuid 3 de 3: Cúnamh Leighis

1. 1 Seiceáil le do dhochtúir nó d’fhiaclóir. Má bhíonn scornach tirim leanúnach agat a théann in olcas le himeacht ama nó nach n-imíonn le leigheasanna baile, déan coinne le do dhochtúir nó d’fhiaclóir. B’fhéidir go mbeidh aire leighis ag teastáil uait.
   • Is féidir deacrachtaí suntasacha a bheith mar thoradh ar scornach tirim ainsealach má fhágtar gan chóireáil í. Mar shampla, le himeacht ama d’fhéadfadh sé a bheith deacair bia a shlogadh. Nuair a dhéantar é a chomhcheangal le béal tirim, bíonn sé deacair scornach tirim a chew agus a bhlaiseadh, agus méadaíonn sé an baol go lobhadh fiacail mar gheall ar easpa seile sa bhéal chun fiacla agus gumaí a chosaint.
   • I measc rudaí eile, is féidir le hionfhabhtú víreasach nó baictéarach triomacht agus sores sa scornach a chur faoi deara.Má fhágtar gan chóireáil é, d’fhéadfadh fadhbanna sláinte níos tromchúisí a bheith mar thoradh ar an ngalar.
2. 2 Faigh amach an chúis. Is féidir le scornach tirim ainsealach a bheith mar thoradh ar dhálaí áirithe, agus más é ceann acu is cúis le do chuid fadhbanna, beidh do dhochtúir in ann cóireáil a dhiagnóisiú agus a fhorordú a thabharfaidh faoiseamh don scornach tirim i measc rudaí eile.
   • Bíonn tionchar díreach ag roinnt galair, mar shampla siondróm Sjogren, ar na faireoga salivary agus laghdaíonn siad salivation. Is féidir le tinnis eile cosúil le hionfhabhtuithe fungasacha sa bhéal, slaghdáin, ailléirgí agus diaibéiteas scornach tirim a chur go hindíreach.
3. 3 Faigh amach faoi dhrugaí a mhéadaíonn salivation. Más neamhord imdhíonachta nó damáiste do na faireoga salivary is cúis leis an scornach tirim, féadfaidh do dhochtúir pilocarpine a fhorordú, a spreagann na néaróga atá buailte agus a mhéadaíonn an salivation dá bharr.
   • Más siondróm Sjogren is cúis leis an scornach tirim, féadfaidh do dhochtúir cevimelin a fhorordú chun an riocht agus na hairíonna a ghabhann leis a chóireáil.