Ábhar

• Céimeanna

Rud amháin is ea aire a thabhairt do chraiceann olach, ach cad más mian leat fáil réidh leis go hiomlán? Seo roinnt leideanna maithe maidir le conas fáil réidh le craiceann olach.

Céimeanna

1. 1 Laghdaigh strus. Uaireanta bíonn aicne le feiceáil mar gheall ar strus. Agus cuireann a gcuma níos mó imní ort, rud a chuireann leis an bhfadhb níos mó. Scríobh síos liosta de na rudaí a mhaolaíonn strus duit agus féach an féidir leat rudaí a chur i gcrích.
2. 2 Úsáid míochainí aicne. Tá roinnt táirgí deartha chun oiliúnacht an chraiceann laistigh agus lasmuigh a laghdú. Cuir ceist ar dheirmeolaí.
3. 3 Ná hith an iomarca bianna sailleacha.
4. 4 Wipe do chraiceann le wipes triomú. Is féidir iad seo a fháil ag siopaí áilleachta agus cuideoidh siad leat ola a chaillfidh ar do chraiceann go laethúil.
5. 5 Nigh d’aghaidh! Is féidir le craiceann olach a bheith ina chúis le gan d’aghaidh a ní go maith. Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá, ar maidin agus tráthnóna, chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil. Bain úsáid as glantóirí aicne chun fáil réidh le míolta ar d’aghaidh.
   
   
6. 6 Ith bianna sláintiúla. In a lán cásanna, is féidir aicne a bheith ina chúis le haiste bia. Coinnigh dialann bia ar feadh seachtaine nó níos faide, agus scríobh síos gach rud a itheann tú. Scríobh síos freisin nuair a fhaigheann tú aicne. Má fhaigheann tú aicne gach uair a itheann tú seacláid, ansin é a bhaint de do réim bia. Bíonn aicne mar thoradh ar bhianna míshláintiúla, míshláintiúla agus níl siad go maith duitse. Déan iarracht bianna míshláintiúla a dhíchur ó do réim bia.
7. 7 Úsáid táirgí cúraim craicinn a fhoirmítear do do chineál craicinn. Tá réitigh dhifriúla ag an gcuid is mó de bhrandaí táirgí aicne do chineálacha éagsúla craiceann. Ceannaigh táirge do chraiceann olach agus bain úsáid as gach maidin agus gach tráthnóna. Ná déan dearmad a úsáid.
8. 8 Ná déan teagmháil le d’aghaidh! Tá ramhar agat ar do mhéara, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haigne má théann tú i dteagmháil le d’aghaidh. Má tá pimple agat, ná déan iarracht é a popáil. Má tá bangs agat, ansin is féidir le do chuid gruaige an ról céanna a imirt le do mhéara. Déan iarracht do chuid gruaige a tharraingt suas más féidir, nó í a scaoileadh amach nuair is gá duit dul áit éigin.
9. 9 Scrobarnach nádúrtha a úsáid. Déanann mil agus siúcra le chéile an craiceann a exfoliate go taitneamhach agus é ag moisturizing. Déan iarracht oidis eile a aimsiú le haghaidh scrobarnach aghaidhe nádúrtha agus déan cinneadh faoi na cinn is fearr a oireann do do chraiceann. Ná húsáid scrobarnach ró-mhinic, mar is féidir leo do chraiceann a thriomú!