Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Bain triail as stíl gruaige nua
• Modh 2 de 4: Athnuachan a dhéanamh ar do smideadh
• Modh 3 de 4: Ag Parsáil Do Wardrobe
• Modh 4 de 4: Do Choinníoll Mothúchánach agus Fisiciúil a Fheabhsú
• Leideanna

Is féidir leat an íomhá a athrú ar bhealaí éagsúla. Is féidir leat go radacach - mar shampla, do chuid gruaige a dhathú corcra, agus is féidir leat go measartha - mar shampla, do smideadh a athrú go ceann níos nádúrtha. Is féidir leis an dá rud a bheith spraoi agus andúileach, ach ag an am céanna rud beag scanrúil. Uaireanta ní theastaíonn uait ach rud éigin athrú, ach níl sé soiléir cad é go díreach. Déan athbhreithniú ar do stíl gruaige, do wardrobe, ar ghnás agus ar ghnéithe eile de do chuma chun an cinneadh ceart a dhéanamh.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Bain triail as stíl gruaige nua

1. 1 Is stíl gruaige nua é cuma nua. Bain triail as ruaimniú le cleití éadroma nó dorcha, nó athraigh dath do chuid gruaige go rud éigin fionnuar (cosúil le gorm, corcra, bándearg), triail a bhaint as díghrádú, é a dhathú i fionn platanam nó fitheach, nó déan rud éigin eile le do chuid gruaige a chonaic tú ar dhuine rud éigin thaitin leat freisin! Is féidir leat cailc gruaige agus péint spraeála a úsáid freisin chun an dath a athrú go sealadach.
   • Tabhair aird ar a mbíonn do shúil i gcónaí - ós rud é gur maith leat é, cén fáth nach mbainfeá triail aisti féin?
   • Féach níos dlúithe ar do thon craiceann agus roghnaigh dath do ruaim gruaige dá réir.
   • Féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar salon speisialaithe gruagaireachta nó do chuid gruaige a dhathú sa bhaile, leat féin nó le cabhair ó chara.
2. 2 Chun fanacht ar an gcuma nua níos faide, faigh haircut nó síntí gruaige. Is féidir leat gcuacha fada a mhalartú le haghaidh haircut buachaill, bangs a ghearradh, stíl gruaige neamhshiméadrach a fháil, do chuid gruaige a leathnú, nó roghnú ó réimse leathan stíleanna. Is féidir leat a dhéanamh go radacach - bearrtha do cheann! Déan iarracht stíl gruaige a roghnú a thabharfaidh fráma fabhrach d’aghaidh.
   • Mura dteastaíonn uait aon rud a dhéanamh go dona le do chuid gruaige, déan iarracht é a scamhadh. Fiú mura dtugann aon duine faoi deara aon athruithe suntasacha, beidh a fhios agat agus go mbraithfidh tú “athnuachan” orthu.
   • Más mian leat athrú stíl fionnuar, ach ná leomh tú dul chuig an gruagaire, is féidir leat do wig a chaitheamh ar feadh seachtaine le feiceáil ar chóir duit do chuid gruaige a ghearradh ar an mbealach seo.
   • Seo cúpla aip is féidir leat a úsáid chun do stíl gruaige nua a “thriail”: Makeup Fíorúil Mary Kay®, Aip Aghaidh, Stíl gruaige Fíorúil, Both Dath Gruaige, agus NewDo.
3. 3 Cuardaigh cuma nua le roghanna éagsúla stíle, níl sé ceangailteach. Mura mbraitheann tú gur mhaith leat athruithe suntasacha a dhéanamh ar do stíl gruaige, déan iarracht do stíl gruaige a chíor go difriúil. Féadfaidh tú do chuid gruaige a chíor go dtí an taobh eile nó braid nua de do chuid féin a chruthú. Bain triail as babhtaí agus snaidhmeanna éagsúla le haghaidh athrú.
   • Is é an rud iontach faoi turgnamh a dhéanamh le gruaig ná go bhfásfaidh an ghruaig ar ais má tharlaíonn rud éigin! Brabhsáil físeáin teagaisc agus grianghraif ar YouTube nó Pinterest, bain triail as cuma éagsúla.
   • Is féidir leat oiriúintí gruaige a úsáid freisin: ribíní, hairpins, bandaí leaisteacha, rosettes bláthanna.

Modh 2 de 4: Athnuachan a dhéanamh ar do smideadh

1. 1 Téigh i gcomhairle le duine gairmiúil chun teicnící nua smididh a fhoghlaim. Taispeánann roinnt siopaí cosmaideacha duit conas makeup a dhéanamh saor in aisce. Tabhair cuairt ar na siopaí seo agus iarr ar na comhairleoirí a thaispeáint duit conas a oibríonn sé ar fad. Má tá smaoineamh agat cheana féin ar an gcaoi ar mhaith leat breathnú, is féidir leat iarraidh orthu a thaispeáint duit láithreach conas íomhá den sórt sin a chruthú.
   • Féadfaidh tú na cosmaidí a theastaíonn uait le haghaidh do chuid cuma a cheannach, nó cinn den chineál céanna a fháil tú féin i siopa nó ar an Idirlíon. Tabhair aird ar na dathanna a úsáidtear agus cén cineál craiceann atá beartaithe don chosmaidí seo, cad iad na comhábhair atá ann.
2. 2 Féach ar fhíseáin oideachasúla, déan staidéar ar ranganna teagaisc ar threochtaí cosmaideacha nua. B’fhéidir gur mhaith leat foghlaim conas saigheada foirfe a dhéanamh, nó, mar shampla, is maith leat an bealach a bhreathnaíonn aghaidh chontrártha. Féach ar YouTube nó ailt eile ar wikiHow le haghaidh físeán teagaisc ar conas na híomhánna seo a chruthú.
   • Ar dtús, tógfaidh sé go leor ama duit dul isteach san íomhá, ach le cleachtas foghlaimeoidh tú gach rud a dhéanamh níos fearr agus níos gasta!
3. 3 Le haghaidh cuma níos nádúrtha, díog makeup gan ghá. Más mian leat do stíl a shimpliú, déan iarracht an méid smididh a úsáideann tú a theorannú, agus gan bacadh le haon chuid de do dheasghnáth laethúil, mar shampla blush nó eyeliner, nó scáth súl. De rogha air sin, babhtáil ach makeup flashy (cosúil le scáth súl dorcha) le haghaidh cuma níos nádúrtha.
   • Braitheann go leor daoine saoirse thaitneamhach smidiú a thabhairt suas, ach ar dtús b’fhéidir go mbraitheann tú “nocht” gan é. Bain triail as seo: glac grianghraf díot féin gan smideadh agus féach ar an ngrianghraf le go mbraitheann d’aghaidh le háilleacht nádúrtha.
4. 4 Faigh do dhath lipstick sínithe le húsáid go laethúil. Bándearg, dearg, corcra, flesh, pale - roghnaigh ó réimse leathan scáth! Faigh an dath is fearr leat a oireann do thon an chraicinn, agus bain úsáid as gach lá chun do chuma féin a chruthú.
   • Mar shampla, téigh le scáth bándearg, oráiste nó dearg do chraiceann olóige. Má tá craiceann bándearg ort, cuardaigh toin dearga geal.
   • Nó is féidir leat dath difriúil a phéinteáil do liopaí gach lá chun a thaispeáint go bhfuil tú cruthaitheach agus grá agat don éagsúlacht!
5. 5 Foghlaim conas saigheada a tharraingt ar bhealach nua. Úsáid eyeliner chun aird a tharraingt ar na súile. Cuirfidh saigheada sainráiteacht le do chuma. Is féidir leat fiú cineálacha éagsúla eyeliner a fhoghlaim, a bheith cruthaitheach.
   • Le haghaidh éagsúlacht níos mó fós, bain úsáid as cúpla dathanna de eyeliner. Tá eyeliner glas agus donn iontach do shúile donn; leagann donn dorcha nó gorm dorcha súile fabhracha go fabhrach; déanann eyeliners corcra, glas agus aqua súile coll a dhochoiscthe ag baint leis.

Modh 3 de 4: Ag Parsáil Do Wardrobe

1. 1 Roghnaigh éadaí a oireann do do stíl aonair agus cineál coirp. Déan iarracht aird a tharraingt ar an gcuid coirp is fearr leat le sonraí tarraingteacha (cosúil le crios ag an choim). Má tá foirmeacha seductive agat, ná cuir i bhfolach iad faoi éadaí gan cruth. An maith leat daoine áirithe agus a gcuma, a n-oiriúintí? Déan iarracht a n-íomhá a chóipeáil, fiú mura bhfuil tú róchompordach ar dtús. Lean do chuid mothúchán, ansin rachaidh athrú na híomhá níos rianúla.
   • Tá déantúsóirí íomhá ann freisin ar féidir leo teacht chugat agus do wardrobe a athbhreithniú, stíl agus comhairle a thabhairt duit ar na cineálacha éadaí is fearr a oireann duit.
   • Ní gá comhairle na “saineolaithe” maidir le do chuma a leanúint go cúramach - an rud is tábhachtaí ná go bhfuil tú compordach i d’éadaí agus gur maith leat do stíl.
2. 2 Le haghaidh cuma clasaiceach, faigh roinnt toin neodracha. Tabhair cuairt ar shiopaí rabhán, siopaí ilranna, siopaí áitiúla agus siopaí ar líne le haghaidh éadaí discréideach. Tá dathanna tan liath, dubh, uachtar iontach don bharr agus don bhun. Thairis sin, chun do wardrobe a chríochnú, is féidir leat roinnt oiriúintí agus seaicéid gheal éagsúla a cheannach. Ní gá an wardrobe a líonadh go barr láithreach; tosú beag ar bheagán agus cuir éadaí le himeacht ama.
   • Más mian leat do shúile a shoiléiriú, cuir cardigan splancach, péire jeans daite, agus mála láimhe ildaite le do wardrobe. Nó, is féidir leat caipíní baseball, strapaí, nó cineálacha éagsúla bróga a thriail ag brath ar an gcuma atá tú ag iarraidh a chruthú.
3. 3 Infheistiú i sneakers le haghaidh sracfhéachaint spórtúil. Agus má tá tú ag díriú ar na clasaicí, is fearr bróga tan íseal-sála, ardáin donn nó dubh, sandals nó bróga ná cinn ildaite agus le patrún. Le haghaidh cuma níos cruthaithí, cuardaigh bróga i dathanna geala, patrúin, agus stíleanna cosúil le sandals, dingeacha, agus sála arda.
   • Mura dteastaíonn cuma sofaisticiúil uait, déan iarracht bróga a aimsiú a d’oirfeadh don chuid is mó de do wardrobe. Más cuma cruthaitheach agus ildánach é do sprioc, is féidir le bróga cabhrú leat do stíl féin a chruthú.
4. 4 Deilbhíní stíl aithris. Nuair a bhíonn d’íomhá á phumpáil agat, is féidir leat treochtaí ar bith a ghlacadh mar shampla. Cuardaigh na hirisí agus na blaganna is fearr leat le haghaidh stíleanna nua comhaimseartha. Ceannaigh éadaí a oireann don cuma atá roghnaithe agat: spéaclaí móra, babhta, bairr ildaite, seodra ollmhór.
   • I measc roinnt deilbhíní cáiliúla stíl tá Iris Apfel, Coco Chanel, Christian Dior, Ralph Lauren, Vera Wong agus Audrey Hepburn.
5. 5 Cuirfidh roinnt oiriúintí nua do chuardach i gcrích. Tabhair aird ar dhearthóirí faisin nó deilbhíní stíle a bhfuil meas agat orthu, féach cad iad na gabhálais a oireann dóibh. Tá sé ceart go leor iad a chóipeáil! Is féidir le nuances beaga cosúil le spéaclaí gréine, málaí láimhe, sparán, criosanna agus seodra do chuma a athrú go hiomlán.
   • Mar shampla, muince iontach a chur ar agra plain, is féidir leat claochlú suntasach a fheiceáil sa scáthán.
6. 6 Ceannaigh spéaclaí nua is cuma cén fhís atá agat. Athróidh an fráma nua do chuma go hiomlán! Téigh go dtí an siopa go pearsanta agus bain triail as stíl nua éadaí nó uaslódáil do ghrianghraf chuig na cláir wardrobe ar shuímh speisialta. Is féidir leat spéaclaí a fháil le frámaí tiubha dorcha, frámaí “súile cat”, il-daite nó fiú ór a roghnú. Ná bíodh eagla ort rud éigin difriúil a thriail ná an rud a chaith tú roimhe seo!
   • Is féidir leat fiú cúpla péire spéaclaí a cheannach chun do chulaith a mheaitseáil.

Modh 4 de 4: Do Choinníoll Mothúchánach agus Fisiciúil a Fheabhsú

1. 1 Forbair nua clár oiliúna chun do chorp a chroitheadh. Is féidir le cleachtadh cabhrú leat mothú níos muiníní agus táirgeadh endorphins a chur chun cinn. Más mian leat rud éigin sonrach a athrú, mar shampla, do chosa a phumpáil suas nó meáchan a chailleadh ag an choim, féach cleachtaí atá dírithe ar an gcrios áirithe seo a oibriú amach.Go ginearálta, beidh athrú de réir a chéile ar do chuma mar thoradh ar chleachtadh beag cardio agus neart go laethúil nó beagnach go laethúil, agus cuirfidh sé ar do chumas mothú níos sláintiúla freisin!
   • Mar shampla, más cosa caol atá uait, bain triail as cineálacha éagsúla squats, mar shampla an deadlift sumo nó an squat leathan-chos. Déan 3 shraith de 15 squats gach lá.
   • Cuidíonn aclaíocht, i measc rudaí eile, le scaipeadh fola a fheabhsú, rud a fheabhsaíonn an casta.
   • Téigh go dtí an seomra aclaíochta nó déan aclaíocht sa bhaile - cibé rud is fearr leat agus a ráthaíonn na torthaí is fearr.
2. 2 Tosaigh go rialta tabhair aire do do chuma. Tóg am, smaoineamh air, déan staidéar ar do chraiceann. An bhfuil sé gréisceach nó tirim? An bhfuil aicne ort? Má tá do chraiceann olach, roghnaigh táirge a laghdaíonn ramhar. Má tá do chraiceann tirim, roghnaigh cosmaidí le héifeacht taise.
   • De ghnáth, cuimsíonn cúram craicinn maith laethúil ar maidin agus tráthnóna roimh leaba níochán, tonú agus moisturizing.
3. 3 Codladh 7-9 uair an chloig gach oíche. Leath uair an chloig roimh leaba, déan do leictreonaic a mhúchadh, nigh d’aghaidh, agus tosú ag ullmhú don leaba. Is fearr codladh i seomra fionnuar le solas oíche lag nó fiú sa dorchadas. Nuair a théann an t-aláram ar maidin, eirigh láithreach, ná lig do scíth. Ní amháin go líonann codladh leordhóthanach fuinneamh duit agus go gcuidíonn sé leat smaoineamh níos fearr, ach feabhsaíonn sé ton do chraiceann freisin, agus déanann scíth mhaith go mbraitheann tú níos muiníní.
   • Laghdóidh codladh chomh fada agus a chaithfidh tú codladh leibhéil struis agus feabhsóidh sé do mheáchan - is féidir leis an dá rud do bhealach smaointeoireachta agus go fisiciúil a athrú go fírinneach!
   • Mar thoradh ar easpa codlata tá ciorcail dorcha faoi na súile, na roic, agus radharc domhain.
4. 4 Tóg féinmhuinín trí smaoineamh go dearfach. Má thugann tú aire duit féin agus má deir tú rudaí maithe fút féin, fiú duit féin, athraíonn an t-iompar seo cuma an duine i súile daoine eile. Tosaigh gach maidin le mantra dearfach cosúil le, "Is breá liom, meas agus meas agam ar mo chorp."
   • Má tá tú ag streachailt le féin-mhíshástacht leanúnach agus le féin-thochailt, tá sé ceart go leor duit dul chuig speisialtóir chun fréamhacha na bhfadhbanna seo a aimsiú. Tá suaimhneas intinne chomh tábhachtach do do chuma agus do chuma!
5. 5 Caith do ghuaillí agus coinnigh do chúl díreach - seo mar a dhéanfaidh tú cuma muiníneach. Ná sleamhnaigh, ná féach ar an urlár. Siúil le do cheann ard, ionas go mbeidh do shúile ag leibhéal na súl leo siúd atá thart timpeall ort, ísle do airm síos, ná déan iad a thrasnú ar do bhrollach.
   • Insíonn an bealach a choinníonn tú féin do dhaoine cé tú féin - más mian leat go mbreathnófaí ort mar is mian leat, bí ag iompar go cuí i láthair na huaire.

Leideanna

• Is féidir le hathrú do chuma cabhrú leat mothú difriúil, ach cuimhnigh aird a thabhairt ar do chuid féin istigh freisin!
• Cuimhnigh, ní gá duit athruithe diana a dhéanamh chun do chuma a nuashonrú. Athróidh athruithe beaga i gceann cúpla mí do chuma go hiomlán!
• Cuardaigh bealaí cruthaitheacha chun do chuma a athrú, mar shampla cuairt a thabhairt ar shiopaí rabhán nó éadaí a mhalartú le cairde.