Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cuid a hAon: Plean a Scríobh
• Modh 2 de 3: Cuid a Dó: Gníomh a Dhéanamh
• Modh 3 de 3: Cuid a Trí: Ag Déileáil le hAthrú
• Leideanna
• Rabhaidh

B’fhéidir go bhfuil tú bréan den mhéid atá á dhéanamh agat anois, nó gur mhaith leat feabhas a chur ar an saol, is féidir leat cinneadh a dhéanamh láithreach rud éigin a athrú anois ionas go mbainfidh tú taitneamh as saol níos fearr agus níos sásúla. Uaireanta ba chóir duit gníomhú ar dtús agus smaoineamh níos déanaí, in ionad aislingí a charnadh agus gan aon rud eile a dhéanamh leo. Is turas é an saol timpeall ort a athrú. Glac na chéad chéimeanna le saol nua anois.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cuid a hAon: Plean a Scríobh

1. 1 Scríobh cad ba mhaith leat a athrú. Uaireanta bíonn na hathruithe chomh mór, chomh éagruthach, agus chomh scanrúil sin nach dteastaíonn uait smaoineamh orthu ar chor ar bith. Ach tá rud éigin is féidir leat a dhéanamh faoi, agus is féidir leat é a dhéanamh anois. Tóg píosa páipéir agus peann. Scríobh síos na rudaí seo a leanas gan smaoineamh ar feadh i bhfad:
   • Cad atá ag dul go maith i do shaol anois? Caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi na rudaí is breá leat chomh maith leis na rudaí nach dtaitníonn leat ionas nach scriosfaidh tú na rudaí dearfacha i do shaol. Is féidir leat do chuid buanna a liostáil anseo freisin ionas go mbeidh a fhios agat cad is gá duit cur leis agus tú ag dul tríd an bpróiseas athraithe.
   • Cad nach dtaitníonn liom mar gheall ormsa nó faoi mo chás? An bhfuil gráin agat ar do phost? An bhfuil tú i bpósadh míshásta? Scríobh síos na codanna de do shaol a fhágann go bhfuil tú míshásta.
   • Roghnaigh na chéad 3-5 rud ar mhaith leat a athrú. Arís, go tapa agus gan mórán machnaimh, scríobh síos na céimeanna is féidir leat a thógáil chun athrú a chur i gcrích. Ná déan é a iomarca anseo - beidh go leor ama ann chun coigeartuithe fíneáil a dhéanamh.
2. 2 Léigh gach rud atá scríofa agat. Tá plean claochlaithe tapa pearsanta cruthaithe agat. Le himeacht ama, beidh tú in ann an plean seo a bheachtú. Ag an bpointe seo, rinne tú na mothúcháin mhóra doiléire sin a scriosadh “tá sé deacair iad uile a athrú” agus rinne tú céimeanna nithiúla díobh.
3. 3 Déan na céimeanna ar do liosta a roinnt ina míreanna gníomhaíochta. Mar shampla, má chinneann tú gur fuath leat do phost agus gur mhaith leat scor, faigh amach na céimeanna atá le glacadh chun tosú.
   • Tiontaigh ráitis choitianta ina rud níos inghníomhaithe. Mar shampla, in ionad rud éigin ginearálta a scríobh mar “faigh do phaisean,” roghnaigh rud atá éifeachtach agus sonrach. Ina áit sin, is féidir leat “téigh chuig cóitseálaí gairme” a scríobh nó “tástáil inniúlachta a dhéanamh”.
   • Tiontaigh tionscadail mhóra ina liostaí beaga le déanamh. Mar shampla, in ionad “post nua a aimsiú,” déan é a roinnt ina chéimeanna mar “déan do atosú a nuashonrú” nó “cuntas a chruthú ar shuíomh poist”, “taighde a dhéanamh ar chuideachtaí nua”, “scríobh litir éirí as”.

Modh 2 de 3: Cuid a Dó: Gníomh a Dhéanamh

1. 1 Faigh amach cad is féidir leat a dhéanamh sna 48 uair an chloig eile. Más gá, glac sos ón obair nó iarr ar dhuine cabhrú leat aire a thabhairt do na leanaí. Tóg an oiread de na céimeanna beaga seo agus is féidir leat sna 48 uair an chloig eile chun dul ar an mbóthar chun athrú. Seo roinnt samplaí:
   • Chun éirí as caidreamh míshásta: labhair le do pháirtí, faigh tithíocht nua, pacáil do chuid giuirléidí, iarr ar chairde cabhrú leat bogadh.
   • Chun tú féin a dhéanamh níos sláintiúla: Caith gach bia míshláintiúil as an gcuisneoir agus na taisceadáin, faigh ballraíocht sa ghiomnáisiam, labhair le daoine tacúla, ceannaigh sneakers nua
   • Chun bogadh go cathair eile: faigh árasán i gcathair nua, liostáil do theach reatha le díol, tosú ag caitheamh earraí nach bhfuil tú ag iarraidh a thabhairt leat, glaoigh ar chairde agus do mhuintir chun an nuacht a insint dóibh.
2. 2 Stop ag fanacht go dtosóidh an nóiméad ceart. Inis duit féin nach cuma cén t-am den lá nó den lá den tseachtain nó den mhí den bhliain. Ní ghlacfaidh athruithe pleanála níos déanaí ach leithscéal gan iad a dhéanamh. Bain an leas is fearr as inniu agus cuir tús le do shaol nua.
3. 3 Ná lig duit féin dul i mbun smaointeoireachta. Uaireanta ní mór duit smaoineamh fada agus crua sula ndéanfaidh tú léim mhór, mar shampla athrú gairme nó bogadh go cathair eile. Uaireanta eile, bíonn leithscéal ag smaoineamh an iomarca gan an rud a theastaíonn uait a dhéanamh go paiseanta a dhéanamh. Tiúnáil isteach chun tumadh agus smaoineamh air níos déanaí. Féadann an cur chuige seo tú a shaoradh.

Modh 3 de 3: Cuid a Trí: Ag Déileáil le hAthrú

1. 1 Glan suas do thimpeallacht. Ní féidir le haon rud d’intinn a athnuachan chomh maith le ligean dá bhfuil á choinneáil siar agat. Fiafraigh díot féin an dteastaíonn uait na carnáin páipéir, DVDanna nach bhféachann tú orthu, nó rudaí nach bhfuil agat. Cuideoidh rudaí a shlachtú chun oscailteacht a chruthú leat seomra a dhéanamh le haghaidh smaointe nua.
   • Tosaigh le do dheasc, do sheomra leapa, do mhála, do ríomhaire, nó clutter beag eile.Tosaigh ó chúinne amháin, nó seilf amháin sa seomra, nó tóg carn amháin páipéar óna chéile.
   • Faigh réitigh chun ord a choinneáil amach anseo. Mar shampla, déan cinneadh 20 nóiméad sa lá a chaitheamh le slacht a chur ar do theach nó d’árasán.
2. 2 Tabhair aire duit féin. Má thugann tú aire mhaith duit féin téann lámh ar láimh le haon athrú rathúil. Is bealach é le rá leat féin, "Tá tú thar a bheith tábhachtach, agus déanaim am don rud atá tábhachtach." Is bealach é freisin chun muinín a thabhairt duit féin i staid nua.
   • Féach go hiontach ar an taobh amuigh. Cathain a bhí an t-am deireanach agat le haircut nó pedicure nó manicure? An bhfuil éadaí nua uait? D’fhéadfadh cuid de do chuma nua a chruthú a bheith i gceist le do chuma a athrú. Tá tú ag infheistiú i ndea-chuma.
   • Déan aclaíocht go rialta agus bianna sláintiúla a ithe. Nuair a bhíonn eagla ort roimh athruithe saoil, d’fhéadfadh sé a bheith mealltach dul i bhfolach sa bhaile agus dul i mbun roinnt itheacháin thromchúisí mhothúchánach. Ina áit sin, tabhair aire duit féin. Téigh ar siúlóid 30 nóiméad gach lá agus ithe bianna atá go maith do do chorp.
   • Seiceáil é. Cathain a bhí an uair dheireanach a thug tú cuairt ar fhiaclóir nó ar theiripeoir? B’fhéidir go mbeidh coigeartú de dhíth ar do chorp le go mbeidh sé ar a dhícheall i do chúinsí nua. Níl tú ag iarraidh fadhb anaithnid ag grúdaireacht i do shláinte choirp.
   • Tosaigh dialann nó blag a choinneáil. Cuideoidh an iriseoireacht leat do chuid smaointe faoi chás nua a réiteach go príobháideach, agus ligfidh blagáil do dhaoine eile an turas a roinnt leat.
3. 3 Faigh tacaíocht. Spreag do chairde agus do mhuintir chun tacú leat le linn an aistrithe. Bí i do ghrúpa iontaobhais nó labhair le comhairleoir má chuireann athruithe i do shaol imní nó dúlagar ort.
4. 4 Bíodh foighne agat. Cinnte, b’fhéidir gur ghlac tú céimeanna móra chun do shaol a athrú i gceann cúpla uair an chloig, ach tógfaidh sé tamall ort dul i dtaithí ar an athrú. Ná téigh ar ais chuig seanbhealaí nó seanthosca toisc go mbraitheann tú eagla nó éiginnteacht faoi do rogha. Tabhair 6 mhí go bliain duit féin chun dul i dtaithí ar do aeráid nua. Nuair a bheidh roinnt ama caite, mura gcuirfeadh na hathruithe áthas ort, ansin is féidir leat filleadh ar an mbealach mar a bhí sé i gcónaí.

Leideanna

• Ná smaoinigh air ró-fhada, nó cuirfidh tú fearg ort. Nuair a bheidh sprioc déanta agat, lean é. Níl más ea, agus nó ach.
• Déan cinnte go bhfuil go leor airgid agat chun athruithe a dhéanamh má theastaíonn airgead uathu. Mar shampla, ná scor do phost mura bhfuil aon choigilteas agat le brath air, go háirithe má tá daoine ag brath ort go airgeadais.

Rabhaidh

• Smaoinigh ar an gcaoi a rachaidh an t-athrú i bhfeidhm ar do theaghlach agus do chairde sula dtógfaidh tú an léim. Cé gur iontach an rud é dul ar aghaidh agus smacht a fháil ar do shaol, is maith an rud é a chinntiú nach ngortóidh tú na daoine a bhfuil grá agat dóibh nó nach ngortaíonn tú iad.