Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 5: Gnéithe den Dúlagar Iarbhreithe
• Modh 2 de 5: Déileáil le Dúlagar Iarbhreithe
• Modh 3 de 5: Leigheasanna nádúrtha
• Modh 4 de 5: Cúiseanna an Dúlagair Iarbhreithe
• Modh 5 de 5: Cathain is féidir Cabhair a Lorg
• Leideanna
• Rabhaidh

Forbraíonn go leor mná dúlagar iarbhreithe tar éis luí seoil. Tá sé tuillte ag gach duine a bheith sláintiúil agus sona, agus tá máthair sláintiúil agus sona tuillte ag gach leanbh, mar sin tá sé an-tábhachtach an dúlagar a chóireáil. I roinnt cásanna, caithfidh tú dul i muinín cógais, ach mura gceapann tú go bhfuil dúlagar trom ort, is féidir leat leigheasanna nádúrtha a thriail ar dtús.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Gnéithe den Dúlagar Iarbhreithe

1. 1 Bíodh a fhios agat gur gnách go mbraitheann tú brónach tar éis leanbh a bheith agat. Sa chéad chúpla seachtain tar éis duit breith a thabhairt, b’fhéidir go mbraitheann tú brónach, irritable, agus imníoch. Féadfaidh tú caoineadh níos minice ná mar is gnách agus codladh go dona. Má tá na hairíonna seo agat, bíodh a fhios agat go bhfuil siad go hiomlán gnáth. Is minic a bhíonn siad níos measa mar gheall ar an tuirse mhór agus an strus a bhíonn ar mháithreacha óga. Ní comharthaí dúlagar iarbhreithe iad má imíonn siad laistigh de 2-3 seachtaine.
2. 2 Tabhair aird ar leith ar mhothúcháin dhiúltacha fadtéarmacha. Laistigh de chúpla seachtain tar éis breith a thabhairt, ba cheart go dtosódh na hairíonna síceolaíochta ag dul i léig. Mura ndéanann, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar iarbhreithe ort.
3. 3 Bí ag faire le haghaidh tuirse. Mar mháthair óg, is dócha go bhfuil tú an-tuirseach: tá an corp ag téarnamh tar éis toirchis agus luí seoil, agus is dócha nach bhfuil an leanbh fós ag codladh go maith. Má tá tuirse an-trom ort nach bhfeabhsaíonn tar éis sosa, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina symptom de dhúlagar iarbhreithe.
4. 4 Glac do luascáin giúmar dáiríre. Féadann athruithe hormónacha, freagrachtaí nua, agus tuirse mhór luascadh giúmar a spreagadh. Mar sin féin, má tá na hathruithe seo agat atá thar a bheith drámatúil agus má bhraitheann tú dian-fearg nó brón ort, b’fhéidir go mbeidh cóireáil de dhíth ort le haghaidh do dhúlagar.
5. 5 Tabhair aird ar cibé an mbraitheann tú gean don leanbh. Mura mbraitheann tú an mothúchán seo cúpla seachtain tar éis duit breith a thabhairt, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar iarbhreithe ort, go háirithe má tá an fhadhb comhcheangailte le hairíonna eile.
6. 6 Athruithe ar an goile a thaifeadadh. Is minic a chailleann mná a bhfuil dúlagar iarbhreithe a goile (nó, os a choinne sin, itheann siad níos mó ná mar is gnách). Ní léiríonn athruithe ar aip dúlagar iarbhreithe i gcónaí: b’fhéidir gurb iad athruithe hormónacha nó beathú cíche, a mhéadaíonn goile, is cúis leis. Mar sin féin, nuair a dhéantar é a chomhcheangal le hairíonna eile, is comhartha dúlagar é cailliúint goile.
7. 7 Tabhair aird ar cibé an mbraitheann tú spéis i rud éigin. Má chaill tú spéis i ndaoine nó i ngníomhaíochtaí a thaitníonn leat de ghnáth, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar iarbhreithe ort. Is minic a bhíonn dúlagar ina chúis le mná iad féin a scaradh ó chairde agus ó theaghlaigh agus spéis a chailleadh sna gníomhaíochtaí a thaitin leo i gcónaí.

Modh 2 de 5: Déileáil le Dúlagar Iarbhreithe

1. 1 Labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Ná coinnigh do chuid mothúchán ort féin. Má tá dúlagar iarbhreithe ort, labhair le duine a éistfidh leat gan breithiúnas: páirtí, dlúthchara, cara a thug breith le déanaí freisin, nó dlúthghaol.Inis don duine seo faoi do chuid mothúchán agus taithí. Fiú mura labhraíonn tú ach faoi do chuid mothúchán, b’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr.
2. 2 Féach síciteiripeoir. Taispeánann taighde go gcuidíonn síciteiripe le go leor mná a bhfuil dúlagar iarbhreithe orthu. Is féidir le teiripeoir tuisceana a bhfuil taithí aige ar dhúlagar iarbhreithe cabhrú leat an chaoi a bhfuil tú ag mothú a aithint, a mhúineadh duit conas luascáin giúmar a sheachaint, agus míniú a thabhairt ar cad is féidir leat a dhéanamh chun mothú níos fearr. Maidir le mná a bhfuil dúlagar iarbhreithe éadrom orthu, d’fhéadfadh go mbeadh obair le síciteiripeoir leordhóthanach agus b’fhéidir nach mbeadh gá le cógais frithdhúlagráin.
   • Iarr ar do gínéiceolaí tú a atreorú chuig speisialtóir, nó speisialtóir a chuardach ar líne.
   • Cuardaigh síciteiripeoirí ag sainchlinicí nó i gclinicí ginearálta. I gclinicí speisialaithe, is airde an dóchúlacht go bhfaighidh tú teiripeoir a bhfuil taithí aige ar dhúlagar iarbhreithe.
   • Is féidir leat na fóraim agus na grúpaí tacaíochta a chuardach le haghaidh faisnéise. Féadfaidh mná a d’fhulaing dúlagar iarbhreithe a ndochtúir a mholadh.
3. 3 Ná tóg an obair go léir ort féin. Iarr ar ghaolta agus ar do pháirtí cabhrú leat le do leanbh. Ní amháin go bhfuil do fhreagracht ar leanbh, fiú más cosúil leatsa é. Faigh cabhair ó ghaolta. Abair go bhfuil tú sáraithe, nach féidir leat gach rud a láimhseáil, agus go dteastaíonn cabhair uait. COMHAIRLE SPEISIALTA

   Déan liosta de na rudaí a theastaíonn uait sula labhraíonn tú. Má thairgeann duine éigin cabhrú leat, mínigh le do thoil cad é go díreach atá uait.

   
   

   

   Rebecca Nguyen, MA

   Is Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche agus Speisialtóir Tuismitheoireachta í an Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche Rebecca Nguyen. In éineacht lena máthair, ritheann Sue Gottshall an tIonad Picnic Teaghlaigh i Chicago, áit ar féidir le tuismitheoirí le bheith agus tuismitheoirí nuabheirthe foghlaim faoi bhreith linbh, beathú cíche, forbairt leanaí agus tuismitheoireacht. Bhí sí ina múinteoir bunscoile ar feadh 10 mbliana. Fuair ​​sí a MA in Oideachas Luath-Óige ó Ollscoil Illinois i 2003.

   Rebecca Nguyen, MA
   Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche

4. 4 Iarr cabhair le cúraimí tí. Mínigh go díreach cad a theastaíonn cúnamh uait. Níl aon rud cearr le díriú ort féin agus ar do leanbh sna chéad mhí tar éis breithe. Is minic go mbraitheann dúlagar iarbhreithe ar mhná go bhfuil siad draenáilte, róbhuartha agus nach bhfuil siad in ann déileáil lena gcuid mothúchán; is gnáthrud é a iarraidh ar dhaoine eile cuid de do ghnó a ghlacadh ar láimh. Má tá páirtí nó céile agat, ba chóir dóibh cabhrú leat le cúraimí tí agus le cúram leanaí. Iarr cabhair ar chairde, chomharsana agus theaghlaigh freisin. Is féidir leo:
   • Tabhair leat bia úr reoite agus tú féin agus do theaghlach.
   • Glac le cúraimí tí (glanadh, níocháin).
   • Déan rudaí éagsúla duit.
   • Tabhair aire do leanaí níos sine.
   • Déan maoirseacht ar do leanbh ar feadh tamaill ghearr agus tú ag codladh nó ag cithfholcadh.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Rebecca Nguyen, MA

   
   
   Is Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche agus Speisialtóir Tuismitheoireachta í an Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche Rebecca Nguyen. In éineacht lena máthair, ritheann Sue Gottshall an tIonad Picnic Teaghlaigh i Chicago, áit ar féidir le tuismitheoirí le bheith agus tuismitheoirí nuabheirthe foghlaim faoi bhreith linbh, beathú cíche, forbairt leanaí agus tuismitheoireacht. Bhí sí ina múinteoir bunscoile ar feadh 10 mbliana. Fuair ​​sí a MA in Oideachas Luath-Óige ó Ollscoil Illinois i 2003.

   Rebecca Nguyen, MA
   Comhairleoir Deimhnithe Beathú Cíche

   Aontaíonn ár saineolaí: Tá a lán daoine ag ullmhú do bhreith linbh, ach ní smaoiníonn siad ar cad a tharlóidh nuair a bheidh an mháthair agus an leanbh sa bhaile.Tógann sé 6-8 seachtaine ar a laghad téarnamh ó bhreith an linbh, mar sin ní mór cúnamh a thabhairt duit leis na rudaí a dhéanann tú féin nó do pháirtí de ghnáth: miasa a ní, bia a ullmhú, an teach a ghlanadh. Iarr cabhair sula dtéann tú abhaile ón ospidéal, agus ná bí ag súil go ndéanfaidh do pháirtí gach rud leis féin. Cabhróidh sé seo leat strus breise a sheachaint.

   
   
5. 5 Tóg am chun sosa. Beidh sé deacair ar do chuid freagrachtaí nua am a fháil chun sosa. Beidh ort i gcónaí do leanbh a bheathú, cabhrú leis spit suas, diapers a athrú, rud a fhágfaidh nach mbeidh mórán ama saor agat, go háirithe má tá freagrachtaí eile ort. Mar sin féin, níor cheart duit faillí a dhéanamh i do leas. Faigh neart sosa. Seo thíos roinnt treoirlínte chun cabhrú leat an t-am a fháil chun an chuid eile a theastaíonn uait a fháil.
   • Má tá do pháirtí nó ball teaghlaigh ag tabhairt aire don leanbh agus má theastaíonn uait rudaí eile a dhéanamh in ionad sosa, smaoinigh an bhfuil na gníomhaíochtaí sin tábhachtach maidir le do shláinte. Is cinnte go mbeidh amanna ann nuair is féidir leat rudaí a chur ar ceal agus sos a ghlacadh.
   • Foghlaim conas leas a bhaint as codladh aisiríoch. Le linn sosanna, déan iarracht codladh ar feadh tréimhsí gearra ama i seomra dorcha. Déan iarracht codladh ar feadh 10-30 nóiméad, a thuilleadh. B'fhéidir gurb iad na naprún tráthnóna na cinn is tairbhiúla.
   • Scíth a ligean agus cluiche simplí a imirt ar do ghuthán. Féadann súgradh simplí do ghiúmar a threisiú agus strus a mhaolú. Má tá tú cúramach, is féidir leat é seo a dhéanamh fiú ag an am céanna le cúram leanaí. Mura féidir leat a bheith leat féin, coinnigh an fón agus an leanbh i do réimse radhairc.
6. 6 Ith go maith. Cabhróidh aiste bia sláintiúil le neart torthaí, glasraí, próitéin thrua agus táirgí déiríochta agus gráin iomlána leat mothú níos fearr. Má tá tú ag beathú cíche, beidh cothú maith tábhachtach duit féin, mar cuirfear na cothaithigh ar fáil don leanbh tríd an mbainne.
   • Seachain sóid, deochanna caiféinithe, nó alcól. Féadann na deochanna seo go léir dúlagar iarbhreithe a mhéadú trí dhul i bhfeidhm ar ghiúmar. Mar shampla, is féidir le caiféin a bheith ina cúis imní, agus tá alcól ina dhúlagar.
7. 7 Dul i mbun spóirt. Fiú má tá easpa neart ort agus má bhraitheann tú go bhfuil tú ag streachailt, bíodh a fhios agat gur féidir le gníomhaíocht choirp cabhrú leat dul i ngleic le dúlagar iarbhreithe. Ní gá go mbeadh aclaíocht ró-dheacair - sa chéad chúpla seachtain tar éis luí seoil, tá ualach trom contraindicated ar aon chuma. Chun tús a chur leis, ní gá ach tosú ag siúl níos mó le do leanbh gach lá.
8. 8 Déan iarracht dearcadh dearfach a choinneáil. Cé nach dócha go leigheasfaidh an dúlagar iarracht dearfach a choinneáil ar an domhan amháin, d’fhéadfadh go mbeadh na hairíonna níos déine. Cuir i gcuimhne duit go bhfuil dúlagar iarbhreithe sealadach agus go mbraitheann tú níos fearr go luath. Déan iarracht smaoineamh ar na rudaí a chuireann áthas ort, fiú mura bhfuil sé éasca.
   • Stop scagadh amach ach smaointe diúltacha duit féin. Bíonn tionchar níos láidre ag faisnéis dhiúltach ar dhuine ná dearfach, agus d’fhonn déileáil le tionchar smaointe diúltacha, is fiú iarracht a dhéanamh féachaint ar an staid ón taobh amuigh mar bhreathnadóir seachtrach, is é sin, a bheith chomh oibiachtúil agus is féidir. B’fhéidir go bhfeicfidh tú níos mó rudaí maithe sa staid reatha ná mar a cheap tú.
   • Ná bí ag teacht ar chonclúidí ginearálta. Bunaithe ar fhíric amháin, is féidir le duine a thabhairt i gcrích go ndéanann an fíric seo cur síos ar an staid ina iomláine, nó go mbeidh an scéal mar seo i gcónaí. Mar shampla, mura bhfuair tú mórán codlata le déanaí agus go bhfuil sé seo ag dul in olcas dúlagar iarbhreithe, cuir i gcuimhne duit féin nach amhlaidh a bheidh i gcónaí. Is féidir leat go leor codlata a fháil.
   • Smaoinigh ar a fheabhas atá sé gur thug tú saol nua don domhan! Is ócáid ​​dochreidte é seo i ndáiríre.

Modh 3 de 5: Leigheasanna nádúrtha

1. 1 Glac capsúil ola éisc. Tá fianaise ann gur féidir le haigéid shailleacha omega-3 cabhrú le dul i ngleic leis an dúlagar. Is féidir leat na capsúil seo a cheannach gan oideas.Cuardaigh forlíonta aigéad sailleach óimige-3 a chuimsíonn aigéad eicosapentaenoic agus aigéad docosahexaenoic (EPA agus DHA).
   • Níor chóir ola éisc a thógáil 2 sheachtain roimh an obráid agus ar feadh 2 sheachtain tar éis obráid. Má bhí rannán cesaraigh agat, fan 2 sheachtain tar éis breith a thabhairt.
2. 2 Glac aigéad fólach. Tá sé tábhachtach ní amháin ithe ceart, ach freisin aigéad fólach a ghlacadh. Tá sé ar fáil ar leithligh agus mar chuid de choimpléasc B. Féadfaidh méideanna leordhóthanacha vitimíní B den chineál seo sa chorp an riosca dúlagar iarbhreithe a laghdú.
3. 3 Bain triail as capsúil 5-HTP. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi 5-HTP, nó 5-hidroxytryptophan, substaint nádúrtha atá in ann leibhéil serotonin a mhéadú. Fuair ​​roinnt staidéir amach gur féidir leis an tsubstaint seo léirithe an dúlagair a laghdú.
4. 4 Bí faoi ghrian go hiomlán níos minice. Cuireann solas na gréine táirgeadh serotonin chun cinn, neurotransmitter a d’fhéadfadh comharthaí dúlagar a chur faoi deara nuair a bhíonn tiúchan íseal ann. Sin é an fáth go bhforbraíonn a lán daoine dúlagar sa gheimhreadh nuair a fhaigheann siad níos lú solas na gréine. Má tá cónaí ort in áit ghrianmhar, téigh lasmuigh níos minice. Is féidir leat lampaí speisialta a úsáid freisin a insamhail solas na gréine. Is féidir leat iad a cheannach ar líne.
   • Sula gceannaíonn tú lampa, léigh léirmheasanna faoi nó cuir ceist ar do dhochtúir faoi.
5. 5 Bain triail as acupuncture. Is cóireáil thraidisiúnta na hÁise é acupuncture ina gcuirtear snáthaidí an-bhreátha isteach i réimsí éagsúla den chorp. Tá an modh seo na céadta bliain d’aois. Tá fianaise ann go bhféadfadh acupuncture cabhrú le dúlagar éadrom go measartha, ach tá taighde conspóideach i measc speisialtóirí, agus níor rinneadh staidéar ar éifeachtaí acupuncture ar an gcorp i ndúlagar iarbhreithe.
   • Ós rud é nach dtuigtear go maith éifeachtacht acupuncture, fiafraigh de do dhochtúir cé chomh sábháilte agus atá sé. Fiafraigh faoi éifeachtaí féideartha ar lachtadh agus cuir aon cheisteanna eile a d’fhéadfadh a bheith buartha duit.
   • Má tá tú ag smaoineamh ar acupuncture mar chóireáil le haghaidh dúlagar le linn toirchis, seachain snáthaidí a chur isteach i limistéar den chorp a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do leanbh nó a bheith ina chúis le fadhbanna toirchis. Bí cinnte seiceáil le do dhochtúir sula dtosaíonn tú acupuncture le linn toirchis nó tar éis luí seoil.

Modh 4 de 5: Cúiseanna an Dúlagair Iarbhreithe

1. 1 Bíodh a fhios agat go n-athraíonn hormóin mná go suntasach le linn toirchis. Más mian leat dúlagar iarbhreithe a chóireáil le leigheasanna nádúrtha, tá sé tábhachtach cúiseanna an choinníll a thuiscint. Is é an chúis is coitianta le dúlagar iarbhreithe ná laghdú ar leibhéil estrogen agus progesterone. Tá sé seo gnáth tar éis luí seoil, ach is féidir leis na hathruithe seo dúlagar a chur faoi deara.
2. 2 Bíodh a fhios agat go bhféadfadh athruithe fisiciúla dul i bhfeidhm ar do riocht. Bíonn tionchar ag toircheas agus breith linbh ní amháin ar leibhéil hormóin, ach ar mhéid na fola sa chorp, brú fola, an córas imdhíonachta agus meitibileacht freisin. Féadann na hathruithe seo go mbraitheann tú tuirseach, go dtéann do ghiúmar in olcas, agus go dtiocfaidh méadú ar do chuid mothúchán.
3. 3 Smaoinigh ar do easpa codlata. Féadann oícheanta gan chodladh de bharr cúram leanúnach a thabhairt do leanbh bean a bheith an-tuirseach, neirbhíseach, gan a bheith in ann déileáil lena mothúcháin agus lena gníomhaíochtaí laethúla. Is féidir leis an ró-obair seo ról a imirt i bhforbairt an dúlagair iarbhreithe.
4. 4 Déan measúnú ar thionchar strus ar do chorp. Bíonn strus ar leanbh fiú amháin faoi na cúinsí idéalach. D’fhéadfadh go mbeadh imní ar bhean faoina cumas máthar. B’fhéidir go mbraitheann sí ídithe go fisiciúil agus go bhfuil imní uirthi faoina meáchan a fháil agus faoi athruithe síceolaíochta. Má bhíonn strus poist uirthi, deacrachtaí airgeadais, coinbhleachtaí caidrimh, fadhbanna beathú cíche, nó fadhbanna le leanaí eile, d’fhéadfadh sí a bheith róbhuartha. Is féidir le leibhéil mhéadaithe struis a bheith ina gcúis le dúlagar iarbhreithe.

Modh 5 de 5: Cathain is féidir Cabhair a Lorg

1. 1 Féach ar do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn do riocht laistigh de choicís. Má cheapann tú go bhfuil dúlagar iarbhreithe ort, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi. Is neamhord tromchúiseach é dúlagar iarbhreithe a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shláinte agus a dhéanamh deacair aire a thabhairt do naíonán. Tabhair aird ar chomharthaí an dúlagair a mhaireann 2 sheachtain nó níos mó tar éis breith a thabhairt: brón, luascáin giúmar, greannaitheacht, tuirse, cailliúint goile, trioblóid codlata.
   • Déanfaidh dochtúir anailís ar do chuid comharthaí agus molfaidh sé cóireáil.
   • Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig síciteiripeoir a dhéileálann le dúlagar iarbhreithe.
2. 2 Cuir glaoch ar otharcharr má tá comharthaí síocóis ort. I gcásanna neamhchoitianta, forbraíonn mná a thug breith le déanaí riocht níos tromchúisí ar a dtugtar síceóis iarbhreithe. Má cheapann tú go bhfuil síceóis forbartha agat féin nó ag duine a bhfuil aithne agat air, glaoigh ar otharcharr. I measc na comharthaí a bhaineann le síceóis iarbhreithe tá:
   • Cloud of consciousness
   • Siabhránachtaí, delusions, paranóia
   • Smaointe breathnacha, go háirithe faoi leanbh
   • Fadhbanna codlata
   • Agitation iomarcach nó hipirghníomhaíocht
   • Smaointe faoi tú féin nó do leanbh a ghortú
3. 3 Faigh cúnamh éigeandála má tá smaointe féinmharaithe. Má tá tú ag smaoineamh ar fhéinmharú nó tú féin nó do leanbh a ghortú, glaoigh ar otharcharr nó téigh chuig seomra éigeandála ospidéil. Más féidir leat, iarr ar pháirtí nó ar dhuine iontaofa eile aire a thabhairt do do leanbh agus tú ar shiúl.
   • Tá beolíne síceolaíochta ann freisin. Féadfaidh tú glaoch ar an mbeolíne chun cúnamh síceolaíoch a fháil ó Aireacht Éigeandálaí na Rúise: +7 (495) 989-50-50.
   • Is féidir leat glaoch ar an líne chabhrach freisin: (495) 575-87-70.
   • Má tá smaointe féinmharaithe agat, ná bíodh náire ort faoi agus ná bíodh eagla ort cabhair a lorg. Bíonn taithí ag go leor mná a bhfuil dúlagar iarbhreithe orthu ar na smaointe agus na mothúcháin seo.
4. 4 Pléigh roghanna cóireála le do dhochtúir mura n-oibrigh leigheasanna nádúrtha. Má rinne tú cóireáil nádúrtha ar an dúlagar ach nár oibrigh aon rud, inis do dhochtúir. Roghnóidh an dochtúir an chóireáil cheart duitse. Féadfaidh sé teaglaim de chóireálacha a mholadh, mar shampla síciteiripe, athruithe ar stíl mhaireachtála, frithdhúlagráin.
   • Má tá tú ag beathú cíche, fiafraigh de do dhochtúir cad iad na drugaí atá sábháilte do do leanbh.
   • Má tá comharthaí de shíceóis iarbhreithe agat, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha níos radacaí a mholadh, mar theiripe electroshock nó antipsicotics.

Leideanna

• Tá riosca níos airde ag mná áirithe dúlagar iar-anatal a fhorbairt. Má bhí stair dúlagar ag do bhaill teaghlaigh, tá an riosca níos airde, chomh maith le má d’fhorbair tú féin dúlagar (iarbhreithe san áireamh) san am atá thart agus má tá tú faoi lé strus mór. Méadaíonn deacrachtaí airgeadais agus easpa tacaíochta ó pháirtí an dóchúlacht go bhforbrófar dúlagar iarbhreithe. Ina theannta sin, má tá leanbh agat le riachtanais speisialta, nó má bhí an toircheas neamhphleanáilte nó gan iarraidh, beidh do riosca dúlagar iarbhreithe níos airde.
• Is féidir leis an diagnóis a bheith deacair, go háirithe sa tús. Is cosúil go mbíonn go leor comharthaí go hiomlán gnáth sna chéad laethanta tar éis an leanbh a bhreith. Tar éis an tsaoil, is minic a bhraitheann go leor máithreacha óga tuirseach, íseal-spioradach, agus leochaileach go mothúchánach. Chun a fháil amach an bhfuil cabhair uait a lorg, déan anailís ar dhéine agus ar fhad na mothúchán seo.
• Tá imní ar go leor mná gur droch-mháithreacha iad toisc go bhfuil dúlagar iarbhreithe orthu. Tá sé seo mícheart. Ní tusa atá an locht go bhfuil tú dubhach. Ní chiallaíonn dúlagar gur droch-mháthair tú nó nach bhfuil grá agat do do leanbh.
• Murar oibrigh leigheasanna nádúrtha, labhair le do dhochtúir faoi roghanna cóireála eile (mar shampla frithdhúlagráin nó teiripe leictriceimiceach). Bí cinnte ceisteanna a chur faoi na rioscaí duit féin agus don leanbh a bhaineann leis an gcóireáil.

Rabhaidh

• Má tá dúlagar iarbhreithe trom ort agus má tá smaointe agat dochar a dhéanamh duit féin nó do do leanbh, nó má tá comharthaí cosúil le mearbhall, siabhránachtaí nó disorientation agat, iarr cabhair ar an bpointe boise. Is comharthaí iad seo ar fhadhb thromchúiseach a éilíonn aird mhíochaine.
• Ná glac forlíontaí nó cógais gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ag beathú cíche. Is féidir le bia, deochanna agus substaintí eile a théann isteach i do chorp dul trí bhainne do linbh.