Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cóireáil Comharthaí Fliú go Nádúrtha
• Modh 2 de 3: An fliú a chóireáil le drugaí
• Modh 3 de 3: Ionfhabhtú Fliú a Chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

Is galar víreasach é an fliú a tharlaíonn go minic i rith an tséasúir fhuar. Is féidir leis an bhfliú a bheith thar a bheith contúirteach do dhaoine a bhfuil córais imdhíonachta faoi chois acu, ach téann an chuid is mó díobh ar ais laistigh de sheachtain ón ionfhabhtú. Foghlaim conas comharthaí fliú a chóireáil le leigheasanna agus cógais tíre agus an galar féin a chosc.

Céimeanna

1. 1 Aithnigh comharthaí an fhliú. Sula dtosaíonn tú ar chóireáil don fhliú, déan cinnte go bhfuil tú tinn leis. Tá comharthaí fliú an-chosúil le hairíonna fuar coitianta, ach i bhfoirm níos déine.
   • Bíonn an fliú tinn go gasta, agus tosaíonn na hairíonna le feiceáil i rith an lae. Ar an láimh eile, ritheann comharthaí fuar i bhfad níos moille, ag leanúint patrún intuartha fáis agus meath i ndéine an ghalair.
   • Is minic a thosaíonn an fliú le srón runny, casacht, tuirse ginearálta, agus pian sna matáin.
   • Murab ionann agus an fhuacht coitianta, is gnách go mbíonn fiabhras ar an bhfliú. D’fhéadfadh go mbeadh chills, tinneas cinn, nausea agus vomiting ag gabháil leis.
   • I gcásanna tromchúiseacha, féadann an fliú a bheith ina chúis le díhiodráitiú mór agus fiabhras chomh hard go bhféadfadh sé go mbeadh gá le hospidéal. Cuir glaoch ar do dhochtúir láithreach má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat féin nó ag do leanbh:
     • Giorracht anála agus trioblóid análaithe.
     • Urlacan leanúnach tromchúiseach
     • Meadhrán tobann.
     • Coimpléasc Bluish.
     • Comharthaí fuar a imíonn ar dtús agus a thagann ar ais níos déine ansin.

Modh 1 de 3: Cóireáil Comharthaí Fliú go Nádúrtha

1. 1 Faigh sosa éigin. Uaireanta le fuar coitianta, is féidir leat coinneáil ag obair agus dul ar scoil, ach nuair a bhíonn an fliú ort, caithfidh tú sosa. Tóg cúpla lá saor chun cúpla lá a thabhairt do do chorp téarnamh.
   • Ó tharla go bhfuil an fliú tógálach, ní amháin go dtugann tú fanacht sa bhaile, ach cuireann sé cosc ​​ort an víreas a scaipeadh.
   • Más mian leat roinnt aclaíochta a dhéanamh, téigh ag siúlóid ghearr nó ar rothar. Ná déan workouts strenuous má bhíonn deacracht agat análú.
2. 2 Glan mucus ó do shrón go minic. Tá sé an-tábhachtach mucus a ghlanadh chun sinus nó ionfhabhtuithe cluaise a chosc. Glan mucus ar na bealaí seo a leanas:
   • Séid amach do shrón. Simplí fós éifeachtach: go minic séideadh do shrón amach chun d’aerbhealaí a ghlanadh.
   • Déan rinses. Is modh nádúrtha é lavage nasal chun na haerbhealaí a ghlanadh.
   • Glac folctha te. Cuidíonn an gaile le mucus a ghlanadh ó na haerbhealaí.
3. 3 Ól neart sreabhán. Bíonn teocht ard an choirp ina chúis le díhiodráitiú, mar sin tá sé an-tábhachtach neart sreabhán a ól chun an ionfhabhtú a throid.
   • Ól tae te nó uisce te líomóide. Déanfaidh siad do scornach a mhaolú agus a ghlanadh.
   • Ná hól deochanna caiféinithe, alcól nó uisce siúcraithe. Roghnaigh deochanna a thabharfaidh cothaithigh agus mianraí do do chorp, gan iad a scriosadh.
   • Ith anraith te. Le linn an fhliú, d’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar nausea agus easpa goile. Beidh anraith te nó brat maith duit gan cur isteach ar do bholg.
4. 4 Tóg ceap teasa. Is féidir leis an teas cabhrú le pian sna matáin a thagann leis an bhfliú a mhaolú.Tóg ceap teasa leictreach nó é a dhoirteadh isteach i mbotella uisce te agus cuir é san áit a mbraitheann tú pian ar do bhrollach nó ar ais.
5. 5 Úsáid echinacea agus ginseng. Is eol do na luibheanna seo cuidiú leis an bhfliú a chóireáil. Déan iad a shlogadh i bhfoirm capsule nó tae a dhéanamh leo.
6. 6 Tóg Oscillococcinum. Is leigheas fliú giblet lacha é seo a bhfuil an-tóir air san Eoraip.

Modh 2 de 3: An fliú a chóireáil le drugaí

1. 1 Ceannaigh drugaí ar oideas chun comharthaí fliú a chóireáil. Déileáiltear go héifeachtach leis na hairíonna fliú is coitianta le cógais is féidir leat a cheannach ag do chógaslann áitiúil.
   • Is féidir tinneas cinn agus pianta matáin a chóireáil le drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal mar ibuprofen nó aspirin. Léigh na treoracha maidir leis an dáileog molta den chógas.
   • Tóg frithhistamíní agus díthocsainitheoirí chun faoiseamh a thabhairt do bhacainní i d’aerbhealaí.
   • Ól cógais expectorant chun casacht a chóireáil. Má tá casacht tirim ort, is é cógais ina bhfuil dextromethorphan an geall is fearr atá agat. Mar sin féin, má tá casacht fliuch ort le mucus, glac cógais ina bhfuil guaifenesin.
2. 2 Glac cógais ar oideas. Má shocraíonn tú do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh cóireála, féadfaidh siad na cógais seo a leanas a fhorordú, ar féidir leo comharthaí fliú a laghdú agus fad na breoiteachta a ghiorrú má thógtar é laistigh de 48 uair an chloig ón nochtadh:
   • Tógtar Oseltamivir (Tamiflu) sa bhéal.
   • Zanavimir (Relenza) le haghaidh ionanálú.

Modh 3 de 3: Ionfhabhtú Fliú a Chosc

1. 1 Faigh lámhaigh fliú. Is féidir leat shots fliú a fháil in ospidéil, clinicí agus fiú cógaslanna. Ní ráthaíonn siad cosaint iomlán i gcoinne ionfhabhtú fliú, ach cabhraíonn siad le go leor cineálacha den víreas.
2. 2 Coinnigh do shláinteachas. Nigh do lámha go minic, go háirithe tar éis duit teacht ó áit phoiblí, an bealach is fearr chun an fliú a sheachaint. Tabhair leat wipes antibacterial fliuch leat mura bhfuil doirteal gallúnaí in aice láimhe.
3. 3 Déan monatóireacht ar do shláinte foriomlán. Ith go maith, faigh do iontógáil laethúil molta de vitimíní agus cothaithigh, agus fan oiriúnach le cleachtadh chun tú féin a choinneáil ón bhfliú. Má ghlacann tú an víreas fliú, beidh do chorp réidh chun an galar a throid.

Leideanna

• Codladh le piliúr faoi do cheann chun plódú nasal a mhaolú.

Rabhaidh

• Féach ar do dhochtúir má tá do theocht os cionn 39 ° C, pian cófra, giorra anála, nó maolaithe. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin má mhaireann do chuid comharthaí fliú laistigh de 10 lá nó má théann siad in olcas le linn na tréimhse sin.