Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Ar thosaigh tú ag titim taobh thiar den scoil agus an gcaithfidh tú teacht suas le gach duine eile? Seo roinnt bealaí chun cabhrú leat tosú ag teacht suas le gach duine sa rang.

Céimeanna

1. 1 Déan liosta de na rudaí a chaill tú. B’fhéidir go bhfuil eagla ort é seo a dhéanamh, ach caithfidh tú meas a bheith agat ar an gcineál oibre atá le déanamh agat.
2. 2 Déan plean don chaoi a n-éireoidh leat an obair seo a bhfuil dearmad air a chur i gcrích. Déan uair an chloig ar a laghad sa lá a thiomnú d’obair bhaile roimhe seo, agus is cinnte gur féidir leat teacht suas le gach duine i gceann seachtaine.
3. 3 Déan liosta den obair phleanáilte go léir de réir ama. Aontaigh leat féin nach féidir leat dul ar gcúl a thuilleadh, ach ní féidir leat déanamh suas ach d’am caillte.Fág beagán ama gach lá chun na tascanna sceidealta go léir a chur i gcrích agus plean mionsonraithe a dhéanamh maidir le conas a chuirfidh tú i gcrích iad. Nuair a fheiceann tú do thorthaí, cruthóidh tú spreagadh duit féin. Beidh sé seo úsáideach chun dul chun cinn breise a dhéanamh.
4. 4 Labhair le do mhúinteoir. Mínigh dó cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le lagú taobh thiar de mhic léinn eile agus fiafraigh de cad is féidir leat a dhéanamh chun teacht suas leo. D’fhéadfadh go mbeadh roghanna breise ag do mhúinteoir chun cabhrú leat, mar theagascóireacht, tráth na gceist, comhairleoireacht, nó cúnamh iomchuí eile.
5. 5 Labhair le daltaí eile sa rang. An bhfuil fadhbanna ag aon duine eile? Cé atá in ann cabhrú leat? Faigh a leithéid de dhuine le haghaidh tacaíochta breise. Féach cé eile atá ag caitheamh tréimhse chrua sa rang. Cabhróidh siad leat go mbraitheann tú níos lú uaigneach.
6. 6 Déan iarracht teagascóir a aimsiú. Iarr ar mhúinteoir nó cara oibriú leat tar éis na scoile nó ar an deireadh seachtaine. Féadann sé seo cabhrú leat teacht suas le gach duine agus beidh sé an-chabhrach má bhíonn aon deacrachtaí foghlama agat. Tairgeann roinnt scoileanna múinteoirí speisialta chun cabhrú lena gcuid mac léinn freisin.
7. 7 Úsáid gach deis chun an cineál seo cabhrach a fháil. Tá go leor daoine ann atá in ann tacú leat agus cabhrú leat, mar shampla tuismitheoirí, múinteoirí, teagascóirí, nó fiú cairde. Ná bíodh náire ort má thiteann tú taobh thiar de. Tarlaíonn sé do gach duine. Is é an rud is mó ná go bhfuil tú ag iarraidh é a shocrú anois.

Leideanna

• Bí muiníneach ionat féin. Bíonn fadhbanna ag gach duine uaireanta. Níl le déanamh agat ach iarracht bheag bhreise a dhéanamh agus beidh tú réidh!
• Cuimhnigh, ní tusa an t-aon duine a thiteann taobh thiar den scoil.
• Tabhair luach saothair duit féin as dea-obair a luaithe agus a shroicheann tú an leibhéal a raibh sé mar aidhm agat.
• Má aimsíonn tú go dtagann tú taobh thiar go minic ar scoil, labhair le do dhochtúir nó le duine fásta iontaofa eile. D’fhéadfadh fadhb sláinte de chineál éigin a bheith agat - meabhrach, mothúchánach nó fisiceach.
• Iarr cabhair bhreise ar chairde agus ar thuismitheoirí.