Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Labhair go muiníneach
• Cuid 2 de 3: Labhair go maith
• Cuid 3 de 3: Tóg Labhairt go dtí an Chéad Leibhéal Eile
• Leideanna
• Rabhaidh

Is í an chumarsáid mhaith an eochair don rath, cibé an bhfuil tú ag labhairt os comhair lucht féachana mór nó ag iarraidh an teachtaireacht a chur in iúl do chara. Más mian leat foghlaim conas labhairt go maith agus go muiníneach, ní mór duit creidiúint ionat féin, labhairt go mall, agus a bheith muiníneach as an méid atá á fhuaimniú agat. Más mian leat a fháil amach conas is féidir leat tuiscint a fháil ar dhuine cliste tuisceanach le linn comhrá, ansin lean ar aghaidh ag léamh an ailt.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Labhair go muiníneach

1. 1 Sula labhraíonn tú, ní mór duit fios a bheith agat an gcreideann tú i ndáiríre sa mhéid a bhfuil tú ag caint. Ní gá duit sotalach a dhéanamh chun do phointe a chur in iúl agus a thabhairt le tuiscint go gcreideann tú a bhfuil á rá agat; ina ionad sin, sín amach chuig daoine lena gceadú nó lena gceadú.
   • Má thosaíonn tú abairt le “Sílim go bhfuil ...” nó “áfach, b’fhéidir ...” ansin ní bheidh aon ráiteas i ndiaidh na bhfocal seo chomh láidir agus a labhraítear gan iad.
2. 2 Déan teagmháil súl le d’éisteoirí. Ar thaobh amháin, is léiriú é seo ar bhéasaíocht. Ar an láimh eile, cuideoidh sé le daoine eile éisteacht níos dírithe. Tabharfaidh cúpla aghaidh chairdiúil duit agus díriú orthu níos mó muiníne duit, rud a chabhróidh leat an teachtaireacht a chur in iúl níos soiléire. Ní bheidh cuma muiníneach ort má fhéachann tú ar an urlár an t-am ar fad, agus má fhéachann tú timpeall agus tú ag labhairt, ceapfaidh daoine go bhfuil díspreagadh ort nó go bhfuil tú ag lorg gníomhaíochta níos inghlactha.
   • Agus tú ag caint le duine, féach daoine sa tsúil - is féidir leat breathnú amach ar feadh tamaill, ach go ginearálta, díriú ar na daoine a bhfuil tú ag caint leo.
   • Más léir go bhfuil daoine imníoch nó mearbhall, smaoinigh an bhfuil tú soiléir go leor faoi do chuid smaointe. Ná lig don duine mearbhall tú a bhaint de do cheann, áfach.
   • Má tá an lucht féachana mór agus má bhíonn sé deacair ort teagmháil súl a dhéanamh, dírigh ar ach cúpla éisteoir.
3. 3 Úsáid an modh frásaí gearra. Tá gach seans ann go mbeidh ort labhairt os comhair lucht féachana, amhail is go bhfuil tú ag imirt cuid den ról. Is féidir leis a bheith scanrúil, ach tá an buntáiste a bhaineann le bheith in ann labhairt go maith níos tábhachtaí ná gach eagla. Le bheith i do chainteoir níos rathúla, coinnigh na rialacha seo a leanas san áireamh (foirmlithe go speisialta gearr le haghaidh cuimhne éasca):
   • pleanáil i gceart;
   • cleachtadh;
   • idirghníomhú leis an lucht féachana;
   • aird a thabhairt ar theanga choirp;
   • smaoineamh agus labhairt go dearfach;
   • ná bí neirbhíseach;
   • déan athbhreithniú ar thaifeadtaí d’óráidí - gach uair cabhróidh sé leat éirí níos fearr agus níos fearr.
4. 4 Déan iniúchadh ar an halla. Sroichfidh tú go luath i do cheantar labhartha, siúil timpeall an lucht féachana, bain triail as labhairt isteach i micreafón, agus bain úsáid as leideanna amhairc. Is cinnte go gcuideoidh sé le do chuid néaróga a bheith ar an eolas faoi na rudaí a bheidh rompu agus mothú cá mbeidh tú i do sheasamh, súil an lucht féachana, agus taithí a fháil ar an gcaoi a mbogfaidh tú agus tú ag labhairt. Tá sé i bhfad níos fearr fios a bheith agat cad atá i ndán duit ná aghaidh a thabhairt ar an iontas (agus buille do mhuinín) ar lá ríthábhachtach.
   • Más mian leat aithne a chur ar an áitreabh i ndáiríre, ansin is féidir leat teacht an lá roimh an taibhiú agus gach rud a mhothú.
5. 5 Rath a shamhlú don rath. Amharc ar an gcaoi a bhfuil tú ag tabhairt óráid. Samhlaigh labhairt: tá do ghuth ard, soiléir agus muiníneach. Amharc ar lucht féachana a bhfuil an-áthas orthu - cuirfidh sé seo le do mhuinín. Dún do shúile agus samhlaigh an leagan is muiníní agus is suaimhní díot féin os comhair an lucht féachana, mar a chuireann tú iontas orthu le do chuid focal. Nó, má tá imní ort faoi labhairt os comhair grúpa níos lú, samhlaigh an sceitimíní a dúirt tú le grúpa beag cairde.
   • Nuair a thagann an t-am don nóiméad iontach seo, cuimhnigh ar an méid a shamhlaigh tú - conas is féidir leat é seo a bhaint amach?
6. 6 Cuir aithne ar do lucht féachana. Déanfaidh a fhios ag do lucht féachana bealach fada chun muinín a chothú. Má tá an lucht féachana mór go leor, ansin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cá as a dtagann daoine, cén aois iad agus cén t-eolas ginearálta atá acu ar an ábhar. Cabhróidh sé seo leat do chuid focal a ullmhú dá réir. Má tá tú ag síneadh amach chuig dosaen duine, is féidir le rudaí mar a gcreideamh polaitiúil agus a ghreann cabhrú leat na focail cearta a aimsiú (agus na cinn mhícheart a sheachaint).
   • Ní maith le daoine anaithnid, d’fhéadfadh sé seo a bheith ar cheann de na cúiseanna leis an néaróg; dá bhrí sin, ba cheart duit an oiread faisnéise agus is féidir a bhailiú ar an ábhar.
7. 7 Cuimhnigh - caithfidh do theanga choirp a bheith muiníneach. Is féidir le gluaiseacht coirp cuidiú le tuiscint go bhfuil tú muiníneach. Seo an méid a theastaíonn uait chun é seo a dhéanamh:
   • coinnigh ort ag díscríobh go díreach;
   • seachain slouching;
   • ná déan teagmháil le do lámha;
   • ná bí ag siúl an iomarca;
   • féach os do chomhair, ní ar an urlár;
   • déan cinnte go bhfuil d’aghaidh agus do chorp suaimhneach.
8. 8 Bíodh eolas agat ar do thopaic. Pioc ábhair a bhfuil spéis agat go pearsanta iontu. Bíodh níos mó eolais agat uirthi ná mar a bheidh tú ag caint faoi nuair a labhraíonn tú. An níos mó a bheidh ar eolas agat fúithi, is ea is mó muiníne a bheidh tú le linn do chuid cainte. Má bhí tú ag ullmhú díreach an oíche roimh do léiriú agus má tá eagla ort go gcuirfear ceist ort nach bhfuil an freagra ar eolas agat, ansin ní bheidh do mhuinín chomh maith céanna. Cuideoidh eolas cúig huaire níos mó ná mar a déarfá leis an lucht féachana leat ullmhú go maith do lá na freagrachta.
   • Má tá tú chun roinnt ama a thabhairt chun ceisteanna a fhreagairt, is féidir leat cleachtadh le cara roimh ré; lig dó na ceisteanna is deacra is féidir a chur ort.
9. 9 Mol tú féin gach lá. Méadóidh sé seo do fhéinmhuinín, rud atá tábhachtach agus tú ag feidhmiú. Ansin glacfaidh daoine níos dáiríre leat. Ní gá duit smaoineamh ort féin mar rud foirfe nó iontach chun tú féin a mholadh i ndáiríre. Cuir i gcuimhne duit féin na rudaí móra go léir a rinne tú nó a d’oibrigh tú chomh crua orthu. Féach sa scáthán agus abair trí rud ar a laghad fút féin nó liosta de na rudaí maithe sin a fhágann cé tú féin.
   • Mura bhfuil a fhios agat cad ba cheart duit féin a mholadh, ansin is gá duit oibriú chun do mhuinín a chothú. Tóg do fhéinmheas trí dhíriú ar a bhfuil á dhéanamh agat, neamhaird a dhéanamh ar lochtanna, agus am a chaitheamh le daoine a thugann aire dáiríre agus a thugann creideamh duit.

Cuid 2 de 3: Labhair go maith

1. 1 Labhair os ard ionas go gcloiseann gach duine tú. Mura dteastaíonn uait scairt a chur amach, ansin caithfidh tú labhairt os ard go leor ionas nach n-iarrfaidh na héisteoirí arís. Má labhraíonn tú go bog nó go bog, ceapfaidh daoine go bhfuil tú cúthail agus gan a bheith cinnte faoi cad atá tú ag caint - níl sé uait.
   • Má labhraíonn tú go ciúin, ní amháin nach n-éistfear leat, ach féadtar go measfar go bhfuil siad humble freisin, rud a thugann feall ar dhaoine atá neamhchinnte go minic.
   • Ar an láimh eile, ní gá duit labhairt ró-ard, mar má tá tú ag iarraidh a chur ina luí ar dhaoine éisteacht. Ba chóir go dtarraingeodh na focail féin aird orthu.
2. 2 Leathnaigh do stór focal. Léigh an oiread agus is féidir leat, ó irisí ar líne go saothair thromchúiseacha mar Anna Karenina. An níos mó a léann tú, is mó a bheidh do stór focal. Foghlaimeoidh tú focail nua agus a n-úsáid i ngan fhios duit fiú, agus go luath tosóidh tú ag úsáid cainte. Tá stór focal leathan mar bhunús don chaint álainn.
   • Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú caoga focal deacair a chur isteach i do chuid cainte nó i ngach óráid. Ach déanfaidh cúpla “buzzwords” lárnacha do chuid cainte níos cliste, agus ní bheidh cuma ar do chuid cainte go bhfuil tú á dhéanamh ar chuspóir.
   • Tóg nótaí i do leabhar nótaí. Scríobh síos na focail nua go léir a thagann chugat agus tú ag léamh, lena míniú.
3. 3 Ná húsáid an iomarca béarlagair. Más mian leat fuaim mhaith a fháil, níor cheart duit focail slang nó nathanna dúchasacha a úsáid. Ar ndóigh, má tá daoine óga ag éisteacht leat, ní gá duit ró-úsáid a bhaint as nathanna foirmiúla, ach níor chóir duit a bheith bagrach ach an oiread.
   • Tá sé ceart go leor slang a úsáid agus tú ag caint le cairde. Ach má tá do lucht féachana níos aibí agus más mian leat labhairt go hálainn, ansin seachain é.
4. 4 Ná bíodh eagla ort sosanna a úsáid. Síleann daoine áirithe gur comhartha laige é an sos, ach níl. Tá sé ceart go leor sos a ghlacadh chun do chuid smaointe a bhailiú le chéile agus smaoineamh ar an chéad rud eile le rá. Tá sé i bhfad níos measa labhairt go gasta nuair a chloiseann sé cosúil le mumble nó go bhfuil an cainteoir i bhfuadar agus nuair a deir sé rud éigin a mbeidh aiféala air go luath. Déan moilliú agus labhairt go tuisceanach, agus ansin beidh sosanna cainte níos nádúrtha.
   • Má úsáideann tú sosanna briathartha (cosúil le "hmm" nó "aa") le linn do chuid cainte, ná bíodh imní ort an iomarca faoi sin. Is bealach nádúrtha é seo chun do chuid smaointe a bhailiú.Má cheapann tú go bhfuil an iomarca díobh i do chuid cainte, is féidir leat iarracht a dhéanamh iad a fhuaimniú níos ciúin, ach ní bhraitheann tú go gcaithfidh tú iad a sheachaint go hiomlán.
5. 5 Ná húsáid gothaí ach nuair is gá. Cuidíonn gothaíocht le linn cainte le machnamh a chur in iúl agus béim a leagan ar a bhfuil ráite. Ná bain ró-úsáid as gothaí, áfach, ar shlí eile ceapfaidh an lucht féachana go bhfuil tú ag athneartú do chuid focal, rud nach bhfuil cinnte go leor iontu féin. Dá bhrí sin, coinnigh do lámha ar do thaobh - bain úsáid astu nuair a chabhraíonn sé le croílár an méid atá á rá a ghabháil.
6. 6 Bí gairid. Bíodh a fhios agat é sin ní caithfidh labhairt. B’fhéidir go gceapfá go gcaithfidh tú deich sampla a thabhairt chun an pointe a chruthú, ach i ndáiríre is fearr ceann nó dhó is suntasaí a roghnú, rud a chabhróidh leis an lucht féachana fianaise a thuiscint agus gan iad a ró-ualach. Le linn na cainte, ba cheart go mbeadh ciall le gach focal; mura bhfuil tú ach ag caint le cairde, ansin sa chás seo is fearr neamhréireacht cainte a sheachaint.
   • Má tá tú ag tabhairt óráid, scríobh síos í agus labhair os ard í. Cuideoidh léamh do chuid focal féin leat a fháil amach cá bhfuil an iomarca athrá agus cad é is fearr a bhaint.
7. 7 Déan athbhreithniú ar na príomhphointí. B’fhéidir go gceapfá gur leor príomhphointí na cainte a athrá ach uair amháin, agus tuigfidh na héisteoirí láithreach na focail a gcuirtear an croílár in iúl iontu. Tá tú mícheart leis seo. Má tá roinnt rudaí tábhachtacha ba mhaith leat a chur in iúl - cibé an bhfuil tú ag labhairt le slua nó ag cruthú rud éigin do chara - cuideoidh athrá na bpríomhphointí ag deireadh líne nó cainte an méid a theastaíonn uait a rá níos soiléire.
   • Smaoinigh ar ráiteas a scríobh. Caithfidh tú na príomhphointí a athdhéanamh ag deireadh gach míre agus ag an deireadh, ceart? Go ginearálta, níl mórán difríochta idir an chaint seo.
8. 8 Úsáid samplaí ar leith ionas go dtuigeann an lucht féachana a bhfuil á rá. Is samplaí soiléire bunús aon óráid nó comhrá. Is cuma más mian leat a chur ina luí ar do lucht féachana fuinneamh in-athnuaite a úsáid nó a chur ina luí ar do chailín a buachaill fear caillte na himeartha a dhíog, beidh ort roinnt fíricí soiléire gan staonadh a sholáthar chun aird do lucht féachana a thapú. Úsáid na staitisticí, na scéalta, nó na heachtraí is fearr a léiríonn do chuid focal. Cuimhnigh, ní chiallaíonn sé seo go dtabharfaí fíricí don lucht féachana - níl ach cúpla cás ann a gcuimhneoidh an lucht féachana níos fearr orthu.
   • Inis cúpla scéal. Má tá óráid á tabhairt agat, cuideoidh scéal ag tús nó ag deireadh leis an teachtaireacht a chur in iúl níos beoga.

Cuid 3 de 3: Tóg Labhairt go dtí an Chéad Leibhéal Eile

1. 1 Faigh bealach chun scíth a ligean. Tosaigh trí teagmháil a dhéanamh le do lucht féachana. Tabharfaidh sé seo am duit agus ligfidh sé duit d’anáil a ghabháil. Sos, aoibh gháire, agus comhaireamh go triúr sula ndeir tú rud ar bith. (“Is fiche duine, is fiche duine is fiche, is fiche duine is trí cinn.” Sos. Tosaigh.) Tiontaigh an néaróg go díograis. Is féidir bealach a fháil chun cabhrú leat. B’fhéidir go mbeidh sé ag ól uisce as gloine gach cúig nóiméad. Chomh luath agus a aimsíonn tú do bhealach, bain úsáid as a mhéid is féidir.
   • Féadfaidh tú an cleachtas a dhéanamh cumarsáid a dhéanamh le cara. Faigh rud éigin a chuireann suaimhneas ort nuair a labhraíonn tú - b’fhéidir liathróid cúr a fháscadh i do phóca seaicéad nó miongháire a dhéanamh.
2. 2 Cleachtadh, cleachtadh agus cleachtadh arís. Cleachtadh más gá. Obair chun focail nasctha a rialú; cleachtadh, sos agus breathe. Traenáil le stad-faire agus fág am le haghaidh iontais. Agus is fearr a bheidh a fhios agat cad faoi a labhróidh tú, is ea is mó muiníne a bheidh tú nuair a tharlóidh sé.
3. 3 Ná iarr maithiúnas. Má tá tú neirbhíseach nó mílitrithe de thaisme, ná tarraing aird daoine air le leithscéal. Coinnigh ort ag dul agus déanfaidh daoine dearmad faoin míbhuntáiste. Déanfaidh leithscéal gach rud a dhéanamh níos awkward. Déanann gach duine botúin - níor cheart duit díriú orthu, mura bhfoghlaim tú conas gach rud a aistriú go magadh.
4. 4 Dírigh ar na buneilimintí. Ná tabhair aird ar do néaróg féin agus dírigh ar chroílár na cainte agus ar an lucht féachana. Is é an rud is mó ná an teachtaireacht a chur in iúl, ní cuma Steve Jobs. Trí dhíriú níos lú ort féin, is féidir go mbraitheann tú mar dhuine seachadta, ar féidir leis teannas a scaoileadh. Sula labhraíonn tú, cuir i gcuimhne duit féin a thábhachtaí agus atá do chuid cainte agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach duit. Cabhróidh sé seo leat stop a bheith buartha faoi iomarca allais nó faoi luas do chuid focal.
5. 5 Faigh taithí. Go bunúsach, ba chóir go léireodh do chuid cainte tú mar dhuine agus mar fhigiúr údaráis. Is ionann an taithí agus muinín, agus is í sin an eochair do chaint éifeachtach. Féadann toastmaster an chlub taithí a sholáthar duit in atmaisféar sábháilte agus cairdiúil. Cuideoidh sé leat freisin dul i dtaithí ar óráidí a thabhairt ag cóisirí. Fiú más é d’aidhm foghlaim labhairt go muiníneach os comhair cairde nó strainséirí, is mó a dhéanfaidh tú é, is mó a éireoidh leat. Tá gach rud mar an gcéanna anseo le haon scil eile.
6. 6 Bíodh a fhios agat go dteastaíonn ó dhaoine go n-éireoidh leat. Teastaíonn ó éisteoirí go mbeidh tú suimiúil, spreagúil, faisnéiseach agus greannmhar. Beathaíonn siad ort. Smaoinigh go dearfach ar an méid a chaithfidh tú a dhéanamh ar dtús agus bíodh a fhios agat nach bhfuil aon duine ag iarraidh go gcuirfidh tú mearbhall ort nó go ndéanfaidh tú dearmad ar a bhfuil tú ag dul a insint. Ba mhaith le gach duine an rud is fearr duitse, agus ba cheart go mbeadh sin uait freisin. Má tá eagla ort - is cuma má labhraíonn tú le staidiam iomlán nó le rang - cuimhnigh, tá gach duine ag iarraidh ort do phost a dhéanamh.

Leideanna

• Is é an cleachtas i ndáiríre an bealach chun feabhais. Má tá ort óráid a thabhairt, cuideoidh an cleachtadh leat fuaim shoiléir mhuiníneach a fháil ar lá ríthábhachtach.
• B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil sosanna cainte míchuí, mar d’fhéadfadh siad a chur faoi deara go n-éisteodh éisteoirí go bhfuil tú dearmadach nó nach bhfuil a fhios agat a bhfuil tú ag caint. Déanta na fírinne, tá siad deartha chun aird an lucht féachana a thapú. Má thosaíonn daoine ag cailliúint suime i do chuid focal nó má theastaíonn uait béim a leagan ar rud éigin - glac sos!
• Má tá tú cúthail agus míchompordach ag féachaint ar dhaoine sa tsúil, ná déan é, nó d’fhéadfadh go mbeadh mearbhall ort. Féach ar a gcinn agus bog do shúil i gcónaí ionas nach cosúil go bhfuil tú dírithe ar rud éigin eile, agus ionas nach gcaillfidh tú aird an lucht féachana.
• Mura bhfuil tú eolach go hiomlán ar na daoine a bhfuil tú ag labhairt leo, samhlaigh go bhfuil do theaghlach ann chun tacú leat.
• Má fhéachann tú ar dhaoine (ag a gcinn), ní thabharfaidh siad faoi deara é fiú. Ná déan dearmad a gcuid stíleanna gruaige a rátáil.
• Tá ról tábhachtach ag éadaí. Is gá éadaí a roghnú de réir théama do chuid cainte, chomh maith le d’fhigiúr. Déanfaidh beagán gabhálais agus maisiúcháin an cleas.

Rabhaidh

• Agus do chuid cainte á comhlánú le do chuid smaointe, cuimhnigh éisteacht le daoine eile! Seachas sin, d’fhéadfadh go mbreathnódh daoine ort mar dhuine féin-lárnaithe, agus caillfidh tú an buntáiste a gcuid tuairimí a bheith ar eolas agat.
• Cuimhnigh, tá difríocht shuntasach idir muinín agus arrogance. Ná déan iarracht muinín áibhéalacha a léiriú, nó d’fhéadfaí a léiriú gur arrogance agus overconfidence é. Níl aon rud níos measa ná dul i muinín an chreidimh go bhfuil do thuairim i bhfad níos fearr ná tuairim daoine eile.