Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Coinnigh Do Staidiúir Siúil
• Cuid 2 de 3: Siúil go Muiníneach
• Cuid 3 de 3: Faigh na Bróga Ceart
• Leideanna

Más mian leat gaisce galánta, teastaíonn oiliúint uait, ach seo na céimeanna chun cabhrú leat dul ann. Déan iarracht do staidiúir a choinneáil i gcónaí agus foghlaim conas tú féin a chur i láthair ar an mbealach is fearr is féidir. Déan cinnte go labhraíonn do theanga choirp le do mhuinín. Más mian leat siúl go galánta i sála, roghnaigh bróga a fhágann go mbeidh sé éasca duit bogadh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Coinnigh Do Staidiúir Siúil

1. 1 Coinnigh do cheann ard. Is é an chéad chéim chun staidiúir siúil galánta ná do cheann a choinneáil i riocht nádúrtha díreach, seachas é a chlaonadh nó é a ardú. Leis an suíomh ceann ceart, beidh do smig comhthreomhar leis an urlár.
   • Chomh maith leis sin, bí cúramach gan do cheann a ghreamú ar aghaidh, is minic a tharlaíonn sé seo agus tú ag siúl i sála. Má ghlacann tú ort féin é seo a dhéanamh, déan iarracht claonadh siar ionas go mbeidh do cheann ar aon dul le do spine.
2. 2 Ná déan dearmad faoi do ghuaillí. Déan iarracht do ghuaillí a ísliú agus iad a bhrú ar ais. Ná sleamhnaigh ná tóg do ghuaillí suas go cluasa, ná bí ag siúl ná ag scíth.
   • Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil do ghuaillí sa suíomh ceart, lean do chúl i gcoinne an bhalla. Beidh ort do ghuaillí a tharraingt siar ionas go sroichfidh siad an balla, ach gan a bheith chomh crua go gcuirfidh siad cosc ​​ort teagmháil a dhéanamh leis an mballa le do veirteabraí ceirbheacsacha.
3. 3 Déan iarracht do chúl a choinneáil díreach. Má dhéanann tú iarracht ró-deacair gan sleamhnú, b’fhéidir go lúbfaidh do chúl go dtí an taobh eile. Ní staidiúir idéalach é seo freisin. Mar sin scíth a ligean beagán. Coinnigh do chúl chomh díreach agus is féidir agus seachain teannas suntasach i do ghuaillí agus níos ísle ar ais.
   • Is é an bealach is éasca le seiceáil cé chomh díreach agus atá do spine trí fhéachaint i scáthán lánfhada. Ba chóir go mbeadh do chúl mar líne dhíreach ó do mhuineál go dtí do chnámh droma. Má dhéanann tú do chúl a fhiach, beidh sé faoi deara go n-imíonn na lanna gualainn beagáinín.
4. 4 Ná déan dearmad ar do chosa. Is iad do chosa bunús do staidiúir, mar sin tá sé an-tábhachtach iad a choinneáil sa suíomh ceart agus tú ag siúl. Ní amháin go gcuidíonn seasamh ceart na gcos leat breathnú níos galánta, ach faigheann sé faoiseamh ó phian ar ais. Nuair a bheidh siad suite i gceart, ba chóir go mbeadh na cosa thart ar leithead an ghualainn óna chéile. Agus ná pinch do ghlúine.
5. 5 Coinnigh do ABS. Déanann do matáin an bhoilg bealach fada chun do staidiúir a chothabháil. Déan iarracht i gcónaí tarraing i do bholg agus tú ag siúl.
   • Mura bhfuil do matáin an bhoilg láidir go leor, faigh sraith cleachtaí a chabhróidh leat ABS a thógáil agus do staidiúir a fheabhsú.
6. 6 Cleachtadh. Más mian leat gait álainn a bhaint amach, beidh ort am a fháil chun aclaíocht a dhéanamh. Nuair is féidir, taifead ar fhíseán agus tú ag siúl. Ansin déan athbhreithniú cúramach ar na nótaí le fáil amach conas do ghéire a fheabhsú.
   • Cleachtadh den scoth chun gait álainn a fhoirmiú is ea siúl le leabhar ar do cheann. An níos mó a dhéanann tú é seo, is é is éasca agus is nádúrtha a bheidh do ghéire.
7. 7 Déan aithris ar dhaoine eile. Ní amháin aird a thabhairt ar do ghéire agus do staidiúir, ach breathnaigh ar dhaoine eile freisin. Má fheiceann tú duine le gaisce an-ghrásta, féach níos dlúithe ar an mbealach a shiúlann an duine sin agus déan iarracht foghlaim conas siúl ar an mbealach céanna.

Cuid 2 de 3: Siúil go Muiníneach

1. 1 Féach díreach ar aghaidh agus tú ag siúl. Ná bí ag faire ar gach paserby, ach ná bíodh eagla ort roimh theagmháil ghearr súl. Fiú amháin le staidiúir fhoirfe, ní bheidh tú in ann grásta a bhaint amach má fhéachann tú ar do chosa an t-am ar fad.
   • D’fhéadfadh an cleachtadh seo a leanas cabhrú leat. Samhlaigh líne dhíreach ar an urlár agus dírigh ar an gceann is faide amach. Cabhróidh sé seo leat breathnú díreach ar aghaidh agus gan a bheith buartha faoi theagmháil dhíreach súl.
2. 2 Bí ag faire ar do lámha. Ní dhéanfaidh aon ní milleadh ar bhealach galánta ar shlí eile cosúil le gluaiseachtaí láimhe earráideacha. Agus tú ag siúl, coinnigh do chuid arm feadh do torso, agus lig dóibh gan ach bogadh beagán in am le do chéimeanna. Ná tras do airm, greamaigh iad i do phócaí, ná déan teagmháil le do chuid gruaige nó éadaí. Cuirfidh na gluaiseachtaí seo cuma suaimhneach agus neamhchinnte ort.
   • Tá sé tábhachtach suíomh láimhe nádúrtha a fháil. Ná luasc do chuid arm, ach ná coinnigh iad gan ghluaiseacht cosúil le róbat.
   • Má bhíonn aon trioblóid agat do lámha a choinneáil ar do thaobh gan féachaint le pinched, déan iarracht clutch a chaitheamh. Cabhróidh sé seo le do lámha a choinneáil áitithe agus saor ó ghluaiseachtaí earráideacha.
3. 3 Siúil go mall. Cruthaíonn gluaiseachtaí tobann, impulsive tuiscint ar néaróg agus éiginnteacht, agus tabharfaidh gluaiseachtaí socair tomhaiste cuma ghrásta agus mhuiníneach duit.
   • Tabhair aird ar leith ar do luas siúil nuair a bhíonn imní ort faoi rud éigin. Ag amanna mar seo, féadfaidh tú do luas siúil a bhrostú go neamhfhiosach. An níos cothroime do ghluaiseachtaí, is é is nádúrtha a bhreathnóidh do ghéire.
   • Má tá tú ag iarraidh bogadh go mall, déan cinnte nach bhfuil do ghluaiseachtaí mall d’aon ghnó.
   • Tá sé thar a bheith tábhachtach bogadh go mall má shiúlann tú sna sála. Le sála, tá do stride beagán níos giorra, mar sin beidh cuma shuaimhneach ar siúl go bríomhar. Móide, féadfaidh tú d’iarmhéid a chailleadh.
4. 4 Smile agus tú ag siúl. Ní gá duit grin bhréige a chur ort, ach tabharfaidh léiriú sona fáilteach cuma níos muiníní agus níos grásta duit agus tú ag siúl.

Cuid 3 de 3: Faigh na Bróga Ceart

1. 1 Roghnaigh bróga a oireann. Má tá na bróga ró-mhór duit, beidh sé deacair siúl iontu. Má tá an bhróg beag, gortóidh sé duit siúl ann, agus beidh cuma uafásach ort. Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh bróga, téigh timpeall an stóir iontu, déan cinnte go bhfeileann na bróga go maith ar do chosa agus nach mbrú.
   • Má tá do bhróga rud beag ró-mhór duit, is féidir leat boinn istigh a cheannach chun do chos a ardú beagán agus cosc ​​a chur ar chafing.
2. 2 Faigh na sála ceart. Tá go leor sála arda i ngach cineál agus méid. D’fhonn siúl go galánta, ní mór duit na sála atá ceart duitse a roghnú.
   • Tosaigh ag siúl i sála ísle agus méadaigh a n-airde de réir a chéile. Coinnigh i gcuimhne nach féidir le gach duine sála an-ard a chaitheamh. Mar riail ghinearálta, is fearr do mhná a bhfuil na cosa beaga orthu sála níos lú a chaitheamh.
   • Tá sé i bhfad níos deacra sála stiletto a shiúil, mar sin mura bhfuil tú cleachtaithe le siúl i sála arda, déan iarracht bróga a roghnú le sála níos leithne.
   • Má tá do rúitíní wobble agus tú ag siúl i sála, ceannaigh bróga le strapaí rúitín.
   • Ní bhíonn sála ladhar pointeáilte chomh compordach leis an gcuid eile.
   • Mura bhfuil aon taithí agat ag siúl i sála, ní fiú bróga ardáin a cheannach.
3. 3 Cleachtadh ag siúl i sála. Níl sé chomh furasta siúl i sála, is féidir leat breathnú awkward agus awkward iontu. Sula dtéann tú amach i sála ar dhaoine, déan cleachtadh orthu ag siúl timpeall an tí. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat siúl i sála:
   • Cuir do shála ar an talamh i gcónaí ar dtús.
   • Ba chóir go mbeadh dul chun cinn sála níos giorra ná sála comhréidh.
   • Seachain dromchlaí míchothrom nó boga áit ar féidir le do shála dul i bhfostú.
4. 4 Caith bróga compordach. Is féidir leat siúl go galánta in aon bhróg, mar sin ná bí ag mothú go bhfuil sála arda riachtanach. Má tá árasáin níos compordaí duit, ná bí ag obair ach ar do staidiúir agus ar mhuinín do choirp. Agus beidh do gait an-ghrásta.
   • Níor chóir duit smeach-flops a chaitheamh, mar déanann siad a lán torainn, bíonn drochthionchar acu ar do staidiúir, agus is féidir leo turas a dhéanamh orthu go héasca. Ní fhéachann sé seo go léir ró-ghrásta.

Leideanna

• Ceangail do lásaí i gcónaí chun nach dtitfidh tú.
• Cleachtadh - agus bainfidh tú foirfeacht amach! Coinnigh do Mhisneach!
• Déan iarracht gan stomp. Má chliseann tú an iomarca agus tú ag siúl i sála, ansin b’fhéidir go bhfuil na sála seo ró-ard duit.
• Ná déan iarracht siúl mar mhúnla ar an gcosán sa saol laethúil. Breathnaíonn an cineál gait seo galánta i gcásanna áirithe. Beidh tú ag siúl timpeall hallaí na scoile nó ag an siopa grósaera ar an mbealach seo as áit.
• Bí ag faire i gcónaí cá bhfuil tú ag dul.
• Ná luasc do chromáin go follasach agus tú ag siúl.