Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is minic nach mbíonn a fhios agat cad ba chóir duit a chaitheamh le haghaidh oiliúna eitpheile? Múinfidh an treoir seo duit conas ollbhotúin do thosaitheoirí a sheachaint.

Céimeanna

1. 1 Gruaige. Ceangail do chuid gruaige i braid ponytail nó Francach. Ba chóir go mbeadh an stíl gruaige daingean ionas nach n-osclóidh sé nó nach scriosfaidh sé. Bí cinnte do bangs a bhaint de d’aghaidh, ach bí cinnte a sheiceáil an gceadaítear hairpins i do léig. I bhformhór na gcásanna, ní cheadaítear é seo, áfach, níos mó ná 2 phíosa. Faigh amach faoin bhféidearthacht bannaí cinn a chaitheamh; tacaíonn siad go foirfe le do chuid gruaige agus coinneoidh siad an ponytail as d’aghaidh.
2. 2 T-léine. Caith T-léine le bra spóirt thíos. (Ná caith bra rialta le cúr nó le fo-shreang mar go sleamhnóidh sé agus go gcuirfidh sé as duit.) Ná caith umar atá ró-bheag nó ró-ghearr. Tá t-léinte míchompordach agus ró-scaoilte freisin. Oibríonn tees caol-oiriúnach go maith mar tugann siad deis do do chuid arm agus do chorp bogadh, agus is féidir le tees baggy nó ró-mhór a bheith te, deacair a bhogadh, agus díreach míchompordach. Is rogha iontach iad bairr barr freisin.
3. 3 Briste gearr. Caith spandex. Déantar shorts Spandex chun eitpheil a imirt agus is iad an rogha is fearr le haghaidh oiliúna eitpheile. Ná caith shorts cispheile mar tá siad deacair bogadh isteach.
4. 4 Ceapa glúine. Is iad pads glúine Mizuno is fearr liom, ach is cuma cén ceann a chaitheann tú. Ba mhaith liom comhairle a thabhairt gan pads glúine mboilgeog a úsáid mar go bhfuil siad annoying, bac a chur ar ghluaiseacht agus an iomarca líneáil a bheith iontu. Oibríonn ceapacha glúine dubha go maith má éiríonn tú salach go tapa.
5. 5 Stocaí. Is féidir leat buaicphointí glúine a chaitheamh más mian leat, ach ní gá duit. Caitheann mórchuid na n-imreoirí buaicphointí glúine nuair a bhíonn siad óg, ach ní fheicfidh tú aon duine iontu ón ollscoil. Is léir do stocaí glúine a chur faoi do eochaircheap glúine. Mura dteastaíonn uait ardáin glúine a chaitheamh, is rogha maith eile iad stocaí gearra, mar sa chás seo, ní dhéanfaidh do chosa allais. Cé go gcaitheann an chuid is mó de na cailíní stocaí gearra tiubha.
6. 6 Bróga. Má tá tú díreach ag tosú amach, faigh greim ar bhróga bogshodar, ach tar éis duit imirt ar feadh tamaill, faigh roinnt bróga eitpheile chun go leor a oiliúint, nó téigh isteach i bhfoireann varsity nó óige. Tá roinnt bróga eitpheile daor, mar sin más annamh a imríonn tú nó mura bhfuil tú cinnte faoi do shlí bheatha amach anseo

Leideanna

• I gcónaí uisce a bheith agat leat. Agus tuáille nó rag chun an allais a scriosadh.
• Déan díbholaí agus deoch i do mhála le fanacht toned!
• Is dócha go mbeidh mála ag teastáil uait chun na buneilimintí go léir a iompar ann.
• Déan cinnte go bhfuil earraí spártha éadaigh agat mar stocaí, Tléinte, srl.
• Is féidir leat shorts spandex a cheannach i réimse dathanna. Is é an dath is fearr liom ná dubh clasaiceach.
• Tá gortuithe rúitín coitianta.Smaoinigh ar braces rúitín a cheannach le haghaidh cosanta. D’fhéadfadh go mbeadh gá le traenálaithe áirithe fiú.
• Ní ghortaíonn cumhrán beag ach an oiread.

Rabhaidh

• Is cluiche an-strusmhar é eitpheil. Mura raibh tú riamh san iomaíocht roimhe seo, ullmhaigh; beidh sé an-deacair tar éis tamaill.
• Is fíorchomórtas é eitpheil, mar sin bí réidh!
• Is gortú coitianta i liathróid eitpheile sprains rúitín. Smaoinigh ar chosaint / stáplaí a cheannach!

Céard atá ag teastáil uait

• Briste gearr
• Bróga
• T-léinte
• Ceapa glúine
• Stocaí
• Mála (roghnach)
• Bra spóirt
• Ceangail gruaige (roghnach)
• Braces rúitín (roghnach)
• Airgead tirim do mheaisíní díola agus mearbhia tar éis an chluiche (roghnach)
• Buidéal uisce