Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Dialann Breathnóireachta
• Cuid 2 de 3: Aiste Bia agus Tástáil Dúshláin a Dhíchur
• Cuid 3 de 3: Tástálacha Ailléirginí
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá amhras ort go bhfuil ailléirge ort, tá bealaí éagsúla ann chun a fháil amach cé na bianna is cúis leis. San Airteagal seo, taispeánfaimid duit conas cúis do ailléirge a chinneadh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Dialann Breathnóireachta

1. 1 Mura bhfuil tú cinnte cé na bianna is cúis le frithghníomhartha ailléirgeacha, coinnigh dialann ar feadh 2-3 seachtaine. Trí chomhábhair gach béile a itheann tú agus frithghníomhartha an choirp ina dhiaidh sin a scríobh síos, is féidir leat bianna áirithe a cheangal le hailléirgí. Chomh luath agus a thuigeann tú cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le do ailléirge, féadfaidh tú na bianna seo a dhíchur ó d’aiste bia agus tástáil a dhéanamh ar ailléirgin ar leith.
2. 2 Scríobh síos gach rud a itheann tú agus a ólann tú. Tá sé tábhachtach liosta iomlán a bheith agat de na bianna go léir.
   • Ith mar is gnách - ní gá ach leabhar nótaí beag a iompar leat ionas gur féidir leat dialann a dhéanamh ní amháin ar na príomhbhéilí, ach ar aon sneaiceanna i rith an lae.
   • Scríobh síos na comhábhair go léir. Mar shampla, má tá tú ag ithe fianáin mhin choirce homemade, scríobh síos na comhábhair; coinnigh an pacáistiú má ceannaíodh an fianán. Cabhróidh sé seo leat na hailléirginí féideartha a chúngú agus tuiscint a fháil ar cad é go díreach atá ag cruthú an imoibrithe. Amach anseo, féadfaidh tú do chuid buille faoi thuairim a thástáil trí bhianna áirithe a eisiamh ón réim bia.
3. 3 Déan taifead ar fhad, nádúr agus déine na bhfrithghníomhartha ailléirgeacha. Uaireanta, is féidir dul amú ar bhianna áirithe maidir le hailléirgí, agus d’fhéadfadh frithghníomhartha gearrthéarmacha an bia mícheart a léiriú.
   • Déan na hairíonna go léir a thaifeadadh: itching, swelling, pian nó troime sa bolg, buinneach, fiabhras, colic agus léirithe eile den chraiceann agus den chonair an díleá. Tabharfaidh sé seo deis duit an cineál íogaireachta a chinneadh agus roghnú conas déileáil leis na léirithe ar éadulaingtí bia nó ailléirgí bia.
4. 4 Pléigh do bharúlacha le do dhiaitéiteach nó le hailléirgeoir. Má tá dialann breathnóireachta agat, tiocfaidh sé an-úsáideach ag coinne do dhochtúra. Buíochas leis, beidh an dochtúir in ann hailléirginí a aithint agus comhairle chothaithe a thabhairt.

Cuid 2 de 3: Aiste Bia agus Tástáil Dúshláin a Dhíchur

1. 1 Tar éis duit faisnéis a bhailiú faoi d’aiste bia agus na hairíonna a pléadh thuas, agus an fhaisnéis seo a thaispeáint do do dhochtúir, ba cheart duit triail a bhaint as aiste bia díothaithe. Ciallaíonn aiste bia den sórt sin bianna áirithe a sheachaint. Má tá imoibriú anaifiolachtach agat ar bhia, ná bain úsáid as an aiste bia seo nó déan tástáil dhúshlán béil gan mhaoirseacht mhíochaine.Mar sin féin, mura bhfuil agat ach frithghníomhartha measartha déine, is féidir le haiste bia nó tástáil cuidiú le liosta na hailléirginí féideartha a chúngú.
2. 2 Déan liosta de na bianna a mbainfidh tú as do réim bia. Léigh do dhialann breathnóireachta agus gearr síos bia a chomhcheanglaíonn tú le frithghníomhú ailléirgeach, nó laghdaigh a thomhaltas.
   • Ní mholtar duit dul ar aiste bia an-dian agus deireadh a chur le níos mó ná cúig chomhábhar ach má tá amhras ort go bhfuil tú ailléirgeach le comhábhar coitianta (mar shampla lachtós nó próitéin plandaí).
3. 3 Lean an aiste bia go docht ar feadh 1-4 seachtaine. Lean dialann breathnóireachtaí a choinneáil. Má tá na hairíonna imithe go hiomlán, fill ar ais ar an aiste bia bia amháin sa tseachtain agus lean ar aghaidh ag déanamh monatóireachta.
   • Mura mbíonn frithghníomhartha ina chúis leis an mbia a chuireann tú ar ais i do réim bia, déan é a thrasnú ó liosta na hailléirginí féideartha. Ansin cuir an chéad táirge eile ar ais. Lean ort ag breathnú go dtí go dtosaíonn aon chuid den bhia ag cruthú frithghníomhartha ailléirgeacha. Tar éis dó seo tarlú, déan an táirge seo a eisiamh ón réim bia agus breathnaigh ar do riocht.
   • Dul i ngleic go freagrach leis an gceist maidir le táirgí áirithe a eisiamh. Mar shampla, má cheapann tú go bhféadfadh mil a bheith ag cruthú do ailléirgí, seiceáil comhábhair aon bhianna a bhféadfadh mil a bheith iontu agus léigh liosta na gcomhábhar ar lipéid le haghaidh fianáin, cnónna milse, tae iced, srl. Má itheann tú bianna áise go minic, déan cinnte nach bhfuil aon chomhábhair ann a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh duit.
4. 4 Déan monatóireacht ar fhreagairt do choirp ar bhianna a fhilleann tú ar do réim bia. Déan liosta de na bianna is cúis leis na hairíonna agus ansin taispeáin iad do do dhochtúir sula ndéanann tú tástáil ar ailléirginí.
   • Má tá imoibriú ailléirgeach mar thoradh ar bhia ina bhfuil níos mó ná comhábhar amháin, scríobh síos comhdhéanamh iomlán an bhia sin, lena n-áirítear gach breiseán bia, leasaithigh agus dathanna. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil tú ailléirgeach ar úlla úll, mustaird, nó sóid, ach i ndáiríre is féidir an t-imoibriú a bheith ina chúis le hionadú séasúir, datha nó siúcra.
5. 5 Déan an turgnamh arís go dtí go mbeidh ailléirginí féideartha aitheanta agat. Má laghdaíonn déine agus minicíocht na hairíonna, léireoidh sé go raibh tú in ann na príomh hailléirginí a aithint, nó nach raibh tú in ann na hailléirginí a bhí i bhfolach sa bhia ullmhaithe a aithint.
   • Má theastaíonn cúnamh uait chun plean aiste bia a chur le chéile, féach ailléirgeoir. Féadfaidh do dhochtúir breathnú ar do liosta bia agus do dhialann breathnóireachta agus comhairle a thabhairt duit ar thaicticí ar leith.
   • Mar shampla, is féidir le hailléirgeoir hailléirginí féideartha a chatagóiriú (mar shampla, torthaí claonta nó eiblitheoirí in anlainn), tras-éilliú a thabhairt faoi deara le hailléirginí (is minic a tharlaíonn sé seo le cnónna nó gráin), nó eisiamh neamhiomlán ailléirginí (mar gheall ar láithreacht intuigthe de chomhábhar i mbia áise nó ainmneacha difriúla den chomhábhar céanna).
6. 6 Déan tástáil dhúshlán béil. Má tá at, gríos agus comharthaí turraing anaifiolachtach ort tar éis bianna áirithe a ithe, ná déan an tástáil seo ort féin - féach do dhochtúir.
   • Is éard atá i dtástáil dúshláin ó bhéal méid beag bia a ithe a d’fhéadfadh ailléirgí a dhéanamh, agus an chuid a mhéadú go tráthrialta. Mura bhfuil imoibriú beag ailléirgeach ina chúis le méid beag, méadaigh an chuid.
   • I dtástáil dúshláin ó bhéal, ní mheastar ach ailléirgin amháin ag an am le cruinneas. Ní féidir níos mó ná tástáil amháin sa tseachtain a dhéanamh ach amháin i láthair ailléirgeora.

Cuid 3 de 3: Tástálacha Ailléirginí

1. 1 Chun na conclúidí a fhíorú, déan tástálacha ar hailléirginí. Is minic a bhíonn sé an-deacair hailléirginí bia a aithint.Má choinnigh tú dialann cheana féin, triail a bhaint as aiste bia díothaithe, nó má rinne tú tástáil gríosaitheach, deonaigh fuil nó má tá instealltaí craiceann ailléirgin ort. Má bhíonn frithghníomhartha ailléirgeacha éadroma agat de ghnáth, is é an teaglaim modhanna a chinnfidh cúis an ailléirge go cruinn. Cuideoidh bailiú faisnéise a fhaightear ar gach bealach leis na príomh hailléirginí a aithint.
2. 2 Déan tástáil insteallta. Is nós imeachta simplí gasta é seo is féidir a dhéanamh le coinne rialta do dhochtúra.
   • Is éard is tástáil insteallta ann instealladh de mhéid beag de shubstaint is cúis le hailléirge faoin gcraiceann. Ciallaíonn aon imoibriú craiceann íogaireacht an choirp don ailléirgin.
3. 3 Deonaigh fuil le haghaidh hailléirginí. Aimsíonn tástálacha fola i bhfad níos mó hailléirginí ná tástálacha insteallta, agus go minic cinntíonn siad níos cruinne fíorchúis ailléirge (ní féidir le tástálacha insteallta ach imoibriú an choirp i dteagmháil le bia a léiriú).
   • Is éard atá i gceist le tástáil fola le haghaidh hailléirginí méid beag fola a thógáil agus a thástáil i saotharlann. D’fhéadfadh go dtógfadh sé roinnt seachtainí an anailís a chríochnú. Gheobhaidh tú asphrionta ag liostáil na dtáirgí go léir a ndearnadh tástáil orthu le linn an taighde, agus an toradh do gach ceann acu.

Leideanna

• Más mian leat do pháiste dialann breathnóireachtaí a choinneáil, iarr ar an múinteoir scoile cabhrú leat agus a chinntiú nach n-itheann an leanbh bianna nár chóir dó a ithe.
• Is féidir le tástáil shimplí ailléirgin bunchúis fhormhór na n-ailléirgí bia a aithint. Tástáil le haghaidh antasubstaintí IgG ar phainéal hailléirginí bia.

Rabhaidh

• Ná bí i do hypochondriac. Uaireanta, in iarracht a bheith difriúil ó dhaoine eile agus seasamh amach uathu mar gheall ar ailléirge bia speisialta, is féidir leat comharthaí a aimsiú ionat féin nach bhfuil ann i ndáiríre. Má tá amhras ort faoi do chuid comharthaí, féach ar do dhochtúir ionas nach ndéanfaidh tú tuairimíocht.
• Is féidir le bianna áirithe frithghníomhartha ailléirgeacha troma a éilíonn epinephrine a riar. Má bhí frithghníomhartha anaifiolachtacha ort féin nó ar do leanbh, ná déan iarracht an t-ailléirgin a aithint tú féin.