Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Lig do chuid gruaige aisghabháil
• Modh 2 de 3: Úsáid oiriúntóir
• Modh 3 de 3: Cuidigh le Do Ghruaig Fás Sláintiúil
• Leideanna

An bhfuil do chuid gruaige tirim agus sobhriste? Más ea, ansin tá an t-alt seo ar do shon. Cuirimid strus leanúnach ar ár gcuid gruaige - triomú, tlú, ruaimniú. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar riocht na gruaige, bíonn sé tirim agus sobhriste.Is é an bealach is fearr le gruaig damáiste a dheisiú ná am a thabhairt dó fás ar ais sláintiúil agus láidir. Bain úsáid as na táirgí cúraim cearta chun gile agus leaisteachas a chur ar ais ar do chuid gruaige, agus do chorp iomlán a choinneáil sláintiúil chun do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Lig do chuid gruaige aisghabháil

1. 1 Ná húsáid cóireálacha gruaige a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dóibh. Scriosann go leor nósanna imeachta coitianta gruaig olaí nádúrtha agus bíonn tionchar diúltach acu ar an follicle gruaige. Mura stopann tú dul i muinín nósanna imeachta den sórt sin, ansin ní bheidh tú in ann do chuid gruaige a thabhairt ar ais dá chuma agus dá riocht bunaidh. Ní dócha go mbeidh tú in ann sláinte gruaige a athbhunú mura dtugann tú suas úsáid as nósanna imeachta a dhéanann dochar do do chuid gruaige. Mar sin féin, más mian leat fós sláinte caillte do chuid gruaige a athbhunú, tá gach rud i do lámha. Lig do chuid gruaige filleadh ar a staid nádúrtha. Faigheann an chuid is mó dínn an chuma ar ghruaig dea-ghroomed le stíliú laethúil, áfach, mura ndéanann tú, tabharfar luach saothair duit le gruaig álainn shláintiúil san fhadtéarma. Seo a leanas na nósanna imeachta chun a sheachaint:
   • Dathú gruaige le ceimiceáin. Más breá leat do chuid gruaige a dhathú, bain úsáid as leigheasanna nádúrtha mar henna nó tae. Cabhróidh na táirgí seo le gruaig a athbhunú gan dochar a dhéanamh dó.
   • Tuaradh. Bíonn tionchar diúltach ag mílíthe gruaige ar riocht na gruaige. Éiríonn gruaig brittle agus brittle.
   • Straightening cheimiceach, mar shampla Brasaíle nó buan. Déanann na ceimiceáin sin a chabhraíonn le gruaig chatach nó chatach a dhíreachú agus a dhéanamh an-dochar dóibh.
2. 2 Láimhseáil do chuid gruaige go réidh nuair a nighfidh tú nó má thriomaíonn tú é. Tá an ghruaig an-leochaileach go bunúsach, mar sin tá sé tábhachtach í a láimhseáil go han-chúramach, go háirithe agus í fliuch. Briseann gruaig fhliuch go héasca. Dá bhrí sin, bí an-chúramach agus do chuid gruaige á níochán agus ag tuáille. Caitheamh le do chuid gruaige cosúil le gúna síoda íogair nó geansaí olann mín. Ní nighfidh tú go garbh iad, iad a chur amach agus iad a thriomú le tuáille, an ndéanfaidh tú? Mar is amhlaidh le fabraicí speisialta, caithfear gruaig a láimhseáil go cúramach. Caitheamh le do chuid gruaige go cúramach agus go réidh.
   • Nuair a nighfidh tú do chuid gruaige, suathaireacht do scalp le do mhéar agus déan an seampú a dháileadh go réidh trí do chuid gruaige. Ná bruscar do chuid gruaige go bríomhar. Lean an prionsabal céanna seo agus oiriúntóir gruaige á chur i bhfeidhm agat.
   • Tar éis níocháin, lig do na titeann draenáil ar feadh cúpla soicind, ansin déan an iomarca uisce a dhísciú go réidh le do lámha sula ndéantar é a thriomú le tuáille.
3. 3 Seampú do chuid gruaige níos mó ná uair nó dhó sa tseachtain. Táirgeann an scalp ola nádúrtha ar a dtugtar sebum a chosnaíonn an ghruaig ó thriomú. Má nigh tú do chuid gruaige ró-mhinic, sruthlaíonn tú an ola seo sula ndéantar é a dháileadh go cothrom thar fhad iomlán do chuid gruaige agus soláthraíonn sé cosaint cheart. Nigh do chuid gruaige ach cúpla uair sa tseachtain agus beidh sé lonrach agus sláintiúil.
   • Nuair a stopann tú do chuid gruaige a ní gach lá, táirgfidh do scalp olaí níos nádúrtha, ionas go mbeidh do chuid gruaige gréisceach go han-tapa. Tar éis seachtaine, titfidh gach rud ina áit, agus ní bheidh cuma ghréisceach ar an ghruaig an lá dar gcionn tar éis níocháin.
   • Má tá tú míchompordach le gruaig shalach, bain úsáid as seampú tirim. Is féidir leat seampú tirim a cheannach nó do cheann féin a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, ní gá ach 1 spúnóg bhoird de cornstarch agus 1/2 spúnóg bhoird de shóid aráin a mheascadh. Sprinkle seampú tirim ar áiteanna gréisceacha agus fan 5 nóiméad, ansin cíor trí do chuid gruaige.
4. 4 Lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha. Tá sé deacair an riail seo a leanúint dóibh siúd atá cleachtaithe le triomadóirí gruaige agus táirgí stíle te eile a úsáid chun an cuma foirfe a chruthú gach lá.Más é d’aidhm sláinte gruaige a athbhunú, ansin beidh ort stop a chur leis na huirlisí seo a úsáid. Lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha gan triomadóir gruaige nó uirlisí den chineál céanna a úsáid. Coinneoidh sé seo do chuid gruaige sláintiúil agus láidir.
   • Mura féidir leat a dhéanamh gan triomadóir gruaige agus uirlisí den chineál céanna, bain úsáid astu ar mhodh íosta nó i gcásanna an-mhór.
   • Tógfaidh sé tamall sláinte do chuid gruaige a athbhunú. Ná bí ag súil le torthaí gasta. Bíodh foighne agat; má tá tú foighneach, ansin le himeacht ama beidh do chuid gruaige an-bhuíoch díot agus féadfaidh tú a bheith bródúil as do chuid gruaige nádúrtha agus sláintiúil. Creid dom, ní fada go mbeidh an toradh ag teacht.
5. 5 Ná scuab do chuid gruaige. Is féidir le scuab brístí plaisteacha tionchar diúltach a imirt ar riocht na gruaige. Tá an cíor leathan fiaclach oiriúnach chun gruaig a bhaint. Cíor go réidh, ag tosú ag na foircinn agus ag obair de réir a chéile i dtreo na fréimhe. Cíor go dtí go nochtfaidh tú na snáitheanna.
   • Ná scuab do chuid gruaige nuair a bhíonn sé fliuch, mar tá sé an-leochaileach sa stát seo. Má chíor tú do chuid gruaige agus í fós fliuch, beidh foircinn scoilte ort.
6. 6 Déan stíleanna gruaige milis. Nuair a bhíonn stíleanna gruaige daingean á gcaitheamh agat, tá an ghruaig is mó seans maith go briste. Tá síntí gruaige dona dá riocht. Cibé bealach a roghnaíonn tú tógáil, bí réidh le haghaidh iarmhairtí míthaitneamhacha. Más mian leat gruaig shláintiúil a chur ar ais, ansin déan iarracht stíleanna gruaige a sheachaint a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.

Modh 2 de 3: Úsáid oiriúntóir

1. 1 Cuir oiriúntóir ar do chuid gruaige gach uair a dhéanann tú seampú ar do chuid gruaige. Tá seampú deartha chun gruaig, agus oiriúntóir a ghlanadh chun é a choinneáil hiodráitithe go maith, go réidh agus go lonrach. Doirt méid beag oiriúntóir isteach i dtearmann do láimhe, cuir ar ghruaig é, thart ar dhá cheintiméadar ó na fréamhacha, agus ansin bain úsáid as do mhéara chun é a scaipeadh thar fhad iomlán na gruaige. Nuair a bheidh tú déanta, sruthlaigh do chuid gruaige le huisce.
   • Ná húsáid méideanna móra softener fabraice. Seachas sin, beidh do chuid gruaige gréisceach agus trom.
   • Chun do chuid gruaige a choinneáil lonrach, sruthlaigh sé le huisce fuar. Fágfaidh sé seo do chuid gruaige réidh agus lonrach. Ní féidir leat an éifeacht seo a bhaint amach trí do chuid gruaige a shruthlú le huisce te.
2. 2 Cuir riocht domhain ar do chuid gruaige gach cúpla seachtain. Coinníonn aeroiriúnaithe domhain hiodráitithe na gruaige ar feadh tréimhse fada. Cuir spúnóg bhoird den táirge i bhfeidhm ar an ghruaig agus é a dháileadh go cothrom thar an fhad iomlán. Cíor ó fhréamhacha go foircinn. Ansin tarraing do chuid gruaige suas agus slán é le barrette. Cuir caipín cith ort. Ná nigh do chuid gruaige ar feadh uair an chloig.
   • Féadfaidh tú oiriúntóir domhain a cheannach ón siopa, nó ceann atá agat sa bhaile a úsáid, mar shampla ola cnó cócó, ola almón, nó ola olóige.
   • Ná déan an nós imeachta seo níos mó ná uair sa tseachtain, mar is féidir le húsáid ró-mhinic an táirge seo dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.
3. 3 Cuir masc gruaige i bhfeidhm. Nuair a bhíonn cuma gruama ar do chuid gruaige, is féidir le masc gruaige cuidiú le neart agus sláinte a chur ar ais ar do chuid gruaige. Cuir an masc gruaige i bhfeidhm sa chith, sruthlaigh é sula bhfágann tú, ansin seampú do chuid gruaige. Úsáid na comhábhair seo a leanas chun maisc a dhéanamh sa bhaile:
   • Le haghaidh gruaig dull, bain úsáid as spúnóg bhoird de mil nó bán uibhe amháin.
   • Maidir le gruaig chatach, bain úsáid as banana nó avocado amháin.
   • Le haghaidh gruaig thirim, bain úsáid as spúnóg bhoird bainne nó iógart.
   • Maidir le gruaig teaglaim, bain úsáid as aon teaglaim de na comhábhair a luaitear thuas.
4. 4 Úsáid ola gruaige nó serum. Tar éis do chuid gruaige a bheith tirim, cuir ola gruaige nó serum i bhfeidhm chun an ghruaig lagaithe a chosaint. Úsáid serum smúdála nó ola atá agat idir lámha. Cuir cúpla braon ar do mhéara agus déan iad a dháileadh go cothrom trí do chuid gruaige.Mura dteastaíonn uait serum speisialtachta a cheannach, bain úsáid as méid beag de cheann de na holaí seo a leanas:
   • Ola Argan
   • Ola Mharacó
   • Ola Jojoba
   • Im uibhe
5. 5 Bain úsáid as scuab brístí torc nádúrtha. Cé go ndéanann an chuid is mó de na scuaba damáiste do ghruaig, is eisceacht iad scuaba brístí nádúrtha. Tá snáithíní na scuaba seo gar d’uigeacht ghruaig dhaonna. Dáileann siad sebum go foirfe ó na fréamhacha gruaige go dtí na foircinn.
   • Úsáid cíor le fiacail leathan chun do chuid gruaige a dhíspreagadh, ansin scuab ó fhréamhacha go foircinn chun do chuid gruaige a chothú ar feadh a fhaid iomláin. Beidh do chuid gruaige réidh agus lonrach.
   • Níl an buntáiste seo ag scuaba plaisteacha.

Modh 3 de 3: Cuidigh le Do Ghruaig Fás Sláintiúil

1. 1 Massage do scalp. Cuireann an massage cúrsaíocht mhaith ar an scalp chun cinn, rud a chuireann fás gruaige sláintiúil agus láidir chun cinn. Téigh i dtaithí ar do scalp a massaging go réidh le do mhéara gach lá. Suathaireacht le do mhéar i ngluaiseacht chiorclach. Buntáiste breise a bhaineann le suathaireacht: maolaíonn tinneas cinn agus laghdaíonn sé an strus.
   • Tá massage ceann le hola níos úsáidí fós. Oibríonn olaí cnó cócó, almón, olóige agus jojoba go hiontach. Is fearr an massage seo a dhéanamh sa chith, agus ansin do chuid gruaige a ní le seampú.
   • Spreagann roinnt blátholaí fás gruaige. Bain triail as suathadh i gcrann tae, lavender, nó ola cedarwood.
2. 2 Úsáid táirgí gruaige nádúrtha. Is féidir leis na comhábhair i do shampoo agus oiriúntóir níos mó dochair a dhéanamh ná maith. Cuardaigh seampúnna agus oiriúntóirí orgánacha a chothaíonn do chuid gruaige seachas é a mheá le ceimiceáin neamhriachtanacha. Tabhair faoi deara an méid seo a leanas:
   • Úsáid seampú saor ó shulfáit. Is gníomhairí glantacháin chrua iad sulfáití a úsáidtear i ngach rud ó ghlantach mias-ghlanadh go glantach níocháin. Tá siad an-díobhálach do ghruaig. Roghnaigh seampúnna atá nádúrtha saor ó shulfáit.
   • Úsáid oiriúntóir saor ó shilicón. Cuirtear silicone leis an oiriúntóir chun go mbeidh an ghruaig cuma lonrach agus mín tar éis cúpla úsáid. Le himeacht ama, áfach, tógann an tsubstaint seo suas sa ghruaig agus déanann sí níos troime.
3. 3 Sláinte a choinneáil ón taobh istigh. Bíonn tionchar mór ag do nósanna laethúla ar shláinte do chuid gruaige. Mura bhfuil cothaithigh agus go leor uisce i d’aiste bia, is cinnte go mbeidh tionchar aige seo ar do chuid gruaige. Déan tiomantas do bheith sláintiúil laistigh agus lasmuigh. Lean na céimeanna seo:
   • Ith bianna folláin gruaige ina bhfuil próitéin, aigéid sailleacha óimige-3, agus iarann. Tá bradáin, sairdíní, avocados, cnónna agus flaxseeds iontach chun fás sláintiúil gruaige a chur chun cinn.
   • Ól neart uisce. Má tá do chorp díhiodráitithe, beidh do chuid gruaige tirim agus sobhriste freisin.
   • Ná caith tobac agus seachain deatach athláimhe. Déanann deatach toitíní dochar do ghruaig agus déanann sé tirim agus dull.
4. 4 Cosain do chuid gruaige ó fhachtóirí díobhálacha. Éiríonn an ghruaig tirim agus sobhriste nuair a bhíonn sí nochtaithe don ghrian, teocht fuar agus truailliú aeir. Caith hata chun tú féin a chosaint ar ghuaiseacha comhshaoil ​​a d’fhéadfadh do chuid gruaige a dhéanamh tinn.
   • Cosain tú féin ó cheimiceáin linn snámha. Caith caipín rubair chun do chuid gruaige a thumadh in uisce clóirínithe.
   • Bíonn tionchar ag truailliú aeir ar do chuid gruaige freisin. Má tá tú ag siúl nó ag rothaíocht in aice leis an mbóthar, déan do chuid gruaige a chosaint go dtí go sroicheann tú do cheann scríbe.
   • Tá gruaig braidithe níos lú fite fuaite agus níos lú nochta d’eilimintí díobhálacha den timpeallacht.
5. 5 Baile Átha Troim na foircinn go rialta. De réir mar a fhásann gruaig nua, shláintiúil, ba chóir gruaig shean, damáiste a scamhadh. Tabharfaidh fáil réidh le foircinn scoilte cuma nua duit agus feicfidh tú difríocht mhór le himeacht ama.

Leideanna

• Tar éis oiriúntóir a chur i bhfeidhm, cíor gruaig ó fhréamhacha go foircinn agus fág ar ghruaig ar feadh 5-10 nóiméad. Braitheann an fad ama ar cé chomh bog is mian leat do chuid gruaige a bheith. Fág oiriúntóir éigin ar do chuid gruaige chun é a choinneáil tais.
• Déan iarracht táirgí gruaige cosanta a úsáid, go háirithe nuair a bhíonn a fhios agat go mbeidh tú amuigh.
• Sruthlaigh do chuid gruaige le huisce fuar. Coinneoidh sé seo hiodráitithe go maith iad.
• Fág do chuid gruaige scaoilte chomh minic agus is féidir.