Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is féidir stop a chur le dianchaillteanas gruaige san ógántacht. Seo conas é a dhéanamh.

Céimeanna

1. 1 Ná húsáid scrubs gruaige. Is féidir leat do chuid gruaige a ghlanadh le seampú agus oiriúntóir freisin.
2. 2 Cuir teorainn le méid na dtáirgí cúraim gruaige a úsáideann tú. Is leor ciste nó dhó, ach ní naoi nó deich. Ná húsáid ach na huirlisí atá uait i ndáiríre.
3. 3 Ná déan do chuid gruaige a dhathú nó aird a tharraingt air. Déanann amóinia gruaig lag, rud a fhágann go gcailltear gruaig.
4. 4 Ith go maith. Is é cothú ceart an eochair do ghruaig shláintiúil álainn le linn na hógántachta. Ith ach bianna nádúrtha, seachain leasaithigh agus mearbhianna.
5. 5 Ná scuab do chuid gruaige ró-mhinic. Má dhéantar cíor ró-mhinic, míchruinn, bíonn an ghruaig brittle, tosaíonn siad ag titim amach níos déine. Is leor dhá scuabadh in aghaidh an lae. Tabhair aird ar an gcíor freisin: níor chóir go mbeadh sé ró-righin.
6. 6 Tabhair aire mhaith do do chuid gruaige. Bíonn briseadh agus cailliúint gruaige roimh am mar thoradh ar chóireáil mhíchúramach ar ghruaig. Tabhair aire do do chuid gruaige, déan maisc a chothú agus a neartú go rialta. Ádh mór!

Leideanna

• Tabhair aire mhaith do do chuid gruaige. Ná bailigh iad i mbrugaí nó i eireabaill daingean, ná bain úsáid as hairpins chrua.
• Ná húsáid an iomarca táirgí cúraim gruaige. Is leor seampú, oiriúntóir agus masc.
• Is féidir leat masc gruaige a dhéanamh le do lámha féin. Cuirimid oideas amháin an-simplí ar fáil duit. Maidir leis na comhábhair, féach cad atá uait.

Rabhaidh

• Ná húsáid táirgí cúram gruaige nach bhfuil tú eolach orthu. Féadfaidh siad dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.

Céard atá ag teastáil uait

• Avocado
• Banana
• Uisce
• A teaspoon de mil