Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Tosaigh le hathruithe beaga
• Cuid 2 de 3: Bí Níos Mó
• Cuid 3 de 3: Foghlaim Humility

Má thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara go gceapann tú an iomarca fút féin, nó ar dhuine ar a dtugtar egoist narcissistic ort, ansin ní mór duit foghlaim a bheith níos measartha i do chaidrimh le daoine mórthimpeall ort. San alt seo, foghlaimeoidh tú conas cumarsáid a dhéanamh i gceart le daoine agus a bheith níos uafásaí i do shaol laethúil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tosaigh le hathruithe beaga

1. 1 Déan iarracht páirt a ghlacadh i gcluiche éigin a chaillfidh tú cinnte. Má bhíonn sé deacair ort dul i dtaithí ar an bhfíric go bhfuil duine níos fearr ná tú, ansin ar dtús foghlaim conas a chailleadh. Caithfidh tú a thuiscint nach é seo deireadh an domhain.
   • Maidir le narcissist, is cosúil go bhfuil an chailliúint comhionann le bás. Caithfidh tú páirt a ghlacadh i gcomórtas beag éigin agus cailliúint ann. Déan iarracht glacadh le teip le dínit.
   • Comhghairdeas leis an mbuaiteoir, fiú má tá sé ag bragáil go soiléir faoina bhua. Croith a lámh, féach isteach ina shúile agus abair, "Cluiche maith a bhí ann."
2. 2 Go raibh maith agat do dhaoine eile as fabhair bheaga fiú. Mura bhfuil tú cleachtaithe le buíochas a chur in iúl ó chroí, ansin déan é a dhéanamh falsa ar a laghad. Má dhéanann duine fabhar duit, bí cinnte buíochas a ghabháil leat. Cuideoidh foghlaim faoi iarrachtaí daoine eile a thabhairt faoi deara agus buíochas a ghabháil leo as a ndéanann siad ar do shon déileáil leat le do fhéiniúlacht agus le narcissism féin.
   • Go raibh maith agat don tiománaí agus tú ag imeacht ón mbus. I mbialann, nuair a fhreastalaíonn an freastalaí gloine uisce ort, breathnaigh air sa tsúil agus abair go raibh maith agat. Go raibh maith agat do do mham nuair a thugann sí turas chun na scoile duit. Foghlaim rudaí a thabhairt faoi deara le bheith buíoch díobh.
   • Buíochas le daoine eile, fiú má cheapann tú go bhféadfaidís níos mó iarrachta a dhéanamh.
3. 3 Agus tú ag caint le daoine, déan teagmháil súl leo. Cibé rud a bhraitheann tú, is deis iontach é teagmháil mhaith súl le meas a thaispeáint don duine eile, fiú mura n-aontaíonn tú leis an méid atá á rá acu leat nó mura bhfuil suim agat ann.
   • Chomh maith le teagmháil súl a dhéanamh, ní mór duit foghlaim éisteacht. Nod do cheann le tabhairt le fios go bhfuil tú ag éisteacht le d’idirghabhálaí. Déan achoimre ar a bhfuil ráite sula bhfreagraíonn tú rud ar bith. Taispeáin do pháirtí comhrá go bhfuil tú ag éisteacht.
4. 4 Éist nuair a deir an duine rud éigin leat. Má fhéachann tú timpeall an tseomra le cuma leamh, ag éisteacht le comhráite, in ionad éisteacht go cúramach le cara a insíonn rud éigin duit, ansin tá tú ag gníomhú mar egoist támhshuanach.Agus tú ag cumarsáid le duine, ní mór duit aird a thabhairt ar an duine seo, ag díriú ar a bhfuil á rá aige. Foghlaim éisteacht leis an méid atá daoine eile ag rá leat agus tú ag plé ábhair a bhfuil spéis acu iontu.
   • Cuir ceisteanna agus taispeáin go bhfuil suim mhór agat sa mhéid atá an duine eile ag caint. Lean an comhrá agus cuir ceisteanna mar, "Conas a mhothaigh tú?" nó "Bhuel, cad a tharla ina dhiaidh sin?"
5. 5 Léigh úrscéalta. Le déanaí, fuair eolaithe amach gur fearr do dhaoine atá andúil i bhficsean a léamh ionbhá a dhéanamh le daoine eile. Trí leabhair mhaithe a léamh, is féidir leat foghlaim mothúcháin daoine eile a thuiscint agus a mheas. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag díriú an iomarca ort féin, tapaigh an deis seo chun do phearsantacht a athrú chun feabhais. Chun seo a dhéanamh, ní gá ach clárú don leabharlann.
   • Ar ndóigh, tar éis duit leabhar amháin a léamh, ní bheidh tú in ann an t-uathúlacht a dhíothú láithreach ionat féin. Ach is é an rud is mó ná tosú. Socraigh sprioc duit féin chun foghlaim conas áit an duine eile a thógáil.

Cuid 2 de 3: Bí Níos Mó

1. 1 Faigh cabhair nuair a theastaíonn sé uait. Is minic go mbíonn sé deacair ar dhaoine atá ró-fhéin-lárnaithe a admháil go raibh siad mícheart agus cabhair a iarraidh ar dhuine. Ná foghlaim ó do bhotúin. Is fearr foghlaim a admháil nach bhfuil gach rud ar eolas agat agus go bhfuil tú in ann, ag iarraidh cabhrach uathu siúd ar féidir leo agus atá ag iarraidh cabhrú leat.
   • Trí chabhair a iarraidh ar dhuine eile, admhaíonn tú leis sin go bhfuil sé níos fearr duit i rud éigin, go bhfuil rud éigin ar eolas aige nó go bhfuil sé níos fearr ná tusa. Mar sin féin, níl aon rud cearr leis sin. A mhalairt ar fad, tá go maith.
2. 2 Lig do dhaoine eile freagracht a ghlacadh astu féin. An bhfuil tú cleachtaithe le do thuairim a áireamh? An chéad uair eile, sa chuideachta, ná déan iarracht an tionscnamh a ghlacadh i do lámha féin láithreach, ach tabhair an deis do dhaoine eile iad féin a chruthú.
   • Má shocraíonn tú an tráthnóna a chaitheamh le cairde, an cuma cén áit a dtéann tú don dinnéar? Má tá cúigear agaibh, ansin is féidir le gach duine a thuairim féin a bheith acu, ach ní féidir leat dul ach go dtí áit amháin. Ná tabhair isteach do dhuine eile agus ná seas ortsa.
   • Ar ndóigh, ní mór duit a bheith in ann do thuairim a chosaint, ach sin amháin má tá gá ann i ndáiríre. Mar shampla, má dhéantar neamhaird i gcónaí ar do thuairim, nó má tá tú cinnte gurb é do thairiscint an rogha is fearr do gach duine. Ní chiallaíonn stopadh a bheith santach gan a bheith gan spine.
3. 3 Foghlaim tú féin a chur in iúl ar bhealach ar bith neamhchinnte. Is minic nach mbíonn cuid mhaith den rud a d’fhéadfadh a bheith santach ó dhuine. Mura féidir leat a thuiscint i gceart i gcónaí cad a bhí i gceist ag an duine, ansin is fearr ceist a chur air arís.
   • Ná bí ag lorg cúiseanna ulterior i bhfocail nó i ngníomhartha duine. Má fhiafraíonn do mham an bhfuil sailéad uait, ansin is dócha nach bhfuil sí ag iarraidh leid a thabhairt ar do bhreis meáchain. Cé go bhféadfadh sé a bheith, ní dhéanfaidh toimhdí den sórt sin ach tú a dhíriú níos mó ort féin.
   • Uaireanta déantar dearmad ar Shyness as narcissism nó féin-lárnaithe. Ná bí ag súil go léifidh duine d’intinn. Má tá rud éigin le rá agat nó má theastaíonn cabhair uait, labhair suas é. Ná bí ag súil go gcuirfidh gach duine ceisteanna.
4. 4 Ná déan an comhrá mar chomórtas. Is minic a roghnaíonn daoine támhshuanacha a bpearsa féin mar ábhar an chomhrá. Tabhair aird ar cibé an bhfuil tú ag iarraidh labhairt leis an idirghabhálaí nó a thaispeáint i gcomhrá ar aon chostas. Más ea, is gá rud éigin a athrú. Ná fan go mbeidh do sheal ag labhairt, nó déan iarracht an chéad abairt eile a bhreacadh síos go meabhrach chun gach duine a mhúscailt. Éist go cúramach le d’idirghabhálaí agus freagair a chuid ceisteanna.
   • Ná déan iarracht an t-idirghabhálaí a "dhéanamh níos fearr". Má tá an-áthas ar dhuine rothar iar-rothar a bheith agat do do lá breithe, ansin níor chóir duit a rá leo gur cheannaigh d’athair carr nua duit.

Cuid 3 de 3: Foghlaim Humility

1. 1 Fág do chrios chompord. Má tá tú cleachtaithe le bheith i do chónaí i do shaol istigh, ní haon ionadh go mbraitheann tú ró-fhéin-lárnaithe.Ná bíodh eagla ort taithí a fháil ar rud éigin nua, neamhghnách, déan iarracht rud éigin a dhéanamh a chuireann eagla ort. An níos mó a fhoghlaimíonn tú, is é is éasca a bheidh sé humility a thaispeáint.
   • Fiú má cheapann tú go bhfuil tú go maith ag rud éigin, bí oscailte d’eolas nua. Chun leanúint den fhéinfhorbairt, ná bíodh eagla ort amhras a chur ar na fírinní coitianta. Ardaigh ceisteanna tromchúiseacha agus iarr freagraí orthu.
   • Faigh eolas níos fearr ar shaintréithe cultúir eile. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit dul ar thuras fada thar lear, is féidir leat aithne níos fearr a chur ar na daoine a chónaíonn in aice leat.
2. 2 Faigh daoine a roinneann do thuairimí, spéiseanna, cách. B’fhéidir go mbeadh sé deacair ar chuid acu a admháil nach duine de chineál iad. Cibé spéis atá agat, beidh daoine ann i gcónaí ar maith leo an rud is maith leat. Fiú más maith leat taifid gramafóin le caighdeán fuaime uafásach nó scannáin uafáis na hIodáile. Faigh do dhaoine ar aon intinn agus déan cumarsáid leo níos minice.
   • Faigh amach reiligiún nua agus tosú ag dul go dtí an eaglais. Cabhróidh sé seo leat smaoineamh níos lú fút féin.
   • Tosaigh ag freastal ar chlub. Aimsigh club ríomhaire más maith leat cluichí físeáin a imirt. Téigh go dtí an seomra aclaíochta má bhaineann tú taitneamh as spóirt.
3. 3 Buail le daoine nua. Má tá do thimpeallacht teoranta do chúpla duine a bhfuil tú compordach ag crochadh leo, déan iarracht bualadh le duine eile. Sa chaoi seo gheobhaidh tú aithne ní amháin ar dhaoine eile níos fearr, ach ort féin freisin. Ní gá duit a rá leo go raibh tú santach.
   • Cuir aithne níos fearr ar dhaoine atá difriúil leat. Má tá tú ag obair in oifig, ansin labhair le hoibrí éigin, agus má tá cónaí ort ar phá maireachtála, labhair le bainisteoir cuideachta a thuilleann go maith. Téigh ag babhláil le chéile. Cuir aithne níos fearr ar na daoine seo agus faigh amach conas a mhaireann siad.
4. 4 Cuir aithne ar dhuine nach dtaitníonn leat. Foghlaim a bheith tuisceanach agus cineálta leis na daoine sin a théann ar do néaróga. Cabhróidh sé seo leat an fhéiniúlacht a throid. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag smaoineamh an iomarca ort féin, déan riail é a bheith cairdiúil leo siúd nach dtaitníonn leat, ag iarraidh do dhearcadh ina leith a athrú.
   • Déan iarracht a thuiscint cén fáth a ngníomhaíonn daoine ar bhealach áirithe. Má dhéanann do dheirfiúr beag gach rud a dhéanann tú arís, stop an milleán uirthi. Cinnte go ndéanann sí é seo toisc gur eiseamláir duit í. Lig dó an rud atá uaidh a dhéanamh.
5. 5 Bain triail as do lámh mar oibrí deonach. Nuair a thugann tú gan a bheith ag súil le haon rud ar ais, tá tú ag gníomhú go altraíoch. Chun d’fhéiniúlacht a shárú, féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh le saorálaí nó le heagraíocht neamhbhrabúis a bhfuil a hidéil á roinnt agat. Cuardaigh an tIdirlíon d’eagraíochtaí deonacha i do cheantar.