Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Ag Tosú
• Modh 2 de 4: Conas Foghlaim chun Aer a Choinneáil Saor
• Modh 3 de 4: Conas snorkel
• Modh 4 de 4: Conas a Bheith líofa i Snorkeling
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Is bealach spraíúil taitneamhach é snorkeling chun taithí a fháil ar an domhan bríomhar, iontach faoi uisce. Le haghaidh snorkeling, glac masc glan plaisteach agus snorkel gearr chun breathe agus tú ag snámh aghaidh síos ar dhromchla an uisce. Mar sin is féidir leat coiréil agus beatha faoi uisce a fheiceáil gan eagla a chur ar an iasc le do ghluaiseachtaí agus gan ardú gach nóiméad ar an dromchla chun ionanálú a dhéanamh. Is leor duit a bheith ar shiúl ón uisce agus a bheith á ól ag speicis an domhain faoi uisce chun tú a bhaint ó do chuid fadhbanna laethúla.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Ag Tosú

1. 1 Faigh snorkel agus masc a mbraitheann tú compordach ann. Bain triail astu agus ceangail na ceangail go léir ionas go n-oireann gach rud go maith. Más féidir, déan tástáil orthu in uisce lena chinntiú nach sceitheann siad.
   • Má tá radharc na súl lag agat, smaoinigh ar masc deartha go speisialta a cheannach chun cabhrú leat níos fearr a fheiceáil faoin uisce gan spéaclaí, nó lionsaí teagmhála a úsáid. Tá indiúscartha iontach le haghaidh snámha.
2. 2 Cuir ort an masc agus níos doichte na ceangail go dtí go mbraitheann tú compordach timpeall na súl agus na srón. Déan cinnte go bhfuil an feadán gar do bhéal, ach ná cuir air fós é.
3. 3 Luigh cothrom ar dhromchla an uisce ar do bholg. Buail d’aghaidh san uisce ag uillinn 45 céim.
4. 4 Bí réidh go réidh ar phíosa béil na píopa. Tóg é le do liopaí agus cuir i bhfeidhm é le do liopaí.
5. 5 Glac anáil mall rialta isteach agus amach tríd an bhfeadán. Breathe tríd an snorkel go socair, go domhain agus go réidh. Ná bí buartha: más mian leat, is féidir leat do cheann a ardú os cionn an uisce i gcónaí. Just a scíth a ligean agus smaoineamh ar análaithe. Beidh fuaim do chuid análaithe tríd an bhfeadán an-suntasach. Chomh luath agus a théann tú isteach sa rithim, ansin scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an radharc faoi uisce.
6. 6 Cuir ort do dhílsiú snámha. Déanfaidh sé seo do chuid fanacht ar dhromchla an uisce níos éasca agus an tomhaltas fuinnimh is lú. Éilíonn go leor suíomhanna tráchtála snorcallála go gcaithfear veisteanna daite geal ar mhaithe le sábháilteacht.

Modh 2 de 4: Conas Foghlaim chun Aer a Choinneáil Saor

1. 1 Breathe brí. In aon tumadóireacht den sórt sin, is cinnte go bhfaighidh tú uisce isteach sa snorcal, uaireanta tarlaíonn sé seo de bharr dálaí snámha, nó mar gheall ar go leor splashes, nó nuair a íslíonn tú do cheann ró-íseal faoi uisce. Foghlaim an píopa a shéideadh ionas nach gcuirfidh sé isteach ort sa todhchaí.
2. 2 Coinnigh do anáil agus coinnigh do cheann báite trí dheireadh an fheadáin a chur faoi uisce. Beidh tú ag mothú conas a théann uisce isteach san fheadán.
3. 3 Ailínigh do cheann ar dhromchla an uisce gan é a ardú as an uisce. Déan cinnte go bhfuil deireadh an fheadáin san aer.
4. 4 Exhale go tapa agus go láidir isteach san fheadán. Ligeann an modh seo chun an feadán a shéideadh duit uisce a ghlanadh.
5. 5 Brúigh amach an t-uisce atá fágtha leis an dara exhalation láidir. Trí úsáid a bhaint as an modh seo, beidh tú in ann an feadán uisce a ghlanadh.
6. 6 Hone do scil i rialú an aer a rith. Uaireanta beidh tú ag breathe isteach san fheadán nuair nach mbeidh aer ar bith agat i do scamhóga. Má tá roinnt uisce sa fheadán, beidh ort ionanálú go mall agus go réidh, ag coinneáil amach as an uisce i do bhéal, go dtí go mbeidh go leor aer agat le séideadh tríd an bhfeadán. Má tá an iomarca uisce ann, ní mór duit do cheann a ardú os cionn an uisce agus ionanálú trí do bhéal.
7. 7 Foghlaim tumadóireacht. Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú conas do snorkel a shéideadh, is féidir leat tosú ag tumadh faoin uisce chun breathnú níos dlúithe ar rud galánta. Glac anáil dhomhain agus tumadh isteach san uisce. Nuair is gá duit ionanálú a dhéanamh, leibhéalú tú féin ar an dromchla, ag coinneáil d’aghaidh faoi uisce, séideadh tríd an bhfeadán mar atá foghlamtha agat.

Modh 3 de 4: Conas snorkel

1. 1 Cuir ort do chuid eití. Neartóidh sé seo do ghluaiseachtaí agus beidh sé in ann dul ar aghaidh i bhfad níos gasta gan a lán splashes a chruthú.
2. 2 Coinnigh do chuid arm ar do thaobh chun an tarraing a laghdú, agus do chosa a leathnú ionas go síneofar na heití freisin. Coinnigh do chosa gar go leor dá chéile.
3. 3 Lúb do ghlúine beagáinín agus déan buille mall ach láidir le do smeacháin. Coinnigh na gluaiseachtaí seo réidh agus suaimhneach. Déan iarracht gluaiseachtaí a dhéanamh ón gcromán, seachain buille ó na glúine, mar sin ní dhéanfaidh tú ach fuinneamh a chur amú.
4. 4 Aidhm níos ísle, níos lú aníos, agus do chúl a ardú aníos. Ligeann an teicníc cheart le haghaidh snámh den sórt sin duit dul ar aghaidh le strócanna anuas.
5. 5 Coinnigh do eití faoi uisce agus tú ag snámh. Déan iarracht splancscáileán a sheachaint mar ní dhéanfaidh sé seo ach an t-iasc a scanradh agus snámhóirí eile a ghríosú.
6. 6 Fan ar na tonnta. Is fearr snorkeling do dhromchlaí uisce socair, ach fiú ansin ní mór duit foghlaim conas oiriúnú do ghluaiseacht suas agus síos na dtonnta.
7. 7 Snámh ar luas cobhsaí atá compordach duit tomhaltas fuinnimh a laghdú. Ní rás é snámh mar seo, agus is féidir le snámh maith maireachtáil ar feadh uaireanta.

Modh 4 de 4: Conas a Bheith líofa i Snorkeling

1. 1 Roghnaigh an áit cheart. Is é an geall is fearr atá agat ná suíomh a roghnú le dromchla uisce réasúnta socair agus éagsúlacht de shaol bríomhar faoi uisce. Tá na huiscí éadomhain os cionn na sceireacha coiréil iontach, chomh maith le háiteanna níos doimhne ar féidir teacht orthu ar bhád. Iarr ar mhuintir na háite nó seiceáil na treoracha taistil chun áiteanna níos fearr a fháil nach bhfuil go leor snámhóirí iontu.
2. 2 Téigh ag snámh in aimsir ghrianmhar. Fiú amháin le masc faoi uisce, beidh sé deacair duit a fheiceáil an bhfuil an aimsir liath agus scamallach taobh amuigh. Roghnaigh lá geal nuair a bhíonn an t-uisce níos soiléire ó siolta. Stoirmeacha láibeach an t-uisce, ag ardú siolta ón mbun. Mar sin má bhí sé ag cur báistí inné, is dócha gur chóir duit do shnámh a chur siar ar feadh lae.
3. 3 Foghlaim conas cineálacha éagsúla iasc agus coiréil a aithint. Má chonaic tú iasc amháin, ansin an bhfaca tú iad go léir? Níl sé fíor má thuigeann tú an méid a fheiceann tú os do chomhair. Cuir cruth agus dath na speiceas éagsúil éisc atá ina gcónaí ar an gcósta áitiúil i gcuimhne, rud a ligfidh duit do ghnáth-snámh a iompú ina thuras zó-eolaíochta suimiúil. Má fheiceann tú iasc nach bhfuil ar eolas agat ar chor ar bith, déan iarracht cuimhneamh air agus faigh faisnéis ina dhiaidh sin.

Leideanna

• Úsáid grianscéithe! Féadfaidh tú uaireanta a chaitheamh ar dhromchla an uisce, agus ní sheachnóidh tú sruthán pianmhar craiceann mura n-úsáideann tú grianscéithe. Fiú má tá sé scamallach taobh amuigh, cuirfidh frithchaiteacht an uisce le héifeacht ghathanna na gréine fós.
• Bí freagrach as an gcomhshaol. Déan iarracht gan cur isteach ar shaol an domhain faoi uisce, coiréil san áireamh.Tá sceireacha coiréil an-leochaileach agus tógfaidh sé blianta d’aon choiréal a leagfaidh tú do chos trí thimpiste fás ar ais.

Rabhaidh

• Bí ar an eolas faoi dhíhiodráitiú féideartha. Is féidir le do chorp sreabhán ar muir a chailleadh go tapa. Má tá sé ar intinn agat snorkel ar feadh uaireanta, cuimhnigh sosanna a ghlacadh chun uisce a ól. Cibé rud a tharlaíonn, ná hól uisce salann.
• Seachain hyperventilation. Gné thábhachtach den snorcallú ná socair, fiú análaithe. Má dhéanann tú hipiríogaireacht, is féidir leat lagú san uisce, rud a d’fhéadfadh a bheith contúirteach.
• Bíodh a fhios agat cá bhfuil tú. Tar éis an éisc gheal, tá sé an-éasca snámh i bhfad níos faide isteach san aigéan ná mar a bhí beartaithe agat. Seachain cásanna contúirteacha trí smaoineamh ar cé chomh fada agus is féidir leat snámh.
• Ní bhíonn sé sábháilte riamh a bheith san aigéan. Is féidir siorcanna, smugairle róin agus ainmhithe mara contúirteacha eile a fháil fiú i gceantair thurasóireachta. Tá sruth sracadh ann freisin a fhéadann tú a thabhairt amach san fharraige oscailte, agus tonnta ollmhóra a fhéadann tú a chaitheamh ar charraigeacha géara. Déan cinnte go bhfuil tú muiníneach i do chumas snámha agus ná téigh ag snorcallú leat féin riamh.

Céard atá ag teastáil uait

• 1 masc tumadóireachta
• 1 snorkel
• 1 péire eití
• Swimsuit, wetsuit le haghaidh áiteanna le huisce fuar
• Grianscéithe