Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní amháin go n-éireoidh le limistéar glan faighne tréimhsí dull, ach go mbraitheann tú níos sláinteachais, níos muiníní agus níos áille freisin.

Céimeanna

1. 1 Nigh do baill ghiniúna dhá uair sa lá. Má bhíonn tú ag cithfholcadh gach lá, bain úsáid as braon de thuaslagán gallúnach éadrom agus tais chun an limistéar a ní. Bain triail as naipcíní sláintíochta baininscneach roimh leaba.
2. 2 Bain triail as pads atá ceangailte le fo-éadaí. Déanfaidh na pads seo gach taise eachtrach a ionsú. Athraigh do eochaircheap gach lá.
3. 3 Ceannaigh díbholaí faighne baineann chun fáil réidh le allas agus boladh míthaitneamhach. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go bhfuil ceimiceáin éagsúla sa díbholaí a fhéadann imoibriú ailléirgeach a spreagadh, mar sin bí thar a bheith cúramach.
4. 4 Scáthaigh (roghnach). Déan iarracht bearradh sa réimse seo. Bain úsáid as barra glan le cúram agus bearrtha 1-2 uair sa tseachtain. Cuir sraith tiubh oiriúntóra i bhfeidhm in ionad cúr. Leid: bearrtha ar feadh fás na hairline, rud a thabharfaidh éifeacht nach bhfuil chomh pianmhar, cé nach bearradh go hiomlán ceart a bheidh ann, ach bearrtar do cheantar pearsanta go néata.

Leideanna

• Má tá do thréimhse agat, ná déan dearmad an tampón a bhaint roimh leaba, nó tá an baol ann go bhfaighidh tú ró-ualach tocsaineach.
• Ná glac folctha sula nighfidh tú do cheann agus do chorp, nó tumfaidh tú isteach i do shalachar féin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le smólach. *
• Déan iarracht gan thongs a chaitheamh, is féidir leo a bheith greannmhar.
• Seiceáil le do gínéiceolaí agus tú ag roghnú pads.

Rabhaidh

• Bí cúramach agus do cheantar pearsanta á níochán agat, mar is féidir le gallúnach greannú, agus ionfhabhtú faighne mar thoradh air.