Ábhar

• Leideanna
• Rabhaidh

1 Ullmhaigh na soláthairtí riachtanacha. D’fhonn an garda béil a fheistiú, beidh ort:

• i ndáiríre, an béal féin;
• siosúr;
• go leor uisce fiuchta chun an béalphíosa a chur faoi uisce go hiomlán;
• babhla uisce oighir;
• tuáille.

2 Gearr amach an farasbarr. B’fhéidir go mbeidh ort imill an garda béil a mhaisiú chun é a choimeád compordach agus gan cúl do bhéil a ghríosú. Níl ort ach é a chur i do bhéal agus má bhraitheann tú go bhfuil an garda béil ag gearradh isteach i do gumaí nó ag cruthú athfhillteach gobán, déan an iomarca le siosúr.

• Is minic, úsáidtear gardaí béil chun na fiacla tosaigh a chosaint, ní na molars, agus mar sin tá seomra agat chun ainliú. Is fearr le roinnt lúthchleasaithe garda béil níos giorra nach gclúdaíonn ach na fiacla suas go dtí na chéad mholtaí. Roghnaigh an rogha is fearr leat.

3 Tumaigh na tráidirí in uisce fiuchta ar feadh 30-60 soicind. Teastóidh go leor uisce fiuchta uait chun go mbeidh an garda béil oiriúnach go hiomlán. Is féidir leat babhla beag uisce a théamh ar an stovetop nó sa mhicreathonn.

• Ag breith ar an sealbhóir speisialta, taosc an garda béil isteach san uisce agus lig dó maolú. Mura bhfuil sealbhóir ag an garda béil nó má tá tú scoite amach cheana féin, ní gá ach é a thumadh isteach san uisce agus ansin é a bhaint le spúnóg sliotáin.
• Má tá braces nó cíor fiacla á gcaitheamh agat, sáith an garda béil in uisce ar feadh thart ar leath nóiméad. Sa chás seo, ní mór duit an garda béil a choigeartú ionas nach líonfaidh sé na bearnaí timpeall na braces agus nach ndéanann sé damáiste dóibh.

4 Tarraing amach an garda béil go cúramach. Blotáil go tapa é le tuáille agus cuir i do bhéal é, ag athrú a sheasamh ar do chuid fiacla uachtaracha. Níor chóir go mbeadh an garda béil ró-the.

• Le do ordóga, brúigh an garda béil i gcoinne do mholtaí uachtaracha. Greamaigh go daingean é chun greim nádúrtha a chruthú, agus é a tharraingt i dtreo do chuid fiacla uachtair le gluaisne tarraingthe.
• Cuir do theanga i gcoinne an pharabail chun brú a chruthú agus déan cinnte go bhfuil an garda béil ceangailte go daingean le do chuid fiacla. Níor chóir go dtógfadh sé níos mó ná 15-20 soicind.
• Cé go bhfuil an garda béil i do bhéal, ná déan é a chew ná a mhúscailt.

5 Tar éis duit an garda béil a bhaint de do bhéal, déan é a thumadh in uisce fuar oighir. Lig dó fuarú ar feadh cúpla nóiméad agus bain triail as. Ba chóir go n-oirfeadh an garda béil go snugly timpeall na fiacla uachtaracha, gan é a shealbhú le do theanga; ina theannta sin, ba chóir go mbeadh sé go nádúrtha i gcoinne na bhfiacla íochtaracha.

• Féadfaidh tú an sealbhóir a ghearradh anois nó, má tá sé inbhainte, é a bhaint.
• Má bhraitheann tú míchompordach nó mura suíonn an garda béil go maith, tosaigh arís go dtí go n-oirfidh tú i gceart dó.

Leideanna

• Murar oibrigh sé an chéad uair, bain triail eile as.
• Má tá an burl ró-mhór, déan é a ghearradh amach sula ndéantar é a fhiuchadh. Is dócha go ngortóidh sé do bhéal má ghearrtar é tar éis fiuchadh. Mar sin féin, má tharla sé gur bhruith tú an béalphíosa ar dtús, agus gan ach é a ghearradh amach, é a fhiuchadh arís (go hachomair) agus aon neamhrialtachtaí a rianú ionas nach ngortófar do bhéal.
• Is cuma cén cineál garda béil a úsáideann tú. Oibríonn na treoracha seo d’fhormhór na mbrandaí.
• Má tá imní ort faoi braces, déan seiceáil le d’fhiaclóir.

Rabhaidh

• Ná suanbhruith na béalphíosaí ró-fhada. Is féidir leis an garda béil cloí le chéile agus caithfidh tú ceann nua a cheannach.
• Chun scaldáil do theanga le fiuchphointe uisce, déan é a fhuarú ar thuáille sula gcuirfidh tú an garda béil i do bhéal.