Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Is minic a bhaineann féinmheas le meastóireacht a dhéanamh ort féin, ach ní hionann an rud céanna. Tá féinmheas dearfach tábhachtach - baineann sé le aire a thabhairt duit féin agus tú féin a fheiceáil mar dhuine uathúil toisc gur duine tú. Is mothú dearfach féin-mheas é an féinmheas atá bunaithe ar rudaí fiúntacha - is é seo an mothú iontach a fhaigheann tú nuair a chuireann tú rud i gcrích agus má bhraitheann tú go dtógann tú muinín ar an mbealach. Is féidir leat féin-mheas dearfach a thógáil trí smaoineamh go dearfach, gníomhú go humhal, agus cabhrú le daoine eile a bhféinmheas a chothú sa phróiseas.

Céimeanna

1. 1 Cuir ina luí ort féin. Níl ach bealach amháin ann chun do fhéinmheas a ardú - meas a thuilleamh duit féin. Is iomaí uair a dhéanaimid iarracht daoine eile a chur ina luí, ach is cluiche amadán é seo. Is tú féin an duine a gcaithfidh tú dul i gcion air i ndáiríre. Déan iarracht i gcónaí tú féin a fheabhsú i do chuid éachtaí féin agus i do chéimeanna féin. Ná déan iarracht stad chun meas daoine eile a bhuachan. Déan do shaol a chónaí ina iomláine agus sainmhínigh tú féin bunaithe ar an méid a rachaidh i bhfeidhm ort agus an meas a thiocfaidh ort.
   • Nuair is féidir, bog ar shiúl ó dhaoine nach bhfuil meas acu ort. Tuig go bhféadfadh cúiseanna uilíocha a bheith acu le neamhshuim a dhéanamh díot, mar réamhchlaonadh, nó d’fhéadfadh go mbeadh siad díobhálach go simplí.
   • Cé go bhfuil áit ag tuairimí agus smaointe foirmithe daoine eile i do shaol, ná déan do shaol a choigeartú dá réir. Éist agus ná tabhair aird ach ar an méid a oibríonn duit féin, ach ná cuir i bhfeidhm ach an rud a fheabhsaíonn tú nó a oibríonn duit toisc go ndearna tú do rogha.
2. 2 Socraigh spriocanna. Ní gá go mbeadh siad taibhseach; is féidir iad a dhíriú go simplí ar fheabhsú incriminteach. Just a dhéanamh cinnte do spriocanna a shocrú go ciallmhar. Más é d’aidhm fhadtéarmach a bheith i do ghairmí oilte nó scoláireachtaí taistil agus coláiste saor in aisce a fháil, ansin is é do ghráid a ardú an chéad chéim ar thuras fada chun rath pearsanta iontach a bhaint amach.Má dhéanann tú do ghráid a uasghrádú ó mheán go sármhaith chun tuismitheoir atá ag cáineadh a bhfuil súil agat a bheith foirfe, roghnaigh sprioc nach bhfuil bunaithe ar a dtuairim faoi do rath. Mar shampla, foghlaim conas líníocht, seinm an ghiotáir, scéalta grinn a insint, nó scileanna eile a fhorbairt a chabhróidh leat do scíth a ligean nuair a éiríonn leat i do shlí bheatha. Forbraíonn an dá chineál rath laethúil (“Rinne mé staidéar inniu”) agus rath amuigh (“Táim maith go leor le giotár a sheinm ag cóisir agus níl aon duine ag magadh fúm”) cineálacha éagsúla féinmheasa.
   • Roghnaigh sprioc díreach le haghaidh spraoi, ní feabhsú pearsanta. Níor chóir go dtiocfadh rud éigin i do shaol ach ón gcroí. Sprioc mhaith is ea rud a thaitneodh leat ar aon nós, fiú mura bhfuil a fhios ag aon duine go ndearna tú é, ní íocann aon duine as é, agus ní mholtar éinne. Fothaíonn sé an t-anam.
   • Mar shampla, b’fhéidir go gcinnfeá foghlaim conas an giotár a sheinm. Tosaigh trí airgead a shábháil chun giotár a cheannach, corda amháin a fhoghlaim go dtí go bhfaighidh tú chun foirfeachta é; ansin foghlaim ceann eile, agus ansin an tríú cuid. Pioc giotáir giotáir agus bileoga ceoil ón leabharlann trí amhrán amháin a sheinm ag an am nó le cluas.
   • Foghlaim conas tarraingt ó leabhair ealaíne, leabhair sceitse agus é a dhéanamh gach lá.
   • Ligean le rá go bhfuil GPA foriomlán meafarach agat. Tá ar a laghad leath den rang, cosúil leatsa, meáite ar a GPA a ardú go leibhéal níos airde gach seimeastar. Tar éis duit é seo a bhaint amach, déanfaidh tú athmhachnamh ar do sprioc. Tosaigh trí staidéar a dhéanamh le haghaidh scrúduithe, bí i do ghrúpa staidéir, nó roghnaigh comhpháirtí staidéir. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag fáil inniúlachta i do chuid staidéir agus go bhfeicfidh tú de réir a chéile ag fás go dtí an leibhéal atá uait, beidh tuiscint bhuan ar éacht agat agus fásfaidh do fhéinmheas.
3. 3 Oibrigh i dtreo do spriocanna. Foghlaim. Má dhéanann tú staidéar maith go leor, bí i do mhac léinn den scoth. Nó a fheidhmiú go crua. Fiú mura bhfuil tú ach ar an meán, is mó a chleachtann tú, is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú, agus is é sin do rath pearsanta. Roghnaigh rud éigin ar mhaith leat barr feabhais a chur air. Roghnaigh sprioc agus oibrigh go crua chun é a bhaint amach go dtí go mbainfidh tú amach é. Is fiú a bheith ag obair chun tú féin a fheabhsú ar mhaithe leat féin.
   • Úsáid do chuid buanna. Má ritheann tú go gasta agus mura bhfuil tú mór agus láidir ag an am céanna, b’fhéidir gur fiú féachaint ar rud éigin níos fearr ná peil. Más duine cruthaitheach tú le tallann drámatúil, triail le haghaidh dráma scoile. Má tá tú láidir i matamaitic agus is fuath leat litríocht agus ealaín sleamhain, cuardaigh club réalteolaíochta nó fichille agus tóg do scileanna i réimsí atá simplí. Neartaigh do chuid buanna dúchasacha. Is maith an aidhm amháin ar a laghad a bheith agat a thagann ó cé tú féin agus an rud a dhéanann tú is fearr.
   • Is maith freisin spriocanna a leagan síos a threisíonn do phointí laga. Más genius tú sa mhatamaitic agus san eolaíocht ríomhaireachta, ach nach bhfuil tú láidir sa Bhéarla agus go bhfuil eagla ort labhairt le cailíní, sainigh sprioc duit féin - do Bhéarla a fheabhsú agus gile a shárú. Beidh sé seo go maith freisin don fhéinmheas.
4. 4 Tabhair aird ar ghníomhaíochtaí uasal. Is caitheamh aimsire traidisiúnta a bhfuil onóir ama ag baint le hoideachas, ealaíona agus spóirt a fhéadann an chuid is fearr a bhaint amach i duine trí theorainneacha intleachtúla agus fisiciúla a thástáil agus iarracht an duine aonair agus na foirne a chur chun cinn. D’fhéadfá úrscéal a scríobh, píosa ceoil bunaidh a scríobh, úrscéal grafach a chruthú, nó tarraingt go maith chun gradaim a bhuachan. Féach ar na bealaí inar féidir na gníomhaíochtaí uasal seo a chleachtadh lasmuigh den scoil.
   • Seachain gníomhaíochtaí dromchla cosúil le meáchan a chailleadh (mura bhfuil sé ar chúiseanna sláinte) nó iarracht a dhéanamh a bheith ar an duine is mó a bhfuil tóir air sa rang.Oibrigh i dtreo rud éigin níos cuidithí a bhaint amach le hiarmhairtí fadtéarmacha.
5. 5 Déan gníomhaíochtaí atá neamhdhíobhálach agus tairbheach duit féin a mheas. Rudaí nach ngortaíonn duine ar bith iad cniotáil, garraíodóireacht, fuála, adhmadóireacht, péinteáil maisiúil, bailiú, samhaltú, bigotry (ceol, spóirt, teilifís, pictiúrlann), faisean, DIY, rudaí beaga, cluichí agus ráflaí cáiliúla a léamh. féinmheasúnú ar d’inniúlacht iontu. Tugann siad tacaíocht freisin do dhaoine eile a roinneann do phaisean. Ní gá go mbeadh sé mar chuspóirí ard agus uasal atá tábhachtach duit, agus ní gá dó do bheatha a dhéanamh má tá sé taitneamhach agus suaimhneach.
   • Is féidir go leor de na healaíona agus eolaíochtaí seo a bheith sa chatagóir seo freisin, fiú mura bhféadfadh sé a bheith ábhartha do do shlí bheatha nó leibhéal gairmiúil a shaothrú (clubanna roicéad, amharclann amaitéarach, micreafón oscailte grinn, nó ceol agus péintéireacht). Is fiú smaoineamh air, fiú má roghnaíonn tú fanacht amaitéarach agus na rudaí seo go léir a dhéanamh díreach toisc go bhfuil grá agat dóibh.
   • Tabharfaidh na gníomhaíochtaí seo bunús maith duit freisin chun saol sóisialta nua a thógáil am ar bith a théann tú. Mura bhfuil club ag do shuíomh nua, is féidir leat ceann a thosú agus beidh daoine eile sásta leis an méid atá déanta agat.
6. 6 Cuidigh le duine. Déan obair dheonach i dteach altranais nó i bhfoscadh do dhaoine gan dídean. Cuidigh leis na daoine tinne nó daoine bochta trí d’eaglais. Deonaigh do chuid ama chun obair ag foscadh ainmhithe carthanais. Bí i do dheartháir mór nó i do dheirfiúr mór. Níl aon rud níos sásúla ná do thallann a thairiscint do dhaoine i ngátar. Féadann do shúile a oscailt agus éirí níos uafásaí má éiríonn tú as do cheann féin. Má chuidíonn tú le daoine eile, beidh siad ag mothú níos fearr agus beidh tú ag mothú níos fearr. Seo roinnt bealaí eile le cuidiú:
   • Déan obair dheonach sa leabharlann áitiúil
   • Oideachasóir do dhaoine fásta agus do leanaí
   • Ag obair sa chistin foscadh
   • Páirceanna áitiúla a ghlanadh mar chuid de phobal eagraithe.
7. 7 Cleachtadh humility. Ní raibh aon duine riamh ina státseirbhíseach níos mó ná an Máthair Teresa; chabhraigh sí leis na daoine bochta, na daoine tinne agus na daoine a bhí ag fáil bháis agus níor thiomáin sí éinne ar shiúl. Mar sin féin, ba anam láidir uasal í an Máthair Teresa a raibh a fhios aici mura gcabhródh sí leis na daoine seo, b’fhéidir nach ndéanfadh aon duine eile é. Throid sí cath ar feadh an tsaoil le dúlagar ainsealach agus bhuaigh sí; níor fhág sí ná níor thug sí suas riamh. Chonaic sí tábhacht gach duine agus níor lig sí riamh éadóchas nach bhféadfadh a saol an domhan a athrú do na milliúin. An chuid is mó den am a d’oibrigh sí chun fulaingt aon anam a mhaolú ag am áirithe.
   • Tugtar fíor-fhéinmheas air seo: "Is mise liom féin é, ach is féidir liom cabhrú leis na daoine seo." Ciallaíonn sé gur féidir a chreidiúint i neart duine amháin, ina chumas an cás a athrú sa saol seo agus é a dhéanamh do dhuine amháin ag an am, a bheith ina sprioc measartha, ach is fiú é.
8. 8 Cuir do chuid scileanna agus buanna ar aghaidh chuig duine éigin. Taispeánfaidh tú do speisialtacht do dhuine an méid atá ar eolas agat i ndáiríre agus is féidir leat a thairiscint do dhaoine eile. Nuair a chuidíonn tú le newbie na scileanna atá foirfe agat a fhoghlaim, beidh meas agus meas agat ar do chumas. Ina dhiaidh sin, cabhróidh tú le daoine eile na scileanna céanna a fhorbairt ionas gur féidir iad a chur ar aghaidh chuig duine eile. B’fhéidir go gceapfá nach bhfuil aon rud le roinnt agat, ach caithfidh tú tochailt níos doimhne. Déan liosta de na rudaí go léir a bhfuil tú go maith iontu, agus gheobhaidh tú rud cinnte.
   • An féidir leat léamh? Hey, is scil é seo is féidir leat a roinnt. Tá go leor leanaí agus daoine fásta amuigh ansin a mbíonn sé deacair orthu foghlaim conas léamh.
   • B’fhéidir go nglacfá go deonach go bhfuil tú in ann an dara teanga a labhairt toisc gur fhás tú aníos i dtimpeallacht den sórt sin, ach is féidir le duine fíorluach a fháil as an méid atá ar eolas agat a fhoghlaim.
9. 9 Lig do na páistí féinmheas macánta a thógáil. Ní chiallaíonn díreach toisc gur leanaí iad go bhfuil siad dúr.An gceapann tú nach bhfuil a fhios acu go bhfuil tú ag ligean dóibh buachan? Ní chruthaítear féinmheas nuair a thugtar bua duit. Tá sé tógtha ar bhua fíor. Fan go dtí an nóiméad nuair a bhuaigh do pháiste i ndáiríre agus lig dó damhsa an bhua. Feicfidh tú fíor-áthas ar a aghaidh - an-áthas ar rath tuillte. Nuair a ligeann tú do do pháiste a fhéinfhiúntas féin a thógáil, féadfaidh sé an fonn a leagan síos don chuid eile dá saol. Feicfidh do pháiste go gcaithfidh sé nó sí obair chun a bheith rathúil agus beidh a fhios aige an-áthas ar an rath fíor.
   • Tuigeann leanaí an difríocht idir tabhairt agus bua fíor toisc go bhfuil grá agat dóibh agus a mbua. Caithfidh siad buachan i staid iomaíoch. Ná bíodh iontas ort má thugann leanbh bua duit; fiafraigh díot féin an mbeidh tú trína chéile má tharlaíonn sé seo.
   • Gníomhaíocht neamhiomaíoch a spreagadh agus moladh gach céim den bhealach chun rath, ach ná bí ag súil le foirfeacht. Tá sé go maith nuair nach féidir aidhm amháin ar a laghad a bhunú ach ar chomparáid le do ghníomhaíochtaí roimhe seo chun brú a choinneáil agus a bheith rathúil agus ionas nach mbeidh aon mhainneachtain tubaisteach.

Leideanna

• Coinnigh taifead i scríbhinn de do rath agus tú ag dul i dtreo do sprice, cibé acu do phointí feidhmíochta lúthchleasaíochta, na huaireanta staidéir, dátaí do sceitsí, na cordaí a d’fhoghlaim tú, nó an méid atá gnóthaithe nó caillte agat. Is gnóthachain bheaga laethúla cuid de na bealaí is fearr chun féinmheas a chothú. Ní hé seo príomhacht na páirce, a thugann an neart duit chun an naimhdeas a shárú, bhí sé ar fad i gcleachtas agus chuidigh sé leat dul isteach ar an bhfoireann sa chéad áit, agus go praiticiúil roimh an gcéad chluiche, agus i ngach ceann de na cluichí sin .
• Ní féidir le duine ar bith féinmheas a thabhairt duit. Caithfidh tú é a thuilleamh duit féin.
• Faigh amach teorainneacha réalaíocha ar d’iompar agus ar do chumais. Lig duit féin slógadh idir rath agus teip. Ná déan dearmad faoi maithiúnas.
• Iontaobhas gur féidir leat an difríocht i gcuspóirí nó tasc duine amháin a thuiscint ag an am. Le himeacht ama, de réir mar a thosaíonn d’iarrachtaí torthaí a bhaint amach, braithfidh tú do shásamh inmheánach i do chuid éachtaí.
• Caithfidh tuiscint ghreann a bheith agat, go háirithe maidir leat féin. Ná bí ró-dáiríre faoi féin, coinnigh rudaí i bpeirspictíocht.
• Ná lig d’aon duine riamh do bhród a bhrú ar shiúl.
• Déan iarracht spórt amháin, uirlis cheoil amháin a mháistir, nó déan do stór focal a nuashonrú go simplí.
• Tá sé sláintiúil dul san iomaíocht i spóirt agus i ngníomhaíochtaí comhchosúla nuair atá sé cóir agus laistigh de do chumas, fíor-phléisiúr agus meas ar dhaoine eile. Ní hé sin comórtas ina ndéanann tú tú féin a chur i gcomparáid le cinn eile i dtéarmaí roinnt cumais dhiúltacha agus iarracht a dhéanamh a bheith “níos fearr” ná iad. Ní féidir a fhios agat riamh cad é saol daoine eile i ndáiríre. Ní thaispeántar go leor de seo, mar sin ná socraigh do chaighdeáin d’éadaí, rudaí agus seasamh oifige daoine eile. Ní dhéanfaidh sé ach dímheas ort agus laghdóidh sé do fhéinmheas. D’fhéadfadh gurb é an tuismitheoir duine éigin a bhfuil na mílte dollar air in éadaí daor agus leictreonaic, arbh fhearr leis leigheas canála fréimhe ná uair an chloig a chaitheamh lena leanbh.
• Is sprioc agus gníomhaíocht éifeachtach agus éifeachtach é Fandom, bíodh sé ar an teilifís, spóirt, scannáin, nó ceol. Is gníomhaíocht measartha iomaíoch í roinnt comórtais bheaga a bhuachan, rud a thaitníonn leat agus a chaitheann tú do chuid ama saor in aisce, a thógann féinmheas agus a neartaíonn cuimhne i gcoitinne. Coinnigh i gcuimhne gurb iad na gníomhaíochtaí agus na gníomhaíochtaí nach bhfuil chomh foirmiúil, is lú a bhraitheann siad ar infhaighteacht áiseanna agus acmhainní scoile chun é sin a dhéanamh. Is féidir le paisin cabhrú leat saol sóisialta gníomhach a thógáil agus a chothabháil tar éis na céime, fiú má bhog tú go cathair eile ar chúiseanna oibre.Beidh lucht leanúna eile den cheol, seónna, scannáin agus spóirt is fearr leat.
• Roghnaigh gníomhaíocht neamhiomaíoch amháin ar a laghad nach bhfuil ag brath ar thuairimí daoine eile agus atá furasta a thomhas ach trí do dhul chun cinn féin. Más mian leat Dickens ar fad a léamh, ansin is sprioc é seo is féidir leat a bhaint amach, agus ní bheidh aon bhaint aige le freagairt duine ar bith seachas lucht leanúna Dickens eile. Is féidir leis an iomaíocht, fiú mura mbuaileann tú, a bheith suimiúil agus cabhrú leat do scileanna a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin do fhéinmheas a chruthú. I ngníomhaíocht iomaíoch, roghnaigh an rud atá maith go leor agat nó an bhfuil tú in ann rudaí dearfacha a dhéanamh má dhéanann tú iarratas ort féin. Is cúis frustrachais é do cheann a bhualadh i gcoinne balla bríce agus tú ag iarraidh dul san iomaíocht i rud éigin nach bhfuil an cumas bunúsach agat a dhéanamh go maith. B’fhéidir go ndéanfaidh an óige mór, láidir iarracht a bheith láidir agus riachtanach, meáchan a chailleadh agus iad féin a thástáil sa pheil, ach ní dócha go dtiocfaidh réalta ar aon cheann acu.

Rabhaidh

• Seachain an meon chun féinfhiúchas a iompú ina vanity agus arrogance. Tá daoine le féinmheas maith an-tarraingteach. Arrogant - uimh.
• Seachain spriocanna mídhleathacha agus féin-millteach. Is dóichí gur alcólach an té a d’ól an beoir is mó gan urlacan, mar tá andúil níos mó aige in alcól. Má théann tú le gang is féidir príosún a gheallúint sa todhchaí mar ardoideachas agus ní bheidh tú in ann dul ar ais chuig saol eile. Mar thoradh ar ghnéas a bheith agat le go leor comhpháirtithe beidh galair ghnéas-tarchurtha in ionad caidreamh domhain le duine a mbeidh grá agat duit ar feadh do shaoil ​​agus a chaithfidh go maith leat.
• Smaoinigh go fadtéarmach agus go gearrthéarmach. Níl spóirt nach bhfuil ar fáil go héasca i ndaoine fásta nó tar éis an bhuaic nuair a bhí tú óg ach go maith nuair is féidir leat a bheith i do pro. I gcás go leor, críochnaíonn sé le suí ar an tolg nuair a bhíonn tú i do dhaichidí déanacha agus cuimhneamh ar do laethanta glóir in ionad súil a chaitheamh ar bhua nua i mbabhláil nó badmantan. Is féidir le saoistí a bheith mar thoradh ar fheidhmíocht acadúil ard go seasta, ach má tá do fhéinmheas bunaithe ar mharcanna arda a fháil, is féidir le céim amach ón gcoláiste a bheith ina turraing mhór. Níl aon slat tomhais seachtrach ag dul amach sa domhan lasmuigh le go n-éireoidh leat, mar sin ná déan dearmad ar a laghad cuid de do spriocanna atá gan am agus nach bhfuil faoi smacht na scoile.