Conas spraoi a bheith agat

Físiúlacht: My job is to observe the forest and something strange is happening here.

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 4: Conas Spraoi a Fháil Aonair
Modh 2 de 4: Conas Spraoi a Fháil le Daoine Eile
Modh 3 de 4: Conas spraoi a bheith agat ag an obair
Modh 4 de 4: Conas spraoi a bheith agat ar scoil
Leideanna
Rabhaidh

Má tá tú ag baint taitneamh as an saol, ní mór duit gach deis a thapú agus am iontach a thapú. Má tá tú suaimhneach agus gan eagla ort breathnú beagáinín amaideach, ansin is féidir leat taitneamh a bhaint as rud ar bith, áit ar bith - fiú ag cóisir, fiú i lár lá oibre. Más mian leat foghlaim conas do shaol a dhéanamh níos géire agus níos suimiúla, tosaigh ag céim 1 agus éireoidh leat. Má theastaíonn comhairle níos sainiúla uait, phléamar ar mhodhanna ar leithligh conas spraoi a bheith agat ina n-aonar nó i gcuideachta, ag an obair nó ar scoil.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Conas Spraoi a Fháil Aonair

1 Faigh Caitheamh aimsire nó paisean nua. B’fhéidir nach bhfuil tú ag baint taitneamh as do ghníomhaíochtaí reatha mar go mbraitheann tú go bhfuil tú ag déanamh an rud céanna ó lá go lá. Faigh Caitheamh aimsire nua - déanfaidh sé do shaol a éagsúlú, foghlaimeoidh tú rud éigin, agus beidh rud éigin le súil agat ó gach lá nua.Má tá caitheamh aimsire agat, beidh ort am a aimsiú duit féin i gcónaí. Cabhróidh sé seo leis an strus i do shaol a laghdú agus é a dhéanamh níos taitneamhaí.
- Faigh amach an t-ealaíontóir ionat. Foghlaim conas sceitseáil, péint, nó grianghraif ghairmiúla a thógáil. Athróidh an ghrianghrafadóireacht an bealach a fhéachann tú ar an domhan, agus beidh dathanna nua ag baint le do shaol laethúil.
- Déan iarracht a bheith i d’ealaíontóir focal. Scríobh dán, dráma, nó scéal. Ní gá duit a bheith Hemingway nó Tolstoy chun taitneamh a bhaint as an bpróiseas cruthaitheach - agus an toradh.
- Tabhair faoi spórt nua aonair. Bain triail as rith, snámh, nó yoga neart. Cibé rud a roghnaíonn tú, déan é uair sa tseachtain ar a laghad: glac an t-am duit féin.
- Foghlaim rud éigin nua. Is spraoi i gcónaí é, cibé an bhfuil tú ag foghlaim cniotáil, labhairt Seapáinis, nó carr a shocrú.
2 Éíst le ceoil. Creidtear go gcuidíonn an ceol le strus a mhaolú agus droch-ghiúmar a mhaolú. Má bhraitheann tú strus, cas ar an gceol is maith leat agus lig dó a bheith mar chuid de do shaol, bí i do nós.
- Lig gurb é strus an comhartha a chuireann ceol i gcuimhne duit.
- Spreagann strus (comhartha) tú chun éisteacht le ceol (nós) agus feabhsaíonn do ghiúmar dá bharr.
3 Smaoinigh níos dearfaí. Is bealach iontach é smaoineamh go dearfach chun breathnú ar rudaí ar bhealach nua agus dá bhrí sin tosú ag baint taitneamh níos mó astu. Beidh do shaol iomlán níos gile; beidh réaltacht laethúil, cairde agus do spriocanna níos suimiúla agus tú ag foghlaim meas a bheith agat ar gach nóiméad agus an leas is fearr a bhaint as gach cás. Mar sin, stop a bheith buartha faoi gach rud beag is féidir a dhéanamh mícheart, agus tiúnáil go tonn dearfach.
- Tuig gach rud a bhfuil tú buíoch as. Scríobh síos na rudaí go léir a thaitníonn leat i do shaol agus sna daoine mórthimpeall ort. Coinneoidh sé seo tú ag dul lá i ndiaidh lae.
- Smaoinigh ar an scéal is fearr, ní an ceann is measa. Chomh luath agus a ghlacann tú imní ort féin faoi na rudaí is measa a d’fhéadfadh tarlú, troid na smaointe diúltacha sin le smaointe dearfacha.
- Seachain gearán agus smideadh. Tá sé ceart go leor gearán a dhéanamh ó am go ham, ach is féidir le guairneáil thar gach rud beag a theipeann air do ghiúmar agus iad siúd atá thart timpeall ort a mhilleadh.
4 Téigh amach as do chrios chompord. Bealach eile le níos mó pléisiúir a bhaint as an saol is ea céim amach as do chrios chompord. In áit an rud céanna a dhéanamh lá i ndiaidh lae, déan rud éigin gan choinne nach ndearna tú riamh. Is cuma cé chomh amaideach nó neamhcharachtach atá sé duitse.
- Cumarsáid a dhéanamh leis an dúlra. Más fearr leat am a chaitheamh istigh, téigh ag siúlóid fhada nó fiú siúlóid ghearr. Beidh iontas ort an méid is maith leat é.
- Má tá tú cinnte gur cinnte nach dtaitneoidh scannán áirithe leat, féach air. Is cuma cé chomh amaideach is cosúil an smaoineamh; más eispéireas iomlán nua é seo duit, beidh am iontach agat.
- Bain triail as mias den ealaín a cheap tú faoi "riamh agus riamh." Beidh iontas ort cé chomh hiontach is a bheidh sé blas iomlán nua a fháil amach.
5 Laghdaigh an leibhéal struis i do shaol. Ní féidir leat taitneamh a bhaint as rud ar bith má bhíonn imní ort faoi gach rud beag. Má bhíonn imní ort i gcónaí faoi conas am a bheith agat chun an obair go léir a athdhéanamh, agus má shiúlann tú mar zombie ó easpa codlata, ní féidir caint ar phléisiúr a bheith ann. Seo mar is féidir leat an strus i do shaol a laghdú ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as:
- Scíth a ligean d’intinn. Déan machnamh, déan yoga, nó déan siúlóidí fada chun machnamh a dhéanamh ar an lá amach romhainn.
- Scíth a ligean do chorp. Ráthaíonn torthaí díreach 30 nóiméad de chleachtadh in aghaidh an lae nó suathaireacht mhaith uair nó dhó sa tseachtain.
- Tóg am le haghaidh pléisiúir. Is cuma cén strus atá ort, ní mór duit am a dhéanamh le haghaidh rudaí taitneamhacha gach seachtain (nó níos fearr, gach lá).Cuirfidh rud éigin a thugann pléisiúr duit cúpla uair an chloig in aghaidh na seachtaine feabhas mór ar do chuid giúmar agus folláine.
- Faigh go leor codlata. Ráthaíonn tú ag dul a chodladh agus ag dúiseacht ag an am céanna pléasctha fuinnimh duit agus tabharfaidh sé neart duit dul i ngleic leis na tascanna go léir.

Modh 2 de 4: Conas Spraoi a Fháil le Daoine Eile

1 Faigh gníomhaíocht nua duit féin agus do do chairde. Má tá tú ag caitheamh ama le cairde agus ag triail rud éigin nua, is dócha go bhfuil tú ag baint taitneamh as. Seo an méid is féidir leat triail a bhaint as:
- Glac le spóirt foirne. Cibé an bhfuil tú ag eagrú foireann eitpheile nó díreach ag imirt badmantan le cara, is cinnte go mbeidh dea-am agat.
- Teacht suas le clár cultúrtha. Téigh go dtí an amharclann, músaem, nó ceolchoirm le cairde. Creid dom, beidh sé go hiontach.
- Cóisir téamaí a eagrú. Tabharfaidh cóisir den sórt sin an-áthas duit féin agus do do chairde. Ní féidir leat ach cóisir éadaí a chaitheamh, nó is féidir leat cluiche téamaí iomlán a eagrú - mar shampla, dúnmharú agus a imscrúdú de mheon úrscéalta bleachtaireachta clasaiceach.
- Téigh go dtí bialann nua. Tabhair cuairt ar áit nach raibh tú roimhe seo, bain triail as miasa nua agus déan comhrá ar feadh an tráthnóna ar fad.
- Cócaráil le chéile. Tabhair cuireadh do do chairde agus dinnéar gourmet a chócaráil nó gach cineál earraí a bhácáil.
2 Damhsa. Bíonn damhsa le cairde go hiontach i gcónaí, fiú má bhraitheann tú dúr nó neamhchinnte. Is féidir leat damhsa ag cóisir tí, i gclub le cuideachta dlúthchairde, nó, má bhraitheann tú go tobann é, díreach i lár na sráide in éineacht le do chara is fearr. Damhsa, canadh leat agus bain sult as!
- Más breá leat damhsa, cláraigh le haghaidh salsa, hip-hop nó aon cheachtanna damhsa eile chun do shaol a dhéanamh níos suimiúla.
3 Ceangail leis na daoine cearta. Ceann de na rúin a bhaineann le pléisiúr an tsaoil is ea cumarsáid le daoine a thugann áthas agus mothúcháin thaitneamhacha isteach ann. Má chaitheann tú am le duine a bhíonn i gcónaí ag grumbles ar an domhan ar fad nó atá brónach ar chúis ar bith, ansin ní dócha go bhfaighidh tú pléisiúr mór. Seo an rud a chabhróidh le do shaol a dhéanamh níos gile:
- Ceangail le daoine atá spontáineach agus eachtrúil. Tá a fhios ag daoine den sórt sin go díreach conas taitneamh a bhaint as na rudaí is mó gan choinne.
- Déan comhrá le daoine atá in ann tú a chur ar an airdeall. Is cúis áthais é an gáire ann féin.
- Ceangail le daoine dearfacha. Is maith le daoine den sórt sin an saol féin, agus is cinnte go bhfaigheann siad níos mó pléisiúir uaidh ná iad siúd a bhíonn ag gearán agus ag caoineadh i gcónaí.
4 Gáire níos mó. Ceann de na bealaí is fearr le spraoi a bheith agat ná gáire níos mó. Cuideoidh daoine eile leat leis seo: is féidir leat gáire a dhéanamh dá scéalta grinn nó, mar shampla, an staid ghreannmhar ina bhfaigheann gach duine iad féin le chéile. Seo mar is féidir spraoi a bheith agat ag gáire:
- Féach ar rud greannmhar le chéile. Téigh go dtí an phictiúrlann le haghaidh seó grinn nó grinn agus beidh tú i giúmar iontach.
- Imir cluiche boird amaideach. Is bealach iontach é seo chun am a chaitheamh leis an gcuideachta agus gáire maith a bheith agat.
- Seinn charades nó crogall. Bíonn seanchluichí maithe go hiontach i gcónaí.
- Ná bíodh eagla ort amadán a dhéanamh agus cuma greannmhar a bheith ort. Nuair a bhíonn tú ag spraoi le do chairde, is féidir leat canadh le scuab gruaige in ionad micreafón, gléasadh suas sna cultacha is dochreidte nó damhsa go bréagach. Ná coinnigh siar agus beidh go leor spraoi agat.
5 Téigh ar eachtra. Bealach eile le ham iontach a bheith agat leis an gcuideachta is ea eachtra nó taisteal. Roghnaigh ceann scríbe nach bhfuil ach cúpla uair an chloig tiomána uaidh, téigh ar saoire le chéile, nó siúil sa choill nó féach an ceantar máguaird nach bhfaca tú cheana.
- Is bealach cinnte é turas i gcomhpháirt le carr chun spraoi a bheith agat. Tabhair leat candy, ceol, agus léarscáil den cheantar leat, agus ní fada go mbeidh an spraoi ag teacht.
- Téigh go dtí an trá nó siúil sa choill. Beidh am iontach agat amuigh faoin aer má tá cuideachta spraoi agat.
- Tóg laethanta saoire. Téigh go Moscó nó St Petersburg, chun na farraige, díreach go cathair in aice láimhe, agus bí fíor-thurasóirí ar do thoil.

Modh 3 de 4: Conas spraoi a bheith agat ag an obair

1 Caidrimh láidre a thógáil. B'fhéidir gurb é ceann de na cúiseanna nach dtaitníonn do chuid oibre leat nach dtaitníonn do chomhoibrithe leat. Is féidir leat é sin a athrú: aithne a chur ar do chomhoibrithe agus do shaoiste, a bheith deas leo, ceisteanna a chur, agus spraoi a bheith agat leo.
- Chun aithne níos fearr a chur ar do chomhoibrithe, glac do chuid ama chun labhairt faoi do theaghlaigh agus do leasanna.
- Ná tarraing siar ag an obair. Bí oscailte do chumarsáid, seachas ligean ort a bheith gnóthach uafásach, agus beidh go leor ag iarraidh labhairt leat. Ná caill na deiseanna chun comhrá a dhéanamh le linn do shos caife nó lóin.
- Téigh chuig lón le coworker. Bainfidh tú taitneamh as comhrá taitneamhach agus aithne níos fearr a chur ar a chéile.
- Lig do chairdeas dul níos faide ná an lá oibre. Má rinne tú cairde le cuid de do chomhghleacaithe, téigh chuig siopa caife nó beár tar éis na hoibre.
2 Liven suas d’áit oibre. Beidh do chuid oibre níos taitneamhaí má bhaineann tú taitneamh as d’áit oibre. Ní amháin gur féidir leat a chuma a athrú beagán, ach an t-atmaisféar ag an obair a dhéanamh níos lúgha freisin.
- Maisigh d’áit oibre. Má cheadaítear é, cuir suas póstaer greannmhar nó vása geal bláthanna.
- Tabhair leat bia. Tabhair leat brioscaí baile nó na sceallóga nó na cnónna is coitianta, agus feicfidh tú conas a bhraitheann daoine níos fearr.
- Beo suas an timpeallacht. Croch féilire greannmhar nó pictiúir a chuireann aoibh gháire ort agus beidh tú níos sona ag teacht chuig d’áit oibre.
3 Eagraigh am saor tar éis na hoibre. Má thaitníonn sé leat teacht ag obair, déan iarracht uaireanta am a chaitheamh le do chomhoibrithe tar éis dheireadh do lae. Féadfaidh tú cruinniú caife seachtainiúil a bheith agat, nó dul amach chuig dinnéar dhá uair sa mhí, nó díreach cuireadh a thabhairt do dhuine ón obair chun dinnéir anois is arís.
- Má tá tú ag óstáil cóisir, tabhair cuireadh do chuid de do chomhghleacaithe. Comhrá i dtimpeallacht spraoi.
- Féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh le do chomhghleacaithe. Fágfaidh sé sin go mbeidh dea-am agat le chéile agus go ndéanfaidh sé gníomhas maith.
4 Glac sosanna. Má tá tú ag spraoi ag an obair, níor chóir duit suí os cionn do dheasc ar feadh 12 uair an chloig as a chéile, fiú má cheadaíonn sé duit dul abhaile rud beag níos gasta. Glac sosanna gach uair an chloig ar a laghad chun d’intinn agus do chorp a chur ar ais agus do chadhnraí a athlíonadh. Mar sin beidh an lá oibre i bhfad níos taitneamhaí.
- Téigh chuig lón. Téigh amach as an oifig le haghaidh lóin, leat féin nó le hoibrithe bó. Cuirfidh athrú gairid ar an radharcra áthas ort.
- Te suas beag. Fiú má tá tú san oifig an lá ar fad, téigh amach ar feadh 10-15 nóiméad ar a laghad. Téigh ag siúl taobh amuigh, nó ar a laghad siúl timpeall na hoifige.
- Bain triail as an staighre a úsáid in ionad an ardaitheora. Tabharfaidh sé seo beagán cleachtadh coirp duit féin.
- Athraigh ó thasc amháin go tasc eile ó am go ham. Malartach ag líonadh cáipéisí, glaonna agus litreacha a sheoladh, agus feicfidh tú go n-éireoidh gach cás níos suimiúla ina n-aonar, toisc nach bhfuil am aige leamh.
5 Imir cluichí ag an obair. Ní bheidh aon tionchar ar do tháirgiúlacht má cheadaíonn tú duit féin beagán a imirt uaireanta. Cabhróidh fiú gnáth-slime, earrach “tuar ceatha” nó bréagán frith-strus eile leat do scíth a ligean agus do ghríosú.
- Mura bhfuil oifig an-tromchúiseach agat, ansin is féidir leat liathróid a chaitheamh le do chomhghleacaithe.
- Má tá d’oifig féin agat, crochadh fonsa cispheile ar an doras agus déan iarracht é a bhualadh le liathróid éadrom ó am go ham chun beagán a chur ort.

Modh 4 de 4: Conas spraoi a bheith agat ar scoil

1 Bíodh meas agat ar do mhúinteoirí. Bainfidh tú taitneamh as dul ar scoil i bhfad níos mó má fhoghlaimíonn tú múinteoirí a fheiceáil mar dhaoine agus an meas agus an aird atá tuillte acu a thaispeáint dóibh.Más maith leat do mhúinteoirí, ansin beidh sé níos suimiúla duit dul chuig ceachtanna.
- Bí deas. Beannaigh do mhúinteoirí roimh an rang nó mura mbuaileann tú leo sa halla.
- Ná bíodh eagla ort idirghníomhú le múinteoirí. Uaireanta tagann suas leo roimh cheachtanna chun ceist a chur nó díreach labhairt (mura bhfuil cuimhne ag an múinteoir ar an gcumarsáid seo), ach ná bac leis.
- Taispeáin spéis san ábhar. Bí aireach, cuir ceisteanna, freagair, agus beidh na ceachtanna níos suimiúla duit.
2 Comhrá le do chairde. Más mian leat spraoi a bheith agat ar scoil, ní mór sóisialú le cairde. Mar sin féin, níor chóir duit comhrá a dhéanamh ná amadán a dhéanamh timpeall le linn an cheachta!
- Comhrá sa seomra bia. Bain tairbhe as an sos mór chun comhrá a bheith agat, ní hamháin greim bia. Ná bí déanach don lón agus cuir do shos iomlán amú ag iarraidh d’obair bhaile a chríochnú don chéad cheacht eile: caillfidh tú a lán spraoi.
- Comhrá le cairde taobh amuigh den seomra taisceadáin nó ar an mbealach chuig an staidéar. Beidh ort fós bogadh ó oifig go hoifig, mar sin cén fáth nach ndéanfá é le do chara is fearr?
- Má thagann tú ar scoil go luath, ná déan iarracht codladh ar an mbealach, ach labhair le do chairde. Beidh spraoi agat roimh an rang agus múscail tú níos tapa.
3 Bain taitneamh as an bhfoghlaim. D’fhéadfá smaoineamh nach bhfuil an fhoghlaim ghrámhar gleoite, ach i ndáiríre, ní bhainfidh tú leas ach má tá suim agat ann. Ní bhfaighidh tú pléisiúr má tá tú ag leamh sa cheacht, ní thuigeann tú an t-ábhar, nó níl an spéis is lú agat san ábhar.
- Bí i do mhac léinn maith. Má dhéanann tú d’obair bhaile agus má ullmhaíonn tú go dícheallach le haghaidh tástálacha nó scrúduithe, déanfaidh tú “tú féin a thumadh” san ábhar agus tuigfidh tú é. Mar thoradh air sin, beidh níos mó suime agat sa rang má thuigeann tú a bhfuil i gceist.
- Déan staidéar ar na hábhair is fearr leat lasmuigh den scoil. B’fhéidir nach dtaitneodh sé leat go léir, ach más maith leat stair nó Fraincis, mar shampla, ansin beidh tú sásta rud éigin a léamh faoi na hábhair seo i dteannta le tascanna scoile.
- Tabhair seans do gach mír. Má chuaigh ceacht céimseata amháin go dona, ná habair leat féin gur fuath leat matamaitic as seo amach, agus go deo na ndeor. Déan iarracht rud éigin spéisiúil a fháil i ngach ábhar, is cuma cén deacrachtaí atá agat leis roimhe seo. Má tá athrú tagtha ar do mhúinteoir, is cúis eile é seo le breathnú ar an ábhar ar bhealach nua.
4 Faigh clubanna spraoi agus gníomhaíochtaí seach-churaclaim eile. Bealach iontach eile le spraoi a bheith agat ar scoil ná rud a dhéanamh taobh amuigh den scoil. Ná cláraigh le haghaidh rang roghnach nó foireann spóirt díreach toisc go mbraitheann sé go mbeidh sé áisiúil nuair a chláraíonn tú nó go gcabhróidh tú le bannaí le comhghleacaithe fionnuar. Déan an rud a thaitníonn go mór leat, an rud is mian leat a fheabhsú agus spraoi a bheith agat.
- Téigh isteach le haghaidh spóirt. Roghnaigh spórt a bhrúnn tú go crua agus a bhíonn spraoi ag an am céanna. Níor chóir duit dul ar oiliúint mar shaothar crua.
- Bí i do ghrúpa nó i gclub caitheamh aimsire. Roghnaigh gníomhaíocht a oireann do do leasanna, bíodh sé ina nuachtán scoile nó ina ghrúpa taighde.
- Buail le daoine i do chuid nó i do chiorcal. Ceann de na buntáistí a bhaineann le gníomhaíochtaí seach-churaclaim is ea an deis aithne a chur ar mhic léinn ó ranganna eile agus cairdeas a dhéanamh leo. Bain tairbhe as seo agus déan an oiread aitheantais agus is féidir.

Leideanna

Tapaigh an t-am agus an deis taisteal chuig láthair nua chun taithí a fháil ar chultúr nua.
Roghnaigh cad a oireann duit. Más breá leat am a chaitheamh amuigh faoin aer, ansin is fearr duit dul ag siúl ná siopadóireacht.
Bain triail as dul amach le cara ó am go ham.
Fiafraigh de do chairde, do chomhghleacaithe agus do bhaill teaghlaigh conas atá siad ag spraoi. Déan iarracht a bheith páirteach leo: b’fhéidir go dtaitneoidh sé leat freisin.
Is bealach iontach é caitheamh aimsire ar féidir leat a shaothrú ag am ar bith saor, fiú má tá sceideal gnóthach agat.
Comhrá le do chairde. Cuirfidh sé tú féin agus iad le do thoil.
Faigh amach cé na clubanna agus gníomhaíochtaí eile atá ar fáil ag an bpálás ealaíne áitiúil, ionad spóirt, teach cultúir agus áiteanna den chineál céanna.
Seinn le do dheartháir nó do dheirfiúr. Is é seo an bealach is fearr le dul níos gaire.
Déan an rud is maith leat.