Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte
• Modh 2 de 3: Lean do Spriocanna
• Modh 3 de 3: Socraigh teorainneacha

I gcás roinnt mná, tá caidreamh le fir iolracha taitneamhach agus sásúil. Chun é seo a dhéanamh i gceart, tá sé tábhachtach a bheith macánta leis na daoine a bhfuil tú ag dul leo agus leat féin. Bí díreach agus oscailte i gcónaí faoi do chaidreamh agus a stádas. Chomh maith leis sin, bí cinnte cloí le teorainneacha áirithe ionas nach ngortóidh tú féin nó daoine eile.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte

1. 1 Bí macánta faoi do chaidreamh. Ná déan iarracht a cheilt go bhfuil tú ag dul le guys iolracha. Ní chuireann sé ciall ar bith leis, mar gheall ar aon bhréag a insíonn tú sa deireadh caillfidh tú lá amháin. Tá sé i bhfad níos fearr a chur in iúl go díreach nach dteastaíonn uait a bheith i gcaidreamh eisiach anois.
   • Ar an gcéad dáta, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Bhí a lán spraoi agam agus ba mhaith liom é a athdhéanamh. Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat go bhfuil cúpla girseach eile á dhátú agam faoi láthair. An miste leat é sin? "
   • Caith le tuiscint agus le meas mura bhfuil an fear ag iarraidh leanúint ar aghaidh ag bualadh leat. Tá sé de cheart aige cinneadh a dhéanamh faoin gcaidreamh a bheith ann.
2. 2 Ná pléigh sonraí dátaí eile. Rud amháin is ea a bheith soiléir faoi do stádas. Is scéal iomlán difriúil é an chéad fhear a insint faoi cé chomh iontach agus a chuaigh do dháta le do dara buachaill. Níl aon chúis le sonraí den sórt sin a iontráil, mar d’fhéadfadh daoine smaoineamh go bhfuil tú ag iarraidh éad a chur orthu.
   • Ná caith le guys mar tá siad san iomaíocht le bheith leat. Is daoine tú uile a chuireann aithne níos fearr ar a chéile, agus níor chóir duit fear amháin a imirt i gcoinne fear eile.
3. 3 Freagair ceisteanna díreacha go macánta. Aon uair a chuireann duine de do bhuachaillí ceist ort faoi do chaidreamh, freagair go macánta. Má thosaíonn tú ag luí, beidh sé deacair ort stopadh. Chomh luath agus a thugann tú mímhacántacht isteach i gcaidreamh, tá sé beagnach dodhéanta é a choinneáil ag dul.
   • Má chuireann fear ceist a chuireann míchompord ort, b’fhéidir go ndéarfá rud éigin mar, “Nílim an-chompordach é seo a fhreagairt. Tuigim má chiallaíonn sé seo gur mhaith leat deireadh a chur lenár gcruinnithe. "
4. 4 Ná déan neamhaird de do chomhpháirtithe. Tá sé tábhachtach i gcónaí caitheamh le do chomhpháirtithe rómánsúla le cineáltas agus le meas. Tabhair freagra ar a gcuid teachtaireachtaí, glaonna agus ríomhphoist i rith an lae. Más mian leat deireadh a chur leis an gcaidreamh, abair é sin. Ná déan neamhaird ar an duine mar is féidir leis a gcuid mothúchán a ghortú. B’fhéidir nach dtuigeann sé nach dteastaíonn uait é a fheiceáil a thuilleadh.
   • Chun deireadh a chur le caidreamh le duine, abair rud éigin mar, “Bhain mé taitneamh as bualadh leat le cúpla seachtain anuas, ach ní dóigh liom go bhfuilimid rómánsúil go maith dá chéile. Táim chun bualadh le daoine eile agus dul ar dhátaí nua, agus tá súil agam go ndéanfaidh tú an rud céanna. "
5. 5 Glac leis go bhfuil daoine ag dul do dhaoine eile freisin. Mura n-éilíonn do chomhpháirtithe go bhfuil siad i gcaidreamh eisceachtúil, tá sé sábháilte a rá go bhfuil siadsan, freisin, ag dul le mná iolracha ag an am céanna. Mura bhfuil tú sásta leis sin, déan soiléir é ar an gcéad dáta.
   • Tá sé éagórach a bheith ag súil go ndéanfaidh guys rudaí nach leanann tú, mar sin ná glac leis go mbeidh go leor acu réidh le haghaidh caidreamh eisceachtúil leat má tá fir eile á dhátú agat.

Modh 2 de 3: Lean do Spriocanna

1. 1 Bíodh a fhios ag do chompánaigh cad atá uait as dul. Fiafraigh díot féin cén fáth ar mhaith leat fir iolracha a thabhairt chun dáta agus cad ba mhaith leat a fháil amach as an gcaidreamh anois. Ansin roinn na hionchais seo leis na comhpháirtithe go léir. Chomh maith leis sin, ná bí ciúin má bhraitheann tú go bhfuil do chuid ionchais ag athrú.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat fir iolracha a thabhairt suas chun dáta mar gheall gur chuir tú deireadh le caidreamh fada agus nach dteastaíonn aon rud tromchúiseach uait anois. Is formáid caidrimh go hiomlán difriúil é seo ná cuardach fear céile sa todhchaí.
   • Abair rud éigin mar, “Nílim ag iarraidh dul rófhada anois, agus níl suim agam i rud ar bith go fadtéarmach. An oireann sé duit? "
2. 2 Úsáid caidrimh chun féinmhuinín a thógáil. Is féidir le guys nua a bheith scanrúil, ach déanann an cleachtas foirfe! Má théann tú ar go leor dátaí, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur fearr duit cumarsáid a dhéanamh le strainséirí, a bheith díreach faoi do mhianta, agus mothú tarraingteach laistigh agus lasmuigh. Bain tairbhe as an gcaidreamh suaibhreosach seo!
3. 3 Faigh amach cad is maith leat faoi do pháirtí. Ligfidh caidreamh le fir iolracha duit do thaithí a chur i gcomparáid agus i gcodarsnacht lena chéile. Úsáid na comparáidí seo chun cinneadh a dhéanamh ar na cáilíochtaí is tábhachtaí duit i do pháirtí. Tá an fhaisnéis seo úsáideach go háirithe agus caidreamh fadtéarmach á lorg agat.
   • Mar shampla, abair go ndeachaigh tú ar dhá dháta an deireadh seachtaine seo caite. Thóg fear amháin an t-am chun ceisteanna a chur ort faoi do lá agus d’éist sé go mór le do chuid freagraí, agus níor chuir an fear eile ceist amháin ort an tráthnóna ar fad. Mar sin is breá leat éisteoirí maithe!
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Chloe Carmichael, PhD

   
   
   Is síceolaí cliniciúil ceadúnaithe i gcleachtas príobháideach i gCathair Nua Eabhrac é an Síceolaí Cliniciúil Ceadúnaithe Chloe Carmichael, PhD. Tá breis agus 10 mbliana taithí aige ar chomhairleoireacht shíceolaíoch, ag speisialú i bhfadhbanna caidrimh, bainistíocht struis, obair féinmheasa agus oiliúint gairme. Mhúin sí cúrsaí in Ollscoil Long Island freisin agus d’oibrigh sí mar bhall dáimhe neamhspleách in Ollscoil Chathair Nua Eabhrac.Fuair ​​sí a PhD i Síceolaíocht Chliniciúil ó Ollscoil Long Island agus chríochnaigh sí cleachtas cliniciúil in Ospidéil Lenox Hill agus Kings County. Creidiúnaithe ag Cumann Síceolaíochta Mheiriceá agus is é údar Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety.

   Chloe Carmichael, PhD
   Síceolaí Cliniciúil Ceadúnaithe

   Déan iarracht dialann dáta a choinneáil chun súil a choinneáil ar do chuid sainroghanna. Deir an Dr. Chloe Carmichael, Síceolaí agus Speisialtóir Caidrimh: “Buaileann daoine le go leor comhpháirtithe na laethanta seo, agus sílim gur smaoineamh iontach é seo má tá tú singil agus réamhghníomhach. Mar sin féin, bíonn sé deacair uaireanta súil a choinneáil ar seo go léir, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le héagobhsaíocht sa domhan inmheánach agus seachtrach. De réir mar a scríobhann tú i do dhialann gach dáta agus conas a bhraitheann tú faoi, tosóidh tú ag tabhairt faoi deara patrúin a chabhróidh leat a fháil amach cad is maith leat. "

   
   
4. 4 Déan iarracht drochchaidrimh a ligean amach go tapa. Thairis sin, má tá tú ag dul le roinnt fear, níl aon chúis ann iallach a chur ort fanacht leis an duine a fhágann go bhfuil tú míshásta! Ná déan iarracht oibriú ar chaidrimh atá míchompordach nó tocsaineach.
   • Cé nár cheart duit cloí leis an gcaidreamh leis an duine atá ag déanamh míshásta leat ar gach costas, b’fhéidir go mbeadh tú sásta ligean do dhaoine dul níos gasta agus tú amuigh le cúpla fear.

Modh 3 de 3: Socraigh teorainneacha

1. 1 Tabhair aird neamhroinnte ar gach comhpháirtí. Chun taitneamh iomlán a bhaint as an eispéireas seo, bí cinnte an nóiméad a athlonnú ar gach dáta. Ná smaoinigh ar bhuachaillí eile, ar obair, ar scoil, nó ar rud ar bith eile nuair a bhíonn tú amuigh ar dháta. Níl sé seo cóir duit féin agus do pháirtí reatha.
2. 2 Lean rialacha seanbhunaithe maidir le dlúthchaidreamh. Déan cinneadh ar an gcaoi a láimhseálfaidh tú dlúthchaidreamh (agus gnéas go háirithe). Inis do na guys go hoscailte faoi na rialacha. Sábhálfaidh gach taobh ó phian má chomhlíontar na rialacha seo.
   • Más mian leat gnéas a bheith agat le níos mó ná páirtí amháin, cuir in iúl go díreach do na daoine go léir a bhfuil dlúthchaidreamh pearsanta agat leo. Tá sé seo tábhachtach do shláinte mheabhrach agus choirp gach duine agaibh.
   • Déan gnéas sábháilte a chleachtadh i gcónaí, agus tú féin a chosaint ar STIanna agus ar thoircheas nach dteastaíonn. Cé gur féidir le rialú breithe ar nós piollaí nó IUDanna (gairis ionraice) toircheas a chosc, déan cinnte go gcaitheann guys coiscíní chun iad féin a chosaint ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha. Labhair le do dhochtúir nó le gínéiceolaí chun tuilleadh faisnéise nó cabhrach a fháil.
3. 3 Déan cumarsáid go rialta chun tuiscint a fháil ar cá bhfuil tú. Bíodh comhrá agat le do chomhpháirtithe gach cúpla seachtain. Fiafraigh díobh an miste leo fós cúpla fear a dhátú. Má chuireann duine ina choinne, is é seo an t-am ceart chun deireadh a chur leis an gcaidreamh.
   • D’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Hi Anton, tá a fhios agam nár bhuail muid ach cúpla uair, ach theastaigh uaim a fháil amach conas atá rudaí eadrainn. Buailim le daoine eile fós. Agus tú féin?"
4. 4 Stop ag dul do dhaoine eile más mian leat tú féin a chaitheamh ar dhuine de na daoine. Má tá tú ag súil le caidreamh monafonach a thosú le duine, cuir tús leis i gceart. Labhair le fear a bhfuil suim agat i gcaidreamh fadtéarmach leis féachaint an bhfuil an rud céanna uaidh. Ansin déan teagmháil le guys eile chun a chur in iúl dóibh nach féidir leat a chéile a fheiceáil a thuilleadh.
   • Ba mhaith an rud é teagmháil a dhéanamh leis an bhfear is mó a bhfuil suim agat ann sula gcuirfidh tú in iúl do dhaoine eile gur mhaith leat stop a chur leo. Seachas sin, is féidir leat a bheith go hiomlán gan caidreamh!
   • Chun a fháil amach an bhfuil fear réidh le haghaidh caidreamh eisiach, abair rud éigin mar, “Hi Nikita, bhain mé an-taitneamh as am a chaitheamh leat agus ba mhaith liom leanúint lenár gcaidreamh.Níor mhaith liom dáta a thabhairt d’éinne eile freisin. Conas a bhraitheann tú faoi seo? "
   • Chun stop a chur le daoine eile a dhátú, abair, “Hi! Tá go leor dátaí suimiúla againn, ach táim chun caidreamh fadtéarmach a lorg, agus ní dóigh liom go bhfuilimid an-oiriúnach dá chéile. "