Conas taitneamh a bhaint as do phost

Físiúlacht: This recipe is 100 years old, grandmother taught! Here’s what happened 🔥 fast and

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Athraigh Do Radharc Domhanda
Modh 2 de 3: Déan athruithe ar do chuid oibre
Modh 3 de 3: Cothromaíocht oibre is saoil a fhorbairt
Leideanna

Cuireann míshástacht poist an-strus ort. An bhfuil deacracht agat taitneamh a bhaint as do phost? Iontaobhas orm, níl tú i d'aonar. Ligeann a lán daoine iad féin a shlogadh leis an ngnáthamh liath. Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun difríocht a dhéanamh. Déan iarracht smaoineamh níos dearfaí, athraigh do nósanna oibre, agus déan cothromaíocht oibre is saoil ar ardchaighdeán a fhorbairt.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Athraigh Do Radharc Domhanda

1 Athraigh do monologue istigh. Cad a cheapann tú fút féin agus do phost? Tá gach seans ann, tá smaointe diúltacha ag dul i dtreo do shástachta. Oibrigh ar a bheith aireach ar do smaointeoireacht agus smaointe dearfacha a chur in ionad smaointe diúltacha.
- Mar shampla, stad nuair a cheapann tú rud éigin cosúil le, "Tá an post seo uafásach, ach ní féidir liom post níos fearr a fháil riamh." Ina áit sin, déan iarracht díriú ar na gnéithe dearfacha de do chuid oibre.
- Mar shampla, smaoinigh: “Tá mo phost diana agus uaireanta tuirsiúil, ach táim ag foghlaim go leor. Rachaidh sé chun leasa mo shlí bheatha. "
2 Stop am a chaitheamh le daoine diúltacha. In aon phost, bíonn daoine ann a dhéanann gearán i gcónaí. Ní gá cumarsáid a dhéanamh le daoine den sórt sin, mar ní dhéanfaidh siad ach tú a tharraingt anuas. Cuir timpeall ort féin le hoibrithe dearfacha ionas nach gcuirfidh pearsantachtaí diúltacha ualach ort.
- Mar shampla, bí ag ithe leat féin nó téigh ag siúl (má cheadaíonn an aimsir) in ionad ithe sa seomra sosa le hoibrithe bó diúltacha.
- Ná téigh i mbun gossip oifige, mar d’fhéadfadh sé seo an scéal a dhéanamh níos measa. Ní amháin go gcuireann sé le mothúcháin dhiúltacha, ach d’fhéadfadh sé trioblóid a chruthú le bainisteoir nó maoirseoir freisin.
3 Cruthaigh íomhá dearfach i do cheann. Cuir áit i d’intinn i leataobh inar féidir leat scíth a ligean go meabhrach le linn strus. Dún do shúile agus samhlaigh radharc síochánta. Déan iarracht do chuid céadfaí go léir a úsáid chun a shamhlú cad is cúis leis na braistintí, na boladh, na cách agus mar sin de.
- Ligean le rá gur breá leat siúl. Má dhéanann tú ró-iomarcaíocht air, dún do shúile agus lig ort go bhfuil tú i bpuball sa choill. Smaoinigh ar bhraistintí, fuaimeanna, cách agus boladh an nádúir ar feadh cúpla nóiméad. Ba chóir go gcuirfeadh sé seo suaimhneas ort.
- Nó is féidir leat cumhartheiripe a úsáid chun cabhrú leat do scíth a ligean. Roghnaigh blátholaí le cumhráin soothing, mar shampla lavender nó chamomile, agus pat iad i drop ag pointí pulsation ar do chorp.
- Nó deoch tae luibhe a chuireann scíthe chun cinn.
4 Ná déan dearmad ar na buntáistí a bhaineann le bheith ag obair. Oibríonn gach duine ar chúis. Fiú mura n-athraíonn do phost an domhan, ní mór duit a bheith ag obair go crua chun bunriachtanais mar bhia agus dhídean a sholáthar duit féin. Má tá béim ort faoin obair, smaoinigh ar rud éigin mar seo: "Uaireanta caitheann an obair amach, ach íocann tuarastal ar fad as."
- D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach smaoineamh ar luaíochtaí beaga a cheannach do gach pá-íoc. Mar shampla, déan seachadadh bia a ordú chuig do theach gach uair a fhaigheann tú do phá-seice. Ar an mbealach seo, ní dhéanfaidh tú dearmad ar na buntáistí a bhaineann le do phost.
- Gach uair a dhéanann tú ceannach riachtanach, cuimhnigh ar an gcaoi ar chuidigh do thuarastal leis. Smaoinigh, "Tá an t-ádh orm a bheith in ann obair chun na táirgí seo a cheannach."
5 Ceiliúradh a dhéanamh ar na rannchuidithe dearfacha a dhéanann tú. Smaoinigh ar na rudaí maithe a dhéanann tú ag an obair, fiú cinn bheaga. Má tá tú ar thasc leadránach iontrála sonraí d’eagraíocht neamhbhrabúis, smaoinigh ar an leas a bhaineann an próiseas don eagraíocht ina hiomláine. Fiú más cogar beag bídeach tú i meaisín, ligfidh tú dó bogadh, agus ba chóir duit a bheith bródúil as.
- Fiú mura bhfuil tú paiseanta faoi do chuid oibre, b’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt rud éigin don fhoireann. Má tá tú cineálta le do chomhoibrithe, seans go bhfuil atmaisféar dearfach oibre á chothú agat.
- Tá fiú obair ar leibhéal íseal tábhachtach. Má dhéantar latte a thabhairt do dhuine i gcaifé féadann sé lá duine a fheabhsú, fiú mura gceapann tú gur tasc tromchúiseach é.
- Má tá tú ag leamh agus má bhraitheann tú go bhfuil tú imithe i léig sa phost seo, smaoinigh ar na hathruithe is féidir leat a dhéanamh chun an leadrán sin a mhaolú.

Modh 2 de 3: Déan athruithe ar do chuid oibre

1 Iarr ort freagrachtaí nua a shannadh duit a bhfuil spéis agat iontu. Má dhéanann tú an tasc céanna ó lá go lá, féadfaidh sé a bheith monotonous agus leadránach. In áit glacadh leis, déan obair dheonach chun rud éigin nua a dhéanamh. Téigh chuig do shaoiste agus fiafraigh an féidir leat cúpla freagracht oifige nua a ghlacadh.
- Smaoinigh go cúramach an bhfuil laigí ag an gcuideachta is féidir a fheabhsú. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil próifíl meán sóisialta do chuideachta sloppy go leor. Deonach é a fheabhsú.
2 Déan liostaí le déanamh. Ceann de na cúiseanna nach dtaitníonn obair le daoine is ea go mbraitheann siad go bhfuil siad ró-oibrithe. Má théann tú ag obair le brú dochreidte gach lá, seans gur duine sona tú ar éigean. Eagraigh do chuid cúraimí ar liosta laethúil le déanamh chun fanacht socair.
- Socraigh rudaí in ord tábhachta. Mar shampla, roinn do liosta ina chodanna le rudaí le déanamh inniu agus ar féidir fanacht.
- Braithfidh tú go bhfuil éacht déanta agat agus tú ag trasnú míreanna as do liosta le déanamh. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh air go mbaineann tú taitneamh as do chuid oibre a bhuíochas d’eispéireas an bhróid.
3 Dírigh ar rud amháin ag an am. Má dhíríonn tú ar an tasc idir lámha, beidh níos lú ama agat smaoineamh ar strus nó míshástacht. Agus tú ag obair ar thasc, tabhair d’aird iomlán dó agus cuir do chuid imní nó eagla as do cheann. Coinneoidh sé seo gnóthach agus taitneamhach tú.
- Má tá go leor ama saor agat ag an obair, ní haon ionadh má chuireann imní imní ort. Má cheadaíonn an bhainistíocht, tabhair leat leabhair agus crosfhocail chuig an oifig ionas go mbeidh rud éigin le déanamh agat i do chuid ama spártha.
- Ar dtús, is féidir go mbeadh sé deacair díriú ar rud amháin ag an am. Bíonn sé praiticiúil, ach le himeacht ama, is féidir leat do thiúchan a fheabhsú, agus do thimpeallacht oibre a dhéanamh níos sásúla.
4 Déan beart chun do chuid oibre a athrú chun feabhais. Má tá rud éigin nach dtaitníonn leat faoi do phost, déan beart chun é a athrú. Is breá le Bosses fostaithe a bhíonn i gcónaí ag iarraidh a sreabhadh oibre a fheabhsú, mar sin faigh bealaí chun athruithe dearfacha a dhéanamh a rachaidh chun leasa gach duine. Thar aon rud eile, ná cáineadh an sreabhadh oibre nó na treoracha, agus cuir dearcadh dearfach i láthair do chuid smaointe.
- Ligean le rá go bhfuil bogearraí as dáta de chineál éigin á úsáid ag gach duine atá ag obair. Spreag do shaoiste aistriú go bogearraí atá níos éasca a bhainistiú. Déan obair dheonach chun baill foirne eile a oiliúint chun rudaí a dhéanamh níos rianúla.
- B’fhéidir nach mbeidh duine éigin in ann obair a chur isteach in am. Déan obair dheonach chun ceacht gairid ar bhainistíocht ama a mhúineadh d’fhostaithe chun táirgiúlacht a mhéadú.
5 Scil nua a fhoghlaim. Má bhraitheann tú go bhfuil stop curtha le do chuid oibre, tosú ag foghlaim rud éigin nua. Cibé an bogearraí é nach bhfuil a fhios agat conas é a úsáid, nó cineál sonrach scríbhneoireachta, bain úsáid as do chuid ama neamhfhónaimh ag an obair chun scileanna nua a fhoghlaim. Má fheiceann do shaoiste go bhfuil rud éigin nua foghlamtha agat, b’fhéidir go mbeidh tú in ann bogadh suas an dréimire gairme. Agus amach anseo, b’fhéidir go mbeidh seasamh níos fearr agat.
6 Glac sosanna i rith an lae. Má tá tú i dteideal sosanna 5 nóiméad, bain úsáid astu. Sín do chosa, téigh ag siúl, faigh greim bia, nó déan rud éigin eile chun do scíth a ligean. Fiú mura bhfuil fíor-shosanna agat, eirigh ar feadh thart ar 30 soicind agus síneadh. Tá fiú sosanna gearra ón obair cabhrach.
- Má tá sos uair an chloig agat, fiafraigh an féidir leat é a bhriseadh síos ina smutáin 15 nóiméad. Cuirfidh sé seo go mbraitheann tú go bhfuil níos mó ama agat duit féin.

Modh 3 de 3: Cothromaíocht oibre is saoil a fhorbairt

1 Dínasc tar éis duit imeacht. Má fhaigheann tú smaoineamh ar obair tar éis dheireadh do lae, déan iarracht é a sheachaint. Smaoinigh, "Rinne mé mo dhícheall inniu, agus anois is féidir liom mo scíth a ligean." Taobh amuigh den obair, dírigh ar do chaitheamh aimsire, do chairde, do bhaill teaghlaigh, do pheataí, agus do ghnéithe eile den saol lasmuigh den oifig. Oibríonn tú go crua agus tuillte agat do scíth a ligean ag deireadh an lae.
- Déan iarracht gan labhairt faoi do phost nó gearán a dhéanamh faoi tar éis duit an tseirbhís a fhágáil. Ní chuireann sé seo ach leis an bhfadhb, agus is fearr gan obair a thabhairt isteach sa teach.
2 Cuimhnigh gur tusa thú, ní do phost. Is minic a théann míshástacht leis an obair tríd an duine ar fad, agus bíonn sé ina chúis le diúltachas ón saol i gcoitinne. Déan iarracht a mheabhrú duit féin nach tusa do phost. Ina theannta sin, tá rudaí eile agat sa saol, mar chairdeas agus tiomantais teaghlaigh. Dírigh orthu nuair a bhraitheann tú díspreagtha.
3 Tionscnamh in áiteanna eile. Ní éiríonn le gach duine post aisling a fháil. Mura bhfuil tú ag obair sa réimse is breá leat, sásaigh do chaitheamh aimsire lasmuigh den obair. Déan obair dheonach le heagraíocht a dteastaíonn níos mó cabhrach uaithi.
- Mar shampla, má tá tú ag obair in oifig ach is é an aidhm atá agat oibriú le leanaí, obair dheonach a dhéanamh i naíolanna, i leabharlann nó i scoil chun cabhrú le leanaí a mhúineadh.
4 Ná déan caitheamh aimsire agus ábhair paisean a shéanadh duit féin. Ní gá gurb é an obair an t-aon chainéal i do shaol. Smaoinigh ar do chuid paisin agus faigh bealaí chun iad a fhoinsiú allamuigh. Má tá suim agat sa cheol, cuir tús le grúpa le do chairde. Bí i do chomórtas amharclainne áitiúil má mheallann tú aisteoireacht. Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh chun go gcomhlíontar lasmuigh den obair tú.
5 Labhair leis an mbainistíocht faoin deis a bheith ag obair go cianda roinnt laethanta. Uaireanta, má tá tú as an oifig, gearrtar fuinneamh agus fuinneamh dearfach ort chun do dhualgais a chomhlíonadh. Is féidir le hobair ón mbaile cabhrú leat cothromaíocht oibre is saoil níos fearr a fhorbairt.Faigh amach an gceadaíonn beartas do chuideachta duit oibriú go cianda, agus fiafraigh an féidir leat gnó a dhéanamh ón mbaile cúpla lá sa tseachtain (nó mí).
6 Smaoinigh ar chomhairleoir a fheiceáil. Uaireanta ní bhíonn an chúis in obair, ach i bhfadhbanna ceilte. Is féidir le síceolaí cabhrú leat déileáil leis na fadhbanna seo agus a fháil amach an bhfuil imní nó dúlagar ort.