Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bí ar an eolas
• Modh 2 de 3: Cad atá le hinsint ag cara atá ag caoineadh
• Modh 3 de 3: Cuidiú le Cara faoi Mhíbhuntáiste
• Leideanna

Ní féidir le duine ar bith pian nó brón cara a bhaint de bharr bás cara nó duine muinteartha. Is mothúchán dian cumhachtach é an gruaim, agus is cúis le míchompord i dteaghlaigh agus i gcairde. B’fhéidir go mbraitheann tú náire nó imní ort nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá le do chara. Mar sin féin, is féidir leat cabhrú le do chara tríd an bpróiseas caoineadh le do chomhbhá, do thuiscint agus do chineáltas.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bí ar an eolas

1. 1 Bíodh foighne agat. Níl aon bhealach ceart nó mícheart le brón a dhéanamh, agus tógfaidh sé míonna nó blianta dul thar an ngreim.
2. 2 Cuir in iúl do do chara gur féidir leis fearg, ciontacht, eagla, dúlagar agus aiféala a mhothú. Tá an próiseas a bhaineann le brón an-mhothúchánach agus cosúil le coaster sorcóir - lá amháin b’fhéidir nach mbeidh an chumhacht ag do chara éirí as an leaba, agus an lá dar gcionn, féadfaidh sé screadaíl, screadaíl, nó fiú gáire a dhéanamh.
3. 3 Labhair le do chara atá ag caoineadh. Uaireanta, braitheann daoine méala ina n-aonar agus ina n-aonar. Ní gá go mbeadh na freagraí go léir agat. Go deimhin, uaireanta is leor éisteacht nó barróg a dhéanamh chun tacú le cara atá faoi bhrón.

Modh 2 de 3: Cad atá le hinsint ag cara atá ag caoineadh

1. 1 Bás a ligean isteach. Is féidir leat cabhrú le cara atá ag caoineadh gan eagla a bheith ort an focal bás a úsáid. Má dhéantar iarracht an cás a mhaolú trí rud éigin a rá, “Chuala mé gur chaill tú d’fhear céile,” is féidir leis fearg a chur uirthi. Ní chailltear an fear céile. Fuair ​​sé bás.
2. 2 Bíodh a fhios ag do chara go bhfuil cúram ort faoi. Bí oscailte agus macánta agus tú ag déileáil le cara atá ag caoineadh. Is focal maith é brón sa chás seo.
3. 3 Tabhair cabhair. Tá sé ceart go leor má deir tú go bhfuil trua agat dó, nach bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, ach go dteastaíonn uait cuidiú ar bhealach ar bith. Féadfaidh sé iarraidh ort cuidiú leis na grianghraif a réiteach, dul chuig an siopa grósaera, nó cabhrú leis an bhfaiche a ghearradh.

Modh 3 de 3: Cuidiú le Cara faoi Mhíbhuntáiste

1. 1 Glac leis an tionscnamh agus tairiscint cúnamh a thabhairt do chara dílleachta, nó toilteanas a bheith ag obair a thaispeáint.
   • Seachad bia chuig teach do chara méala. Go minic, déanann gaolta dearmad ar ithe, agus tabharfaidh an snack nó béile is fearr leat ó bhialann cothú leordhóthanach dóibh.
   • Cabhair leis an sochraid. Murar chaith do chara grá riamh a chailleadh, ní bheidh a fhios aige conas sochraid a ullmhú. Is féidir leat cabhrú le cara dílleachta trí thairiscint báis a scríobh, cabhrú leis séipéal nó halla cuimhneacháin a aimsiú, agus cabhrú leis duine a aimsiú le freastal air.
   • Glan suas teach do chara atá ag caoineadh. B’fhéidir go bhfuil sé i gcruachás agus b’fhéidir nach mbeidh sé in ann a ghnáthchúraimí tí a dhéanamh. Go minic tiocfaidh teaghlaigh agus cairde as baile chun fanacht leis an sochraid, agus b’fhéidir go mbeidh sé de fhreagracht orthu an teach a ghlanadh.
2. 2 Lean ort ag soláthar tacaíochta tar éis na sochraide. Tógann Grief tamall fada, agus is féidir leat cabhrú le cara dílleachta trí fanacht i dteagmháil leo tar éis an chuimhneacháin. Cuir glaoch air ar an bhfón, glaoigh air le haghaidh lóin, agus labhair faoin bhfear a fuair bás.
3. 3 Bí ag faire le haghaidh comharthaí de dhúlagar trom. Is gnách go mbraitheann cara atá ag caoineadh go bhfuil sé sáraithe, ach mura féidir leo teacht ar scoil nó obair, trioblóid a bheith acu codladh, mura féidir leo ithe nó ithe an t-am ar fad, b’fhéidir go mbeidh cúnamh breise ag teastáil uathu.
   • Athraíonn an próiseas caoineadh ó dhuine go duine. Más cosúil nach dtiocfaidh feabhas ar do chara atá ag caoineadh le himeacht ama nó má labhraíonn sé faoi fhéinmharú, b’fhéidir go mbeidh gá le hidirghabháil.
   • Mura bhfuil sé dírithe ach ar bhás, má tá siabhránachtaí aige, nó mura bhfuil sé in ann a ghnáthghníomhaíochtaí laethúla a chur i gcrích, tairiscint a bheith páirteach i ngrúpa teiripe nó labhairt leo faoi choinne a dhéanamh leis an dochtúir teaghlaigh.

Leideanna

• Ná fiafraigh de dhuine dílleachta an bhfuil a fhios agat conas a bhraitheann siad mura bhfaca tú a leithéid de chás.
• Ná habair go bhfuil an duine a fuair bás in áit níos fearr anois. Ní féidir le do chara atá ag caoineadh é a chreidiúint, agus b’fhéidir go gceapfadh sé nach féidir ach an saol a bheith is fearr do dhuine.
• Ná inis do chara dílleachta riamh Rush chun téarnamh. Cuirfidh sé seo ar an gcara mothú go gcaithfidh sé a bheith os cionn an bhróin, agus féadfaidh sé fearg a chur air. Tá a sceideal féin ag Grief.
• Coinnigh i gcuimhne go n-imoibríonn daoine difriúla ar bhealach difriúil le bás duine gaoil. Ní gnách riamh labhairt faoi dhuine nach maireann, ach ní maith an rud é labhairt faoi an t-am ar fad.
• Tabhair barróg do do chara agus inis dó go bhfuil brón ort as a gcaillteanas.
• Ná fág do chara leis féin, ach ná bí leis an t-am ar fad. Teastaíonn roinnt spáis uaidh.