Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Conas Do Chorp a Ullmhú
• Cuid 2 de 4: An Bealach Ceart a Fhoghlaim
• Cuid 3 de 4: Conas Staidéar a dhéanamh i Scoil
• Cuid 4 de 4: Conas athbhreithniú éifeachtach a dhéanamh ar a bhfuil foghlamtha agat
• Leideanna
• Rabhaidh

Caithfidh duine a bheith in ann foghlaim go héifeachtach d’fhonn oiriúnú go tapa do thimpeallacht athraitheach ár saoil. San alt seo, tabharfaimid faisnéis bhunúsach duit faoi mheiteashonrú (ag múineadh faoin bhfoghlaim), a bhuí leat modhanna a aimsiú agus a chur i bhfeidhm a chabhróidh le cáilíocht agus luas na féinfhoghlama a fheabhsú. Tá an cur chuige seo infheidhmithe maidir le haon tasc sa saol a éilíonn orainn eolas nua a fháil, lena n-áirítear tascanna bunúsacha atá dírithe ar úsáid éifeachtach cumais intleachtúla. Cuir oiliúint ar d’inchinn chun faisnéis a ionsú go cruinn agus go tapa trí aire cheart a thabhairt do do chorp. Inseoidh modhanna meta-fhoghlama (ag múineadh faoin bhfoghlaim) duit conas an corp a choinneáil sa riocht is fearr agus is féidir.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Conas Do Chorp a Ullmhú

1. 1 Codladh sláintiúil. I bhformhór na gcásanna, bainimid úsáid as an gcur chuige ceart i leith na foghlama, ach teipeann orainn: níl an inchinn in ann faisnéis a choinneáil, ós rud é nach bhfaigheann an corp an cothú riachtanach. Is minic a bhíonn codladh sláintiúil ina spreagadh den sórt sin. Caithfidh duine a dhóthain ama a chodladh chun go bhfanfaidh an inchinn ar an airdeall agus faisnéis a ionsú. Ní leor cupán caife eile a ól. Stop ag léamh go déanach san oíche. Téigh a chodladh go luath ionas go bhfaighidh tú go leor codlata agus do chuid staidéir a thosú ar maidin.
   • Fuair ​​taighdeoirí amach go bhfuil an inchinn sreabhach san inchinn le linn codlata, a bhaineann tocsainí as. Le heaspa codlata, tá an inchinn chomh clogged go mbíonn sé deacair di feidhmiú de ghnáth.
   • Tá an méid codlata atá riachtanach aonair agus braitheann sé ar obair an choirp. I gcás fhormhór na ndaoine fásta, moltar idir seacht agus ocht n-uaire an chloig de scíthe, ach codlaíonn go leor acu níos mó nó níos lú. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh tú i do dhúiseacht agus ar an airdeall i rith an lae gan cúnamh caife. Má bhraitheann duine tuirseach ag a ceathair a cúig a chlog tráthnóna, ansin ní chodlaíonn sé a dhóthain ama (nó a mhalairt an iomarca).
2. 2 Cothú ceart. Má tá ocras ort, beidh sé thar a bheith deacair d’inchinn aon fhaisnéis a ionsú. Tá sé deacair díriú nuair a bhíonn an corp iomlán ag iarraidh boilg folamh a mheabhrú. Ba chóir codanna cearta a úsáid le linn príomhbhéilí. Is féidir leat greim bia sláintiúil a fháil freisin le linn scrúduithe ullmhúcháin, ranga nó scoile.
   • Tá sé thar a bheith tairbheach aiste bia sláintiúil a ithe. Ní sholáthraíonn bia junk cothaithigh riachtanacha don chorp. Snack ar almóinní nó cairéid chun fanacht gníomhach agus dírithe, gan a bheith slaodach agus tuirseach.
3. 3 An méid riachtanach leacht. Éilíonn an corp méid áirithe sreabhán chun go bhfeidhmeoidh sé. Tá sé deacair díriú mura bhfuil go leor taise sa chorp. Cuireann tart isteach ar an bhfoghlaim agus bíonn sé i gcónaí ag tarraingt aird, fiú má tharlaíonn sé go neamhfhiosach. Tarlaíonn tinneas cinn nuair a bhíonn siad díhiodráitithe agus castaíonn siad an próiseas foghlama.
   • Teastaíonn méideanna difriúla sreabhán ó dhaoine difriúla.Níl sa mholadh coitianta "ocht ngloine uisce in aghaidh an lae" ach meastachán garbh. Scrúdaigh dath do fual chun an cás a mheas. Má tá sé pale agus soiléir, ansin tá tú ag ól go leor uisce. Má tá an dath dorcha, ansin is gá duit níos mó uisce a ól.
4. 4 Aclaíocht. Cinnte go bhfuil a fhios agat faoi na buntáistí a bhaineann le corpoideachas, ach an raibh a fhios agat go gcuidíonn gníomhaíocht choirp leat foghlaim níos fearr? Taispeánann staidéir go gcuireann strus éadrom agus tú ag déanamh staidéir ar an ábhar le héifeachtúlacht an phróisis. Tá sé deacair do dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach acu díriú a choinneáil agus iad ag iarraidh staidéar a dhéanamh gan ghluaiseacht ar feadh tréimhse fada ama, agus mar sin beidh buntáistí inláimhsithe ag baint le corpoideachas.
   • Mar shampla, déan iarracht siúl timpeall seomra mór agus tú ag léamh téacsleabhar. Déan gach léacht a thaifeadadh ar thaifeadán gutha agus éist leis an taifeadadh agus tú ag cleachtadh ar na hinsamhlóirí. Tá a lán roghanna ann. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir go mbeadh an t-ualach measartha.
5. 5 Traenáil d’inchinn le foghlaim. Is nós é an cumas foghlaim go tapa, mar sin ní mór duit d’inchinn a oiliúint i ndea-nósanna, ní i droch-nósanna. Comhlánaigh tascanna dúshlánacha gan cur isteach chun an tiúchan a fheabhsú (fiú nuair nach bhfuil baint ag tascanna). Cuir am agus spás ar leataobh le haghaidh foghlama agus ná déan rudaí eile sa spás sin. Faigh bealach chun an fhoghlaim a dhéanamh taitneamhach, ionas go mbeidh d’inchinn ag iarraidh níos mó a mheabhrú agus nach saothair chrua í.
   • Mar shampla, caith níos mó ama ar ábhair a thaitníonn leat ar dtús. Gheobhaidh an inchinn na scileanna riachtanacha agus beidh sí in ann iad a chur i bhfeidhm go héifeachtach fiú amháin le haghaidh tascanna nach bhfuil chomh taitneamhach.

Cuid 2 de 4: An Bealach Ceart a Fhoghlaim

1. 1 Roghnaigh sprioc. Déan na hathruithe atá ag teastáil a mheas chun do shaol a fheabhsú go suntasach. Cad iad na críocha is gá duit a fhoghlaim chun athrú den sórt sin a dhéanamh go muiníneach? Ar dtús, roghnaigh sprioc nach dtógann sé ró-fhada é a chríochnú. Inár gcás féin, roghnaímid an sprioc aire a thabhairt don chorp i gceart. Ar aghaidh, ní mór dúinn an sprioc a roinnt ina subtasks. Cad iad na míreanna a bheidh sa phlean?
   • tosú ag staidéar chomh luath agus is féidir;
   • codladh an méid ama is gá;
   • bianna sláintiúla a ithe;
   • ól go leor uisce;
   • corpoideachas a dhéanamh.
2. 2 Déan iniúchadh ar roghanna oiliúna.
   • Smaoinigh ar chritéir le haghaidh roghanna oiriúnacha agus míchuí... An bhfuil suim agat staidéar a dhéanamh ar an gceist ar an Idirlíon? Ar mhaith leat labhairt le cothaitheoir nó teagascóir folláine? Má bhíonn sé deacair ort díriú ar an léitheoireacht go minic, cé chomh héifeachtach agus atá sé a bheith ag obair le hailt in irisleabhair?
   • Iontaobhas do intuition... Má cheapann tú nach n-éireoidh le cosán áirithe, ansin ní gá siúl ar an gcosán seo! Ar thosaigh tú ag léamh an ábhair ar bhealaí chun do cháilíocht codlata a fheabhsú, ach nach bhfuil an fhaisnéis san alt ábhartha duit? Stop ag léamh agus faigh foinse eile. Ní gá am a chur amú ach toisc gur "speisialtóir" a scríobh an t-alt nó "déanann gach duine é." Ba cheart go mbeadh an fhaisnéis úsáideach go sonrach duitse.
   • Coigeartaigh an sprioc agus tú ag déanamh staidéir ar an gceist... De réir mar a dhéanann tú iniúchadh, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach gá duit ach díriú ar ghné amháin. Laghdóidh sé seo an sprioc ó “Ba mhaith liom aire níos fearr a thabhairt do mo chorp” go “Ba mhaith liom aire níos fearr a thabhairt do mo chorp trí réim bia sláintiúil.”
   • Aimsigh duine éigin a chomhlíon do sprioc cheana féin chun foghlaim uathu.... Má tá lucht aitheantais agat ar éirigh leo a stíl mhaireachtála a athrú (mar shampla, aclaíocht a dhéanamh níos minice nó ithe i gceart), labhair le daoine den sórt sin. Faigh amach céard go díreach a rinne siad, conas a rinne siad é agus conas a fuair siad an fhaisnéis seo.
   • Déan taighde ar an ábhar ar líne, déan cúrsaí, cuir ceist ar dhaoine eile agus faigh meantóir... Bain triail as modhanna teagaisc éagsúla chun an ceann atá ceart duitse a fháil.
3. 3 Roghnaigh an rogha is fearr.
   • Roghnaigh rogha is féidir a chur i bhfeidhm i do dhálaí, ar féidir leat oibriú go cuiditheach air laistigh de chreat ama inacmhainne, agus ar féidir í a chur i bhfeidhm go réalaíoch leis an bhfuinneamh agus an aird atá ar fáil duit.... Ní gá duit clárú le haghaidh ranganna cothaithe má tá tú gnóthach cheana féin agus mura féidir leat am a dhéanamh do chúrsaí. Is fearr é a scála síos agus an aiste bia a leanúint. Roghnaigh sprioc a bhfuil áit agus am aige i do shaol.
   • Smaoinigh ar shrianta ama agus geografacha chomh maith le do shláinte mheabhrach... Ní gá strus a mhéadú agus níos mó a ghlacadh ná mar a cheadaíonn na cúinsí. Ba chóir go bhfeabhsódh an fhoghlaim cáilíocht na beatha, agus nach mbeadh sé do-ghlactha.
   • Cuir am ar leataobh le haghaidh staidéir agus cleachtadh... Spreagfaidh an t-am leithroinnte tú gan titim amach.
   • Déan nós de aird a thabhairt ar na gnéithe is mian leat a fhoghlaim nó díreach do scileanna a fheabhsú... "Cuidíonn mothúcháin le haird a tharraingt. Cuidíonn aird le foghlaim." Cuimhnigh aird a thabhairt ar d’imoibrithe mothúchánacha. Má tá tú ag déanamh taighde ar roghanna aclaíochta agus má bhraitheann tú friotaíocht inmheánach, ansin faigh amach na cúiseanna. Cad is cúis leis an imoibriú seo ionat? Tá cúis ar bith le drogall ar bith.
   • Déan iarracht gan báite san aigéan de na roghanna atá ar fáil... Uaireanta bíonn imní agus tuirse orainn agus muid ag iarraidh an rogha “ceart” a dhéanamh. Déan dearmad ar na catagóirí “ceart” agus “mícheart”; níl ann ach an rud atá ceart duitse. Faigh an ceann ceart trí thriail agus trí earráid.
4. 4 Bain triail as an bhfoghlaim. Éilíonn turgnamh éifeachtach plean agus modheolaíocht chun rath an turgnaimh a mheas, chomh maith le ham chun an próiseas agus na torthaí a anailísiú. Tá meicnic den chineál céanna ag an bpróiseas foghlama.
   • Critéir shoiléire a bhunú chun rath a mheas... Agus tú ag roghnú aiste bia, ar cheart duit díriú ar an ngá atá le hithe 3 huaire sa lá nó roinnt codanna níos lú i rith an lae?
   • Roghnaigh bealach chun do dhul chun cinn a rianú... Úsáid aon uirlisí atá ar fáil! Notepad, fón, feidhmchláir, ríomhaire, idirlíon, féilire nó blaganna.
   • Déan anailís ar do dhul chun cinn... Tuilleadh faisnéise uait nó an bhfuil gach rud atá uait ar eolas agat cheana féin chun fanacht ar aghaidh le do ghnáthamh codlata nua?
   • Socraigh spriocanna idirmheánacha... Ba mhaith liom trí oideas lóin shláintiúla nua a fháil le ionchorprú i mo réim bia.
5. 5 Déan torthaí agus fotheidil a mheas.
   • Ar baineadh amach iad? Ar fhoghlaim tú go leor chun do phlean nua workout a chur i bhfeidhm? An bhfuair tú bealach éifeachtach chun do phatrúin chodlata a athrú?
   • Meabhróidh an t-imeacht san fhéilire duit an gá atá leis an scéal a anailísiú... Roghnaigh “garspriocanna” chun an fhaisnéis a foghlaimíodh a mheas, éifeachtacht na faisnéise a mheas, chomh maith le méid an eolais a fuarthas. Cad a d’oibrigh agus cad nár oibrigh? Cén fáth?
6. 6 Athraigh do chur chuige. Má oibríonn an cur chuige foghlama roghnaithe, ansin ní gá aon rud a athrú. Mura bhfuil, téigh ar ais go dtí an tús agus roghnaigh rogha eile!

Cuid 3 de 4: Conas Staidéar a dhéanamh i Scoil

1. 1 Bí cúramach agus an fhaisnéis á léamh agat ar dtús. Is é an bealach is fearr le foghlaim níos tapa ná a bheith thar a bheith airdeallach agus tú ag teacht ar fhaisnéis nua ar dtús. Fiú má chailltear tiúchan an-ghairid, féadtar faisnéis a thaisceadh go mícheart i do chuimhne. Faraoir, i gcás mar sin, ní féidir leat dul amach le cleasanna: go príomha ní mór duit foghlaim conas cumhacht chumhachta a fheidhmiú.
   • Déan iarracht éisteacht leis an smaoineamh go mbeidh ort ceist ar an ábhar a fhreagairt láithreach, amhail is dá mba ghlaoigh an múinteoir ort, nó an fhaisnéis a athdhéanamh duit féin. Má tá tú ag staidéar i d’aonar, ansin cuideoidh athrá faisnéise leat féin (i d’fhocail féin) an fhaisnéis a thaisceadh i gcuimhne.
2. 2 Tóg nótaí. Bealach eile is ea taifeadtaí chun díriú ar fhaisnéis a tháinig tú ar dtús. Mar sin ní amháin go gcuirfear iallach ort smaoineamh ar an ábhar, ach an bunús a ullmhú láithreach le haghaidh tuilleadh staidéir.
   • Ní gá duit gach rud a chloiseann tú a scríobh síos. Is gá plean mionsonraithe a leagan amach mar aon le faisnéis thábhachtach. Scríobh síos fíricí agus mínithe lárnacha atá deacair duit a thuiscint nó a mheabhrú.
3. 3 Glac páirt sa ghníomhaíocht. Bí gníomhach i do chuid staidéir.Mar sin beidh sé níos éasca duit ní amháin tiúchan a choinneáil, ach faisnéis a chur de ghlanmheabhair a bhuí le dearcadh ildánach, agus ní le cluas amháin. Tá bealaí éagsúla ann le bheith gníomhach, bíodh sé ag obair i ngrúpa nó ag cur ceisteanna le linn an ranga.
   • Déan iarracht ceisteanna an mhúinteora a fhreagairt. Ná bíodh eagla ort botúin a dhéanamh. Is cuid nádúrtha den phróiseas foghlama botúin.
   • Má tá tú roinnte i ngrúpaí le haghaidh léitheoireachta nó díospóireachta, glac páirt ghníomhach san obair. Níl aon phointe ann a bheith ciúin agus leisciúil. Oibrigh le comhscoláirí, cuir ceisteanna, roinn tuairimí, agus cuir faisnéis nua i gcuimhne.
   • Cuir ceisteanna mura dtuigeann tú nó más mian leat tuilleadh a fháil amach. Bealach eile is ea ceisteanna chun díriú ar fhoghlaim agus an teachtaireacht a chur ina ceart. Mura bhféadfá focail an mhúinteora a thuiscint nó má d’ardaigh sé ábhar spéisiúil, ansin cuir ceisteanna chun tuilleadh a fháil amach.
4. 4 Cruthaigh timpeallacht oibre. Mura bhfuil do pháirtí saotharlainne ag iarraidh staidéar a dhéanamh nó má dhéanann tú staidéar os comhair na teilifíse sa bhaile, ansin níl aon rud ionadh faoi éifeachtúlacht íseal obair den sórt sin. Cruthaigh timpeallacht foghlama socair ionas gur féidir le d’inchinn faisnéis a fháil agus a mheabhrú chomh héifeachtúil agus is féidir. Cuideoidh áit chiúin gan seachráin leat díriú ar do chuid staidéir. Cuirfidh seomra staidéir nó cúinne tiomnaithe fonn ar d’inchinn agus cuideoidh sé leat fanacht dírithe.
   • Má bhíonn sé deacair ort díriú isteach sa seomra ranga, labhair le do theagascóir. Mar shampla, is féidir leat suíocháin a athrú nó do pháirtí a athrú. Má bhíonn sé deacair ort staidéar a dhéanamh sa bhaile, roghnaigh áit eile. Féadfaidh tú dul go dtí an leabharlann is gaire, staidéar a dhéanamh in áit neamhghnách cosúil leis an seomra folctha, nó éirí go luath má chuireann comharsana torannacha bac ort.
5. 5 Sainmhínigh do stíl foghlama. Braitheann stíl foghlama ar an mbealach is fearr leis an inchinn faisnéis a ionsú. Tá stíleanna foghlama éagsúla ann, ar fearr ceann nó dhó díobh is fearr a oireann do dhuine, cé gur féidir le gach duine foghlaim trí na stíleanna go léir atá ar fáil a úsáid. Féadfaidh tú an tástáil a dhéanamh ar líne nó iarraidh ar an múinteoir do stíl foghlama a shainiú. D’fhéadfá a iarraidh ar an múinteoir fiú plean an cheachta a athrú chun freastal ar an stíl seo.
   • Mar shampla, más é is áisiúla duit faisnéis ar léaráidí agus ar ghraif a chur de ghlanmheabhair, ansin tá an stíl amhairc oiriúnach duit. Cruthaigh do léaráidí féin chun cabhrú leat faisnéis a mheabhrú níos fearr.
   • An bhfuil sé níos éasca duit faisnéis a bhrath le cluas, nó an cuimhin leat na fíricí a léitear go maith agus tú ag éisteacht le hamhrán áirithe? Sa chás seo, tá an stíl iniúchta gar duit. Bain triail as léachtaí a thaifeadadh ar théipthaifeadán le héisteacht leo roimh agus tar éis an ranga, nó fiú le linn an cheachta má oireann an fhaisnéis.
   • Le linn na gceachtanna, nach suíonn tú i do shuí agus ag iarraidh rith? I léachtaí, an ndéanann tú do chos a thapú go neamhbhalbh le do phailme? Oireann an stíl chinéistéiseach duit. Bain triail as fiddling le réad beag sa rang nó téigh ag siúl agus tú ag léamh chun cabhrú leat an fhaisnéis a mheabhrú níos fearr.
6. 6 Roghnaigh modh teagaisc de réir an chineáil ábhair. Ba chóir ábhair éagsúla a theagasc ar bhealaí éagsúla. Tá an-chosúlacht ann nach bhfuil an cur chuige is fearr á úsáid agat. Athraigh do mhodh teagaisc ionas go bhfaighidh tú scileanna nua ar an mbealach is oiriúnaí.
   • Mar shampla, tá an inchinn níos compordaí ag foghlaim teangacha trí idirghníomhaíocht, éisteacht agus cleachtadh. Tá sé i bhfad níos éasca do dhuine Béarla a fhoghlaim má thumann siad iad féin i dtimpeallacht na teanga agus é a labhairt go rialta, seachas díreach féachaint ar luaschártaí nó ar théacsleabhar. Más mian leat leideanna eile a fháil, féach ar an alt gné.
   • Sa sampla seo a leanas, déanaimis féachaint ar an matamaitic. In áit na fadhbanna agus na samplaí céanna a réiteach arís agus arís eile, bain triail as samplaí éagsúla ar an ábhar chun an scil atá uait a thógáil. Ligfidh tascanna agus samplaí de chineálacha éagsúla san ábhar céanna duit eolas domhain a fháil.
7. 7 Lagú foghlama. Mura féidir leat díriú ar an ábhar nó mura bhfuil d’inchinn ag iarraidh faisnéis a mheabhrú fiú agus tú ag úsáid cineálacha cur chuige éagsúla, ansin is féidir leat dul chuig oifig an dochtúra chun an fhéidearthacht go bhfuil míchumais foghlama ann a scriosadh amach. Tá cineálacha éagsúla deacrachtaí ann, agus tá go leor acu an-choitianta (bíonn fadhbanna den sórt sin ag mac léinn as gach cúigear). Níor cheart duit tú féin a mheas mar dhuine dúr nó neamhfhiúntach, mar ní deir a leithéid de chás ach gur chóir duit rud beag difriúil a fhoghlaim. Is iad na fadhbanna is coitianta:
   • Disléicse ina dtarlaíonn fadhbanna léitheoireachta. Má bhíonn sé deacair ort súil a choinneáil ar fhocail agus ar línte téacs ar leathanach, ansin b’fhéidir gurb é disléicse an chúis.
   • Neamhoird a bhaineann le disléicse mar dysgraphia agus dyscalculia, a bhfuil fadhbanna cosúla acu leis an scríbhneoireacht agus leis an matamaitic. Má bhíonn sé deacair ort focail a scríobh ar féidir leat a fhuaimniú os ard go héasca, ansin d’fhéadfadh an fhadhb a bheith i bhfoghlaim. Má bhíonn sé deacair ort uimhreacha a idirdhealú nó líon na réad a mheas, ansin d’fhéadfadh fréamh na faidhbe a bheith i ndyscalculia.
   • Freisin, is í an fhadhb choitianta foghlama ná dearcadh éisteachta lagaithe, ina mbíonn sé deacair ar dhuine fuaimeanna a bhrath agus a anailísiú. Is féidir bodhaire a thabhairt ar an staid seo gan aon chailliúint éisteachta iarbhír, ós rud é go mbíonn sé deacair ar dhaoine leis an bhfadhb seo an comhrá a dhéanamh agus díriú i láthair torainn chúlra.

Cuid 4 de 4: Conas athbhreithniú éifeachtach a dhéanamh ar a bhfuil foghlamtha agat

1. 1 Tosaigh ag foghlaim chomh luath agus is féidir agus déan arís é chomh minic agus is féidir. An níos mó a fhoghlaimímid, is mó a chuimhnímid, mar sin ba chóir dúinn cleachtadh go rialta. Dá luaithe a thosaíonn tú ag foghlaim nó ag athrá, is amhlaidh is éasca a bheidh sé duit an fhaisnéis uile a mheabhrú. Níor chóir duit fanacht go dtí an ceann deireanach agus tosú ag ullmhú cúpla lá roimh an scrúdú. Téigh i mbun gnó seachtain roimh ré ar a laghad, cé gur fearr fós staidéar a dhéanamh ar an seimeastar iomlán.
   • Déan athbhreithniú ar sheanfhaisnéis agus tú ag athbhreithniú le seachtain anuas chun féachaint arís ar smaointe agus scileanna roimhe seo mar is dóigh go n-úsáidfear iad in ábhair nua.
2. 2 Iarr cabhair ar do theagascóir nó ar do mhúinteoir. Tá sé ceart go leor cabhair a iarraidh agus comhairle mhaith a fháil ó speisialtóir. Cabhróidh sé seo leat staidéar a dhéanamh ar an ábhar. Déan dearmad faoi do shyness nó bród agus labhair le do mhúinteoir. Mura bhfuil am aige cabhrú leat, iarr comhairle ar theagascóir.
   • Mura bhfuil cistí agat do theagascóir, inseoidh an múinteoir duit cé acu de na daltaí ranga a bhfuil an-eolas acu ar an ábhar agus a bheidh in ann cabhrú leat.
   • Tairgeann roinnt institiúidí oideachais comhairliúcháin agus ábhair roghnacha saor in aisce.
3. 3 Cruthaigh mapa intinne chun an próiseas a bhrostú. Is bealach iontach é mapa intinne chun cabhrú le d’inchinn aon mhéid faisnéise a phróiseáil. Is léiriú amhairc ar an ábhar é léarscáil den sórt sin. Scríobh fíricí, mínithe agus patrúin ar bhileoga páipéir i bhfoirm léaráidí nó tarraing sceitsí. Déan na bileoga a dhaingniú ar an mballa nó iad a scaipeadh amach ar an urlár. Ba chóir smaointe den chineál céanna a chur in aice lena chéile. Is féidir coincheapa agus fíricí gaolmhara a nascadh le snáitheanna. Foghlaim ón léarscáil agus ná cuir am amú ar théacsleabhair.
   • Má tá scrúdú nó aiste agat, is féidir leat cuimhneamh ar léarscáil amhairc agus an fhaisnéis uile a léirítear ann maidir le suíomh sa spás agus naisc fhisiciúla (díreach mar atá ar léarscáil gheografach).
4. 4 Cuir i gcuimhne go héifeachtach faisnéis a chur de ghlanmheabhair go tapa. Ní bheidh an cur chuige seo iontaofa i gcónaí, ach tugann sé deis duit cineálacha áirithe faisnéise a mheabhrú go tapa. Is é an bealach is fearr le meabhrú ná liostaí cosúil le seicheamh gníomhartha nó focail iasachta. Ní dócha go n-éireoidh le meabhrú córasach ábhar níos casta.
   • Úsáid teicnící mnemonic chun faisnéis a mheabhrú níos fearr agus níos tapa. De ghnáth is frásaí nó focail iad seo atá mar eochair don mhéid mór faisnéise.I measc samplaí cáiliúla tá an abairt "Ba mhaith le gach sealgair a fháil amach cá suíonn an piasún," áit a gcuidíonn an chéad litir de gach focal le dathanna an tuar ceatha a mheabhrú.
   • Dírigh ar mhéideanna beaga ceann ag an am. Déan iarracht faisnéis a roinnt i mbloic bheaga atá furasta a mheabhrú. B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an scéal go ndéanann an modh seo moilliú ar an bpróiseas iomlán, ach i ndáiríre tugann sé deis duit cuimhneamh níos tapa, mar sa chás seo ní gá duit an t-ábhar a chumhdaítear a athdhéanamh go minic. Tá sé seo úsáideach go háirithe nuair is gá duit focail, liostaí agus faisnéis den chineál céanna a chur de ghlanmheabhair. Roinn an liosta iomlán i ngrúpaí de 5-8 focal agus déan staidéar orthu ceann ag an am.
5. 5 Faigh an comhthéacs a bhfuil spéis agat ann. Tá sé i bhfad níos éasca faisnéis a chur i gcomhthéacs. Má tá an comhthéacs suimiúil duit, is fusa cuimhneamh ar an bhfaisnéis. Déan do chuid taighde féin agus faigh bealaí chun faisnéis agus ábhar a nascadh le comhthéacs mealltach.
   • Ligean le rá go bhfuil tú ag foghlaim Béarla. Féach ar scannán atá suimiúil duit, a úsáideann go leor focal ar an ábhar atá faoi staidéar. Mar shampla, is féidir focail úsáideacha taistil a fháil sa scannán Lost in Translation.
   • Mar shampla, abair go bhfuil tú ag ullmhú do cheacht staire. Faigh clár faisnéise ar ábhar ar leith nó faoin tír atá á staidéar agat. Cuideoidh amharcíomhánna in éineacht le scéalta an scéalaí leat faisnéis a mheabhrú níos fearr trí chomhlachais.

Leideanna

• Ná glac leis an gcéad rogha áisiúil. Déan iniúchadh ar na roghanna agus na modhanna go léir agus déan do rogha.
• I measc na sainmhínithe suimiúla ar "foghlaim" is féidir focail an tsíceolaí cáiliúil Robert Bjork a lua: "Is í an fhoghlaim an cumas faisnéis a úsáid tar éis tréimhse fhada nár úsáideadh í, chomh maith leis an gcumas faisnéis a úsáid chun í a réiteach fadhbanna a thagann chun cinn i gcomhthéacs nach bhfuil an-chosúil (nó nach bhfuil cosúil ar chor ar bith) leis an gceann inar comhshamhlaíodh an fhaisnéis i dtosach. "
• Léigh alt ar ábhar ar leith agus déan iarracht é a athinsint os ard i bhfocail shimplí gan féachaint ar an téacsleabhar, amhail is go bhfuil tú ag míniú na faisnéise do dhuine eile. Cabhróidh sé seo leat cuimhneamh ar na fíricí go léir ar feadh tréimhse níos faide.
• Ligeann aireachas i rith an ranga duit 60 faoin gcéad den fhaisnéis a chloiseann tú a mheabhrú. Má thagann tú abhaile agus an t-ábhar a athléamh arís, cuimhneoidh tú ar an 40 faoin gcéad atá fágtha, mar sin bí cúramach sna ceachtanna agus ná déan dearmad an fhaisnéis a athdhéanamh.
• Déan iarracht dul níos gaire do do sprioc gach lá, agus déan nós é nótaí ceachta a ghlacadh le tagairt dóibh sa todhchaí.
• Sula ndéanann tú staidéar nó athrá ar an ábhar, glan do sheomraí, táblaí agus fuinneoga oscailte chun aer úr a ligean isteach (má tá tú lasmuigh den bhaile). Oscail fuinneoga os comhair gairdín, páirce nó tírdhreach eile a thugann muinín duit. Roimh an rang, is féidir leat tae nó caife a ól, tú féin a athnuachan le glasraí agus torthaí agus an stáiseanóireacht riachtanach go léir a thógáil (peann, peann luaidhe, scriosán, géaróir, rialóir). Aibhsigh gach faisnéis thábhachtach le marcóir fluaraiseach.

Rabhaidh

• Cuir an fhaisnéis i bhfeidhm ionas nach ndéanann tú dearmad uirthi! Faigh bealach chun eolas a chur i bhfeidhm. Tapaigh gach deis. Más mian leat ceist ithe sláintiúil a iniúchadh, ansin inis do chara nó do ghaol conas na bianna cearta a roghnú agus aiste bia a phleanáil.