Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Chun triomú go maith tar éis cithfholcadh nó snámha, moltar dhá thuáille a úsáid: ceann don cheann, agus an ceann eile don chorp. Is maith an smaoineamh é gúna feistis sútha talún te a bheith agat inar féidir leat tú féin a fhilleadh suas tar éis cóireálacha uisce a ghlacadh (tá sé seo fíor go háirithe i aimsir fhuar).

Céimeanna

1. 1 Ullmhaigh tuáillí (nó tuáille amháin) sula dtéann tú chuig an dabhach. Má tá gruaig an-fhada agat, ansin is dóichí go mbeidh tuáille gruaige breise uait. Croch seomra folctha agus tuáille ar an iarnród tuáille téite - is é an rud is mó ná gur féidir leat iad a bhaint amach níos déanaí.
2. 2 Glac cith agus nigh do chuid gruaige. Brúigh an ghruaig go héadrom le do lámha - ní gá duit an iomarca a thumadh, mar d’fhéadfadh go dtosódh an ghruaig ag frizz.
3. 3 Rith do lámha go tapa feadh do chorp, do airm agus do chosa - bainfidh sé seo cuid den uisce as do chraiceann. Ag an am céanna, ba cheart go mbeadh gluaiseachtaí chomh tapa agus is féidir.
4. 4 Má tá gruaig fhada choirp ort, bog do lámh freisin i gcoinne fás do chuid gruaige chun aon uisce atá gafa idir do chuid gruaige agus do chorp a bhaint.
5. 5 Tóg tuáille amháin, déan é a fhilleadh timpeall do chuid gruaige agus é a thumadh timpeall do chinn - ba chóir go mbeadh rud éigin cosúil le turban agat.
6. 6 Úsáid an dara tuáille chun do chorp a thriomú. Fill tuáille timpeall do chúl, cuimil do lámha agus do chosa, agus fág an stalla cith.
7. 7 Más fear thú, bí cinnte do cheantar poiblí a thriomú - tá an beart seo riachtanach chun ulcers a chosc.
8. 8 Tar éis duit do chraiceann a thriomú tirim, cuir ort gúna agus tosú ag triomú do chuid gruaige.
9. 9 Más mian leat do chraiceann a choinneáil ó thriomú, bain úsáid as moisturizer nó lotion.

Leideanna

• Níor chóir aghaidh tais a blotáil go héadrom le tuáille, ach gan é a chuimilt ar aon chuma, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le ceint dhó agus le greannú a chur faoi deara.
• Déan cinnte go dtriomaíonn tú go maith sula gcuirfidh tú do chuid éadaí ort.
• Cuimhnigh na sconnaí a dhéanamh níos doichte.
• Má tá gruaig ghearr ort, déan iarracht uisce a bhaint de le do lámha. Ná húsáid tuáille ach mar rogha dheiridh.

Rabhaidh

• Déan iarracht gan do chuid gruaige a thumadh an iomarca, mar d’fhéadfadh bristeadh a bheith mar thoradh air seo.
• Agus tú ag fágáil an chith, déan iarracht gan sleamhnú nó gortaithe.
• Brúigh an tuáille go maith i gcoinne do chraiceann, ach ba chóir go mbeadh do ghluaiseachtaí socair. Déan cinnte go dtriomaíonn tú féin go maith.

Céard atá ag teastáil uait

• 1 nó 2 thuáille
• 1 seomra folctha (roghnach)
• Moisturizer (is fearr)
• Deodorant