Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 1: Leideanna

Is coinníoll é stuttering a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le tosca éagsúla, lena n-áirítear géineolaíocht nó neamhord teanga. É sin ráite, is minic a bhíonn imní níos measa fós mar gheall ar imní, agus bíonn sé níos deacra fós tú a thuiscint. D’fhonn an timthriall fí seo a bhriseadh, tá roinnt bealaí ann a chaithfidh tú smaoineamh ar conas is féidir leat imní a laghdú agus stuttering a shárú.

Céimeanna

1. 1 Coinnigh i gcuimhne, cé gur féidir le duine stuttering a shárú, nach dtarlóidh sé thar oíche. Chomh luath agus a aithníonn tú é seo, is féidir leat féin-staidéar a thosú a chabhróidh leat stuttering a shárú. Mura dtagann tú chun réitigh leis seo, beidh frustrachas ort go tapa leis an dul chun cinn mall agus beidh imní ort níos mó. Oibreoidh an mothúchán seo i gcoinne d’iarrachtaí chun do stuttering a shárú, mar go gcuirfidh imní agus frustrachas tú níos géire fós.
2. 2 Ba cheart duit na focail i d’intinn a fheiceáil agus cleachtadh a dhéanamh orthu a rá leat féin sula ndeir tú os ard iad. Focail a fhuaimniú go soiléir i siollaí ionas go dtiocfaidh siad i dtaithí ort. Trí seo a dhéanamh, cuirfidh tú eolas ar na focail agus gheobhaidh tú réidh leis an imní a thagann chun cinn de ghnáth sula ndeir tú an focal ceart sa chomhrá.
3. 3 Bain triail as labhairt beagán níos moille. Má dhéanann tú iarracht focail a fhuaimniú go gasta agus gan staonadh ag an am céanna, ansin beidh ort labhairt níos moille ná má mhoilligh tú é d’aon ghnó. Má dhéantar iarracht labhairt go gasta cruthaítear imní a mhoillíonn do chuid cainte, agus a thosaíonn tú ag éirí níos géire fós. Mar sin déan cleachtadh ar labhairt níos moille ionas go mbeidh sé ina nós agat labhairt, agus ní iarracht shealadach amháin.
4. 4 Cabhróidh léamh os ard go minic leat do stuttering a shárú. Nuair a léann tú, ní smaoiníonn tú ar a bhfuil tú ag iarraidh a rá, ach é a rá. Is é seo an rud atá buartha. Cuireann an léitheoireacht deireadh leis an ngá le smaoineamh ar fhocail. Nuair a léann tú focail ó leathanach, laghdaíonn sé an néaróg.
5. 5 Aithnigh gur féidir le análaithe ceart cabhrú leat stop a chur le stuttering. Go minic, ní dhéanfaidh duine a stutters ach gach rud a ghéarú le análú míchuí. Breathes sé nuair ba chóir dó a mhalairt a dhéanamh - agus a mhalairt.Déanfaidh análaithe ceart na néaróga a mhaolú agus imní a laghdú. Rachaidh sé seo chun leasa an stutter.
6. 6 Déan cleachtadh ar labhairt focail deacra agus tú i d’aonar. Má bhíonn focail ann a mbíonn deacracht agat labhairt leo de ghnáth, ansin déan iad a fhuaimniú sa bhaile nuair a bhíonn tú i d’aonar. Samhlaigh focal ar dtús, agus ansin samhlaigh conas a fhuaimníonn tú an focal sin. Déan cleachtadh ar an bhfocal seo a fhuaimniú chun a chloisteáil conas a fhuaimeann sé. Ainmnigh na focail siollaí, gach ceann ar leithligh, go dtí go mbraitheann tú muiníneach. Faoi dheireadh, cleachtadh focail iomlána a labhairt. Is é an smaoineamh dul i dtaithí ar an bhfocal a fhuaimniú gan imní. Nuair a bheidh tú eolach ar an bhfocal, ansin, agus é á úsáid i gcomhrá, ní chuirfidh sé imní ort a thuilleadh, agus ní thosóidh tú ag stutter.

Modh 1 de 1: Leideanna

• Smaoinigh ar na focail a chaithfidh tú a rá leat féin.
• Cuimhnigh análú i gceart (i.e. nuair atá tú gann anála, scíth a ligean agus díreach breathe isteach).
• Sín amach an chéad siolla de gach focal. Cuideoidh sé leat ealaín na foghraíochta a mháistir agus laghdóidh sé an stuttering freisin. Nuair a mháistir tú é, déan iarracht an chéad siolla a shíneadh go focail níos faide.