Ábhar

• Comhábhair
• Bonn salann folctha
• Forlíontaí roghnach
• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Salann Folctha Simplí a Dhéanamh
• Modh 2 de 2: Salann a dhéanamh de réir rogha pearsanta
• Leideanna

Is breiseán suaimhneach, bog agus taise é salann folctha le haon folctha. Is gníomhaíocht DIY spraíúil agus saor é do shalainn féin a dhéanamh is féidir leat a dhéanamh i do chistin! Is féidir le salainn folctha homemade a bheith ina bhronntanas iontach. Is féidir iad a dhíol fiú ag an margadh áitiúil nó ag aontaí ceardaíochta chun roinnt airgid a dhéanamh. Níos minice, cuimsíonn na táirgí seo meascán de shalann, sóid aráin, agus blátholaí. Ach ceann de na buntáistí ollmhóra a bhaineann le do salann folctha féin a úsáid ná gur féidir leat an dath, na boladh agus na cumhráin a athrú trí chomhábhair, luibheanna agus olaí éagsúla a chur leis.

Comhábhair

Bonn salann folctha

• 2 chupán (580 gram) salann folctha
• 1/4 cupán (100 gram) sóid aráin
• 15-30 titeann blátholaí

Forlíontaí roghnach

• 2 taespúnóg (12 ml) glicéirín
• 1/8 cupán (30 ml) ola jojoba nó ola almond milis
• Luibheanna úra nó peitil bláthanna
• Cumhrán a thacaíonn le craiceann
• Ruaim atá neamhdhíobhálach don chraiceann
• Sú citris nó zest
• Sliocht 1-2 taespúnóg (6-12 ml) (mar shampla fanaile nó oráiste)

Céimeanna

Modh 1 de 2: Salann Folctha Simplí a Dhéanamh

1. 1 Comhábhair agus uirlisí riachtanacha a ullmhú. Chomh maith leis na príomh-chomhábhair agus comhábhair bhreise, beidh roinnt uirlisí agus gairis de dhíth ort, lena n-áirítear:
   • bileog bácála,
   • babhla agus spúnóg a mheascadh (nó mála plaisteach séalaithe),
   • scapula.
2. 2 Measc na salainn. Tá rogha ollmhór salainn folctha coitianta, agus salainn farraige iad go leor acu. Féadfaidh tú na comhréireanna salainn a mheascadh agus a mheaitseáil de réir rogha pearsanta. Úsáid spúnóg chun na táirgí roghnaithe a mhúscailt i mbabhla beag. Is iad na cineálacha is coitianta:
   • Salann Epsom (nach salann é sa ghnáthchiall den fhocal, ach foirm criostalach de shulfáit mhaignéisiam). Déanann sé matáin a mhaolú agus uisce a mhaolú;
   • salann mara (Tá salainn Mhuir Mharbh cabhrach go háirithe chun comharthaí airtríteas, scoilteacha, psoriasis agus ecsema a mhaolú);
   • salann dearg Haváís, rud a chabhraíonn le cóireáil créachta, itching agus sprains.
3. 3 Cuir sóid aráin agus blátholaí leis. Tar éis an salann a mheascadh, cuir an sóid aráin leis. Nuair a chuirtear na comhábhair le chéile, doirt na blátholaí de do rogha isteach. Tosaigh le 5 titeann agus measc go maith. Lean ort ag cur 5 thiteann ag an am go dtí go bhfaighidh tú an éifeacht inmhianaithe.
   • In ionad babhla agus spúnóg, is féidir leat mála plaisteach aerdhíonach a úsáid chun na comhábhair go léir a mheascadh. Tar éis duit gach rud a theastaíonn uait a chur leis, séalaigh an mála agus tosú ag brú air le do lámha chun an salann a chomhcheangal le sóid aráin agus blátholaí.
4. 4 Cuir comhábhair bhreise leis. Chun an salann a dhathú, doirt 5 thiteann den ruaim (díreach mar a rinne tú leis an ola riachtanach) go dtí go bhfaighidh tú an scáth agus an gile atá uait. Is féidir leat dathú bia, ruaim gallúnach, nó aon rud eile atá sábháilte don chraiceann a úsáid.
   • Mar an gcéanna, más mian leat glicéirín nó ola a chur leis le haghaidh hiodráitithe breise, bain úsáid as ag an bpointe seo agus measc go maith é.
   • I measc na gcomhábhar roghnach eile tá zest citris agus sú, luibheanna agus síolta úra, peitil bláthanna, agus sleachta.
5. 5 Bácáil an meascán. Tá an chéim seo roghnach, ach cuideoidh sé leis an salann a thriomú agus fáil réidh le cnapáin ar bith. Tá sé an-tábhachtach bácáil ag teocht íseal chun olaí agus cumhráin a chosc ó ghalú.
   • Preheat an oigheann go 100 céim.
   • Caith an meascán go cothrom thar an mbileog bácála.
   • Bácáil ar feadh 15 nóiméad, ag corraigh gach 5 nóiméad.
   • Tar éis 15 nóiméad, bain an salann as an oigheann agus fionnuar.
6. 6 Úsáid agus stóráil salainn folctha. Chun an salann a úsáid, ní gá ach leath gloine den táirge a dhoirteadh faoin uisce reatha agus tú ag líonadh do folctha. Déan fuílleach a stóráil i jar aerdhíonach (cosúil le barr scriú nó sean-jar subh).

Modh 2 de 2: Salann a dhéanamh de réir rogha pearsanta

1. 1 Déan salann folctha chun pian a mhaolú. Is féidir gnáth-shalainn folctha a mhaisiú d’ócáid ​​ar bith nó iad a dhéanamh mar bhronntanas uathúil. Tá go leor roghanna ann chun comhábhair, sleachta agus olaí nua a chur leis. Le haghaidh cumasc suaimhneach agus suaimhneach, glac salann folctha rialta agus cuir:
   • 1 spúnóg bhoird (2-3 gram) Rosemary úr
   • 2 spúnóg bhoird (5 gram) bláthanna lavender
   • Ola riachtanach lus an phiobair, 10 dtiteann
   • Ola riachtanach Eucalyptus, 5 titeann
   • Ola riachtanach Rosemary, 5 titeann
   • Ola riachtanach lavender, 5 titeann
   • Ola riachtanach cainéil, 5 titeann
2. 2 Bain triail as salainn folctha citris. Le haghaidh folctha athnuachana agus athnuachana, bain triail as cumasc citris. Roghnaigh toradh citris (nó roinnt) ar nós oráiste, líomóid, nó aol. Scamh as an zest agus cuir le salann folctha rialta é. Ansin gearr na torthaí ina dhá leath, brú amach an sú agus doirt isteach sa mheascán. Ina theannta sin, is féidir leat na blátholaí seo a leanas a úsáid:
   • bergamot,
   • mandairínis,
   • grapefruit,
   • oráiste, líomóid nó aol,
   • miontas.
3. 3 Déan turgnamh le salainn folctha luibhe. Faightear salainn luibhe le haghaidh folcadáin réchúiseacha agus athnuachana ó mheascán d’olaí riachtanacha, eastóscáin agus spúnóg bhoird amháin nó dhó (3-5 gram) de luibheanna triomaithe nó úra i bhfoirm talún. Tar éis an comhábhar seo a chur leis, rub an salann agus na luibheanna le chéile chun na holaí a bhaint. Seo iad na luibheanna folctha is coitianta:
   • Rosemary,
   • thyme,
   • mint nó lus an phiobair,
   • basil,
   • saoi.
4. 4 Glac folctha cneasaithe. Má tá tú tinn nó mura bhfuil tú ag mothú go maith, is é an rud a d’ordaigh an dochtúir folctha soothing le salann íocshláinte. Chun salann folctha a dhéanamh a mhaolaíonn comharthaí slaghdáin agus a dhíscaoileann na siní, cuir:
   • 5-10 titeann d’ola riachtanach eucalyptus,
   • 5-10 titeann d’ola riachtanach Rosemary
   • 2 spúnóg bhoird de lus an phiobair úr nó triomaithe, talamh
5. 5 Cuir nóta bláthanna leis. Cosúil le salainn folctha luibhe, is féidir roghanna bláthanna a dhéanamh le meascán de blátholaí agus peitil nó pods bláthanna úra nó triomaithe. Mar is amhlaidh le luibheanna, má úsáideann tú bláthanna cumhra mar lavender, cuimil na bláthanna nó na duilleoga idir do mhéara tar éis iad a chur leis an salann chun na holaí a scaoileadh. I measc na roghanna dathanna coitianta tá:
   • ¼ cupán (10 gram) de pheitil ardaigh,
   • ¼ cupáin (10 gram) bláthanna chamomile,
   • 1-2 spúnóg bhoird (3-5 gram) de bhláthanna nó duilleoga lavender,
   • sliocht vanilla nó vanilla úr,
   • ola riachtanach ylang-ylang.
6. 6 Déan salainn folctha ildaite. Má d'úsáid tú ruaimeanna chun na salainn a dhathú, is féidir leat sraitheanna a mheascadh agus a mheaitseáil sa phróca céanna chun meascán salainn tuar ceatha suimiúil agus uathúil a chruthú. Mar shampla, is féidir leat sraith de mheascán glas mint a mheascadh le grapefruit bándearg chun meascán mint-citris a chruthú do do folctha maidin.
   • Cuir 5 go 7.5 cm salainn leis an dath céanna. Croith an próca go réidh agus tilt ionas go mbeidh an salann ag uillinn. Ansin cuir 2.5 go 5 cm de dhath difriúil agus tilt an próca ionas go mbeidh an ciseal nua ag an uillinn chéanna.
   • Cuir líon ar bith dathanna leis. Is é an rud is mó ná tiús gach sraithe a athrú beagán.

Leideanna

• Le haghaidh folctha réchúiseach, dim na soilse nó na coinnle a lasadh. Le haghaidh atmaisféar níos mó fós, incense éadrom, éist le ceol soothing, agus déan teicnící análaithe domhain a chleachtadh agus tú i do luí sa dabhach.
• Má tá tú ailléirgeach le salann rialta, bain úsáid as salann Béarla.
• Mura bhfuil salainn Epsom agat, bain úsáid as salann mara ina ionad. Oibríonn sé go hiontach freisin.