Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Sceidealú
• Modh 2 de 4: Ag Caint leis an Teaghlach
• Modh 3 de 4: Sábháil am
• Modh 4 de 4: Siamsaíocht

Tá go leor bealaí ann chun níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach. Fiafraigh de bhaill do theaghlaigh cad ba mhaith leo a dhéanamh, agus cuir cúpla lá i leataobh chun am a chaitheamh le chéile.Cuir rudaí in ord agus foghlaim conas do chuid ama a bhainistiú go ciallmhar ag an obair agus sa bhaile. Ceannaigh bia réamhdhéanta nó ullmhaigh é sa bhaile roimh ré ionas nach gcaithfidh tú do chuid tráthnóna go léir sa chistin. Chun am a shábháil ag an obair, déan ríomhphoist nó gníomhaíochtaí oibre eile go luath ar maidin sula ndúisíonn do theaghlach, nó sa tráthnóna nuair a bhíonn gach duine ina chodladh.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Sceidealú

1. 1 Bainistigh do chuid ama go ciallmhar. Roinn cúraimí tí i bpráinn, neamhphráinneach, agus iad siúd is féidir a chur ar iontaoibh duine. Is fearr gan iarracht a dhéanamh greim a fháil ar gach rud ag an am céanna, ach na rudaí is riachtanaí a dhéanamh. Más féidir leat treoir a thabhairt do do pháirtí, do leanaí nó au pair rud éigin a dhéanamh (nigh na miasa, siúil an madra), déan é sin.
   • Tabharfaidh sé seo deis duit am a ath-leithdháileadh sa teaghlach ionas go mbeidh deis agat rudaí a dhéanamh le chéile níos minice. Nuair a roinntear obair bhaile i measc bhaill an teaghlaigh, baineann gach duine leas as.
   • Déan meastachán oibiachtúil ar an am a chaitear go hoibiachtúil. Ná tabhair faoi thascanna breise díreach as ciontacht.
   • Tuig do ghnóthaí oibre freisin. Faigh amach cé na cúraimí is féidir a tharmligean chuig comhghleacaithe.
2. 2 Cuir do chuid giuirléidí eagraithe. Má chaithfidh tú eochracha, remotes ó threalamh agus rudaí eile a lorg ar feadh i bhfad, tá tú ag cur am ar shiúl a d’fhéadfá a chaitheamh ar do theaghlach nó ort féin. Roghnaigh áit oiriúnach do do sparán, eochracha, spéaclaí. Cuir oiliúint ort féin chun na rudaí seo a chur san áit chéanna gach lá, go háirithe iad siúd nach mbíonn tú in ann teacht orthu go minic.
   • Mar shampla, tosú ag cur do spéaclaí ar an mbord cois leapa agus ar do chuid eochracha in aice leis an doras.
3. 3 Úsáid gach deis chun am a shábháil. Déan iarracht am a shábháil fiú ar na rudaí is lú. Más féidir le glantóir tirim do chuid giuirléidí a thógáil as do theach saor in aisce, nó más féidir pizza a sheachadadh chuig do theach, bain leas as na deiseanna seo. Cabhróidh sé seo leat níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach.
   • Má tá giomnáisiam agat ag an obair nó ar scoil, déan aclaíocht ansin ionas nach gcuirfidh tú am amú ar an mbealach chuig an seomra aclaíochta agus ansin abhaile.
4. 4 Cruthaigh spriocanna do do chuid ama le chéile. Más breá leat spriocanna a leagan síos duit féin, dírigh do chuid fuinnimh ar chuspóirí teaghlaigh a fhorbairt. Socraigh íos-thairseach d’am teaghlaigh in aghaidh na seachtaine (mar shampla, 15 uair an chloig). Is féidir le spriocanna a bheith cáilíochtúil chomh maith le cainníochtúil, mar shampla leanbh a chur ag gáire ag an dinnéar.
   • Faigh suas le spriocanna nua go rialta chun fanacht spreagtha.
5. 5 Dínasc ón domhan lasmuigh nuair a bhíonn tú sa bhaile. Ná seiceáil do r-phost oibre, déan do chuid oibre, nó seol ríomhphost chuig do chomhghleacaithe nó do chairde. Déan do ghuthán agus do ríomhaire a dhícheangal. Sa chaoi sin is féidir le do theaghlach d’aird iomlán a fháil. Nuair a bhíonn na páistí agus do pháirtí ina gcodladh, fill ar ais chuig do ghnó más mian leat.
   • Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ag taisteal le do theaghlach nó ag suí ag bord le chéile.
   • Úsáid do ríomhaire agus d’fhón go luath ar maidin nuair a bhíonn gach duine fós ina chodladh.
6. 6 Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Cailleann a lán daoine spreagadh toisc go gcreideann siad nach mbeidh siad in ann am a chaitheamh lena dteaghlach chomh héifeachtach le comharsa, mar shampla. Is suíomh mícheart é seo, agus ní bhacfaidh sé ach leat. Ina áit sin, déan iarracht am fóillíochta do theaghlaigh a eagrú gan an milleán a chur ort féin as rud ar bith.
   • Cuimhnigh, tá sé dodhéanta do chuid ama go léir a chaitheamh le do theaghlach.

Modh 2 de 4: Ag Caint leis an Teaghlach

1. 1 Bíodh gach ball den teaghlach páirteach ann. Ní féidir leat níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach más mian le gach duine é. Spreag na páistí le bheith sa bhaile níos minice agus le do pháirtí rudaí a chur in ord agus tosaíocht a thabhairt, díreach mar a rinne tú.
   • Inis do na páistí, "Bheadh ​​sé go hiontach mura mbeifeá déanach ar scoil gach lá tar éis na scoile."
   • Inis an méid seo a leanas do do pháirtí: "Déanaim iarracht níos lú mo ghuthán agus mo ríomhaire a úsáid, rudaí a eagrú agus féachaint bealaí chun níos mó ama a chaitheamh le mo theaghlach. Ba mhaith liom go ndéanfá an rud céanna. Le chéile is féidir linn é a dhéanamh."
2. 2 Pleanáil do chuid ama le chéile. Cuideoidh féilirí agus dialanna leat leis seo.Feictear do go leor nach gá iad a thaifeadadh san fhéilire ós rud é gur imeachtaí neamhfhoirmiúla iad gnóthaí teaghlaigh. Mar sin féin, mura gcuireann tú gach rud leis an bhféilire, tá an baol ann go ndéanfaidh gach duine dearmad ar an ócáid. Chun níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach, cuir cúpla uair an chloig ar leataobh gach lá.
   • Gníomhaíochtaí ar leith a phleanáil chomh maith le ham an teaghlaigh. Scríobh síos na laethanta a fhreastalaíonn ar imeachtaí áirithe, ag dul chuig caiféanna, taispeántais agus aontaí san fhéilire.
   • Ionas nach ndéanfaidh tú dearmad ar imeachtaí tábhachtacha, cuir meabhrúcháin ar bun ar d’fhéilire.
   • Caith do laethanta saoire le do theaghlach.
3. 3 Cuir teorainn leis an am a chaitheann leanaí ag an ríomhaire nó leis an bhfón. Tá leanaí réidh le fanacht ar an scáileán ar feadh uaireanta má cheadaítear dóibh. Rialacha a bhunú a chuireann teorainn leis an am a chaitheann leanaí os comhair na teilifíse nó ag an ríomhaire. Is leor uair an chloig de theilifís agus uair an chloig de surfáil ar an Idirlíon lasmuigh den scoil.
   • Mínigh do na páistí go ligfidh sé seo dóibh níos mó a imirt lasmuigh agus cuideoidh sé leat go léir níos mó ama a chaitheamh le chéile.
   • Abair é seo: "Ná caith níos mó ná uair an chloig in aghaidh an lae ar do ríomhaire, teileafón nó teilifís. Ar an mbealach seo beidh níos mó ama saor agat a d’fhéadfaimis a chaitheamh le chéile."
4. 4 Cuir tús le traidisiúin nua. Tagann gach duine le chéile ar laethanta saoire, ach ba chóir duit tráthnóna amháin sa tseachtain ar a laghad a chaitheamh le do theaghlach. Mar shampla, tosú ag ordú pizza nó ag imirt cártaí boird leis na páistí ar an Aoine. Iarr ar gach duine a gcuid fóin a chur ar shiúl agus gan aird a tharraingt orthu. Tá roghanna eile ann do thraidisiúin teaghlaigh:
   • dinnéar comhpháirteach i gcaifé;
   • ag dul go dtí an phictiúrlann le chéile;
   • turais rothair teaghlaigh;
   • bricfeasta comhpháirteach Dé Domhnaigh.

Modh 3 de 4: Sábháil am

1. 1 Déan iarracht am a shábháil ar an mbealach chuig agus ón obair. Maidir le hiompar poiblí, is féidir leat litreacha a fhreagairt, páipéir oibre a léamh, nó fiú obair ag ríomhaire. Tabharfaidh sé seo níos mó ama duit do do theaghlach sa bhaile.
   • Is féidir leat bealaí eile a chuardach. Leag amach léarscáil den chathair ar an mbord agus tarraing bealach chun oibre. Cuardaigh bealaí féideartha eile agus bain triail astu. Má tá sé níos tapa, roghnaigh iad.
2. 2 Foghlaim conas am a shábháil ag an obair. Tá bealaí éagsúla ann chun é seo a dhéanamh. Féadfaidh tú na huaireanta oibre, an áit oibre agus nádúr an ghnó a athrú.
   • Obair ón mbaile. Is féidir leat réimse leathan post a dhéanamh go cianda. Más scríbhneoir, dearthóir grafach, nó ealaíontóir thú, déan iarracht a chur ina luí ar do shaoiste ligean duit oibriú go cianda nó do ghnó féin a thosú.
   • Cuideoidh obair ón mbaile leat níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach. Déan comhrá le do theaghlach le linn sosanna.
   • Sula labhraíonn tú le do shaoiste faoi seo, faigh amach an bhfuil an deis seo ann i do chuideachta.
   • Déan iarracht taisteal níos lú chun oibre. Fiafraigh de do shaoiste an féidir leat comhdhálacha Skype a bheith agat. Más féidir leat rogha a dhéanamh idir turais ghearra agus thurais fhada, roghnaigh cinn ghearra - is dóichí go mbeidh tú sa bhaile le do theaghlach.
   • Iarr ar do bhainisteoir fostaithe eile a sheoladh ar thurais ghnó níos minice.
   • Téigh ag obair go luath ar maidin nó go déanach san oíche nuair a bhíonn gach duine i do theaghlach ina chodladh.
3. 3 Ceannaigh rudaí ar líne. Tógann sé go leor ama ag siopadóireacht. Ceannaigh gach rud ar líne chun am a shábháil. Ní gá duit am a chur amú ag taisteal chuig agus ón siopa, ag seasamh i scuainí, ag féachaint trí na seilfeanna go léir ar thóir na n-earraí atá uait. Tá sé gasta agus áisiúil rudaí a cheannach ar an Idirlíon. Tabharfaidh sé seo deis duit níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach.
   • Cuireann go leor siopaí grósaera seirbhís seachadta ar fáil. Roghnaigh na hearraí a theastaíonn uait ar shuíomh Gréasáin an tsiopa, íoc astu agus fan ar an teachtaire.
   • Uaireanta bíonn an loingseoireacht daor agus fágann sé sin go bhfuil siopadóireacht ar líne neamhbhrabúsach. Déan comparáid idir praghsanna sula ndéantar loingseoireacht a ordú.
4. 4 Ullmhaigh bia roimh ré. Ní thógann sé dhá uair chomh fada an oiread bia a chócaráil. Chun cócaireacht a sheachaint gach oíche, ullmhaigh cuid mhór bia - mairfidh sé ar feadh roinnt laethanta. Mar shampla, is féidir leat dhá lasagna nó scillet mór stobhaigh a dhéanamh.
   • Is féidir aon bhia a choinneáil sa chuisneoir ar feadh 2-3 lá ar a laghad.
   • Má chócaíonn tú a lán sicín, turcaí, nó glasraí, is féidir leat iad a choinneáil reoite níos faide.
5. 5 Ceannaigh béilí réamhdhéanta. Níl bianna áise an-sláintiúil toisc go bhfuil go leor calraí agus substaintí díobhálacha iontu. Mar sin féin, má tá caife nó buffet agat le bia baile in aice le do theach, ceannaigh sailéid, rollaí agus bia eile ansin nuair nach bhfuil am agat cócaireacht sa bhaile. Ach bí cúramach gan a bheith i do nós.
   • Ná ceannaigh mearbhia fiú má tá tú gearr in am. Tá bia mear ard i salann, siúcra agus saille. Tá an bia seo míshláintiúil.

Modh 4 de 4: Siamsaíocht

1. 1 Déan cinntí spontáineacha. Ná bíodh eagla ort rud éigin nua a thriail. Éist le mianta do leanaí agus do pháirtí agus smaoinigh ar na rudaí nua ar mhaith leat triail a bhaint astu. An níos mó spraoi a bheidh agat go léir, is tábhachtaí a bheidh an teaghlach do gach duine de do ghaolta.
2. 2 Faigh amach cad is breá le do theaghlach a dhéanamh. Tá gach seans ann, tá tuairim agat faoi na rudaí is breá leat a dhéanamh le chéile. Athraíonn caitheamh aimsire le himeacht ama, áfach. B’fhéidir go bhfuil caitheamh aimsire nua ag do pháistí nó do pháirtí a oireann duit uile. B’fhéidir gur mhaith le do pháirtí nó do leanaí rud éigin a thriail, ach ní raibh an deis acu fós.
   • Fiafraigh de seo: "Cad ba mhaith leat a dhéanamh le linn ár gcuid ama teaghlaigh?"
3. 3 Tabhair rud éigin don teaghlach. Éistfidh do theaghlach leat go spéisiúil, mar sin déan roinnt roghanna chun do chuid ama fóillíochta a chaitheamh. Ach ná cuir do mhianta ar dhaoine eile. Ba cheart duit na roghanna go léir a phlé le chéile agus na rudaí a oibríonn do gach duine a roghnú. Is féidir leat an méid seo a leanas a mholadh:
   • téigh ag siúl sa pháirc ("B’fhéidir go rachaimid chuig an bpáirc?");
   • téigh ag siúl ("Conas a bhraitheann tú faoi siúlóid?");
   • cluichí a imirt ("An bhfuil duine ar bith ag iarraidh a imirt?");
   • snámh ar bhád nó catamaran ("B’fhéidir go rachaimid ar turas ar bhád nó ar catamaran?");
   • dul ag siúl (“B’fhéidir go rachaimid ag siúl san fhoraois?”);
   • téigh go dtí an músaem ("Tá taispeántas nua ag an músaem. B'fhéidir gur féidir linn go léir dul ann le chéile?").
4. 4 Bain triail as níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin aer. Ná suigh sa bhaile. Ar ndóigh, ní mór duit am a fháil freisin le haghaidh scannáin agus cluichí boird, ach má tá an aimsir go maith, téigh ag siúl, marcaíocht ar rothar nó déan rud éigin eile. B’fhéidir gur mhaith leat:
   • snámh i loch;
   • siúl sna sléibhte;
   • parasailing (cineál gníomhach áineasa ina socraítear duine le cábla fada chuig feithicil atá ag gluaiseacht agus, a bhuíochas le paraisiúit speisialta a bheith ann, a théann suas tríd an aer);
   • crochadh gliding;
   • speleology (staidéar ar phluais).
5. 5 Bain sult as maidin shuaimhneach le chéile. Luigh sa leaba beagán níos faide. Is féidir leat pancóga a dhéanamh agus bricfeasta a bheith agat sa leaba. Téigh ag siúl tar éis brunch. Neartóidh am a chaitheamh le do theaghlach do chaidreamh.