Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: An Staid a Mheas
• Cuid 2 de 3: Bealaí Neamhviolentacha
• Cuid 3 de 3: Tionchar Fisiciúil
• Leideanna

Nuair a bhíonn scuffle ag beirt, is féidir go mbeadh sé deacair fios a bheith agat cad atá le déanamh. Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh chun na hionsaitheoirí a mhaolú, ach ar an gcéad dul síos, ní mór duit aire a thabhairt do do shábháilteacht. Sula ndéanfaidh tú idirghabháil, cruthaigh smaoineamh soiléir ar cad ba chóir duit a dhéanamh ionas gur féidir leat an réiteach is fearr a roghnú. Glac gach céim is féidir chun an choimhlint a choinneáil ag dul in olcas.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: An Staid a Mheas

1. 1 Coinnigh d’achar. Ní gá duit a bheith páirteach i gcomhrac mura gá duit. Coinneoidh tú sábháilte fad. Mura bhfuil tú cinnte cad ba cheart a dhéanamh agus tú ag troid, téigh siar nó faigh áit shábháilte. B'fhéidir gurb é seo an réiteach is fearr.
   • Ba chóir go mbeadh do shábháilteacht mar thosaíocht.
   • Bain úsáid as modhanna neamhviolentacha chun deireadh a chur leis an troid sula dtéann tú ar aghaidh chuig modhanna fisiciúla tionchair.
   • Níor cheart dul i muinín modhanna fisiciúla tionchair ach mar rogha dheiridh, mura bhfuil aon rogha agat nó mura gcabhraíonn aon rud eile leis.
2. 2 Faigh amach na cúiseanna leis an troid. Féadfaidh coimhlint eascairt as creidimh nó luachanna i bhfolach nó neamhfhiosacha. Trí fhíorchúis an chomhraic a chinneadh, is féidir leat an choimhlint a réiteach. Déan iarracht smaoineamh ar charachtair na rannpháirtithe san aicsean agus ar na gnéithe cultúrtha sula dtéann tú isteach sa chluiche.
   • Faigh amach cén cineál caidrimh atá ag na rannpháirtithe sa troid. An bhfuil aithne acu ar a chéile? An bhfuil gaol acu? An bhfuil spéis rómánsúil measctha anseo?
   • Smaoinigh ar chúiseanna féideartha. An bhfuil an t-ionsaí seo de thaisme, nó an bhfuil sé ina chúis le mothú ar leith go gcaitear go héagórach leis? Braitheann spreagadh na rannpháirtithe sa troid ar an gcaoi a imoibríonn siad le hiarrachtaí duine ón taobh amuigh cur isteach ar an troid. Tá sé níos deacra ionsaí randamach, míréasúnta a stopadh ón taobh amuigh, ós rud é nach dtuigeann an t-ionsaitheoir féin go hiomlán cén fáth go n-iompraíonn sé ar an mbealach seo.
   • Cuir ceisteanna ar na daoine sin a bhféadfadh an freagra a bheith ar eolas acu.
3. 3 Bunaigh na fíricí. Is féidir troid a thosú mar gheall ar mhíthuiscint. Tabharfaidh faisnéis fhírinneach faoina bhfuil ar siúl buntáiste duit nuair is gá duit iad siúd atá i gcomhrac a chur ar a suaimhneas. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat i ndáiríre an fhírinne faoin scéal sula dtéann tú i dtiús rudaí. Is fearr gan cur isteach ar chor ar bith ná an scéal a dhéanamh níos measa.
   • Déan nóta de cé a rinne cad, cá háit, cathain agus cén fáth. Cabhróidh sé seo leat an cás ginearálta a thuiscint agus cuideoidh sé leis na póilíní freisin má bhaineann sé leis sin.
   • Labhair le finnéithe.
   • Cuir ceist ar dhaoine a bhfuil baint acu lena bhfuil ag tarlú.
4. 4 Déan measúnú criticiúil ar do chumais. Caithfidh tú a bheith cinnte go hiomlán gur féidir leat an choimhlint seo a réiteach. Déan do riocht a mheas go réasúnach. Má tá tú ar meisce, traochta, nó cóirithe go míchuí don ghníomhaíocht, smaoinigh faoi dhó sula ndéanann tú iarracht na trodaithe a scaradh.
5. 5 Measúnú a dhéanamh ar chumais na rannpháirtithe sa troid. Smaoinigh ar sheasamh gach duine atá bainteach leis. Má tá siad ar meisce, armtha, nó ar ndóigh “trodaithe” níos sciliúla, ansin b’fhéidir nach é seo an cás is fearr chun idirghabháil a dhéanamh. Tuiscint a fháil ar a bhfuil an páirtí géaraithe ag iarraidh sula ndéanann sé cinneadh idirghabháil a dhéanamh.
6. 6 Aimsigh duine éigin a bhfuil sé de cheart aige idirghabháil a dhéanamh. Cuir glaoch ar mhúinteoir, garda slándála, nó oifigeach póilíní chun cabhair a fháil. Ionas nach bhfulaingeoidh tú féin, iarr cabhair ó dhuine a bhfuil aithne aige conas déileáil le cásanna den sórt sin. Faigh láithreach duine cumhachtaithe atá in ann déileáil le coimhlint fhorleathan.

Cuid 2 de 3: Bealaí Neamhviolentacha

1. 1 Tarraing na rannpháirtithe sa troid. Nuair a mhéadaíonn caidreamh idir beirt, féadtar é a dhíriú uaireanta chun é a mhaolú. Féadfaidh tú baill teaghlaigh nó cairde atá i láthair le linn na troda a iarraidh nó a lua. Féadann sé iad a chur ag smaoineamh ar dhuine a bhfuil siad teolaí dó, agus ar an gcaoi sin a chur ar a suaimhneas. Tá go leor bealaí gasta ann chun teannas a mhaolú.
   • Labhair i guth socair ach ceannasach, ag iarraidh deireadh a chur leis an troid. Ar an mbealach seo, is féidir an chuid is mó de na troideanna leanaí a stopadh.
   • Coinnigh do chiall ghreann.
   • Can an t-amhrán os ard.
   • Ná bí ag caoineadh.
2. 2 Taispeáin go dtosaíonn tú ag glaoch ar na póilíní. Má fhógraíonn tú os ard go bhfuil tú ag glaoch ar na póilíní, agus ansin an fón a phiocadh suas, is féidir le trodaithe a gcuid fóirne a fhuarú go tapa. Níl aon duine ag iarraidh go bhfágfaí é i staid chomhréitigh nuair a thiocfaidh na póilíní. Is socrú gasta é seo, ach bí réidh le cúisimh a thionscnamh i gcoinne na rannpháirtithe sna himeachtaí, agus beidh ort fanacht san áit a bhfuil tú chun labhairt leis na póilíní.
3. 3 Taispeáin ionbhá. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit tú féin a chur faoi bhróga an duine eile. Ligfidh ionbhá duit bunchúis mhothúchánach an ionsaitheachta a thuiscint d’fhonn iarracht a chur ina luí ar dhaoine nach nglacfaidh leis an réasúnaíocht loighciúil i láthair na huaire. Trí dheis a thabhairt duit féin tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil do chéile comhraic ag mothú, agus trí iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil ar mhothúcháin a chéile, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar conas an choimhlint a réiteach. Trí achomharc a dhéanamh ar ionbhá, is féidir leat an t-ionsaí a mhaolú.
   • Iarr ar na rannpháirtithe sa troid an cás a fheiceáil trí shúile duine eile.
   • Úsáid focail a thaispeánann do na rannpháirtithe sa troid go dtuigeann tú a gcuid mothúchán.
   • Úsáid focail shimplí mhothúchánach chun ionbhá a chruthú.
4. 4 Labhair leis na rannpháirtithe sa troid. Go minic, is féidir an t-ionsaitheoir a mhaolú le guth socair. Tugann idirphlé cumhacht do dhaoine na mothúcháin a spreagann ionsaí a mhúchadh agus mar sin tá sé ríthábhachtach chun coinbhleachtaí a réiteach. Trí idirphlé, is féidir leat foinse na faidhbe a aithint freisin.
   • Úsáid féinráitis.
     • Dealraíonn sé dom...
     • Tuigim a bhfuil tú ag caint faoi ...
     • Seachain na "tú-ráitis" a mbíonn fuaim cúisitheach iontu uaireanta.
   • Cuir ceisteanna.
   • Fanacht socair.
5. 5 Éist le d’idirghabhálaithe. Is féidir le hionsaitheacht a bheith mar thoradh ar mhíshástacht, rud nach mbíonn ach éisteacht uaireanta. Tabhair deis do gach duine de na rannpháirtithe sa troid labhairt, agus cuir ina luí orthu freisin go n-éisteann agus go dtuigeann duine éigin a gcuid mothúchán. Uaireanta braitheann daoine níos fearr mura ligeann siad dóibh labhairt.
   • Úsáid nathanna cainte i do chuid cainte a fhágann go bhfuil tú ag éisteacht. Mar shampla: "Tuigim do sheasamh."
   • Nod.
   • Féach an duine eile sa tsúil.
6. 6 Bí i do idirghabhálaí. Spreag comhraic chun comhréiteach a fháil. Glac páirt sa phlé ionas nach bhfágfaidh aon duine cion air. Ná cuir réiteach ar gach taobh den choimhlint, áfach. Cuimhnigh fanacht neamhchlaonta mar is é seo an t-aon bhealach go mbraitheann an dá pháirtí compordach.
   • Éist go gníomhach.
   • Cuir ceisteanna.
   • De réir a chéile cuidigh leis na páirtithe sa choinbhleacht teacht ar chomhaontú a oireann do gach duine.
7. 7 Athmhuintearas na bpáirtithe a chur chun cinn. Déan iarracht cuidiú leis na rannpháirtithe sa troid a thuiscint conas a rinne siad masla ar an bhfreasúra agus maithiúnas a thabhairt dá chéile. Cabhróidh sé seo le troideanna a sheachaint sa todhchaí, chomh maith leis an scéal a réiteach. Trí chabhrú le daoine síocháin a dhéanamh, tugaimid cumhacht dóibh maithiúnas a thabhairt agus an t-am atá thart a fhágáil ina ndiaidh.

Cuid 3 de 3: Tionchar Fisiciúil

1. 1 Splancscáileán uisce fuar ar na trodaithe. Uaireanta is féidir le scaird uisce fuar athphlandáil de chineál pléascach. Caith cupán nó pota uisce os cionn na ndaoine atá ag troid, nó níos fearr, faigh píobán uisce. Agus píobán á úsáid agat, ní gá duit teagmháil dhíreach a dhéanamh leis na hionsaitheoirí.
2. 2 Seas idir na trodaithe. Trí sheasamh a ghlacadh idir beirt, is féidir leat cur isteach ar a dtroid. Tá sé tábhachtach a thuiscint cathain a d’fhéadfadh gníomh den sórt sin a bheith ina chúis go gortaítear tú féin.Is féidir le cinneadh den sórt sin a bheith buaiteach má tá tú cinnte go hiomlán nach ndéanfaidh aon cheann de na trodaithe dochar duit.
3. 3 Cuir teorainn le gluaiseacht an ionsaitheora. Bí cúramach agus tú ag coinneáil duine ar ais. Féadfaidh tráma duit féin agus don duine atá á choinneáil agat a bheith mar thoradh ar go leor teicnící coimeádta. Cé gur féidir le grabs comhraic agus teicnící srianta eile cabhrú le déileáil le duine fásta, is féidir leo gortú nó fiú bás a chur faoi deara, mar sin ba cheart a n-úsáid a theorannú d’éigeandálaí amháin. Ná cuir srian ar leanaí ar bhealaí den sórt sin (mar shampla, ní féidir leat greim a fháil orthu ag an muineál ón gcúl).
   • Is é an réiteach is fearr barróg láidir: de réir dlí, is bealach inghlactha é seo chun deireadh a chur le troid idir leanaí mura bhfuil scileanna speisialta agat san ábhar seo.
   • Is féidir barróg a úsáid freisin nuair is gá daoine fásta a scaradh.
   • Grip taobh thiar den mhuineál.
   • Grabbing chosa / airm.
   • Ag brú síos ar an talamh.
4. 4 Úsáid spraeire piobar. Is minic a úsáideann póilíní sprae piobar chun troideanna a bhriseadh suas. Más gnáthshaoránach tú, ná húsáid é seo ach mar rogha dheiridh. Ní amháin go ndéanfaidh spraeáil piobair an t-ionsaitheoir a neodrú, ach cuirfidh sé cosc ​​ar an troid a bheith ag ardú arís.
   • Bain úsáid as sprae piobar go cúramach, mar tá daoine áirithe ailléirgeach leis agus d’fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu.
   • Coinnigh i gcuimhne freisin go bhfuil sé mídhleathach sprae piobar a úsáid i roinnt tíortha, rud a chiallaíonn gur coir é splanc a chur ar dhuine san aghaidh.

Leideanna

• Ná glac taobhanna.
• Ná cuir isteach go dtí gur gá.
• Ná caill do shuaimhneas.
• Má tá tú ar an gcampas, glaoigh ar mhúinteoir nó garda slándála láithreach.
• Má fheiceann tú garda nó póilín in aice láimhe, glaoigh air. Is fearr do ghairmí troid a stopadh.
• Cuir glaoch ar na póilíní nó ar an otharcharr láithreach (más gá).