Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Ionbhá a fhorbairt
• Modh 2 de 3: Tabhair aird ar leideanna ó bhéal agus neamhbhriathartha
• Modh 3 de 3: Bí mar chuid den tsochaí

Más mian leat foghlaim conas nasc a dhéanamh le daoine trí chaidrimh níos dlúithe a fhorbairt leo, ní mór duit do scileanna sóisialta a fheabhsú. Más mian leat idirghníomhú i gceart le daoine eile, tá sé tábhachtach foghlaim na mothúcháin taobh thiar de fhocail agus de ghníomhartha an duine a fheiceáil. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach foghlaim conas an domhan mórthimpeall ort a thuiscint agus a thuiscint cé chomh mór agus atá a thionchar ar gach duine. De réir mar a éiríonn tú i do dhuine atá forbartha go sóisialta, feabhsaíonn tú do scileanna cumarsáide le daoine eile i bhfoirmeacha éagsúla - ó bhéal, go neamhbhriathartha, agus i gcuideachta daoine eile.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ionbhá a fhorbairt

1. 1 Cuir tú féin i mbróga an duine eile. Bí ionbhách agus ionbhách. Cabhróidh sé seo leat dearcadh an duine eile a thuiscint. Tá sé an-tábhachtach a bheith ionbhách más mian leat caidreamh maith a bheith agat, cumarsáid thaitneamhach agus fadhbanna a thagann chun cinn a réiteach go héasca. Ó tharla gur daoine sóisialta muid, bíonn an deis againn i gcónaí a bheith íogair do dhaoine eile. Smaoinigh ar na cásanna seo a leanas.
   • Samhlaigh go bhfuil tú ag scuaine ag an siopa grósaera. Comhlíonann an t-airgeadóir a dhualgais ar feadh tréimhse an-fhada, toisc gur thosaigh sé ag déanamh na hoibre seo le déanaí. Cé go bhféadfadh tú a bheith an-chráite, déan iarracht an duine seo a thuiscint. De ghnáth, tógann sé níos mó ama ar dhaoine a fhoghlaimíonn rud éigin a gcuid oibre a dhéanamh, i gcomparáid leo siúd a bhfuil go leor taithí acu. Cuir tú féin i mbróga an airgeadóra. Samhlaigh cé chomh neirbhíseach atá sé nuair a chuireann na custaiméirí timpeall air a míshástacht lena chuid oibre in iúl. Agus tú ag iarraidh ionbhá agus ionbhá a fhorbairt, bí foighneach agus tuisceanach.
   • Samhlaigh go bhfuil do chara díreach tar éis a fháil amach go bhfuil a thuismitheoirí ag fáil colscartha. B’fhéidir go bhfuil teaghlach láidir agat agus go mbíonn sé deacair ort mothúcháin do chara a thuiscint. Déan iarracht tú féin a chur ina bhróga, áfach. Dá mbeifeá sa chás seo, cad a mbeifeá ag súil leis ó dhaoine eile? Inis do chara, “Is oth liom é sin a chloisteáil. Conas a bhraitheann tú? "
2. 2 Foghlaim conas do chuid mothúchán a thuiscint. Ní féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil daoine eile ag mothú mura bhfoghlaimíonn tú do chuid mothúchán féin a thuiscint. Ar an drochuair, ní bhíonn sé éasca i gcónaí do chuid mothúchán agus mothúchán a thuiscint. Cuideoidh na leideanna thíos leat leis seo.
   • Labhair le duine éigin. Trí labhairt faoi do chuid mothúchán, is féidir leat freagairt an duine eile ar do chuid focal a fheiceáil. Tugann sé deis duit smaoineamh arís ar na mothúcháin atá agat.
   • Coinnigh dialann. Scríobh síos do bharúil agus conas a bhraitheann tú faoi.
   • Smaoinigh ar do chuid smaointe. Mar shampla, má cheapann tú, “Tá an oiread sin oibre le déanamh agam! Is mór an praiseach é an teach, agus beidh aíonna ag teacht go luath! ”- ansin, is dóichí, tá tú i staid struis.
   • Déan liosta na mothúchán leat.Mura bhfuil tú ag foghlaim ach na mothúcháin atá agat a aithint, cuideoidh an liosta, atá idir lámha agat i gcónaí, leat an mothúchán atá agat i láthair na huaire a chinneadh.
3. 3 Bí i d’éisteoir gníomhach. Cuireann éisteacht ghníomhach in iúl go soiléir don idirghabhálaí go n-éistimid ní amháin leis ach go gcloisimid agus go dtuigeann muid freisin. Tugann éisteacht ghníomhach deis íogaireacht agus ionbhá a thaispeáint don duine. Ina theannta sin, más éisteoir gníomhach tú, freagróidh tú ar an mbealach ceart d’fhocail an duine lena bhfuil tú ag caint.
   • Dírigh d’aird go léir ar an duine lena bhfuil tú ag caint. Cuir do ghuthán nó gairis tarraingthe eile ar leataobh agus éist go cúramach leis an duine. Coinnigh teagmháil súl le d’idirghabhálaí.
4. 4 Athfhocail focail d’idirghabhálaí. Athinsint is ea athrá focail an idirghabhálaí i d’fhocail féin. Cabhróidh sé seo leat focail an duine a bhfuil tú ag labhairt leis a thuiscint níos fearr fós.
   • Mar shampla, má deir do chomhghleacaí, “Ní chríochnóidh mé an tionscadal seo choíche! Tá sé gan deireadh! " - is féidir leat a rá, "Is cosúil nach féidir leat é a láimhseáil!"
   • Má tá do fhreagra ar fhocail an idirghabhálaí gan bhunús, ansin, is dóichí, freagróidh sé tú lena easaontas. Mar shampla: “Níl, aontaím. Déanta na fírinne, táim i gceannas ar an scéal. Feictear dom uaireanta nach gcríochnóidh mé an tionscadal seo go deo. "
5. 5 Imoibrigh le focail an idirghabhálaí. Ba chóir go mbeadh a fhios ag an duine a roinneann rud leat go dtuigeann tú a bhfuil á labhairt acu. Thairis sin, bíonn mothúcháin agus mothúcháin agat nuair a insíonn sé rud éigin duit. Déanfaidh sé seo níos éasca duit mothúcháin agus mothúcháin d’idirghabhálaí a thuiscint.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Bhí mé an-trína chéile nuair a chuala mé an scéal faoi do shaoiste." Aontóidh d’idirghabhálaí leat (“Sea, tá sé ag tiomáint craiceáilte orm!”), Nó cuir béim arís ar na mothúcháin atá air (“Tá fearg orm fós leis ó bhuail muid an uair dheireanach”). Ar aon chuma, má thaispeánann tú go dtuigeann tú na mothúcháin agus na mothúcháin atá ag d’idirghabhálaí, taispeánfaidh tú íogaireacht agus ionbhá.
6. 6 Bailigh scéalta daoine eile. Cuidíonn staidéar a dhéanamh ar scéalta daoine eile ón saol le hionbhá a fhorbairt do dhaoine eile, mar gheall ar scéalta den sórt sin is féidir leat smaoineamh ginearálta a fháil ar an duine. Is féidir le gach duine go leor a fhoghlaim trí éisteacht le scéalta saoil duine eile. De ghnáth, fágann scéalta den sórt sin inphrionta ar ár saol iomlán.
   • Éist le scéalta daoine eile. Glac spéis i ndaoine agus ina saol. De ghnáth, is breá le daoine labhairt fúthu féin, go háirithe má tá siad i mbun cumarsáide le héisteoir ionbhách agus gníomhach.
   • Léigh níos mó leabhar. Cuidíonn leabhair linn a bheith níos ionbhá agus níos ionbhá, mar de réir mar a léimid, cuirimid aithne ar smaointe agus ar mhothúcháin na gcarachtar. Chun ionbhá agus íogaireacht a fhorbairt, tabhair tosaíocht d’fhicsean eolaíochta, áit a bhfuil an bhéim ar chaidrimh agus ar shíceolaíocht an laoich a fhorbairt.
7. 7 Cuardaigh leasanna coitianta. Déan iarracht leasanna coitianta a fháil leis an duine eile. Is céim thábhachtach í seo i dtreo tuiscint níos doimhne.
   • B’fhéidir gur tháinig mac léinn nua de náisiúntacht dhifriúil chuig do rang. Níl aon rud ar eolas agat faoina chultúr, ach imríonn tú leadóg agus is baill den fhoireann spóirt chéanna tú. Bain triail as spóirt a úsáid mar ábhar comhrá. Faigh amach faoi imreoirí leadóige cáiliúla óna thír féin. Ansin, labhair faoi na cosúlachtaí agus na difríochtaí idir do chultúir.
8. 8 Comhroinn do scéal. Má tá eolas agat ar a chéile ní amháin na fíricí ón mbeathaisnéis, ach chuimhneacháin phearsanta níos doimhne freisin, tiocfaidh do chaidreamh níos láidre. Má roinneann tú do chuid mothúchán leis an idirghabhálaí, ansin mar fhreagra is cinnte go n-inseoidh sé faoina mhothúcháin agus a mhothúcháin. Déanfaidh sé seo do chaidreamh i bhfad níos láidre.
   • Ar ndóigh, níor cheart duit do chuid mothúchán a roinnt ach nuair a bhíonn caidreamh agat cheana leis an duine lena bhfuil tú ag caint. Ná habair leis an gcéad duine a mbuaileann tú leis faoin gcaoi ar mhothaigh tú nuair a fuair do mháthair bás. Cuir aithne ar an duine agus inis dóibh fút féin i dtimpeallacht réchúiseach.Mar shampla, labhair fút féin agus tú ag tiomáint nó go príobháideach. Ná hoscail d’anam nuair a chloiseann daoine eile tú nó má tá tú in áit an-noisiúil.
   • Samhlaigh gur bíseach an comhrá. Tosaíonn tú trí aithne a chur ar a chéile agus labhairt ar ábhar ginearálta. De réir mar a théann do chaidreamh i méid, is féidir leat ábhair níos doimhne a phlé le híogaireacht agus ionbhá. Ag an bpointe seo, bogann tú níos gaire do lár na bíse. Ansin, roinneann tú mothúcháin níos pearsanta leis an duine.
   • Ceangail le scéal saoil an duine eile. Mar shampla, is féidir leat a rá: “Nuair a dúirt tú liom nach dtuigeann aon duine tú, thuig mé gur biotáillí caidrimh muid. Is dóigh liom freisin nach dtuigeann aon duine mé. Uaireanta feictear dom nach mbuailfidh mé go deo le duine a thuigeann mé. "

Modh 2 de 3: Tabhair aird ar leideanna ó bhéal agus neamhbhriathartha

1. 1 Féach ar do theanga choirp. Monatóireacht a dhéanamh ar theanga choirp daoine i gcásanna éagsúla. Tabhair faoi deara an chaoi a ndéanann daoine cumarsáid trí ghothaí, seasamh coirp nó gluaiseacht ceann.
   • Tabhair faoi deara gur féidir rudaí difriúla a bheith i gceist leis na gothaí céanna. Mar shampla, samhlaigh go bhfuil duine éigin shrugged a ghualainn. Féadann sé “Níl a fhios agam” nó “níl cúram orm”. Nó smaoinigh ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith i gceist leis nuair a fhillfeadh an duine a airm trasna a bhrollach. Uaireanta, d’fhéadfadh sé seo a rá go bhfuil an duine ag iarraidh deireadh a chur leis an gcomhrá (ag iarraidh dul i bhfolach ó chás neamhfhabhrach). I roinnt cásanna, ar an mbealach seo, is féidir le duine a ghreann a chur in iúl. Nó b’fhéidir nár reoigh sé ach.
   • Samhlaigh go bhfuil cnaipe mute agat. Is féidir leat an fhuaim a mhúchadh go héasca. An gceapann tú go dtuigeann tú a bhfuil á labhairt ag duine trí bhreathnú ar a dteanga choirp?
2. 2 Tabhair aird ar do thoinn ghutha. Is féidir leat an focal céanna a rá ach ton do ghutha a athrú. Beidh bríonna difriúla leis an bhfocal. Cuireann ton guth duine an mothúchán atá i bhfolach taobh thiar de na focail in iúl.
   • Mar shampla, is féidir an frása “Tá mé go maith” a rá i bhfonn cairdiúil gutha nó i bhfocal naimhdeach.
   • Déan turgnamh le do ghuth. Déan an abairt arís, ag samhlú go mbíonn mothúchán difriúil agat gach uair. Déan an frása “Chuir tú eagla orm!” Agus lig ort a bheith sásta, ionadh, feargach nó brónach.
3. 3 Féach ar do léiriú facial. Ag tabhairt aird ar nathanna facial duine, is féidir leat a lán a rá mar gheall air. Fiú má dhéanann duine iarracht mothúcháin a cheilt, bíonn siad fós i láthair ar a aghaidh.
   • Féach ort féin sa scáthán agus déan iarracht na mothúcháin seo a leanas a chur in iúl le do nathanna facial: leadrán, sonas, greannú agus spleodar.
   • Ní bhíonn sé éasca i gcónaí a thuiscint ón léiriú ar an duine an mothúchán atá ag duine. Tógann sé tamall foghlaim idirdhealú a dhéanamh idir mothúcháin caolchúiseacha. Mar shampla, nuair a bhíonn daoine sásta, lonraíonn a súile le sonas. Mura lonraíonn na súile le sonas agus má dhúnfar na liopaí, ní dócha go mbeidh sonas gan teorainn ag duine.
   • Tabhair faoi deara gur féidir leis an léiriú facial céanna mothúcháin éagsúla a léiriú. Mar shampla, má frídeann duine, d’fhéadfadh go mbraitheann siad brónach nó feargach. Is féidir le béal oscailte eagla nó iontas a chur in iúl. Mura féidir leat a rá cad é atá an duine ag mothú óna n-aghaidheanna, cuardaigh leideanna neamhbhriathartha eile, mar shampla ton an ghutha nó teanga choirp.
4. 4 Tabhair aird ar an bhfad idir daoine. Breathnaigh cé chomh fada agus atá daoine ag seasamh óna chéile. Is féidir le fad a lán a insint faoi ghaol idir beirt. Tabhair aird freisin ar a fhad agus atá tú ón duine.
   • Is gnách go gcoinníonn daoine a bhfuil caidreamh an-dlúth acu a bhfad óna chéile. Is féidir le cairde seasamh níos gaire dá chéile i gcomparáid le comhghleacaithe oibre.
   • Nuair a thagann tú gar do dhuine, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go dtosaíonn an duine ag bogadh ar shiúl, ag imeacht uait, nó ag trasnú a airm nó a chosa.Má éiríonn tú rófhada ón duine, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara go bhfuil siad ag lúbadh os a chionn, ag spalpadh, ag roic a mbarr, agus ar an gcaoi sin is beag spéis atá agat sa chomhrá.
5. 5 Tabhair aird ar an gcaoi a imoibríonn daoine le do chuid focal. Is féidir le frithghníomhartha daoine cabhrú leat d’iompar a thuiscint níos fearr. Breathnaigh ar a leideanna neamhbhriathartha agus éist lena bhfuil le rá acu.
   • Mar shampla, má deir duine “Cé chomh hiontach!” Ach ar ais, is dóichí nach mbeidh siad ag iarraidh labhairt leat.
   • Is dóigh go mbeidh suim dáiríre ag an duine a théann i dtreo tú, a dhéanann miongháire agus a choinníonn teagmháil súl leat sa mhéid atá á rá agat agus toilteanach leanúint leis an gcomhrá.

Modh 3 de 3: Bí mar chuid den tsochaí

1. 1 Cuardaigh deiseanna taispeáin duit féin mar oibrí deonach. Buíochas leis seo, is féidir leat a bheith mar chuid den tsochaí. Trí bheith i d’oibrí deonach, féadfaidh tú do chumas ionbhá agus ionbhá a dhéanamh le daoine eile go dtí an chéad leibhéal eile. Beidh tú in ann riachtanais na sochaí a thuiscint ar scála níos mó.
   • Déan obair dheonach chun éisteacht le riachtanais duine eile nó grúpa daoine agus machnamh a dhéanamh orthu. Mar shampla, má chuidíonn tú le bia a ullmhú do dhaoine bochta, is féidir leat a bheith ar an eolas faoi fhadhb na bochtaineachta atá os comhair na ndaoine seo. Féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar dhaoine scothaosta atá uaigneach freisin. Is féidir leat cabhrú le hinimircigh teanga a dtíre a fhoghlaim freisin.
   • Cuardaigh deiseanna chun obair dheonach a dhéanamh trí chabhrú i scoileanna, ionaid chultúrtha, eagraíochtaí polaitiúla, pobail chreidimh, nó gníomhaíochtaí eile.
2. 2 Foghlaim faoi dhaoine agus a gcuid fadhbanna. Téigh in aithne ar dhaoine de náisiúntacht nó stratum na sochaí a bhfuil spéis agat iontu. Léigh leabhair a scríobh na daoine seo. Buíochas leis seo, foghlaimeoidh tú níos mó faoi shaol na ndaoine seo agus faoi na fadhbanna a bhíonn rompu.
3. 3 Taisteal thar lear. Tú féin a thumadh i gcultúr difriúil. Céim amach as do chrios chompord chun bualadh le daoine eile. Leathnóidh eolas den sórt sin do chuid spéire. Trí bheith eolach ar chreidimh, ealaín agus stíleanna maireachtála eile, is féidir leat do chiorcal sóisialta a leathnú agus foghlaim meas a bheith agat ar dhearcadh an duine eile.
   • Más mac léinn tú, caith am thar lear ag déanamh taighde.
   • Déan comhrá le daoine a bhuaileann leat ar an mbealach. Inseoidh go leor daoine duit faoina dtír.
   • Chun smaoineamh a fháil ar an tír, ná déan tú féin a theorannú do chuairteanna a thabhairt ar shuíomhanna turasóireachta amháin. Tabhair cuairt ar cheantair chónaithe. Buíochas leis seo, beidh tú in ann saol laethúil daoine a fheiceáil.
4. 4 Tabhair cuairt ar chuid dhifriúil den chathair. Murar féidir leat taisteal thar lear, déan iarracht foghlaim faoi chultúir eile gan do chathair a fhágáil. Beidh iontas ort cé mhéad duine de náisiúntachtaí eile atá ina gcónaí i do chathair.
   • Tabhair cuairt ar mhúsaem áitiúil a bhfuil taispeántais ann faoi ghrúpa nó cultúr eitneach.
   • Caith an lá i gcomharsanacht eitneach i do chathair (nó b’fhéidir an chathair mhór is gaire). Téigh ag siúl timpeall an cheantair agus bain triail as miasa nua.
   • Freastal ar chruinniú reiligiúnach d’ainmníocht eile.