Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: An Próiseas Cruthaitheach a éascú
• Modh 2 de 4: Bealaí Nua Smaointeoireachta a Fhorbairt
• Modh 3 de 4: Athraigh Do Nósanna
• Modh 4 de 4: Lorg inspioráid

Ciallaíonn forbairt smaointeoireachta cruthaithí ligean duit féin scíth a ligean agus smaoineamh taobh amuigh den bhosca. Chun cruthaitheacht a spreagadh, cuir am ar leataobh chun ransú smaointe a dhéanamh, cur isteach ar ghnáthamh, agus inspioráid a lorg ó na daoine agus na háiteanna mórthimpeall ort. Tá ionadh ar obair taistil, machnaimh, agus smaointeoireachta dearfaí freisin.

Céimeanna

Modh 1 de 4: An Próiseas Cruthaitheach a éascú

1. 1 Cuir am ar leataobh le haghaidh scíthe agus tobsmaointeoireachta. Chun teacht le cruthaitheacht, caithfidh an intinn a bheith suaimhneach agus saor ó seachráin. Pleanáil tréimhse shocair, gan bhriseadh chun scíth a ligean agus lig d’intinn dul ar strae. Chomh luath agus a fhágann an strus agus na hábhair imní laethúla tú, is féidir leat teacht ar smaointe nua agus iad a fhorbairt.
   • Pleanáil an tréimhse seo le haghaidh deireadh seachtaine nó cuid den lá nuair nach bhfuil aon oibleagáidí ort.
   • Ná cuir in am é roimh spriocdháta nó cruinniú tábhachtach a d’fhéadfadh aird a tharraingt ort.
2. 2 Úsáid do lámh neamh-cheannasach ar feadh tréimhse ghearr. Mar shampla, is féidir leat rud éigin a scríobh ar feadh cúig nóiméad le do lámh neamh-cheannasach. Déan é mar nós laethúil. Cabhróidh sé seo le codanna eile den inchinn a ghníomhachtú.
   • Bheadh ​​sé go deas é seo a dhéanamh sula ndéanfaí tobsmaointeoireacht. Spreagfaidh sé seo duit smaoineamh ar bhealach difriúil.
3. 3 Roghnaigh spás cruthaitheach le solas nádúrtha. Is féidir le soilsiú saorga a bheith ina chúis le leibhéil cortisol titim, rud a fhágfaidh go mbeidh codlatacht agus feidhmíocht laghdaithe. Ar an láimh eile, méadaíonn solas nádúrtha gníomhaíocht na hinchinne. Bíodh seisiúin smaointeoireachta cruthaitheacha lasmuigh agat, nó roghnaigh suíomh le fuinneoga a ligfidh go leor solas nádúrtha isteach.
   • Is roghanna iontacha iad balcóin, ardán lasmuigh nó gairdín ciúin le haghaidh spás cruthaitheach.
   • Socraigh seisiúin chruthaitheacha ar maidin nó go luath san iarnóin chun níos mó a bhaint as uaireanta an lae.
4. 4 Bain gach seachrán leictreonach chun an tiúchan a fheabhsú. Ceann de na codanna is deacra den phróiseas cruthaitheach ná tú féin a smachtú chun do chuid smaointe a leanúint. Bain constaicí ar an mbealach chun na sprice seo trí ghiuirléidí tarraingtheacha a bhaint le linn do sheisiún tobsmaointeoireachta. Múch do ghuthán, móideim, teilifís agus raidió chun tú féin a thumadh i do thionscadal reatha.
5. 5 Cuir 45-60 nóiméad ar leataobh chun ransú smaointe a dhéanamh ar ábhar ar leith. Roghnaigh ceist, fadhb nó topaic ar leith do do sheisiún tobsmaointeoireachta. Suigh síos le píosa páipéir agus peann agus scríobh síos an líon smaointe is mó a bhuailfidh tú i gceann 45-60 nóiméad. Chun fíor-chruthaitheacht a scaoileadh, ná athmhachnamh a dhéanamh ar do chuid smaointe nó smaoineamh faoi dhó sula scríobhtar síos iad.
   • Mar shampla, b’fhéidir go smaoineofá ar roghanna eile seachas pacáistiú bia plaisteach nó smaointe do scéal láidir.
6. 6 Déan liostaí buntáistí agus míbhuntáistí chun oibriú trí do chuid smaointe. Cuid de bheith cruthaitheach is ea do chuid oibre féin a mheas agus na smaointe is fearr a roghnú. Déan iniúchadh ar do chuid smaointe trí iad a bhriseadh síos ina dhá cholún - buntáistí agus míbhuntáistí. A bhuí le buntáistí agus míbhuntáistí an choincheap, beidh tú in ann é a fheiceáil ó dhearcaí éagsúla agus é a fhorbairt dá réir.
   • Mar shampla, má tá tú ag smaoineamh ar velor a chur le dearadh do sheomra, is féidir leat na buntáistí agus na míbhuntáistí praiticiúla a mheá, mar uigeacht bhog agus riachtanais ghlantacháin.
7. 7 Tarraing do chuid smaointe chun d’inchinn a úsáid ar bhealaí éagsúla. Cuideoidh líníocht agus tobsmaointeoireacht leat smaointe a mhionsonrú ag baint úsáide as próisis chognaíoch éagsúla. Agus tú ag smaoineamh ar smaointe, déan sceitsí simplí ar ábhair ábhartha. B’fhéidir go ligfidh smaointe a chur in iúl go radhairc duit iad a leathnú agus a fhorbairt níos mó.
   • Mar shampla, má tá tú ag iarraidh teacht ar choincheap d’úrscéal, sceitseáil cúpla rogha d’áiteanna ina mbeidh do scéal ar siúl.
8. 8 Cruthaigh colláis spreagúil a bhaineann le téama ar leith. Má tá tú ag smaoineamh ar smaoineamh nó ar fhadhb áirithe, leathnaigh do smaointeoireacht le híomhánna.Brabhsáil irisí, nuachtáin, nó láithreáin ghréasáin íomhá chun grianghraif a fháil a bhaineann le do chuid smaointe ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. Íomhánna a phriontáil nó a ghearradh amach agus colláis a chruthú a spreagfaidh tú sa todhchaí.
   • Mar shampla, is féidir leat inspioráid a fháil chun scéal ficsin eolaíochta a scríobh trí colláis de fheiniméin nádúrtha aisteach agus ainmhithe neamhchoitianta a dhéanamh.
   • Cuir do colláis i spás cruthaitheach chun próisis smaoinimh a spreagadh.

Modh 2 de 4: Bealaí Nua Smaointeoireachta a Fhorbairt

1. 1 Cleachtadh machnaimh aireachais ar feadh cúpla nóiméad gach lá. Is féidir le fiú cúpla nóiméad de mhachnamh meabhrach laethúil cabhrú leat do fheasacht a scíth a ligean agus a fheabhsú, chomh maith le tú a spreagadh chun dul isteach. Suigh i dtimpeallacht shocair agus dírigh ar d’intinn a ghlanadh agus análú go domhain. Déan do dhícheall an t-am i láthair a mhothú agus dearmad a dhéanamh ar imní an am atá caite agus na todhchaí.
   • Tabhair faoi deara nach bhfuil aon bhealach ceart nó mícheart ann chun machnamh a dhéanamh.
   • Féadfaidh tú aip machnaimh a íoslódáil má bhíonn sé níos éasca agat é a dhéanamh trí na treoracha a leanúint.
2. 2 Déan iarracht smaoineamh go dearfach chun do thaobh cruthaitheach a threisiú. Cuirfidh mothúcháin dearfacha le sláinte mheabhrach chomh maith le fócas agus cruthaitheacht. Déan smaointeoireacht dhearfach a chothú trí mhothúcháin a chur in iúl ar bhealach sláintiúil, dea-chaidrimh a chothú, agus an t-am a thógáil chun aire a thabhairt duit féin. Caitheamh ar aimhreas mar dheis d’fhás agus d’fhoghlaim mhothúchánach.
3. 3 Téigh i dteagmháil le do thaobh íogair chun d’fheasacht a mhéadú. Is minic gur daoine cruthaitheacha iad daoine íogaire mar gheall ar a dtuiscint mhéadaithe ar an domhan timpeall orthu. Is féidir leo mothúcháin agus eispéiris chéadfacha a fháil ar leibhéal níos doimhne agus nuances agus sonraí uathúla a ghabháil gan stró. Déan iarracht rochtain a fháil ar do thaobh íogair trí amharc ar scannáin cumhacha, litríocht mhothúchánach a léamh, nó éisteacht le ceol a léiríonn cuimhní cinn.
4. 4 Téigh ar siúlóidí san aer úr chun smaointeoireacht chruthaitheach a spreagadh. Is bealach iontach é siúl lasmuigh chun do chuid céadfaí a mhealladh agus d’intinn a ghlanadh. Spreagfaidh sé seo smaointeoireacht chruthaitheach in éineacht leis na buntáistí cognaíocha a bhaineann le cleachtadh. Siúil 15 nóiméad sa lá nó níos mó chun do chruthaitheacht a scaoileadh.
   • Ní bheidh an éifeacht chéanna ag siúl ar mhuileann tread laistigh nó díreach ag suí amuigh ag siúl amuigh faoin aer.

Modh 3 de 4: Athraigh Do Nósanna

1. 1 Athraigh do ghnáthamh laethúil chun do phróiseas smaoinimh a leathnú. Is féidir le gnáthamh namhaid na cruthaitheachta toisc go gcuireann sé as don ghá le smaointeoireacht thapa agus smaointe nua. Coinneoidh spreagthaigh nua tú ar bharraicíní agus osclóidh tú d’intinn ar bhealaí cruthaitheacha. Déan iarracht do shaol laethúil a mhúscailt le cúpla athrú beag, mar shampla:
   • bealaí nua a thógáil chun na scoile nó chun na hoibre;
   • athruithe a dhéanamh go rialta ar do theach nó ar thimpeallacht oibre;
   • éisteacht le ceol, podchraoltaí nó stáisiúin raidió éagsúla.
2. 2 Caith am in áiteanna éagsúla chun dreasachtaí nua a fháil. Féadann timpeallacht neamhchoitianta an chruthaitheacht ionainn a spreagadh agus a mhúscailt, ag tairiscint radharcanna, fuaimeanna agus eispéiris nua. Tabhair cuairt ar bhialanna, caiféanna agus siopaí neamhchoitianta i do cheantar agus déan iniúchadh orthu. Tabhair cuairt ar pháirceanna, leabharlanna agus músaeim sa cheantar máguaird chun taithí a fháil ar thimpeallacht nua agus chun céim amach as do chrios chompord.
3. 3 Bain triail as caitheamh aimsire nua chun d’eispéireas saoil a leathnú agus buanna nua a fháil. Is é an bealach iontach chun d’intinn a oscailt rudaí nua a fhoghlaim ar bhealach taitneamhach. Is féidir le spraoi a bheith agat spiorad eachtrúil a mhúscailt agus do léaslínte ginearálta a leathnú. Cuardaigh cúrsaí a bhaineann le caitheamh aimsire ag d’ionad pobail áitiúil, nó déan cuardach ar líne le haghaidh gníomhaíochtaí spraíúla i do cheantar.
   • Is féidir le caitheamh aimsire suimiúil grianghrafadóireacht, boghdóireacht, péinteáil, snoíodóireacht adhmaid agus cócaireacht a theagasc.
4. 4 Tosaigh ag éirí go moch ar maidin chun an leas is fearr a bhaint as do chuid ama. Tabharfaidh ardú luath duit am breise le bheith cruthaitheach sula nglacfaidh tú freagrachtaí eile. Is féidir le cúpla uair an chloig breise d’am saor roimh obair a bheith ina am foirfe chun dul i ngleic le smaointe nua le ceann soiléir agus gan aon aird a tharraingt. Féadann a bheith i do dhúiseacht ag am difriúil den lá smaointe agus léargas nua a spreagadh.
   • Déan iarracht do chuid ama dúisithe a athrú de réir a chéile chun ró-ualach timthriall codlata nádúrtha do choirp a sheachaint.

Modh 4 de 4: Lorg inspioráid

1. 1 Cuir timpeall ort féin le daoine cruthaitheacha eile chun inspioráid a fháil. Is féidir leis an gcruthaitheacht a bheith tógálach, mar sin d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach cairde a dhéanamh le daoine atá ag obair i réimse cruthaitheach nó caitheamh aimsire cruthaitheach a fhorbairt. Ag brath ar do chuid spéiseanna, is féidir leat teacht go maith le healaíontóirí, grianghrafadóirí, scríbhneoirí, dealbhóirí nó scannánóirí. Freastal ar imeachtaí, ceachtanna a ghlacadh, nó páirt a ghlacadh i ngrúpaí ina mbíonn deis agat bualadh leis na daoine seo.
   • Cuardaigh ealaíontóirí agus péintéirí trí fhreastal ar oscailtí nó trí cheachtanna líníochta nó péinteála.
   • Téigh in aithne ar ghrianghrafadóirí trí fhreastal ar chúrsaí gaolmhara nó ar thaispeántais grianghrafadóireachta.
   • Déan naisc le scríbhneoirí trí fhreastal ar sheimineáir scríbhneoireachta nó léamha leabhar grúpa.
   • Cuardaigh imeachtaí ar an idirlíon atá tiomnaithe do do leasanna.
2. 2 Léigh a oiread agus is féidir leat chun smaointe agus topaicí nua a fháil amach. Léigh an oiread leabhar agus is féidir leat faoin nideoige ar leith a bhfuil spéis agat ann. Déan iniúchadh ar stair ábhair áirithe, nó léigh cuimhní cinn nó staidéir faoi chun é a thuiscint níos fearr. Éascóidh cur chuige cruthaitheach i leith eolas domhain ar an ábhar agus tuairimí difriúla a léamh.
   • Rochtain ar leabhair saor in aisce le cárta leabharlainne i do leabharlann áitiúil.
   • Le rochtain ar ailt eolaíochta piarmheasúnaithe ar an Idirlíon, is féidir leat faisnéis iontaofa a fháil ar ábhair éagsúla.
3. 3 Éist le cainteanna TED nó cainteanna spreagúla eile. Féadann óráidí spreagtha gníomhú mar chatalaíoch don chruthaitheacht, ag méadú dóchais agus spreagtha. Is féidir le héisteacht faoi eispéiris agus iarrachtaí cruthaitheacha daoine eile borradh cumhachtach a chur faoi do spriocanna cruthaitheacha féin. Cuardaigh an tIdirlíon le haghaidh cainteanna TED a bhaineann le do leasanna cruthaitheacha, nó freastal ar léachtaí ag do choláiste nó ollscoil áitiúil.
   • Má tá Béarla líofa agat nó más mian leat féachaint ar chainteanna TED le fotheidil, déan cuardach ar chainteanna ag https://www.ted.com/talks. Is féidir an leagan Rúisis de na hóráidí a fháil ag https://ted-talks.online/
   • Seiceáil suíomhanna Gréasáin institiúidí oideachais i do cheantar le haghaidh imeachtaí atá le teacht.
4. 4 Taisteal nuair is féidir le haghaidh eispéiris nua. Seolann taisteal chuig áiteanna nua próisis chruthaitheacha, agus sinn ag bogadh i gcultúir agus in eispéiris nua. Ós rud é go bhfuil ár saol á rialú ag an tsochaí agus ag traidisiúin áitiúla, is féidir le cuairt a thabhairt ar chinn scríbe nua peirspictíochtaí uathúla ar an domhan a thaispeáint duit. Le haghaidh inspioráide, déan do thurais a phleanáil aon uair a cheadaíonn do sceideal agus do bhuiséad.
   • Féadann fiú turais ghearra lae feabhas a chur ar do phróisis chruthaitheacha trí tú a thumadh i dtimpeallacht nua ar feadh tamaill.
   • Bain an leas is fearr as do thuras trí chuairt a thabhairt ar nithe cultúrtha mar mhúsaeim, dánlanna, séadchomharthaí agus foirgnimh cháiliúla (mar shampla an Díseart i St Petersburg nó an Chearnóg Dhearg i Moscó).