Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Conas teagmháil a dhéanamh
• Modh 2 de 4: A Ghrá a Bhuaigh
• Modh 3 de 4: Conas Cumarsáid a Fheabhsú
• Modh 4 de 4: Déileáil leis an am atá thart

Is féidir go leor mothúchán an ghrá a athinsint i gcroílár duine a fuaraigh duit. Ar ndóigh, ní féidir leat iallach a chur ar dhuine mothú, ach is féidir céimeanna áirithe a ghlacadh chun tú féin agus do chaidreamh a fheabhsú. Dírigh ar cé tú féin agus déan iarracht a bheith ar an leagan is fearr díot féin. Caith am le do chara anam, bí comhbhách agus cineálta. Bí macánta agus toilteanach éisteacht. Agus leis seo go léir, bí foighneach. Ná bí ag súil go ndéanfaidh rudaí deisiúchán draíochta a luaithe is mian leat do chaidreamh a fheabhsú. B’fhéidir go mbeidh roinnt ama ag teastáil ón duine eile chun é seo a dhéanamh.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Conas teagmháil a dhéanamh

1. 1 Fiafraigh díot féin cén fáth a bhfuil grá an duine seo de dhíth ort. Tá sé tábhachtach go mbeadh tú ar an eolas faoi seo. Ar mhaith leat go mbeadh grá ag duine duit mar go mbraitheann tú uaigneach, go gcailleann tú iad, gur mhaith leat dul ar ais ar an mbóthar, nó díreach ag iarraidh go mbeadh duine thart? An bhfuil aiféala ort faoi do ghníomhartha agus an dteastaíonn uait déileáil le do chiontacht? An mbraitheann tú dícheangailte agus an dteastaíonn níos mó dlúthchaidrimh uait leis an duine seo?
   • Samhlaigh do chúinsí idéalach. Má tá a fhios agat cad atá uait ó dhuine, b’fhéidir go bhfuil cúis mhaith agat a ngrá a lorg.
   • Ach d’fhéadfadh sé tarlú nach bhfuil aon chúis réasúnach agat.B’fhéidir go gcailleann tú an mothú iontach go bhfuil grá ag duine duit, ach níor mhaith leat a bheith leis an duine sin arís i ndáiríre. Ina leithéid de chás, is fearr é a fhágáil leis féin.
   • Caithfidh fios a bheith agat go soiléir cén fáth a dteastaíonn grá an duine seo uait - féadann sé seo tú a spreagadh chun a mhothúcháin te a bhaint amach.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Moshe Ratson, MFT, CSP

   
   
   Is é an teiripeoir teaghlaigh Moshe Ratson stiúrthóir feidhmiúcháin Spiral2grow Pósadh & Teiripe Teaghlaigh, clinic síciteiripe agus comhairleoireachta i gCathair Nua Eabhrac. Is Cóitseálaí Deimhnithe Gairmiúil (PCC) é atá deimhnithe ag Cónaidhm Idirnáisiúnta na Cóitseála. Fuair ​​sé Céim Mháistir i Síciteiripe sa Teaghlach agus sa Phósadh ó Choláiste Iona. Tá sé ina bhall cliniciúil de Chumann Meiriceánach na Teiripe Teaghlaigh (AAMFT) agus ina bhall den Chónaidhm Idirnáisiúnta Cóitseála (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, CSP
   Síciteiripeoir teaghlaigh

   Ná déan cinntí mar tá tú uaigneach. Deir an Teiripeoir Teaghlaigh Moshe Ratson: “Tar éis briseadh síos, is gnách go mbraitheann tú go bhfuil tú scoite amach ón gcuid eile den domhan. Mar sin féin, ná bí ar ais i dteannta do sean nó caidreamh nua a thosú díreach toisc go mbraitheann tú uaigneach. Caithfidh caidreamh ar bith, nua nó sean, a bheith bunaithe ar rudaí sláintiúla cosúil le meas, grá, sábháilteacht, cumarsáid, luachanna agus aibíocht. "

   
   
2. 2 Labhair go pearsanta. Mura labhair tú ar feadh tamaill, beidh ort teagmháil a dhéanamh leis an duine. Cé gur féidir leat cumarsáid a bhunú trí theachtaireachtaí, ar ndóigh, is fearr labhairt go pearsanta. Ansin ní bheidh aon deacrachtaí ann maidir le focail a léirmhíniú, agus is féidir leat a bheith i gcuideachta a chéile. Má tá an duine amhrasach faoi dhátú, fan tamall agus bain triail eile as. Má aontaíonn an duine bualadh leat, is é seo an chéad chéim tuar dóchais inti.
   • Féach conas a mhothaíonn sé a bheith thart timpeall ort agus na mothúcháin a mhúsclaíonn sé sa bheirt agaibh. An bhfeictear duit gur féidir leat grá an duine seo a fháil ar ais?
3. 3 Féach an bhfuil sé de dhíth ar d’iar-leannán. Más mian leat go dtaitneodh an duine leat arís, déan cinnte nach miste leo ar a laghad a bheith bainteach leat go rómánsúil arís. Má tá an duine fuar duit nó feargach leat, ná bí ró-dóchasach. B’fhéidir go mbeidh ort roinnt ama a thabhairt do d’iar. Ach má d’inis an duine go díreach duit nach mbeidh grá aige duit arís, ná déan iarracht é a chur ina luí air. Bíodh meas agat ar a chinneadh agus cuir in iúl dó go bhfuil tú oscailte don rómánsaíocht leis.
   • Má chuir an duine in iúl go soiléir nach bhfuil sé ag iarraidh grá ar bith leat, abair: “Tá meas agam ar do chinneadh, fiú má theastaíonn rud éigin eile uaim. Níl a fhios ach go dteastaíonn uaim a bheith leat agus táim réidh le tosú ag dul arís má athraíonn tú d’intinn. "

Modh 2 de 4: A Ghrá a Bhuaigh

1. 1 Bí ar an leagan is fearr díot féin. Déan do dhícheall tuiscint mhaith a dhéanamh agus do dhícheall a thaispeáint. Cuir i gcuimhne don duine gach rud a raibh grá acu fút. Smaoinigh ar na gnéithe is fearr atá agat agus aibhsigh iad! B’fhéidir san am atá caite, gur inis iar-leannán duit faoi na rudaí is maith leis fút. An bhféadfadh sé gurb é do gháire, do ghreann, nó do chumas ionbhá a dhéanamh? Déan do dhícheall na tréithe seo a thabhairt chun dromchla nuair a chasfaidh tú le chéile. Taispeánfaidh sé seo d’iar-dhochoiscthe ag baint leat.
   • Mar shampla, más duine greannmhar, fuinniúil thú agus gur thaitin d’iar-chailín le do ghreann, cuir tús le do chomhrá le magadh nó scéal greannmhar.
   • Mura bhfuil a fhios agat cad iad na tréithe is fearr atá agat, scríobh síos na tréithe a cheapann tú atá agat. Mar shampla, is féidir leat scríobh: cineálta, tuisceanach, ó chroí, flaithiúil, greannmhar, comhbhách, flaithiúil, cliste agus oscailte.
2. 2 Déan teagmháil súl a choinneáil. Tá teagmháil súl riachtanach chun banna a chruthú le duine ar bith. Is é an rud is tábhachtaí ná foghlaim conas an teagmháil súl ceart a dhéanamh. I ndáiríre, níl aon “bhealach ceart” ann chun é seo a dhéanamh. Is fearr teagmháil a dhéanamh le teagmháil súl an idirghabhálaí.An minic a bhuaileann sé le do shúil, a shúile a sheachaint, nó an gcoinníonn sé teagmháil dhíreach fhada? Cóipeáil stíl an duine eile le go mbraitheann sé go bhfuil baint aige leat.
   • Mar shampla, más maith leis an duine teagmháil leanúnach súl a choinneáil, b’fhéidir go gceapfadh siad go léiríonn do spléachtaí ina súile dímheas. Má tá an duine míchompordach leis an ngá le teagmháil leanúnach súl a choinneáil, d’fhéadfadh go mbeadh do ghaisce gan bhriseadh ionsaitheach agus imeaglach.
3. 3 Caith am le chéile. Tá sé deacair grá duine a bhuachan mura ndéanann tú cumarsáid ach ar an bhfón nó ar r-phost. Caith am le chéile, ag staonadh ó bheith ag caint faoi na rudaí a chuaigh mícheart nó na rudaí atá mícheart anois. Déan an rud a thaitníonn leat beirt. Smaoinigh ar ais ar na bialanna agus na scannáin is fearr leat do pháirtí agus faigh gníomhaíochtaí a ligfidh duit spraoi a bheith agat le chéile.
   • Ní gá duit dul chuig oileán trópaiceach chun do chaidreamh a dheisiú. Déan díreach an rud a fhágann go mbraitheann tú am dlúth agus taitneamhach le chéile. Is féidir leat, mar shampla, siúlóid nó dul ag siúl.
   • Taispeáin d’aireachas: eagraigh am le chéile agus déan gach rud san am atá thart a thug lúcháir agus chuimhneacháin shuaimhneach duit. Féadfaidh tú, mar shampla, dul ar ais chuig bialann speisialta duit féin nó féachaint ar scannán a d’amharc tú le chéile uair amháin.
4. 4 Gáire agus a bheith playful. Déan é do sprioc spraoi a bheith agat lena chéile. Caith am ag déanamh gníomhaíochtaí suimiúla. Ceangail leis an duine agus tabhair cuireadh dóibh chuig ócáid ​​spraíúil. Mol, mar shampla, dul chuig rinc scátáil nó féachaint ar thaispeántas neamhspreagtha. Déan rud éigin a thugann taobh spraíúil dearfach i ngach duine agaibh. Labhair faoi na rudaí a chuireann aoibh gháire agus gáire ort.
   • Bí amaideach agus spraíúil d’aon ghnó.
   • Cuir i gcuimhne don duine an méid spraoi a bhí agat le chéile.

Modh 3 de 4: Conas Cumarsáid a Fheabhsú

1. 1 Labhair go hoscailte agus go macánta. Is í an ionracas bunús na muiníne agus an ghrá. Taispeánann sí don duine go dtugann tú dáiríre é, agus is cinnte go dtaitneoidh an tréith seo le do pháirtí agus go n-ardóidh sé a mheas. Ach ní nós í an macántacht ach an fhírinne a rá. Labhair ionas go dtuigeann an duine do chuid focal agus go mbaineann sé leas éigin astu. Uaireanta is féidir le bheith diana le macántacht níos mó dochair ná maith a dhéanamh, mar sin déan iarracht a bheith íogair i gcónaí. Má chuireann duine ceist míchompordach ort, freagair go macánta é, fiú má tá a fhios agat nach dtaitneoidh an freagra leo. Ach is fiú labhairt freisin faoi na rudaí atá athraithe.
   • Má dhéanann tú botúin, admhaigh iad. Comhroinn an chaoi ar athraigh tú ó shin agus mínigh go seachnóidh tú botúin den chineál céanna a dhéanamh amach anseo.
   • Ní bhíonn eagla orthu féin ceisteanna deacra a chur.
2. 2 Cuir grá neamhchoinníollach in iúl. Fiú má ghortaigh an duine tú nó má rinne sé cion ort, coinnigh do ghrá dó gan choinníoll. Taispeáin do dhuine grá duit, in ainneoin na n-amanna deacra agus na ndeacrachtaí sa chaidreamh, go mbeidh tú i gcónaí mar fhoinse grá agus tacaíochta dó. Má tá leisce ar an duine a ghrá a chur in iúl, ná bíodh eagla ort do ghrá a thabhairt. Fiú má tá do dhuine suntasach eile trína chéile nó ag ligean anuas ort, bí dosháraithe i do ghrá neamhchoinníollach di.
   • Mar sin féin, má iarrann an duine ort é a fhágáil leis féin nó níos mó spáis phearsanta a thabhairt dó, bíodh meas agat ar a iarratas. Ná bac leis nó ná bíodh aird air. Níl tú ag iarraidh an duine a bhrú ar shiúl agus a chur air go bhfuil sé cráite agus buartha mar gheall ar an iomarca airde agus gean.
3. 3 Grá duit féin. Cuimhnigh grá a thabhairt duit féin sula bhfuil grá agat do dhuine eile. Smaoinigh ar na gnéithe de do phearsantacht a chuireann tú faoi chois nó a bhfuil náire ort an domhan a thaispeáint. Ná bíodh leisce ort d’fhíor-aitheantas a thaispeáint duit féin, do chairde, do mhuintir, agus don duine a bhfuil a ghrá á lorg agat. Lig dóibh tú a fheiceáil i nglóir uile do phearsantachta.
   • Má tá eagla ort a bheith leochaileach nó má bhraitheann tú neamh-tarraingteach, oibrigh le teiripeoir.Is féidir leis cabhrú leat do chuid fadhbanna a fháil amach, obair ar shean-chréacht, agus do fhéinmheas a threisiú.

Modh 4 de 4: Déileáil leis an am atá thart

1. 1 Lig isteach do bhotúin. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh duine isteach ort nuair a d’admhaigh tú gur chiontaigh cuid de do ghníomhartha é nó gur ghortaigh sé é. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chuidiú ar leith má bhí an chuma air go raibh tú cráite le d’iar-sean - cuideoidh sé léi taobh nua de do phearsantacht a fheiceáil, ar féidir léi doras an ghrá a oscailt. Taispeáin gur duine níos fiúntaí tú anois.
   • Abair, “Tá a fhios agam go ndearna mé botúin agus tá brón orm ar a son. Ansin bhí mé difriúil, ach anois d’fhoghlaim mé a bheith níos fearr. "
2. 2 Iontaobhas briste a atógáil. Tá ról mór ag maithiúnas anseo. Logh duit féin agus logh do grá amháin. Logh duit féin as na botúin a rinne tú agus an dochar a rinne tú do do chaidreamh. Logh do leannán as a chuid botún, breithiúnas, nó fadhbanna. Ansin tosú ag muinín tú féin. Má tá tú athraithe, tá a fhios agat nach féidir leat é a dhéanamh arís. Agus tosú ag muinín do pháirtí. Má cheated sé, creid nach ndéanfaidh sé arís go deo.
   • Má chiontaigh tú duine, ná bí ag súil go mbeidh tú in ann a muinín a fháil ar ais láithreach. Taispeáin dó le macántacht gur féidir muinín a bheith agat as.
3. 3 Déan cinneadh daingean difríocht a dhéanamh. Tá sé in am an umhlaíocht a thaispeáint. Má chuimhnítear ar an gcaidreamh mar gheall ar dhearmad a rinne tú nó droch-nós nach bhféadfadh do pháirtí a iompar ach nach bhféadfadh sé fáil réidh leis, glac freagracht agus cuir tuairim an duine eile san áireamh. Smaoinigh ar na gearáin a rinne tú agus oibrigh ar fhadhbanna d’uachta saor féin, gan do pháirtí a mheabhrú duit. Abair anois go n-éistfidh tú lena chuid tuairimí agus go bhfuil tú réidh le bheith ag obair ort féin. Inis do dhuine suntasach eile gurb í an té a spreagann tú chun dul i bhfeabhas.
   • Mar shampla, má tá duine tar éis tú a scriosadh nó a thréigean mar gheall ar do andúil alcóil, déan sin do spreagadh chun fanacht santach.
4. 4 Cloígh le do chinntí. Ní leor dea-intinn ina n-aonar; caithfidh tú iad a choinneáil. Fan dírithe ar do sprioc agus cuir do chuid athruithe i bhfeidhm le bheith i do dhuine níos fearr agus ina chomhpháirtí níos fearr. Má bhí tú i do chomhpháirtí dona i gcaidreamh, déan do dhícheall níos mó tacaíochta a thaispeáint, éisteacht agus comhréiteach. Bí réamhghníomhach maidir le réitigh a fháil, deacrachtaí a réamh-mheas, agus oibriú ar fhadhbanna atá ann cheana.
   • Ná habair ach go lorgóidh tú cabhair le andúil. Aimsigh teiripeoir, tabhair cuairt ar ionad sláinte, nó cláraigh le haghaidh athshlánú a luaithe is féidir.
   • Fadhbanna ar leith a réiteach. Má tá claonadh ort do mheon a chailleadh, mar shampla, déan cúrsa bainistíochta feirge agus oibrigh ar do scileanna nua chun foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh le daoine ar bhealach difriúil.
   • Chomh luath agus a thosaíonn tú ag gníomhú, labhair le do grá amháin. Abair, “Thosaigh mé ag athrú chun ár gcaidreamh a fheabhsú. Ba mhaith liom é seo, mar sin táim réidh gach rud is gá a dhéanamh. "